Cuando estamos ocupados con algo, nuestra atención, en la gran mayoría de los casos, se centra precisamente en ese proceso. Y, por supuesto, la habilidad es una de las habilidades más efectivas y necesarias para una persona. Después de todo, gracias a él, una persona puede sumergirse completamente en la tarea que tiene entre manos y todos los estímulos extraños pasan como si pasaran a su lado, sin distraerlo de ninguna manera. Pero, ¿qué hacer en situaciones en las que nuestra atención está absorbida por pensamientos obsesivos, algún objeto o simplemente no podemos apartarnos de algún proceso? La importancia de la capacidad de una persona para desviar la atención no es menor que la capacidad de concentrarse y, a veces, ella misma es mucho más necesaria para él. ¿Cómo aprender a desviar tu atención y desarrollar esta habilidad? Antes de responder a esta pregunta conviene decir un poco sobre qué es la atención en general.

La atención es el proceso de percepción selectiva de un objeto en particular, que se caracteriza por cambios en la intensidad de las experiencias, su claridad y contenido. Como regla general, la atención se expresa en la actitud de una persona hacia algo, y detrás de esta actitud ya están sus actitudes, necesidades, intereses y orientación mental. El foco de atención siempre está en un objeto concreto, y todo lo demás es secundario y no tan claro. Pero el proceso de atención en sí no es independiente y puede controlarse.

La atención realiza una serie de funciones especiales, puede ser de varios tipos y formas y también tiene sus propias propiedades. Para aclarar, cabe señalar que las principales funciones de la atención son las siguientes:

• Selección de información actualmente relevante.
• Asegurar la concentración en un objeto o actividad específica.
• Activación de procesos mentales primarios e inhibición de procesos mentales secundarios.

Puedes aprender más sobre la atención y sus características con más detalle leyendo. Ahora centraremos nuestra atención en el tema principal de la conversación de hoy: cambiar la atención.

Cambiar la atención es, fundamentalmente, un cambio consciente y decidido en el énfasis de la percepción de un objeto (o tipo de actividad) a otro. En sentido figurado, este proceso se puede representar en forma de un rayo de luz que emana de una linterna: por ejemplo, estás caminando de noche e iluminas el espacio frente a ti con este rayo, pero algo se aleja de ti y diriges el rayo. de luz hacia el susurro para saber más sobre su origen. Este rayo de luz es la atención que todos utilizamos en la vida cotidiana. Es cierto que aquí hay un matiz: el crujido te distrajo, es decir. Tu atención cambió automáticamente. El cambio de atención siempre debe ocurrir de manera consciente. Ésta es la diferencia entre una simple distracción y un cambio intencionado de atención, que depende de las tareas que son relevantes en ese momento.

Además, el cambio exitoso de la atención está influenciado por factores como las actividades anteriores y nuevas de una persona, así como sus cualidades personales. Por ejemplo, si acaba de ver videos interesantes en Internet, pero necesita comenzar a trabajar duro con urgencia, entonces el cambio será más difícil que si pasa del trabajo duro a mirar videos. El hecho es que un cambio consciente de atención siempre implica la producción de algún tipo de esfuerzo volitivo, y ocurre mucho más fácil y rápidamente de un objeto (o actividad) de menor importancia e interés a uno más significativo e interesante.

El cambio de atención siempre refleja las características mentales individuales de cada persona. Entonces, por ejemplo, hay una categoría de personas que pueden cambiar rápidamente el énfasis de su percepción, y hay una categoría de personas que lo hacen lentamente. Pero, sea como fuere, este proceso tiene un impacto directo en todo lo que hace una persona, incluso en cómo percibe el mundo que le rodea. Después de todo, la dirección de nuestra atención, en muchos sentidos, moldea nuestra visión del mundo, creencias, dirección de comportamiento, estado de ánimo, etc. Por eso es necesario aprender a desviar la atención. Y lo más interesante es que es bastante sencillo de hacer.

Formas de cambiar la atención

Método uno

Sabiendo que el factor principal para centrar nuestra atención es la información que viene del exterior, podemos utilizar una técnica sencilla que nos permite, aunque no del todo, proteger nuestra atención de información innecesaria: esto es ignorar. En primer lugar, no es necesario conceder demasiada importancia a lo que no le concierne a usted ni a su vida. Intenta ocuparte sólo de tus propios asuntos y de lo que es importante para ti. Por supuesto, esto no significa que deba volverse "testarudo" y preocuparse sólo por usted mismo; simplemente perciba adecuadamente lo que está sucediendo y no complique su vida con lo que realmente no necesita. Y en segundo lugar, limite el flujo de información entrante: muchos medios y muchas personas nos "cargan" constantemente con un exceso de negatividad: algo terrible sucedió en alguna parte, alguien tiene dificultades y problemas, etc. Y lo percibimos todo. Tienes que dejar de hacer esto: dejar de mirar televisión, evitar quejarte constantemente de la gente, protegerte del flujo de energía negativa que se transmite de todo esto. Interésate principalmente por lo que afecta directamente a tu vida.

Método dos

Cultiva una visión positiva del mundo en ti mismo: no te tomes todo demasiado en serio, aprende a reírte de ti mismo y a percibir cualquier evento con una sonrisa, no asumas tareas imposibles o sin sentido. Recuerda que todo va por su propio camino, y si surgen problemas, repítete un dicho muy eficaz: "Haz lo que debes y pase lo que pase". En pocas palabras, debes renunciar a todo. Deja que todo sea y se mueva libremente por la vida. Sólo así podrás aprender a desviar tu atención en una dirección positiva, independientemente de cualquier estímulo extraño.

Método tres

No es ningún secreto que la atención es una fuerza potenciadora para cualquier condición. Por lo tanto, tan pronto como sienta que su atención está cambiando hacia lo negativo, intente inmediatamente cambiar hacia algo opuesto o al menos neutral. Por ejemplo, si has estado haciendo cola durante mucho tiempo para finalmente pagar el alquiler, pero el número de abuelas no solo no disminuye, sino que extrañamente continúa aumentando, no debes indignarte por esto y maldecirlas mentalmente. La oficina de correos y toda la luz blanca. Dirige tu atención a otra cosa: observa lo que sucede, examina el entorno que te rodea o la apariencia de alguien, piensa en tus planes para la noche o recuerda los momentos alegres de tu vida. Después de un tiempo, notarás que tu condición ha cambiado, de hecho, no todo está tan mal, estás de bastante buen humor y eres el siguiente en la fila. La situación en el correo es, por supuesto, sólo un ejemplo. El método en sí se puede utilizar en cualquier lugar y en cualquier momento.

Método cuatro

Si una experiencia obsesiva te molesta y simplemente no puedes deshacerte de ella, intenta mirarla literalmente y estudiarla. Concéntrate en la experiencia misma: intenta sentir físicamente su presencia en el cuerpo y encuentra su ubicación, ve su color, siente su vibración, determina su tamaño. En muchos casos, este método neutraliza automáticamente la condición indeseable y devuelve a la persona a la normalidad.

Método cinco

Este método le ayuda a pasar de una tarea a otra. Si notas que no puedes dejar de hacer algo y es como si algo te frenara, pero te das cuenta de que necesitas cambiar y es extremadamente difícil hacerlo, piensa en tu atención y hacia dónde se dirige ahora. . Dígase a sí mismo con firmeza y claridad: "¡DETENTE!" Establece tus prioridades y determina qué es más importante para ti ahora.

Ese lado de tu personalidad que está acostumbrado a sucumbir a las debilidades y a hacer concesiones a sí mismo te dirá persistentemente: “Todo está bien, sólo un poco más, y seguiré adelante”, intentando así devolverte al rumbo anterior. . ¡No caigas en ello! Pase lo que pase, no vuelvas a tus actividades anteriores y haz lo que tengas que hacer. Literalmente, de 5 a 10 minutos, y su atención se centrará con entusiasmo en su nuevo trabajo. Al principio, esta técnica probablemente resultará difícil, pero con la práctica se volverá cada vez más sencilla. Además, gracias a este método entrenarás el autocontrol.

Método seis

En cualquier momento en el que te des cuenta de que necesitas desviar tu atención de un objeto (o tipo de actividad) a otro, toma conciencia de todo lo que está sucediendo en ese momento: tus pensamientos, sensaciones, condición física, lo que estás haciendo, luego , en qué estás enfocado, etc. Esta técnica relajará su concentración en algo anterior, liberará sus pensamientos, tendrá un efecto calmante, lo ayudará a comprender la esencia de lo que está sucediendo, establecerá prioridades y le dará fuerza para dirigir su atención al objeto (o tipo de actividad) deseado. Si es posible, cierre los ojos; esto tendrá un efecto adicional.

Es fácil notar que se utilizan técnicas muy simples para cambiar la atención. Están al alcance de absolutamente todas las personas y para su implementación no requieren nada más que deseo y práctica regular.

Ahora que ya sabes cómo desviar la atención, todo lo que queda es terminar de leer este artículo y dirigir deliberadamente el "rayo de tu linterna" hacia otra cosa, por ejemplo, escribir un buen comentario.

Instrucciones

De forma predeterminada, el sistema operativo se selecciona cuando se enciende la computadora, una vez que el sistema básico de entrada/salida (BIOS) ha terminado de funcionar. Por lo tanto, para cambiar el sistema operativo, debe iniciar un reinicio de la computadora; en Windows, esto se hace desde el menú principal, que se abre presionando la tecla Win. Después de que comience el nuevo ciclo de inicio y aparezca en la pantalla una lista de sistemas instalados en la computadora, navegue por sus líneas usando las teclas de flecha y haga una selección presionando la tecla Enter. Este menú se muestra durante 30 segundos (el temporizador también está presente en la pantalla) y luego, si el usuario no ha elegido, el sistema operativo se carga de forma predeterminada: es el primero en la lista.

Si este menú no aparece cuando inicia su computadora, lo más probable es que esté deshabilitado en la configuración. En este caso, utilice los controles del protocolo de inicio integrados en el sistema operativo. En Windows 7, para hacer esto, primero presione la combinación de teclas Win + Pausa, luego haga clic en el enlace "Configuración avanzada del sistema" y en la pestaña "Avanzado" de la nueva ventana, haga clic en el botón "Opciones" en la ventana "Inicio y Sección Recuperación”.

En la siguiente ventana de configuración abierta, marque la casilla de verificación junto a "Mostrar una lista de sistemas operativos" y seleccione el tiempo de espera para que el usuario seleccione en segundos. Después de esto, haga clic en los botones Aceptar en las dos ventanas abiertas y podrá proceder a reiniciar para seleccionar el cambio de sistema operativo.

El funcionamiento simultáneo de dos sistemas operativos en una computadora es imposible, pero existen programas que, bajo el control del sistema operativo principal, imitan las acciones del otro. Si instala una "máquina virtual" de este tipo, podrá cambiar entre el sistema operativo principal y el simulado sin tener que reiniciar la computadora. Puede encontrar software para implementar dicho esquema en Internet; por ejemplo, podría ser VMware o Connectix Virtual PC.

El sistema operativo Windows continúa brindando la posibilidad de utilizar un emulador de comandos de DOS en distribuciones estándar. Sin embargo, las descripciones de la línea de comandos ya no son tan comunes y ocasionalmente surgen preguntas sobre qué comando debe usarse con qué sintaxis para operaciones relativamente simples. Una de estas preguntas es cómo cambiar a otra unidad en el terminal.

Instrucciones

Utilice el comando chdir (de Cambiar directorio - “Cambiar directorio”) para cambiar entre discos físicos o virtuales de su . La sintaxis le permite utilizar este comando en su forma abreviada: cd. Para obtener ayuda completa sobre este comando, escriba esto: chdir /? Usando este modificador (/?) puede obtener ayuda no solo sobre este, sino también sobre cualquier otro comando.

Agregue el modificador /d al comando cd (o chdir) para cambiar la unidad actual. Por ejemplo, para cambiar a la unidad E, debe escribir el siguiente comando: cd /d E: Y el comando para ir a la carpeta raíz de la unidad actual no requiere que especifique nada más que una barra invertida: cd

Si necesita cambiar a un directorio específico de otro disco virtual o físico, debe especificar la ruta completa desde el directorio raíz del nuevo disco. Por ejemplo, para ir a la carpeta InnerFolder ubicada en la carpeta OuterFolder de la unidad D, el comando correspondiente debería verse así: cd /d D:OuterFolderInnerFolder No es necesario escribir rutas largas a los directorios deseados en el terminal cada vez. es posible utilizar operaciones de copia utilizando el ratón. Puede, por ejemplo, en el Explorador de Windows estándar, copiar la ruta completa a la carpeta en la barra de direcciones, luego cambiar al terminal de línea, hacer clic derecho y seleccionar pegar en el menú contextual.

Si hay espacios en el nombre del directorio al que desea cambiar, no siempre será suficiente especificar la ruta completa a la carpeta deseada. En algunos casos es necesario incluirlo en . Por ejemplo:cd "D:Archivos de programamsn zona de juego"

Consejo 3: Cómo cambiar entre sistemas operativos

Durante el funcionamiento de una computadora, puede surgir una situación en la que sea necesario probar el funcionamiento de un software en particular en varios sistemas operativos. O algunos programas están diseñados para un sistema operativo estrictamente específico, mientras que el resto funciona bajo su "SO" principal. En cualquier caso, a menudo los usuarios surgen la pregunta: "¿Cómo cambio entre sistemas operativos?"

Necesitará

• Computadora con sistemas operativos, aplicación de selección de sistema operativo Acronis

Instrucciones

El software especializado está diseñado para resolver esto. Uno de esos programas es la aplicación de selección de sistema operativo Acronis. Esto le permite

¿Cómo cambiar a otra tarifa MTS sin esfuerzo y sin perder tiempo? Si tiene acceso a Internet, puede utilizar su cuenta personal en el sitio web del operador. El método más conveniente para la mayoría de los suscriptores. Para utilizarlo, primero debe realizar un sencillo procedimiento de registro.

Resumen del artículo:

Cuenta personal en el sitio web del operador.

Su cuenta personal proporcionará información detallada sobre cómo cambiar a otra tarifa. Al cambiar a otro plan de tarifas, se enviará a su teléfono un SMS con un código único de confirmación de la operación. Después de cambiar a otro plan de tarifas, recibirá un mensaje SMS dentro de 2 minutos confirmando el cambio.

Su cuenta personal también está disponible en la aplicación, que puede descargarse en su dispositivo. A través de la aplicación, podrás acceder rápidamente a tu cuenta personal sin autorización adicional.

¡Con cuidado! Algunas ofertas de empresas requieren pago por adelantado. Por lo tanto, debes asegurarte de tener fondos suficientes en tu cuenta para la transferencia. También es importante prestar atención al hecho de que si han pasado menos de 30 días desde el cambio anterior en el plan tarifario, se pagará la transición a uno nuevo. En el resto de casos, el cambio de tarifa es gratuito. El nuevo plan tarifario se activa después de que el operador envía una notificación por SMS.

Vía SMS

Esta es otra forma sencilla de cambiar la tarifa. Simplemente envía el código de tu elección. arancel planifique el número corto 111. Puede encontrar el código en el sitio web de MTS. A continuación, debe esperar una notificación por SMS de que la transición a la nueva tarifa se ha completado con éxito. Antes de enviar el código, lee atentamente todos los términos y condiciones del nuevo plan al que te estás conectando.

¡Importante! Debes comprobar atentamente si el código seleccionado está introducido correctamente, ya que si cambias a una tarifa que por algún motivo no te conviene, se te pagará la operación similar posterior.

comando USSD

¿Cómo cambiar a otra tarifa en MTS mediante una solicitud de USSD? La mayoría de las veces, el comando USSD se envía automáticamente a los contactos cuando se instala una tarjeta SIM en el teléfono. Se llama “TARIFAS MTS”. Si por alguna razón este comando no está disponible en los contactos de tu teléfono, debes seguir estos pasos:

• marque la siguiente combinación en su dispositivo: *111*2*5#,
• presione el botón de llamada,
• elegir la adecuada entre las opciones propuestas,
• haga clic en Aceptar o "enviar", ingrese el número de la oferta seleccionada,
• asegúrese de haber ingresado este número correctamente,
• confirmar la operación.

Para comenzar a utilizar un nuevo plan tarifario, debes esperar una notificación del operador de que está conectado.

Línea directa

Aquí todo es sencillo, aunque este método puede llevar algo de tiempo. Debe llamar al número corto 0890 y escuchar el menú de voz, seleccionar la sección deseada, que ofrecerá una combinación de números para cambiar a otro plan tarifario. O puedes escuchar el contestador hasta el final. Después de lo cual se le pedirá que se comunique con el operador, presione el número correspondiente y espere una respuesta, lo que generalmente demora algún tiempo. El especialista lo conectará con el plan tarifario seleccionado o le aconsejará cómo cambiar usted mismo a otra tarifa MTS. Llamar a la línea directa es totalmente gratuito.

¡Atención! Deberá pasar por un procedimiento de identificación, proporcionar su nombre completo al especialista y, posiblemente, una palabra clave, si se ha establecido alguna.

Visita a un salón de comunicación.

Este es el método más fiable, aunque requiere mucho tiempo. En cualquier tienda de comunicación hay empleados que te brindarán toda la asistencia necesaria con la transición al plan tarifario adecuado para ti y te contarán en detalle todos sus matices. Se incluirán los paquetes de servicios necesarios. Ellos responderán a todas tus preguntas. Además, si lo solicita, le brindarán consejos detallados sobre cómo cambiar usted mismo la tarifa a MTS, en caso de que esta operación sea necesaria nuevamente en el futuro.

¡Importante! Los especialistas no tienen derecho a atenderle sin presentar pasaporte o poder (si es representante legal del suscriptor).

Las computadoras portátiles con tarjetas de video duales son muy populares hoy en día. El componente integrado se caracteriza por un bajo consumo de energía, pero a menudo no cuenta con un mayor rendimiento. Si utiliza una tarjeta discreta, la computadora portátil adquiere inmediatamente una funcionalidad adicional y aumenta el rendimiento, lo que permite al usuario utilizar el dispositivo para diferentes propósitos. ¿Quieres saber cómo cambiar la tarjeta de video en una computadora portátil? ¡Sigue leyendo!

Hay situaciones en las que necesita cambiar rápidamente de una tarjeta de video integrada a una discreta

El rendimiento gráfico de las PC y portátiles está determinado por la tarjeta de video o el adaptador de video. Es importante comprender que los componentes potentes consumen una gran cantidad de energía bajo carga. Para una PC de escritorio esto no es un problema, pero una computadora portátil debe ahorrar energía para poder funcionar sin electricidad durante más tiempo.

Una tarjeta integrada es un dispositivo que se suelda como un chip separado a la placa base o se integra en el procesador. La principal ventaja de utilizar este adaptador es su bajo consumo eléctrico. La desventaja obvia es el bajo rendimiento.

Si hablamos de un adaptador de vídeo discreto, ofrece muchas más posibilidades. El adaptador discreto se conecta por separado y funciona con principios similares a los de una tarjeta de video de PC. En este caso se puede conseguir un rendimiento excelente, aunque se desperdicia más energía.

Métodos de cambio

Existen varios métodos mediante los cuales puede desactivar la tarjeta integrada en una computadora portátil o activar solo una de las dos conectadas al dispositivo. Se utiliza para jugar un juego con altos requisitos gráficos o para trabajar con programas especiales. Entonces, puedes cambiar de tarjeta:

1. Usando software especial que se instala junto con los controladores;
2. Usar herramientas de Windows (administrador de dispositivos);
3. A través de UEFI o BIOS.

administrador de dispositivos

En el sistema operativo Windows, es posible cambiar el adaptador de video activo usando el Administrador de dispositivos. Si se muestran dos tarjetas en la configuración, por ejemplo, NVIDIA GeForce e Intel, simplemente haga clic derecho en el adaptador de video integrado y haga clic en "Desactivar". Esta solución simplemente apagará la pantalla de la computadora portátil. Puedes volver a encenderlo reiniciando.

El método es utilizado con fines excepcionales por usuarios que saben exactamente qué resultado quieren lograr. No se recomienda utilizar este truco si está utilizando una computadora portátil al nivel de un usuario simple.

Usando el BIOS

El método de conmutación es popular para las PC de escritorio; esta opción está presente en casi todos los sistemas BIOS. Si hablamos de netbooks, no siempre se puede encontrar este elemento. Puede verificar esto presionando la tecla F2 al iniciar el dispositivo. Para los usuarios de Windows 8.1 y 8, existe otra opción para ingresar al BIOS: seleccione "Opciones de arranque especiales" en la sección de recuperación de la configuración de la PC (a través del propio sistema).

En la mayoría de los casos, el cambio de la tarjeta de video activa para una PC se realiza en la sección Periféricos del BIOS. En cuanto a las computadoras portátiles, este parámetro a menudo se coloca en la rama Configuración o Avanzado. Los expertos recomiendan buscar un elemento que pueda atribuirse a la configuración gráfica.

La configuración para cambiar el adaptador integrado también puede variar. Para algunos dispositivos, basta con hacer clic en el campo "Desactivado", para otros, mover la tarjeta actualmente necesaria a la primera posición de la lista.

El BIOS de diferentes dispositivos puede diferir, pero la esencia básica es común a todos.

Usar programas para trabajar con tarjetas de video.

Durante la instalación de controladores para un adaptador de video discreto, también se instalan programas especiales que le permiten configurar el funcionamiento de un elemento en particular. Estos programas se denominan Catalyst Control Center y NVIDIA Control Center.

El elemento requerido para las tarjetas NVIDIA en este programa se llama "Configuración 3D". El programa en sí se puede iniciar si hace clic derecho en cualquier lugar del escritorio y selecciona "Panel de control de NVIDIA". Otra forma es encontrarlo en la bandeja, cerca del reloj. El procedimiento para cambiar se ve así:

• Seleccione el elemento "Administrar parámetros 3D";
• haga clic en "Configuración del programa";
• agregue el archivo *.exe requerido. Para hacer esto, escriba la ruta al mismo seleccionando la opción “Agregar”.

Ahora, cuando inicies el juego, el sistema te cambiará al adaptador de video discreto.

Con la utilidad Catalyst, desarrollada para tarjetas Radeon/AMD con procesador Intel, también puede cambiar las tarjetas de integradas a discretas. Simplemente busque el ícono con este programa en la bandeja del sistema y haga clic en él. Luego seleccione "Gráficos intercambiables" en "Encendido". El siguiente paso es especificar la ruta al archivo que se debe ejecutar en otra tarjeta de video (el elemento "Otras aplicaciones"). Para tarjetas similares que funcionan bajo el control de un procesador AMD, se ha desarrollado la utilidad AMD VISION. Puede encontrarlo en la esquina inferior derecha cerca del reloj. Aquí todo es extremadamente simple:

• Seleccione "Rendimiento";
• haga clic en Gráficos duales;
• Haga clic en "Desactivar" y guarde los cambios.