يتم تضمين الأدوات الإلكترونية في جميع مجالات الحياة اليومية، والرياضة ليست استثناء من هذه القاعدة. يستخدم المزيد والمزيد من عشاق اللياقة البدنية أجهزة معينة في تدريباتهم لمراقبة تقدمهم وجمع الإحصائيات بسهولة.

سوف تركز هذه المقالة على تشغيل أجهزة التتبع. ولا يتعلق الأمر بأساور اللياقة البدنية المختلفة التي تحظى بشعبية كبيرة، بل يتعلق بالحلول البرمجية لجهاز iPhone. يوجد في نظام iOS البيئي العديد من التطبيقات التي تم إنشاؤها خصيصًا لتشغيل التدريب. دعونا نتحدث عن الأكثر شعبية.

ودعنا نبدأ بالطبع بالأكثر شعبية.

من حيث المبدأ، يمكننا أن ننتهي بوصف هذا التطبيق باعتباره أكثر تطبيقات تعقب الجري المتخصصة شيوعًا على نظام iOS. يتيح لك التطبيق رسم مسار للركض على الخريطة، وتحديد تلك التي تم تجميعها بالفعل بواسطة مستخدمين آخرين، و"مشاركة" مساراتك الخاصة مع الأصدقاء. يقدم Runkeeper تلميحات فيما يتعلق بوقت التدريب ووتيرة وسرعة الجري "عن طريق الصوت"، وهو أمر مريح للغاية.

وبطبيعة الحال، يتم الاحتفاظ بإحصائيات التدريب التفصيلية، مما يسمح لك بتقييم التقدم وتعديل خطة التدريب الخاصة بك. من الجيد أن التطبيق مجاني - على الرغم من أنه يحتوي على معاملات دقيقة مدمجة تسمح لك بشراء البرامج التي أنشأها مدربو الجري المحترفون.

يمكنك التقاط الصور أثناء أنشطتك مباشرة من التطبيق. ميزة أخرى ناجحة لبرنامج Runkeeper هي الوصول إلى إحصاءاتك ليس فقط من خلال واجهة البرنامج الموجودة على الأداة، ولكن أيضًا من خلال موقع ويب خاص. بحيث يمكنك مشاهدته بسهولة من جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

رونتاستك

ربما يكون هذا هو التطبيق الثاني الأكثر شعبية بعد Runkeeper. بشكل عام، وظائف هذه التطبيقات هي نفسها تقريبًا: تكمن الاختلافات في التفاصيل، والتي لا يمكن تقييمها إلا أثناء استخدام البرنامج. بمعنى آخر، يحب بعض العدائين تطبيقًا واحدًا، بينما يحب البعض الآخر تطبيقًا آخر. نوصي بتجربة كليهما لتحديد اختيارك.

دعونا نلاحظ الفرق في طريقة الدفع. يعد Runtastic أيضًا برنامجًا مجانيًا، ولكنه بالإضافة إلى ذلك لا يوفر عمليات شراء داخل التطبيق، ولكنه إصدار احترافي يوفر الوصول فورًا إلى كل المحتوى المدفوع.

يركز كلا التطبيقين على نهج جاد إلى حد ما للتدريب، وبالنسبة لأولئك الذين يرغبون فقط في الحصول على إحصائيات أساسية حول أنشطتهم، فقد يبدو أنهم "ثقيلون" للغاية. لذلك، دعونا نتحدث عن تطبيقات أبسط.

إندوموندو

يقدم هذا التطبيق طريقة أبسط قليلاً لمراقبة تدريباتك الجارية. إنه يعمل تمامًا مثل جهاز التعقب، حيث يسجل المسار الذي سلكته - مقدار الجري، وبأي سرعة، وعدد السعرات الحرارية التي حرقتها.

بدلا من البرامج التدريبية، يقترح تحديد أهداف التنمية - تحديد مسافات معينة والوقت للتغلب عليها. يرتبط المكون الاجتماعي للتطبيق أيضًا بهذه الوظيفة: يمكن مشاركة الأهداف مع الأصدقاء، وحتى إجراء المسابقات.

ومع ذلك، لدى Endomondo أيضًا القدرة على رسم المسارات، بالإضافة إلى البحث عن تلك التي أنشأها مستخدمون آخرون بالفعل.

نايك+جري

نظرًا لأن هذا التطبيق تم إنشاؤه بواسطة شركة تصنيع ملابس رياضية مشهورة، فإنه ببساطة لا يمكنه إلا أن يكتسب شعبية كبيرة. ومع ذلك، أولا وقبل كل شيء، تدين Nike+ Running بهذه الحقيقة للعلامة التجارية: في الواقع، تقوم الوظيفة بنسخ التطبيقات الموضحة أعلاه. وليس دائما بنجاح تام.

ومع ذلك، هناك أيضا مزايا. أولا، يتوفر Nike+ Running على واجهة بسيطة للغاية يمكن لأي مستخدم التنقل فيها بسهولة. ثانيا، حقيقة أنه يعمل بشكل صحيح على حلقة مفرغة أمر ذو قيمة كبيرة.

بالإضافة إلى ذلك، فهو متكامل مع البنية التحتية الرقمية الشاملة للشركة - لذلك إذا كان لديك FuelBand ولكنك لا تستخدمه طوال الوقت، فستحصل على إحصائيات شاملة. وهذه أيضًا ميزة إضافية.

ربما يكون هذا هو أبسط تطبيق، والذي من غير المرجح أن يكون مناسبًا للرياضيين الجادين - ولكنه مثالي للأشخاص الذين يرغبون ببساطة في تقييم نشاطهم البدني. لا يحتوي البرنامج تقريبًا على أي إعدادات أو وظائف معقدة: كل ما عليك فعله هو تنشيط الحركات، واصطحاب جهاز iPhone الخاص بك معك، والحصول على الإحصائيات.

يمكن للتطبيق أن يحدد بالضبط كيفية تحركك: المشي، الجري، أو حتى ركوب الدراجة. هذا التنوع هو أيضا ميزة. إن Nike+ Running الموصوف أعلاه مناسب، على سبيل المثال، للجري فقط.

لقد تحدثنا حتى الآن عن حلول الجهات الخارجية الشائعة، لكن لا يسعنا إلا أن نتحدث عن التطبيق الرسمي من شركة Apple.

إذا كان لديك جهاز iPhone من الجيل الأحدث، فإن تطبيق Health المدمج في نظام التشغيل iOS 8، بالإضافة إلى جميع وظائفه الواسعة الأخرى، سيعمل بشكل مثالي كمتتبع للنشاط البدني، بما في ذلك الجري. على عكس منافسيها، فهو يعمل على مستوى الأجهزة، استنادًا إلى M7، "معالج الحركة المساعد" المدمج في iPhone.

في الوقت الحالي، لسوء الحظ، هناك احتمالات قليلة - لا يمكنك إنشاء مسارات أو إعداد برنامج تدريبي، تتوفر فقط إحصائيات نشاطك. لكن تطبيق Health يتفاعل مع Apple Watch، مما يجعل هذا الحل جذابًا بعدة طرق.

بشكل عام، مثل التحركات، الصحة ليست حلا للتدريب الجاد، ولكن بالنسبة للعديد من المستخدمين، ستكون قدراتها كافية تماما.

هناك الكثير من التطبيقات الأخرى لنظام iOS، والتي تقوم في الغالب بنسخ إمكانيات تلك الموضحة أعلاه. إن ما ستستخدمه بالضبط متروك لك لتقرره - واستنادًا إلى تجربتك الخاصة. لحسن الحظ، جميع التطبيقات المقدمة متاحة مجانا.

في السابق، من أجل تتبع الكيلومترات المقطوعة، كان على العداء شراء جهاز خاص من متجر رياضي - الآن يمكن للأداة أن تتولى هذه الوظيفة. بفضل تطبيقات iPhone وAndroid، لا يمكنك فقط التعرف على الإحصائيات الغنية والمفصلة للأنشطة الرياضية، ولكن يمكنك أيضًا الترفيه عن نفسك بمقطوعات الموسيقى المفضلة لديك وتحويل التمرين المرهق والممل إلى لعبة مثيرة. ستخبرك هذه المقالة بمزايا وعيوب أفضل تطبيقات الجري والمشي.

السعر: مجاني +

يجري حارس- "البطل" في شعبيته بين العدائين؛ برنامج غني بالوظائف بشكل لا يصدق وفي نفس الوقت مجاني تمامًا. كل 5 دقائق يجري حارسيُطلع العداء على الإحصائيات الأساسية: سرعة حركته، مدة الجري، عدد الكيلومترات المقطوعة. ومع ذلك، فإن العديد من التطبيقات الرياضية تتعامل مع هذا - كيف يمكن ذلك يجري حارسأفضل من البدائل؟

على الرغم من أن التطبيق يتم تنزيله مجانًا، إلا أنه يُنصح المبتدئين الذين يخططون للتشغيل بجدية بالتوجه إلى قسم خاص مدفوع الأجر، والذي يتضمن مجموعة من الفصول الرئيسية من المدربين المحترفين - سيتعين عليك دفع 749 روبل لاستخدام القسم المدفوع.

نايك + الجري

مجاني

نايك+ جري– منافس جدير وغير عادي للغاية يجري حارس. شكرا ل نايك+ جريلقد نسيت أن الجري كان في السابق نشاطًا مملًا: يتم نقل جميع البيانات المسجلة بواسطة التطبيق تلقائيًا إلى موقع الويب www.nikeplus.ru، حيث يتم تحويلها إلى رسوم بيانية ورسوم بيانية ملونة، وهي ملائمة جدًا للتحليل. من بين الميزات نايك+ جرييمكن أن يعزى:

هناك جانب واحد فيه نايك+ جرييخسر يجري حارس: التطبيق من نايكلا يدعم اللغة الروسية. ومع ذلك، فإن المستخدم الذي يعرف اللغة الإنجليزية إلى حد ما على الأقل لن يواجه "صعوبات في الترجمة".

إندوموندو

السعر: مجاني +

الميزة الرئيسية للبرنامج إندوموندوهو التوجه الاجتماعي المتطور. على سبيل المثال، إندوموندوقادر على مقارنة الإنجازات الرياضية لعداء واحد ليس فقط مع نتائج المستخدمين العشوائيين للتطبيق، ولكن أيضًا مع إنجازات الأشخاص من نفس المنطقة. يمكنك أيضًا التنافس مع الأصدقاء للحصول على لقب البطل، والتغلب على المسار الذي حدده التطبيق مسبقًا، ومشاركة إنجازاتك على الشبكات الاجتماعية تويترو فيسبوك, التعليق على نتائج أصدقائك عبر الإنترنت.

ومع ذلك، على عنصر اجتماعي واحد من الميزة إندوموندولا تنتهي - هذا التطبيق قيد التشغيل له مزايا أخرى:

• يمكنك إنشاء قوائم تشغيل الموسيقى مباشرة داخل التطبيق.
• يتيح لك البرنامج مراقبة مستوى الماء في الجسم ومؤشرات الحالة البدنية الأخرى.
• إندوموندو– تطبيق متعدد المنصات: فهو مناسب لأجهزة iPhone والأدوات الذكية الأخرى التي تعمل بنظام iOS، وكذلك لأجهزة Android والهواتف الذكية التي تعمل بنظام Windows.
• إندوموندومناسب ليس فقط للجري، ولكن أيضًا للهوايات الرياضية الأخرى - على سبيل المثال، ركوب الدراجات.
• إندوموندوينالون الجنسية الروسية تماما.

تشغيل البرنامج لنظامي Android و iOS إندوموندويتم توزيعه وفقًا لنموذج Freemium - وهناك أيضًا نسخة مدفوعة تكلف 229 روبل، ووظائفها أوسع. إندوموندو غالييسمح لك بتحليل معدل ضربات القلب والحصول على معلومات الطقس والتخلص من الإعلانات المزعجة.

الكسالى، تشغيل!

مجاني

قم بتنزيل التطبيق الاموات الاحياء, يجري! يوصى به لأي شخص يجد ممارسة نشاط ممل. يحتاج المستخدم فقط إلى وضع سماعات الرأس - والآن لم يعد يذهب للركض في المساء، ولكنه يهرب من جحافل لا تعد ولا تحصى من الزومبي العدوانيين! وبطبيعة الحال، يتحول التدريب إلى مهمة مثيرة، يحتاج خلالها المستخدم إلى جمع القطع الأثرية، ونقل الأدوية إلى المحتاجين، وتعزيز قاعدتهم الخاصة. تتميز بتصميم صوتي واقعي الاموات الاحياء, يجري! يشعر العداء أن الوحوش تطارده حرفيًا - فقط إذا اتبع الأوامر التي يسمعها في سماعات الرأس، سيكون قادرًا على الهروب من نهاية العالم من الزومبي. في نهاية التمرين، يحصل المستخدم على إمكانية الوصول إلى الإحصائيات ويمكنه معرفة سرعة الجري والمسافة المقطوعة وعدد السعرات الحرارية المحروقة.

رغم كل أصالة التطبيق الاموات الاحياء, يجري! هناك عدد من العيوب: أولاً، إنه ليس سكانها ينالون الجنسية الروسية، مما يعني أنك لن تتمكن من سماع الكلام المألوف في سماعات الرأس، ثانيًا، الإحصائيات المقدمة للتحليل نادرة جدًا، ثالثا، متطلبات الأدوات الذكية خطيرة - لن يعمل البرنامج على iPhone الذي يعمل بإصدار iOS أقل من 8.0.

مزيج درب

تشغيل التطبيق للايفون أثر مزجلن تستسلم الاموات الاحياء, يجري! في عدم التفاهة. في الحقيقة أثر مزج – هذا هو مشغل الموسيقى الذي يضبط إيقاع الأغاني من قائمة التشغيل إلى سرعة الجري أو المشي.

ممارسة الرياضة مفيدة، كما أن التدريب باستخدام برنامج تدريبي مريح ومثير للاهتمام وفعال. ليس كل عشاق الجري على استعداد لإنفاق المال على جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أو ساعة الجري المزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، لكن الكثيرين يرغبون في قياس السرعة والمسافة وتسجيل نتائجهم ومشاركتها مع الأصدقاء. هناك طريقة للخروج - تطبيق على الهاتف الذكي. بعد قراءة هذه المقالة، يمكنك اختيار أفضل تطبيق قيد التشغيل لنظام التشغيل iOS أو Android.

لماذا تعمل باستخدام تطبيق على هاتفك الذكي؟

أولاً، هذا هو مساعدك الشخصي ومدربك الذي يقود حساب المؤشرات: تحتوي التطبيقات على مذكرات تدريبية، والقدرة على الحفاظ على الإحصاءات الشخصية وتتبع السرعة والسرعة والمسافة.

ثانيًا، سيكون التطبيق إضافيا تحفيز، حيث سيسمح لك بمتابعة نجاحات أصدقائك وحتى التنافس معهم افتراضيًا.

ثالث، سيوفر وقتك عند الاحتفاظ بمذكرات التدريب، تحليل ومعالجة المؤشرات.

ماذا لو قمت بتوصيله بهاتف ذكي؟ مستشعر معدل ضربات القلب مع تقنية البلوتوث الذكية، ثم تحصل على جهاز تشغيل متكامل مع قياس معدل ضربات القلب. بالمناسبة، يمكن للعديد من التطبيقات استخدام سوار اللياقة البدنية كجهاز استشعار لمعدل ضربات القلب، على سبيل المثال فرقة شياو مي مي 2 .

في الأساس، جميع التطبيقات قيد التشغيل باللغة الروسية.

الآن دعونا نلقي نظرة على أفضل التطبيقات قيد التشغيل لأجهزة iPhone وAndroid وميزاتها ووظائفها.

RunKeeper

أحد التطبيقات الرياضية الأكثر شعبية (أكثر من 28 مليون مستخدم في عام 2017). تم إنشاؤها بالتعاون مع اسيكس. تحتوي النسخة المدفوعة على العديد من الخطط التدريبية لأغراض مختلفة، تم تطويرها بواسطة متخصصين من شركة Asics. في النسخة المجانية، يمكنك إنشاء خطط التدريب يدويا.

مجموعة واسعة من الألعاب الرياضية (الجري، والمشي، وركوب الدراجات، والسباحة، والتجديف، والتزلج الريفي على الثلج، ورياضة مشي النورديك، وركوب الكراسي المتحركة، وما إلى ذلك). من الممكن أيضًا ربط أساور اللياقة البدنية.

• عدد الكيلومترات من الأحذية الرياضية (من الملائم تتبع مدة بقاء حذائك الرياضي وما إذا كان الوقت قد حان لتغييره)
• الإحصائيات الصوتية (على سبيل المثال، يمكنك تشغيل التنبيه "بقي XX كيلومتر للهدف"
• تحديد الأهداف (التغلب على المسافة القصوى، فقدان الوزن، وما إلى ذلك)
• استكمال التحديات (إكمال المهام والحصول على الجوائز)
• تخطيط التدريب (التخطيط اليدوي واستلام الخطط الجاهزة)
• التكامل مع البرامج الأخرى (Garmin، Google Fit، إلخ.)
• البحث عن الأصدقاء (مشاركة الإنجازات ومتابعة الأخبار والتشجيع)

رونتاستك

تطبيق أكثر عالمية لأولئك الذين يهتمون، بالإضافة إلى الجري، باللياقة البدنية ودروس الصالة الرياضية والمشي لمسافات طويلة. يشار إلى أن التطبيق يقوم بحساب كمية الماء التي تحتاج إلى شربها. والفرق الرئيسي هو العمل مع Android wear، أي. يمكن التحكم بالتطبيق مباشرة من خلال الساعات الذكية التي تدعم Android Wear.

تتشابه الوظائف بشكل عام مع Runkeeper، لكن الواجهة مختلفة. العيب الرئيسي للبرنامج هو عدم وجود أوامر صوتية روسية، ولكن على نظام Android يمكن حل المشكلة.

إمكانية الاتصال مستشعرات لمعدل ضربات القلب مع تقنية البلوتوث الذكيةوأساور اللياقة البدنية.

نايكي+ رن كلوب

نظير أكثر ملاءمة لـ RunKeeper. تتمتع NIKE+ بواجهة واضحة بدون أزرار غير ضرورية. سيسمح لك التطبيق قيد التشغيل أيضًا بحفظ مسارك ونتائجك (المسافة، وقت التدريب، متوسط ​​السرعة أثناء التدريب). بشكل عام، مجموعة الوظائف قياسية. ولكن تمامًا مثل أحذية Nike الرياضية، تم تصميم التطبيق بشكل جميل وبسيط وبسيط.

يعد Nike+ Run Club أفضل تطبيق قيد التشغيل وفقًا لعدد كبير من المستخدمين.

إمكانية الاتصال مستشعرات لمعدل ضربات القلب مع تقنية البلوتوث الذكيةوأساور اللياقة البدنية.

سترافا

تطبيق آخر بسيط وممتع للرياضيين. الإمكانيات التي يتلقاها المستخدم مع الإصدار المجاني كافية لكل من الرياضيين المبتدئين والمحترفين:

• يتتبع المسافة والوتيرة والسرعة وزيادة الارتفاع والسعرات الحرارية
• مقارنة النتائج في مجالات التدريب الفردية
• التواصل مع الأصدقاء (يمكنك متابعة نجاحات الآخرين والتعليق وحتى تقييم نتائجهم ومشاركة الصور)
• تشغيل الأندية للانضمام
• يتزامن مع أي ساعة GPS تقريبًا

إمكانية الاتصال مستشعرات لمعدل ضربات القلب مع تقنية البلوتوث الذكيةوأساور اللياقة البدنية.

الاستنتاجات:

بشكل عام، تحتوي التطبيقات على نفس الوظيفة تقريبًا. كل منهم كومبيوتري، أي. هناك مجموعة من الوظائف القياسية، والميزات الإضافية تكلف المال. معظم المستخدمين راضون عن الوظيفة المجانية، ولكن انظر بنفسك، كل هذا يتوقف على متطلباتك ودرجة سئمك من الرياضة :)

التطبيقات لديها أيضا عيوب مشتركة. يشتكي بعض المستخدمين من نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) غير الدقيق. يمكن للتطبيقات تقليل المسافة الفعلية أو زيادتها، ولكن قبل انتقاد التطبيق، تحقق مما إذا كانت المشكلة تتعلق بهاتفك الذكي. لضمان دقة القياسات تحت أي ظرف من الظروف، نوصي بإلقاء نظرة فاحصة على أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب المزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS). على سبيل المثال، نسبة السعر إلى الجودة الأمثل. كما تشمل عيوب بعض التطبيقات ارتفاع تكلفة النسخة الكاملة.

هناك العديد من التطبيقات قيد التشغيل أكثر مما قمنا بتغطيته. تختار المقالة التطبيقات الأكثر شيوعًا والأكثر استقرارًا لتوفير وقتك في البحث. جرب البرامج من مجموعتنا واختر البرنامج الذي يناسبك. لقد اخترنا ليس فقط على أساس جودة التطبيق، ولكن أيضًا على شعبيته بين أصدقائنا والمقيمين في مدينتنا. لقد اخترنا سترافا. ما هو خيارك؟ اكتب في التعليقات.

كيفية مزامنة Strava وGarmin وEndomondo وRunkeeper والتطبيقات الأخرى؟

في بعض الأحيان يكون من الصعب اتخاذ خيار لصالح تطبيق واحد، لأن الأصدقاء يستخدمون واحدا، والزملاء آخر، يتنافسون آخر. لا تقم بتثبيت 3-4 تطبيقات على هاتفك الذكي في نفس الوقت! يمكن حل هذه المشكلة بطريقتين:

1. تكوين مزامنة السلسلة. على سبيل المثال، من Polar إلى Strava، ومن Strava إلى Endomondo، وما إلى ذلك. شريطة أن تكون مثل هذه المزامنة ممكنة في التطبيقات نفسها

الجري، بالنسبة للكثيرين منا، هو عمل شاق. ليس كل شخص يحب الجري، خاصة في الصباح عندما يريد النوم أو في المساء بعد العمل. إذا كنت لا تزال ترغب في الاهتمام بصحتك والبدء في الجري، فستساعدك تطبيقات الجري الخاصة في ذلك. يتم إصدار تطبيقات مختلفة شهريًا على MobileFit.

اليوم سنلقي نظرة على بعض من أفضل التطبيقات قيد التشغيل لنظام Android. بعضها مصمم للأشخاص الذين يريدون أن يكونوا جديين بشأن الجري، وبعضهم ببساطة يتتبع حركاتك ويقدم نصائح متنوعة.

مع Runkeeper، ستحصل على مدرب موثوق به يراقب تدريبك بناءً على ما تريد تحقيقه - فقدان الوزن، والجري فقط، وما إلى ذلك. لكل رغبة هناك مجموعة من التمارين. يتيح لك التطبيق تسجيل الدخول إلى حساب Google الخاص بك لمشاركة الإنجازات مع الأصدقاء وتلقي الإشعارات والمزيد. بالإضافة إلى ذلك، يدعم Runkeeper سوار FitBit ومستشعر معدل ضربات القلب.

إذا كان لديك جهاز FitBit، فإن تطبيق FitBit هو الرفيق المثالي. هذا ليس تطبيقًا تقليديًا للجري والمشي، فهو يساعد في تصحيح وتحديث التمارين لك. بالإضافة إلى ذلك، يقوم FitBit بحساب السعرات الحرارية بناءً على المسافة التي تجريها، ويمكن للتطبيق فصل الدقائق التي ركضت فيها بالفعل عن وقت مشيتك للتو.

التطبيق مجاني تمامًا ويمكنك استخدامه حتى لو لم يكن لديك ملحق FitBit.

Withing هو تطبيق اللياقة البدنية الأكثر شهرة لأنه يحتوي على عدد كبير من الميزات. على سبيل المثال، يمكن للتطبيق أن يخبرك بوزنك، وتحديد نسبة الدهون في الجسم، ومستويات جودة الهواء، وقياس معدل ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك، تشمل وظائفه قياس معدل ضربات القلب وعداد الخطى. وإذا قمت بإقران Withing مع Runkeeper، فستحصل على تأثير مضاعف.

يعد Runtastic طريقة رائعة أخرى لزيادة فعالية تمارينك. هناك نسخة مجانية ومدفوعة من Runtastic. في الإصدار البسيط، ستحصل على جميع الوظائف القياسية - عرض مسار الجري، وتقويم للأهداف طويلة المدى وجميع أنواع الخيارات لمشاركة النتائج على الشبكات الاجتماعية.

يتضمن Runtastic Pro مدربًا صوتيًا، ومكتشف الطريق، والتصفيق الصوتي، ومراقبة معدل ضربات القلب، والتدريب المتقطع، ومعلومات الطقس، وإحدى الميزات المفضلة لدينا، القدرة على إيقاف التمرين مؤقتًا تلقائيًا إذا اضطررت إلى التوقف فجأة. النسخة الكاملة تكلف 4.99 دولار.

تطبيق Nike مناسب ليس فقط لأجهزة Android، ولكن أيضًا للهواتف الذكية التي تعمل بنظام التشغيل iOS. بالإضافة إلى الوظائف القياسية، يحتوي التطبيق على خيارات ممتعة مثل ردود الفعل الصوتية، وتعجب الإعجاب والدعم الموسيقي وأكثر من ذلك بكثير.

يحول هذا التطبيق الجري من نشاط كثيف العمالة إلى متعة. تتضمن ألعابًا بديلة وقصص زومبي ممتعة ومتنوعة لإبقائك مستمتعًا طوال اليوم. إذا كنت جديدًا في رياضة الجري، يا Zombies، فاركض يغطي ذلك أيضًا. حسنًا، إذا كنت تفضل المشي على الجري، فإن لعبة Zombies لديها تمارين خاصة.

لقد قمنا بمراجعة جميع تطبيقات اللياقة البدنية الأفضل والأكثر شعبية لمنصة Android. آمل أن يساعدوك في البدء وتحقيق النتائج التي تريدها.

حان الوقت للتبديل من جهاز المشي إلى الركض في الخارج. لتتبع تقدمك، ندعوك للاختيار من بين خمسة من أفضل تطبيقات التشغيل المجانية! لكل منها مزاياه الخاصة. لا يوجد عمليا أي عيوب.

لا يمكن مقارنة أي قدر من التعديل في مستوى السرعة وانحدار المسار بالهواء النقي والرياح الربيعية المنعشة والأرض تحت قدميك. الجري في الخارج هو متعة خالصة. كما أن تتبع النتائج باستخدام تطبيقات الهاتف المحمول المريحة والبديهية يجعل هذه العملية أكثر متعة. ميزة أخرى هي أن الشبكة الاجتماعية التي أنشأتها هذه التطبيقات، إلى جانب طاولة البطولة، والقدرة على تنظيم المسابقات والجري مع الأصدقاء، تحول كل ذلك إلى أكثر من مجرد الجري. لقد أصبح جزءًا من الحياة لم يعد بإمكانك الاستغناء عنه.

نايك+

عندما يتعلق الأمر بمظهر منتجاتها ووظائفها، فإن Nike هي التفاحة الرياضية. ليس من قبيل الصدفة أن يكون تيم كوك، الرئيس الحالي لشركة أبل، عضوًا في مجلس إدارة شركة نايكي.

وظائف

لبدء العمل مع التطبيق، تحتاج إلى تنزيله، والتسجيل من خلال ملفك الشخصي على Facebook أو البريد الإلكتروني، والانتقال إلى الإعدادات وتحديد وزنك وطولك وجنسك. ولا تنس التبديل إلى النظام المتري!

أثناء الجري، سيتم قفل هاتفك، ولكن سيتم عرض خريطة جريك على الشاشة ويمكنك إلقاء نظرة على المسار في أي وقت.

RunKeeper

يوفر الإصدار الأحدث من هذا التطبيق المزيد من الطرق لتتبع تقدمك.

وظائف

بالإضافة إلى ذلك، هناك ترتيب واختيار التدريب المخطط له (5K، 10K، نصف الماراثون، الماراثون)، وتصور لتكرار أنشطتك وتحليلات التقدم التفصيلية.

رونتاستك

Runtastic عبارة عن شبكة كاملة من التطبيقات لكل الألعاب الرياضية تقريبًا (بما في ذلك الجولف). لكن اليوم سنركز على الجري.

وظائف

إندوموندو

وظائف

سترافا

وظائف

لكن الخصوصية الرئيسية لهذا التطبيق هي أنه بعد التشغيل، فإنه يسحب من قاعدة البيانات الخاصة به كل من ركض على هذا الطريق ويقارن إنجازاتك. وهكذا يظهر "ملوك التل" الفريدون. شخص ما قطع المسار بأكمله بشكل أسرع، شخص ما قطع قسمًا معينًا بشكل أسرع. وبالتالي، فإن كل جولة تقريبًا هي منافسة.

وأخيرًا، تعزيز المزاج البهيج لبقية اليوم!