لا يمكننا أن نتخيل الحياة بدون هاتف محمول. ذات يوم شعرت بذلك بنفسي. لقد أغرقت هاتفي الخلوي ببساطة في البحر. لم أستطع العودة إلى المنزل على الفور. كنت في جزيرة تزورها سفينة عادية مرة واحدة يوميًا. كان من الممكن شراء هاتف جديد وبطاقة SIM من متجر محلي، لكنني قررت الاستغناء عن النفقات غير الضرورية وإجراء تجربة على نفسي: هل يمكنني العيش يومًا بدون هاتف محمول؟

لقد تغير سلوكي على الفور. من الواضح أنه كان من المستحيل الاستغناء عن التواصل تمامًا. ولذلك، كان من الضروري البقاء على مقربة من الهواتف العمومية، وخاصة تلك التي تقبل الدفع ببطاقات الائتمان. اتضح أن عدد مستخدمي الهواتف العمومية قد انخفض بشكل ملحوظ. لكنني لاحظت ثلاثة أو أربعة أشياء وتأكدت من نجاحها. اتصلت بزوجي من أحدهم واشتكيت من نصيبي المرير وأخبرته ألا يتصل برقمي عبثًا ولا داعي للقلق. لكن الشعور بالسلسلة الموضوعة حول عنقي، والتي تحد من حريتي في الحركة، لم يفارقني طوال هذه الأيام.

المشكلة الثانية هي أنه اتضح أنني كنت معتادًا على وجود جميع الهواتف الضرورية في متناول يدي، في ذاكرة هاتفي المحمول، لدرجة أنني لم أتذكر معظمها. ولحسن الحظ، فإن جميع الأرقام الأكثر أهمية والأكثر ضرورة كانت لا تزال في رأسي. لقد استعدت البعض عن طريق الاتصال بالمنزل. وفي الوقت نفسه، اتضح أن قلم الحبر والمفكرة ضروريان في محفظتك.

وبالتالي فإن العمل الذي كان عليّ القيام به لم يتأثر بسبب قلة التواصل. ومن ناحية أخرى، فإن زملائي وعائلتي، على علم بالمغامرة التي حدثت لي (وكنت أعتبر غرق هاتفي الخلوي مغامرة)، لم يحاولوا "الاتصال بي" بأي ثمن ولم يشعروا بالقلق عن حقيقة أنني لم أكن على خطوط الهاتف.

الهاتف الحديث عبارة عن جهاز كمبيوتر صغير يسمح لك ليس فقط بالتحدث مع العالم أجمع، ولكن أيضًا بأداء العديد من الوظائف المفيدة الأخرى: الاتصال بالإنترنت وتلقي مجموعة واسعة من المعلومات من هناك، والاستماع إلى الموسيقى، وقراءة الكتب الإلكترونية ، يلعب العاب. لقد فقدت أيضًا كل هذه الأفراح بين عشية وضحاها. ومن الغريب أنه لم يكن من الصعب الاستغناء عن هذه الوظائف الاختيارية للهاتف المحمول، على الرغم من أنها ليست مريحة تمامًا. ولكن ظهرت عدة ساعات ممتعة من "الملل الذهبي" أو، كما يقول الإيطاليون، "الكسل الحلو"، "دولتشي فارنينتي". بفضل هذه الساعة، شاهدت غروب الشمس في المساء وأجريت محادثة لطيفة مع الرجل الجالس على الطاولة المجاورة في المقهى. تباطأت وتيرة الحياة بشكل حاد، وخاصة في نهاية اليوم. بدت أمسية مباركة بدون هاتف محمول وكأنها يوم عطلة إضافي.

لقد ندمت على عدم امتلاك هاتف محمول مرة واحدة فقط. أي عندما عدت إلى المنزل في اليوم التالي. واستغرقت رحلة العودة ثلاث ساعات. للحصول على المتعة، يمكنك شراء بعض الكتب من المتجر. لكنني قررت: احفظ، احفظ، وأخذت الصحيفة المحلية فقط. وكانت الصحيفة كافية لمدة ساعة. قضيت الساعة التالية في النظر إلى المناظر البحرية والركاب الآخرين. جلسوا جميعًا تقريبًا وأنوفهم مدفونة في قطعة الزجاج الثمينة الخاصة بهم، والتي حرمني منها القدر طوال اليوم. أكثر حظا من المؤسف.

اسمحوا لي أن تلخيص. بالنسبة لنا، لا يعد الهاتف المحمول وسيلة اتصال فحسب، بل هو أيضًا وسيلة اتصال وكتاب ذكريات وترفيه. بفضله، أصبح العالم أكثر "أقرب" بالنسبة لنا، وتسارعت وتيرة الاتصال. نحن تقريبًا لا نكتب رسائل لبعضنا البعض أبدًا. لقد أصبحنا أكثر تسرعاً في التواصل وأقل إلزاماً. لماذا التسرع في الحضور في الموعد المحدد إذا كانت هناك دائما فرصة لـ”إعادة جدولة” الاجتماع؟ بفضل الهاتف المحمول، اختفت جميع الهواتف المهمة تقريبًا من ذاكرتنا، وهذا ليس جيدًا. لقد أصبح الهاتف المحمول أيضًا لعبة عالمية بالنسبة لنا وقد تثبيطنا عن أخذ كتاب جيد على الطريق أو الرغبة في التواصل مع رفاقنا.

كل ما سبق له جوانب سلبية وإيجابية. لكن على أية حال، تغير نمط حياتنا بشكل كبير. أحد أنواع الرهاب الجديدة هو النوموفوبيا، وهو الخوف من عدم وجود هاتف محمول. نسبة الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب العقلي الخطير مرتفعة بشكل مدهش - 66 بالمائة.

ما شعرت به خلال النهار بدون هاتف محمول، عايشه الصحفي التشيكي توماس جايزلر بنفسه لمدة ستة أشهر. منذ ما يقرب من ستة أشهر حاول الاستغناء عن الهاتف المحمول وبدون الإنترنت. وقد مر. ويبدو أنه سجل رقماً قياسياً بالبقاء بدون هاتف محمول. في الوقت نفسه، كان عليه أن يغير بشكل جدي بعض العادات الراسخة: تحديد موعد على هاتف عادي (وحمل النقود باستمرار في محفظته لدفع ثمن المكالمة)، واستخدام بطاقة ورقية عادية عند السفر، بدلاً من بطاقة الإنترنت في الهاتف المحمول، قم بتقييم مدى أفضل الأصدقاء الحقيقيين من الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية، وفهم بشكل عام ما الذي تجذبنا إليه الشبكات الاجتماعية. وبحسب الصحفي فإن الحقيقة هي أن أي فعل نقوم به على شبكات التواصل الاجتماعي يجعل جسمنا يفرز هرمون الدوبامين، وهو ما يمنحنا الشعور بالرضا عما قمنا به. يعمل الدوبامين كدواء خفيف، مثل شرب الشاي أو القهوة. على الشبكات الاجتماعية، يمكننا القيام بالعديد من الإجراءات التي تبدو مهمة (الإعجابات والمشاركة)، والتي نحصل مقابلها على مكافأة الدوبامين. ومن هنا جاء الإدمان على التواصل الافتراضي.

لكن توماس جيزلر لا يزال غير قادر على الاستغناء عن الإنترنت لمدة ستة أشهر، كما لو كان بدون أداة مرجعية قوية. ولكن بعد أن سمح لنفسه بالوصول إلى جوجل، لم يسجل الدخول إلى أي من شبكات التواصل الاجتماعي ولم يتحقق حتى من بريده الإلكتروني. وبالمناسبة، كان العمل مع الإنترنت هو ما ساعد توماس على تأليف كتاب دون إمكانية الوصول إلى المكتبات تقريبًا.

لقد سيطرت الهواتف المحمولة على البشرية واستعبدتها. كم مرة في اليوم تلتقط هاتفك المحمول للتحقق من الوقت، أو الاتصال بالإنترنت، أو التحقق من بريدك الإلكتروني؟ الجواب واضح: "الكثير".

يقول العلماء أننا أصبحنا نعتمد بشكل رهيب على هواتفنا المحمولة. ووفقا لأبحاثهم، فإن 53% منا يبدأون في الشعور بالقلق والتوتر الشديدين عندما نكتشف أن هاتفنا قد اختفى، أو أن البطارية فارغة، أو أننا نضطر إلى إيقاف تشغيل الجهاز. لقد توصل علماء النفس إلى مصطلح علمي لهذا - نوموفوبيا.

هل من السهل التخلص من فوبيا جديدة وهل أستطيع العيش لمدة أسبوع بدون هاتف محمول؟ قررت أن أقوم بالتجربة بنفسي.

اليوم 1. بداية حياة جديدة. عندما استيقظت في الصباح، مددت يدي إلى المنضدة، حيث كان صديقي الإلكتروني يرقد عادةً، للتحقق من الوقت، لكنني تذكرت أنه تقاعد منذ أسبوع. أثناء دراستي، قمت بتدوين ملاحظات المحاضرات بعناية ولم تكن لدي أي رغبة على الإطلاق في لمس الهاتف. لكن في المساء أردت حقًا الاتصال بوالدي.

الخلاصة: اليوم الأول بدون الاتصال بالهاتف المحمول سار على ما يرام.

اليوم الثاني. انزعاج خفيف. يوم الثلاثاء، كنت في رحلة متأخرة إلى صف الرقص الخاص بي. لدهشتي، كانت أبواب دروس الرقص مغلقة. سيتصل أي شخص لديه هاتف محمول بالمدير على الفور، لكنني أعلنت وقفًا اختياريًا له! ونتيجة لذلك، أمضيت ساعة ونصف تحت أبواب المكتب، حتى قالت امرأة عابرة إن الدروس قد ألغيت. النتيجة: ما يقرب من ساعتين من الوقت الضائع.

الخلاصة: كنت سعيدًا لأنني لم أتطرق إلى الهاتف حتى في المواقف القصوى.

يوم 3. أعصاب. كان اليوم الثالث بدون هاتف صعبًا. كان الفشل يراقبني منذ الصباح. لقد أفرطت في النوم في الزوجين الأولين، وأردت أن أطلب سيارة أجرة، لكنني تذكرت أنني ودعت هاتفي الخلوي لمدة أسبوع. أسرعت إلى الدراسة وشعرت بنظرة المعلم المتوعدة إلي، والتي كان من الممكن تجنبها بتحذيره من التأخر. في المساء، أردت حقًا الاتصال بوالدتي: لم أسمع صوتها منذ ثلاثة أيام. كان الهاتف على المنضدة. نظرت إليه العيون بشكل لا إرادي، أرادت الأيدي الاستيلاء على الصديق الإلكتروني، لكن قوة الإرادة تبين أنها أقوى.

الخلاصة: تساقطت الإخفاقات.

اليوم الرابع. وافق الجميع. كان هذا أصعب يوم في تجربتي. يبدو الأمر كما لو أن الجميع من حولهم كانوا يتآمرون! في كل مكان تنظر إليه هناك هواتف. في المحطة، كان كل شخص يتحدث على هاتفه الخلوي. وفي الحافلة، ركب جميع الشباب مع سماعات الرأس واستمتعوا بالموسيقى. وأثناء الدراسة، تصفح الكثيرون الإنترنت. وهكذا طوال اليوم. كانت هناك رغبة واحدة فقط: العودة بسرعة إلى المنزل والذهاب إلى السرير حتى ينتهي هذا اليوم المؤلم في أسرع وقت ممكن. لكن في مسكني، قضت زميلتي في الغرفة نصف المساء في الدردشة مع الأصدقاء عبر الهاتف.

الخلاصة: هناك استياء تجاه البشرية "المتنقلة" جمعاء.

يوم 5. الشعور بالنشوة. استيقظت يوم الجمعة مع فكرة أنه لم يتبق سوى القليل جدًا حتى نهاية التجربة! اختفت الرغبة في تشغيل الهاتف الخليوي تمامًا. ولم يعد الأشخاص الذين يحملون هاتفًا محمولاً في أيديهم يجعلونني أشعر بالتوتر. لقد بدأت في التواصل بشكل شخصي أكثر، ولم أعد مشتتًا بالمكالمات الهاتفية والاهتزازات الصادرة عن الرسائل النصية!

الخلاصة: كل شيء رائع!

اليوم السادس. المزاج مرتفع. أشعر بالأسف تجاه الأشخاص الذين يضغطون بشكل لا يمكن السيطرة عليه على الأزرار الموجودة على هواتفهم، ويشعرون بالقلق من نفاد البطارية، ويشعرون بالتوتر لعدم قدرتهم على الوصول إلى أصدقائهم. ولم يزعجني أحد بالمكالمات لمدة خمسة أيام حتى الآن. الأصدقاء يتحدثون معي شخصيا. كل شيء على ما يرام، باستثناء حالات الطوارئ عندما أتأخر.

الخلاصة: تعلمت كيفية التواصل المباشر.

اليوم السابع. حدث! لقد وصل اليوم الأخير من تجربتي الذي طال انتظاره. قضيت يوم الأحد بأكمله بفارغ الصبر في انتظار المساء حتى أتمكن أخيرًا من تشغيل الهاتف، والاتصال بكل شخص توجد أرقامه في دليل الهاتف الخاص بي، وكتابة الكثير من الرسائل النصية القصيرة. واذهب إلى الفراش بروح هادئة. أقوم بتشغيل الهاتف، وأسحب الشاشة، وأرسل رسائل للجميع. أنا أستمتع بالتواصل مع الأصدقاء وإبلاغ الجميع بأنني نجحت!

الاستنتاج الأخير. خلال أسبوع بدون هاتف محمول، أدركت أن الحياة بدون اتصالات محمولة ليست مملة كما قد تبدو. والعكس صحيح! بدأت أتواصل بشكل شخصي أكثر، وتحسن أدائي في الجامعة. والأهم من ذلك أنني لست في خطر النوموفوبيا!

هل يمكنك قضاء يوم بدون هاتفك الذكي المفضل؟ ماذا عن اسبوع؟ ماذا عن شهر كامل؟ هل تعتقد أن الحياة بدون هاتف ستكون أفضل أم أسوأ؟ دعونا نفهم هذا الموضوع المثير للجدل والمهم لهذا اليوم معًا!

بغض النظر عن شعورنا تجاه الهواتف الذكية الحديثة، يجب أن نعترف بأنها تلعب اليوم دورًا كبيرًا في حياتنا. ومع ذلك، لا يزال هناك عدد قليل من الأشخاص في العالم الذين يمكنهم العيش بدون هذه المعجزة التكنولوجية، على عكس معظمنا الذين لا يستطيعون تخيل الحياة بدون أداتنا المفضلة. وكيف ستكون حياتنا حقًا بدون الهواتف الذكية؟

"نحصل على الكثير من المعلومات طوال اليوم لدرجة أننا نبدأ في فقدان الفطرة السليمة."- جيرترود شتاين.

هل تتذكر تلك الأيام التي تم فيها طرح أول هواتف محمولة للبيع؟ وكانت هذه الأجهزة الكبيرة تعتبر معجزات في عالم التكنولوجيا. كان الناس سعداء لأنهم لم يعودوا مرتبطين بخطوطهم الأرضية. الآن يمكنك التحدث بحرية في أي مكان لمدة يوم كامل! لكن إمكانيات هذه الهواتف اقتصرت على المكالمات العادية والرسائل النصية.

ماذا حدث بعد ذلك؟ وسرعان ما بدأ تطوير تقنيات جديدة بشكل مكثف، وتظهر أنواع جديدة من الهواتف في السوق، والتي تختلف عن سابقاتها في خصائص أفضل نوعياً. وقريبًا جدًا سيتم طرح هواتفنا الذكية المفضلة للبيع، مما يجعلنا نعتمد عليها تمامًا، لدرجة أنه أصبح من الصعب الآن حتى تخيل الحياة بدونها. نحن نستخدم الهواتف الذكية بانتظام للوصول إلى Facebook وInstagram والبريد الإلكتروني وإجراء مكالمات الفيديو والبحث في الإنترنت عن كل ما نحتاجه! من الجيد أن يكون كل يوم مليئًا بمثل هذه الفرص، أليس كذلك؟

ولكن هناك نوعان من الأشخاص في هذا العالم - أولئك الذين لديهم هاتف ذكي وأولئك الذين لا يملكونه. "ماذا؟!"، تسأل. نعم، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح! من الصعب تصديق ذلك، أليس كذلك؟ لكن بعض الناس في الواقع لا يملكون هواتف ذكية، سواء باختيارهم أو بحكم الظروف. مما يوضح أن البقاء بدون هاتفك طوال اليوم ليس بالأمر السيئ في الواقع. لذلك، سنتحدث أدناه عما يعنيه العيش بدون هاتف ذكي، وكيف ستكون حياتنا بالضبط بدونه.

الحياة بدون هاتف ذكي

هل سبق لك أن عشت بدون هاتف ذكي؟ بدون أدنى شك! ربما حدث هذا قبل ظهورهم. هل لاحظت أننا أصبحنا نعتمد بشكل مفرط على أشياء لم تكن موجودة قبل بضع سنوات فقط؟ حتى أننا بدأنا نشعر بالاهتزازات الوهمية - الشعور الزائف بأن الهاتف يهتز أو يرن في جيوبنا. تتوقف قلوبنا حرفيًا عندما لا نتمكن من العثور على هواتفنا. بعد كل شيء، بدونه سنضيع ببساطة! بدون هاتف ذكي، يبدأ الشخص في الشعور بممثلي العصر الحجري، الذين عاشوا منذ ملايين السنين دون أي تكنولوجيا أو اتصالات. وهنا يتبادر إلى الأذهان المثل القائل: "عندما نملك لا نقدر قيمته، ولكن عندما نخسر نبكي". ربما بضعة أيام بدون هاتفك الذكي ستجعلك تقدر ذلك. إنه ليس بالأمر السيئ بعد كل شيء.

لذا تخيل لو اختفت جميع الهواتف الذكية. كيف ستكون حياتنا حينها؟

1. سيكون هناك شعور بالانفصال.

لقد غيرت الهواتف الذكية بشكل جذري الطريقة التي نتواصل بها مع الآخرين. لقد جعلوا الأمر أسهل وأكثر سهولة. لقد كانت التكنولوجيا تحدنا حيث كنا نضطر إلى الوقوف أمام الهاتف الثابت أثناء انتظار المكالمة. اليوم أصبح الناس أقرب إلى بعضهم البعض. الآن، من أجل التحدث مع الشخص المطلوب، يكفي بضع لمسات على هاتفك الذكي. ومع ذلك، فإن غياب هذه الأداة الرائعة سيجعلك تشعر بالانفصال عن العالم، مما يؤدي غالبًا إلى مشاعر شديدة بالوحدة. قد تستسلم أيضًا للملل المستمر.

2. سيصبح التنقل بدون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أكثر صعوبة.

لقد ولت تقريبًا الأيام التي استخدم فيها الأشخاص الخرائط للوصول إلى الموقع المطلوب. جميع الهواتف الذكية مزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، مما يساعدنا على الوصول إلى وجهتنا دون صعوبة كبيرة أو تجول. لقد أصبحت الحياة في الواقع أسهل بكثير بفضل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، لأن هذا الملاح يوجهنا في الاتجاه الصحيح، وصولاً إلى أصغر منعطف. لذلك، في غياب الوصول إلى النظام العالمي، لن يتمكن الكثير من الأشخاص من التنقل بشكل صحيح وسريع في مناطق غير مألوفة. لقد أصبح الملاحون جزءًا لا يتجزأ من حياتنا لدرجة أن معظم محبي السفر وأولئك الذين يسافرون غالبًا للعمل لا يمكنهم تخيل حياتهم بدون هاتف ذكي مزود بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الذي لا غنى عنه.

3. سيكون تنظيم الحياة أكثر صعوبة

تتيح لنا الهواتف الذكية تنظيم حياتنا بشكل أفضل بسهولة. بفضل أحدث التطبيقات والبرامج، يمكننا بسهولة التخطيط ليومنا كما هو مطلوب والتصرف وفقًا لجدول زمني محدد مسبقًا. تساعدنا الهواتف الذكية كثيرًا كل يوم من خلال ضبط المنبهات والتذكيرات. من، إلى جانب هاتفك، سيتذكر أن يذكرك بالأحداث المهمة القادمة؟

4. الوعي بالأخبار العاجلة سيصبح أسوأ.

إن سهولة الوصول إلى الأخبار من جميع أنحاء العالم ستزيد بلا شك من وعيك بآخر الأحداث. يمكنك الحصول على آخر الأخبار من الإنترنت ببضع نقرات فقط، على عكس الأوقات السابقة عندما كان عليك قراءة الصحيفة أو انتظار الإصدار الإخباري التالي.

5. ستختفي القدرة على التقاط الصور بسرعة وسهولة.

قبل ظهور الهواتف الذكية، من أجل التقاط بعض الصور، كان عليك أن تأخذ كاميرا معك. وهذا يعني أن الكثير من اللحظات المذهلة لم تنعكس في الفيلم، لأن الكاميرا لم تكن في متناول اليد دائمًا. مع ظهور الهواتف الذكية، أصبحت عملية التقاط الصور سهلة وفي متناول الجميع. يمكنك التقاط صور رائعة بنقرة بسيطة على هاتفك. لا داعي للقلق اليوم بشأن تفويت غروب الشمس الجميل، أو طائر غير عادي يجلس على غصن شجرة، أو لحظة مشرقة في حياتك. ولكن بدون هاتف ذكي، فإن هذه الفرصة الرائعة، التي اعتدنا عليها جميعًا، سوف تصبح ببساطة غير قابلة للوصول.

لكن هل الحياة بدون هاتف ذكي لها عيوب فقط؟ أعتقد أن الكثيرين سيختلفون مع هذا. لذلك دعونا ننظر إلى هذا الوضع من الجانب الآخر!

إيجابيات عدم امتلاك هاتف ذكي

يعتقد الكثير من الناس أن عدم وجود هاتف ذكي سيؤدي إلى حياة أكثر هدوءًا وهدوءًا. سيساعدك هذا على التفكير بشكل أفضل واتخاذ القرارات الصحيحة دون أي تدخل أو تشتيت.

1. الاسترخاء الحقيقي

في المنزل، لن تشتت انتباهك الإشعارات أو رسائل البريد الإلكتروني من العمل. يمكنك نسيانها على الأقل في المساء. كما أنه سيحسن إنتاجيتك في العمل. سوف تتخلص من عادة التمرير دون قصد عبر هاتفك. لن تشعر بعد الآن بتلك الاهتزازات الاصطناعية التي تحدثنا عنها في بداية المقال.

2. الاتصالات

بدون هاتف ذكي، يمكنك التواصل بشكل أكثر إثارة للاهتمام مع الأشخاص من حولك. ما هي الصورة التي نراها حولنا في أغلب الأحيان اليوم؟ هؤلاء هم الأشخاص المنغمسون بشدة في هواتفهم، حتى عندما يكونون معًا. هكذا تبدو الاتصالات هذه الأيام. نفتقد الكثير من اللحظات والمحادثات الممتعة بسبب عادتنا المدمرة المتمثلة في التصفح المستمر على هواتفنا الذكية!

3. الهوس بالتصوير الفوتوغرافي لكل شيء وكل شخص

والآن بعد إذنكم سنتحدث عن التصوير الفوتوغرافي. بدون هاتف ذكي، سوف تنسى هوس التقاط صور طعامك باستمرار لنشرها على Instagram. كما أنها لن تزعج الأشخاص الآخرين الذين يجلسون حولك في المطعم. سوف تنسى صور السيلفي التي لا نهاية لها وكل المخاوف التي تأتي معها.

4. سوف تتوقف عن إرسال الرسائل النصية والاتصال بأحبائك السابقين بعد الإفراط في الشرب.

5. سوف تتوقف عن الاهتمام المفرط بكل ما يحدث في العالم.

6. ستبدأ في التفاعل مع الآخرين بشكل أكثر فعالية، بدلاً من مجرد مراسلتهم عبر الرسائل النصية.

7. سيكون لديك المزيد من الوقت لنفسك.

8. سوف تغفو بشكل أسرع وتنام بشكل أكثر صحة، وفي الصباح لن تستيقظ أكثر نعاسًا وتعبًا مما كنت عليه قبل الذهاب إلى السرير الليلة الماضية.

9. سيكون لديك فرصة أفضل للعثور على حبك الحقيقي. نعم هذا صحيح. نعيش جميعًا في وقت يختلف فيه الناس حول النصوص والرسائل التي تؤدي إلى سوء فهم صغير وغبي. تحل المراسلات محل الاجتماعات بشكل متزايد في الحياة الحقيقية، بالإضافة إلى ذلك، عند مقابلة أشخاص من خلال الرسائل، من الصعب للغاية فهم ما هو الشخص حقا.

10. سيكون لديك في حياتك 1-2 ساعة تقضيها عادةً على هاتفك. فقط تخيل الأشياء التي يمكنك القيام بها خلال هذا الوقت. يمكنك القراءة أو ممارسة الرياضة لإرضاء قلبك بدلاً من اللعب بلا توقف على هاتفك.

يعد الهاتف الذكي في الواقع اختراعًا مفيدًا للغاية، لكن سر استخدامه بشكل صحيح يكمن في الاعتدال والحياد. في مثل هذه الظروف، سيصبح بلا شك أفضل رفيق لك. تذكر أنك تملك هاتفك، وليس أنت!

هل سبق لك أن وجدت نفسك بدون هاتفك الذكي لمدة يوم كامل (أو أكثر)؟ هل كان هذا تحديًا بالنسبة لك؟ أخبرنا عن تجربتك الشخصية في التعليقات أدناه.

انا لااستطيع. بالطبع، يمكنك محاولة ممارسة ذلك، لكن يبدو لي أن القيام بذلك أمر خطير، لأنه من حيث المبدأ، لا أستطيع أن أتخيل جسديا كيف يمكنك تنفيذ عملية الحياة بدون هاتف محمول.

من ناحية، فإن الهاتف الخليوي يجعل الحياة أسهل بكثير - من وجهة نظر التنقل في التخطيط ليوم العمل، والكفاءة في حل المشكلات، ومن ناحية أخرى، يبدأ اعتماد معين عليه في التطور. على سبيل المثال، لا أطفئ هاتفي أبدًا على الإطلاق؛ أفضّل الرد على 50 مكالمة يوميًا بدلاً من معاودة الاتصال بشخص ما لاحقًا.

وعندما تخرج من منطقة تغطية الشبكة لمدة ساعة، تشعر بنوع من الانزعاج النفسي: لا يوجد اتصال، يبدو أن الوقت قد توقف، أنت متوتر لأن هناك من يبحث عنك، هناك مشاكل عاجلة تتطلب الحل الفوري الخاص بك، ولا يمكنك الاتصال. هذا شعور غير سارة للغاية.

لذلك، حتى الإجازة غير واردة بالنسبة لي من حيث عدم إمكانية الوصول إلى الهاتف، وأنا لا أفكر حتى في أي رحلة إلى الطبيعة حيث لن يكون هناك اتصال. وعليك أن تتحمل الانزعاج الذي تشعر به عندما يتصلون بك ليلاً أو يرسلون لك رسالة نصية قصيرة. هذه مجرد تكاليف. يمكنني إيقاف الصوت ليلاً، ولكن ليس الهاتف نفسه، لأنه في الصباح تصل يدي إليه دائمًا أولاً.

بنك سي بي يونيستروم (OOO)
نائب الرئيس

لقد فكرت في هذا السؤال بنفسي عدة مرات.

لفترة معينة وحتى معظم حياتي، كنت، مثل كل الأشخاص في عمري، أعيش بدون هواتف محمولة، وبشكل عام، كنت أعيش بشكل جيد بدونها. عندما لم تكن هناك هواتف محمولة، تم حل جميع المشكلات عبر الهاتف الثابت أو وسائل الاتصال الأخرى، على سبيل المثال، في الخدمات التشغيلية، تم استخدام أجهزة الاتصال اللاسلكي. وهذا يناسب الجميع جيدًا.

أحتاج إلى هاتف محمول، لأنني الآن منخرط في الأنشطة السياسية، لكنني لن أقول إن الهاتف الخليوي هو المبدأ الأساسي في حياتي.

الآن غالبًا ما أجد نفسي في مواقف أترك فيها، بسبب الظروف الحالية، بدون هاتف محمول لعدة أيام. وبصراحة، أنا أعيش بشكل جيد بدونها.
بالطبع، في هذه الحالة، من الصعب اتخاذ قرار سريع بشأن القضايا الساخنة، لكنني لن أقول إنني لن أتمكن من الاستغناء عن الهاتف المحمول إذا فقدته. سيؤدي فقدان هاتفك الخلوي إلى تعقيد عملك وتأخير حل بعض المشكلات، ولكن ليس أكثر من ذلك. العالم لن ينهار بسبب هذا.

الجمعية التشريعية لإقليم كراسنويارسك
النائب

من الناحية النظرية، يمكنني أن أتدبر أمري، ولكن من الناحية العملية، يعد الهاتف المحمول ضروريًا جدًا للعمل بحيث يصعب تخيل يوم عمل واحد بدونه.

وبما أنني أعمل في مجال الإعلام، مثل أي عامل في هذه الصناعة، فأنا أعتمد بشكل كبير على الاتصالات المتنقلة. هناك تبادل مستمر للمعلومات، وحتى الآن أجيب على سؤال على هاتف محمول، وهذا يوضح تمامًا أنه لا يمكن إنكار ضرورة وراحة الهواتف المحمولة، ومن الصعب المبالغة في تقدير المزايا.

لا أملك هاتفًا خلويًا فحسب، بل أستخدم هاتفًا ذكيًا. أي أنني موجود دائمًا أينما كنت: عبر الهاتف المحمول، عبر الإنترنت عبر ICQ، مع تمكين البريد الإلكتروني. في السابق، عندما كنت أعمل في كوميرسانت، كانت هناك حاجة إلى أن أكون متاحًا على مدار الساعة، ولكن الآن بعد أن غيرت وظيفتي، اعتدت على إيقاف تشغيل هاتفي ليلاً.

الاتصالات المتنقلة جيدة بالطبع، لكنني متأكد من أنه لا ينبغي إساءة استخدامها. لا شيء يجب أن يتحكم فينا. على سبيل المثال، درجة اعتمادي على الهاتف منخفضة. أعتقد أنه إذا فقدته، لا سمح الله، بالطبع لن أعاني منه كثيرًا.

عندما أخرج من المدينة، آخذ هاتفي الخلوي معي، ولدي اثنان منهما، لا آخذهما وأشعر بتحسن كبير وحرية أكبر بسبب ذلك. عندما تكون في حالة عدم إمكانية الوصول إلى الهاتف المحمول، فإن صمت المعلومات ينزل عليك، كما لو كنت تطير خارج هذا الدفق العاصف. لن أقول إنه شعور سيء، إنه شعور مختلف.

بوابة الأعمال B2BIS.ru
مخرج

سأفعل ذلك بحرية وبكل سعادة بدون هاتف محمول. علاوة على ذلك، أحاول استغلال كل فرصة لإيقافه مرة أخرى. أود العودة إلى التسعينيات، عندما كنا نستخدم الهواتف الأرضية فقط، ونحدد المواعيد باستخدامها، ولم نعيد جدولتها بهذه الطريقة. لم تكن هناك خدمة الهاتف الخليوي وكان الجميع ملتزمين ودقيقين.

بالطبع، من الصعب المبالغة في تقدير الدور الذي يلعبه الهاتف الخليوي في حياتي. هذا الجهاز معي دائمًا، وبمساعدته يمكنك العثور علي بسهولة وبسرعة. لكن العيب الكبير لهذا الجهاز هو أنه يمكن أن يصبح مملاً، وهذا يحدث كثيرًا. من الجيد أن تتاح لنا الفرصة لإيقاف تشغيل الهاتف ونسيان وجوده لفترة من الوقت.

على سبيل المثال، يمكنني أن أتخيل حياتي بدون هاتف محمول، ومن وقت لآخر أمارس ذلك - أنساه في المنزل، وأطفئه. ولم أشعر أبدًا بالذعر إذا لم أجد هاتفًا في متناول اليد: يمكنني العثور على الأشخاص الذين أحتاجهم بدون هاتف محمول. كما تعلم، عندما تسترخي ويتم إيقاف تشغيل هاتفك، تبدأ في الشعور بأنك شخص حر حقًا.

شركة تلفزيون TVK
مقدم تلفزيوني

© إم جي "ديلا"
© مركز البحوث الزراعية "براندون"

في الوقت الحاضر، من المستحيل تخيل الحياة بدون هاتف محمول. إن تركك بدونها يشبه أن تقطعت بك السبل في جزيرة صحراوية. الإنسان لا يعرف ماذا يفعل وكيف يعيش. ومع ذلك، في جمهورية التشيك، كان هناك شخص قادر على العيش بدون هاتف وإنترنت لمدة ستة أشهر تقريبًا. هل تعرف ما هو نوموفوبيا؟ هذا هو الخوف من البقاء بدون هاتف محمول. 66% من الأشخاص الذين لديهم هواتف يعانون من هذا المرض الخطير جدًا في قرننا هذا.

ووفقًا للاستطلاعات التي أجرتها شركة Motorola Mobility، فإن 84% من الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 24 عامًا ينامون مع هاتف محمول، خوفًا من تفويت مكالمة أو رسالة مهمة.

توماس جيزلر صحفي وكاتب وصاحب دار نشر تشيكية مشهورة. في شهر مارس الماضي، شاهد في أحد المهرجانات السينمائية فيلمًا وثائقيًا عن مقيم غير عادي في سويسرا، عاش لمدة عام كامل، من أجل التجربة، بدون هاتف محمول أو كمبيوتر أو إنترنت.

في منتصف ليل 30 نوفمبر من العام الماضي، ارتكب توماس جيزلر عملاً بطوليًا. لقد أغلق هاتفه وجهاز الكمبيوتر الخاص به في الخزانة وبدأ يعيش بطريقة جديدة. فهو لم يقل أو يكرر ببساطة ما فعله السويسريون من قبله. كان لدى توماس جيزلر سببه الخاص وتفسيره الفلسفي لعمله.

الحياة كالنهر يصعب الخروج منه

حياتنا الحديثة بأكملها، مع الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والإنترنت، تذكرني بالنهر. التي نسبح فيها. لقد كان التدفق أبطأ في وقت سابق، ولكن مع ظهور تقنيات جديدة تسارع. تخيل أنك في نهر كبير، نهر الدانوب، ولا يهم إذا كنت تسبح ضد التيار أو معه، فسيظل النهر يأخذك معه. قليل من الناس لديهم فرصة للخروج من هناك. وأردت الذهاب إلى الشاطئ وأتساءل عما إذا كنت بحاجة إلى هذا النهر. هل هذه هي الحياة التي أريد أن أعيشها؟ وفقط في اللحظة التي قمت فيها بإيقاف تشغيل الهاتف والكمبيوتر، أدركت مدى اعتماد الشخص الحديث على أزرار الهاتف، والتي يضغط عليها على مدار الساعة تقريبًا. عندما أدرك توماس جيزلر رعب اعتماد البشرية الحديثة على الهاتف، ذهب إلى المكتبة وأخذ كتابًا. كتاب علمي عن سعادة الإنسان. وبعد ذلك اتضحت له أشياء كثيرة.

الكيمياء تشرح كل شيء

إذا بدأت في النظر إلى مفهوم "السعادة" من وجهة نظر كيميائية، فسوف تعلم أنه يعتمد على الدوبامين والأوكسيتوسين. يتم إطلاق الدوبامين في دمائنا في اللحظة التي نفعل فيها شيئًا ونشعر بالسعادة. قاموا بتنظيف الشقة واستلموا رواتبهم وقاموا بالشراء. يتلقى جسم الإنسان أيضًا الدوبامين بفضل الشبكات الاجتماعية. الإعجاب، إعادة النشر، التغريد، التعليق، إعادة التغريد - ويدخل الدوبامين إلى دمك مرارًا وتكرارًا. وأنت سعيد.

توماس جايسلر (الصورة: أديلا باوليك ليهكوفا، الإذاعة التشيكية)

سعيد لسبب تافه وغير مهم على الإطلاق. الدوبامين مادة جيدة ومهمة، ولكن فقط عندما يحتويها الجسم بنفس الكمية الموجودة في المواد الأخرى التي تجعل الإنسان سعيدًا. يجب أن يكون هناك توازن. مادة أخرى هي الأوكسيتوسين. نحصل عليه من العلاقات مع الناس، والوقوع في الحب، والرومانسية، والعلاقات. وهذا يعني أن الأوكسيتوسين لا يتم إنتاجه بنفس سرعة إنتاج الدوبامين.

الدوبامين يشبه القهوة أو الكحول. يمكنك الحصول عليه على الفور. ومن أجل الأوكسيتوسين، لا تحتاج إلى أن تعيش حياة افتراضية، بل حياة حقيقية. ما لم يعد لدى الناس الوقت للقيام به، لأنهم متأكدون من أنهم سعداء. لديك ألف ونصف من الأصدقاء المفترضين على الفيسبوك، وكل واحد منهم يعطيك جرعة من الدوبامين. والجميع يجلس على هذه الشبكات الاجتماعية مثل المدمنين على الكحول.

بعد أن بدأ العيش بدون وسائل الاتصال الحديثة، أدرك توماس جيزلر أن هناك العديد من الأشياء غير العادية في العالم التي لم يعد الناس "العاديون" ينتبهون إليها بعد الآن.

تسببت كشك الهاتف في أضرار معنوية

هناك أشياء يعتبرها الجميع عادية تمامًا. في وقت سابق كنت في طريقي لزيارة والديّ، اللذين يعيشان خارج براغ. لقد اتصلت بالإنترنت ونظرت إلى جدول القطار. وبدون الإنترنت، كان علي أن أذهب إلى هاتف عمومي. هل تعلم كم تكلفة الاتصال من هناك؟! وأنت أيضًا بحاجة إلى التغيير، جبل من التغيير. أو مثال آخر. خريطة براغ. الآن كل شيء على الهاتف. وذهبت واشتريت واحدة من الورق. كل هذا غير عادي للغاية. وقد نسي الناس هذا بالفعل. يمكنهم فعل كل شيء من المنزل. شراء التذاكر، ودفع الفواتير. لا يحتاجون للذهاب إلى أي مكان.

- كيف التقيت بأصدقائك؟ كيف تفاوضت معهم؟

كان لدي ثلاث طرق للبقاء على اتصال مع الإنسانية. الأول هو كتابة خطاب ووضعه في مظروف وشراء طابع وإرساله. الطريقة الثانية هي الهواتف المدفوعة. لكنهم جلبوا لي صدمة أخلاقية لدرجة أنني توقفت بسرعة عن استخدامها. والطريقة الثالثة هي ارتداء ملابسك والذهاب لزيارة صديق. إنها الساعة السادسة مساءً، أعتقد أنه في المنزل، وأنا في طريقي. وبالمناسبة، هل تعرف كم عدد الأشخاص الذين لديهم مكالمات هاتفية لا تعمل؟ عند الضخم.

الجرس انكسر ولا يمكن اصلاحه كل شخص لديه هاتف محمول، يمكنك الاتصال به والقول: "أنا تحت منزلك، افتحه". ولن يعلم أحد أن الجرس لا يعمل حتى الموت. حتى قبل ظهور الهواتف المحمولة، كان الناس ببساطة يأتون لزيارة بعضهم البعض، وكانت الاجتماعات أعمق وأكثر بهجة، وجلبت المزيد من التجارب والمفاجآت. ولكن الآن لا يوجد شيء من هذا القبيل، حيث يمكنك الاتصال بشخص ما في أي وقت.

لقد فقد الناس عادة الاستماع والاستماع، لكنهم اعتادوا على القراءة والكتابة

لكن أليس من المتعب الذهاب دائمًا إلى شخص ما أو زيارة شخص ما دون التأكد من وجوده في المنزل أو في العمل؟

عندما لا تستطيع الاتصال أو إرسال بريد إلكتروني، يصبح كل شيء في هذه الحياة واضحًا وواضحًا. في الاجتماع الأول، فإنك توافق على أنه بعد شهر بالضبط سنلتقي مرة أخرى هناك وهناك في الساعة 15:00. ولم يعد بإمكان الشخص الإلغاء. كيف سيخبرني عن هذا؟ طوال الوقت الذي عشت فيه بدون هاتف وإنترنت، لم يتم عقد الاجتماعات المقررة مسبقًا مرتين فقط. مرة اختلطت عليا الأيام، وفي المرة الثانية تأخر زميلي.

كما تعلم، عندما يكون هناك هاتف، يقوم الأشخاص بإلغاء أو إعادة جدولة المواعيد طوال الوقت. الكثير من الأعذار. "تعال غدا، أنا متعب، لقد تأخرت." وما إلى ذلك وهلم جرا. وعندما تلتقيان، لا تزال المحادثة العادية غير ناجحة. المكالمات والرسائل النصية القصيرة والفيسبوك طوال الوقت. تنظر إلى هاتفك أثناء التحدث مع صديق. بدأ الناس يفقدون عادة الاستماع والاستماع لبعضهم البعض. التعود على الأصوات البشرية. لقد اعتادوا القراءة والكتابة، وليس التحدث والاستماع... حسنًا، نعود إلى سؤالك. كان أصدقائي وزملائي مهتمين أيضًا، وكانوا يعرفون أنني كنت أجري نوعًا من التجربة. وحقيقة أنهم لم يتأخروا عن الاجتماعات وتذكروا أن لديهم اجتماعًا بعد شهر - جلبت لهم السعادة أيضًا.

انتهى المال، وانتهت التجربة

لمدة شهرين بالضبط، لم يستخدم توماس جايزلر الإنترنت أو الهاتف على الإطلاق. وبعد ذلك أدركت أنه يجب علي التنازل مع نفسي. لا توجد طريقة للعيش بشكل كامل بدون الإنترنت.

في يناير كنت في خضم تأليف كتاب. ثم أدركت أنني لم أتمكن من العثور على المعلومات التي أحتاجها لذلك. علاوة على ذلك، في هذا الوقت ذهبت أنا وعائلتي للعيش في إسرائيل لعدة أشهر، ولم تكن هناك مكتبة تشيكية هناك. وقررت أن أستخدم Google للبحث عن المعلومات فقط.

كنت خائفًا من "الانطلاق" والبدء في استخدام الشبكات الاجتماعية والبريد الإلكتروني. لكنه لم يخسرها. في البداية، عندما بدأت كل شيء، خططت لإنهاء التجربة في الأول من يونيو. ومع ذلك، أنهى ذلك في 15 مايو. قبل أسبوعين. ببساطة لأن أموال عائلتنا نفدت. أنا ناشر، جميع جهات الاتصال موجودة على الإنترنت، عبر البريد الإلكتروني، في الشبكات. لا إنترنت - لا دخل. ولكن حتى حقيقة أن تجربتي كانت أقصر من الوقت الذي خططت له، فقد أرضت وحققت كل توقعاتي ورغباتي. لقد استراحت. أعيد النظر في نهجي في الحياة. وحصلت على الكثير من الانطباعات الجديدة.

- إذن أنت الآن "متصل" مرة أخرى؟

هناك بعض البرامج التي لم أقم بتثبيتها بعد على جهاز الكمبيوتر الخاص بي. ذات مرة قمت بحذفها حتى لا "تغريني". نعم، إلى حد ما أنا متصل بالإنترنت بالفعل، ولكنني لست متصلاً بالإنترنت بشكل كامل أيضًا. قررت التوقف عن استخدام هاتفي المحمول واستخدام هاتف أرضي عادي. دعهم يتصلون بالمنزل. وإذا كنت في الشارع أو في اجتماع، فلا أريد أن يشتت انتباهي الهاتف. لقد غيرت طريقة العمل مع البريد الإلكتروني. يرسل تلقائيًا ردًا إلى الجميع بشيء مثل ما يلي: "سأجيبك، لكني أتحقق من بريدي الإلكتروني مرة واحدة في الأسبوع". هذا ما افعله. أنا فقط أتحقق من صندوق البريد الخاص بي صباح يوم الجمعة.

إنه نفس الشيء مع Facebook والشبكات الأخرى. لقد قمت بتعيين "نوافذ" معينة في جدولي عندما يمكنني استخدامها. والأهم أيضًا أنني لا أستخدم الإنترنت مطلقًا بعد الساعة السادسة مساءً. أنا شخص صباحي بطبيعتي، وقبل ذلك لم أكن أستطيع النوم بسبب الإنترنت. انطباعات جديدة وأفكار. ظهر الأرق. بدأت أشعر بالسوء. نفس الشيء بالنسبة للجميع. الآن كل شخص قبل الذهاب إلى السرير ينظر إلى من كتب إليه. ومن ثم لا يستطيع النوم. لذلك، من الأفضل أن تحدد وقتك على الإنترنت بدلاً من التحديق المستمر بلا جدوى في فراغ الإنترنت هذا.

دائرة الأصدقاء والعائلة أفضل من الأصدقاء الافتراضيين

- هل تحتاج إلى بضع ساعات فقط في الأسبوع لكتابة جميع رسائلك التجارية والشخصية؟

بمرور الوقت، أدركت أنه كلما قل عدد رسائل البريد الإلكتروني التي ترسلها، قل عدد رسائل البريد الإلكتروني التي تتلقاها. حتى البريد المزعج. أي. وفي أقل من ستة أشهر عشتها بدون الإنترنت، لم أتلق سوى 1842 رسالة بريد إلكتروني. فعلت الرياضيات عن قصد. وقبل أن أتلقى 200 في اليوم. لكن هنا لم أكتب، ولم يكتبوا لي. بالمناسبة، من بين 1842 رسالة بريد إلكتروني، تبين أن 30 رسالة فقط مهمة، أدركت أنه من الأفضل العيش مع العائلة والأصدقاء الحقيقيين بدلاً من التواصل مع هؤلاء الأصدقاء المفترضين. لذلك فإن مبدأي الآن هو: "كلما قلت البث، قل ما يكتبون لي".

- هل تنصح الآخرين بتكرار تجربتك؟

نعم، أود أن أوصي بهذا لأي شخص. إنه مثل الصوم الديني، عندما يقتصر الإنسان على الطعام. كل من جرب الصيام يعلم أنه يطهر الإنسان بطريقة ما، فهو يرى الواقع بشكل أفضل. ليس عليك أن تفصل نفسك عن الإنترنت لمدة ستة أشهر. انها محاولة لمدة أسبوع. أو على الأقل لمدة ساعة. أو، على سبيل المثال، كل يوم اثنين - بدون الإنترنت. لأنه عندما يكون لديك هاتف وإنترنت في متناول يدك، فإنك تفعل 20 شيئًا في وقت واحد. تكتب شيئًا ما، وتجلس في الدردشة، وتجيب على رسالة بريد إلكتروني، وتبحث عن المعلومات، وتستمع إلى الموسيقى. على سبيل المثال، في مرحلة ما لم يعد بإمكاني التركيز ولم أتمكن من كتابة نص طويل. وبعد شهر بدون الإنترنت سار كل شيء على ما يرام. لقد أصبحت مركزة مرة أخرى. لذلك، لماذا نتفاجأ عندما نجلس على الشبكات الاجتماعية طوال الوقت، ثم نشكو من أنه ليس لدينا وقت لشيء ما أو أن شيئًا ما لا يعمل.

- ألا تخشى أن "تتحرر" وتصبح مدمنًا للإنترنت والهاتف مرة أخرى؟

بالطبع، قد يحدث أن أبدأ بالتحديق في الفيسبوك مرة أخرى. لكنني مثل مدمن الكحول الذي خضع للعلاج. إن البدء في قضاء ساعات على فيسبوك مرة أخرى يشبه الشرب مرة أخرى. لكن من الأسهل على مدمن الكحول الذي تعافى سابقًا أن يتعافى مرة أخرى. هناك تقنية معروفة حول كيفية القيام بذلك. هذا هو أول واحد. والثانية زوجتي ستقول: "أنت في ورطة". ثم سأبدأ العلاج. لكن حتى الآن ليس لدي مثل هذه المشكلة. أستخدم الإنترنت باعتدال وأستطيع التحكم بنفسي.