Коли ми чимось зайняті нашу увагу, у переважній низці випадків зосереджено саме на цьому процесі. І, звісно, ​​здатність одна із найефективніших і потрібних людині навичок. Адже завдяки їй людина може повністю поринути у завдання, а всі сторонні подразники проходять, немов повз нього, жодним чином його не відволікаючи. Але що робити в ситуаціях, коли наша увага поглинена нав'язливими думками, будь-яким об'єктом чи ми просто не можемо відірватися від якогось процесу? Важливість здібності людини до переключення уваги анітрохи не менше, ніж здібності до зосередження, а сама вона часом буває їй потрібнішою. Як навчитися перемикати свою увагу і розвинути в собі цю навичку? Перш ніж відповісти на це питання, слід сказати трохи про те, що така увага взагалі.

Увагою називається процес вибіркового сприйняття того чи іншого об'єкта, який характеризується змінами в інтенсивності переживань, їх ясності та змісту. Як правило, увага виявляється у відношенні людини до чогось, а за цим ставленням вже стоять її установки, потреби, інтереси та психічна спрямованість. У центрі уваги завжди знаходиться певний об'єкт, а все інше є другорядним і менш ясним. Але сам процес уваги не є самостійним і ним можна керувати.

Увага виконує ряд особливих функцій, може бути декількох видів і форм, а також має свої властивості. Для уточнення варто зауважити, що основними функціями уваги є:

• Відбір актуальної на даний момент інформації
• Забезпечення концентрації на певному об'єкті чи будь-якій діяльності
• Активізація першорядних та гальмування другорядних психічних процесів

Безпосередньо про увагу та її особливості докладніше ви можете дізнатися, ознайомившись з . Зараз ми переключимо увагу на основну тему сьогоднішньої розмови – переключення уваги.

Перемикання уваги є, в основі своєї, свідомим та цілеспрямованим переміщенням акценту сприйняття з одного об'єкта (або виду діяльності) на інший. Образно цей процес можна уявити у вигляді світлового променя, що виходить від ліхтарика: наприклад, ви йдете вночі і освітлюєте цим променем простір перед собою, але ось щось зашаріло осторонь вас і ви направляєте промінь світла в бік шарудіння, щоб дізнатися більше про його джерело. Цей промінь світла і є та сама увага, якою ми всі користуємося у повсякденному житті. Щоправда, тут є один аспект: шелест відволік вас, тобто. Ваша увага переключилася автоматично. Переключення уваги завжди має відбуватися усвідомлено. У цьому і є різниця між простою відволікальністю та цілеспрямованим перемиканням уваги, що залежить від актуальних на даний момент завдань.

Крім цього, на успішне перемикання уваги впливають такі фактори як попередня та нова діяльність людини, а також її особисті якості. Наприклад, якщо ви щойно дивилися цікаві відеоролики в Інтернеті, але вам потрібно терміново приступити до важкої роботи, то перемикання відбуватиметься складніше, ніж якщо ви від важкої роботи перемикалися на перегляд відео. Справа в тому, що усвідомлене перемикання уваги завжди має на увазі твір якогось вольового зусилля, і набагато легше і швидше походить від предмета (або діяльності) менш значущого та цікавого до більш значущого та цікавого.

Переключення уваги завжди відбиває індивідуальні психічні особливості кожної людини. Так, наприклад, є категорія людей, здатних швидко змінювати наголос свого сприйняття, а є категорія тих, хто робить це повільно. Але, як би там не було, цей процес безпосередньо впливає на все, що робить людина, навіть на те, як вона сприймає навколишній світ. Адже спрямованість нашої уваги багато в чому формує наш світогляд, переконання, спрямованість поведінки, настрій і т.д. Саме тому переключенню уваги треба навчитися. А найцікавіше те, що зробити це досить просто.

Способи перемикання уваги

Спосіб перший

Знаючи про те, що головним фактором для зосередження нашої уваги є інформація, що надходить ззовні, можна застосувати просту техніку, що дозволяє, хай і не повністю, але все ж таки захистити свою увагу від непотрібної інформації - це ігнорування. По-перше, не потрібно надавати зайвого значення тому, що не стосується вас та вашого життя. Постарайтеся дбати лише про свої справи та про те, що важливо саме для вас. Звичайно, це не означає, що ви повинні стати «твердолобим» і бути стурбованими лише собою – просто адекватно сприймайте те, що відбувається, і не ускладнюйте собі життя тим, що вам насправді не потрібно. А по-друге, обмежте потік інформації, що надходить – як багато ЗМІ, так і багато людей постійно «завантажують» нас надлишком негативу: десь трапилося щось страшне, у когось труднощі та проблеми тощо. А ми все це сприймаємо. Потрібно перестати це робити: відмовтеся від перегляду телевізора, уникайте людей, які постійно скаржаться, захистіть себе від потоку негативної енергії, яка від усього цього передається. Цікавтеся переважно тим, що безпосередньо впливає на ваше життя.

Спосіб другий

Культивуйте в собі позитивне світосприйняття: не ставтеся до всього занадто серйозно, вчіться сміятися з себе і з посмішкою сприймати будь-які події, не беріться за вирішення непосильних або безглуздих завдань. Пам'ятайте, що все йде своїм ходом, і у разі виникнення негараздів повторюйте про себе дуже дієву приказку: «Роби, що має – і будь, що буде». Простіше кажучи, треба махнути на все рукою. Дозвольте всьому бути і вільно йдіть життям. Тільки так ви зможете навчитися переводити свою увагу в позитивне русло, незважаючи на жодні сторонні подразники.

Спосіб третій

Не секрет, що увага є посилюючою силою для будь-якого стану. Тому, як тільки ви відчули, що ваша увага переключається на негатив, відразу намагайтеся переключитися на щось протилежне або хоча б нейтральне. Наприклад, якщо ви вже дуже довго стоїте в черзі, щоб нарешті заплатити за квартиру, але кількість бабусь не тільки не скорочується, а дивним чином продовжує збільшуватися, не варто обурюватися з цього приводу і подумки проклинати і їх і пошту, і весь білий. світло. Перегляньте увагу на щось інше: поспостерігайте за тим, що відбувається, досліджуйте обстановку навколо чи чиюсь зовнішність, подумайте про плани на вечір або згадайте радісні моменти з життя. Через деякий час ви помітите, що ваш стан змінився, насправді все не так вже й погано, у вас досить гарний настрій, та й у черзі ви – наступний. Ситуація на пошті, звісно, ​​лише приклад. Сам спосіб можна застосовувати де і коли завгодно.

Спосіб четвертий

Якщо вам докучає нав'язливе переживання, і ви ніяк не можете його позбутися, спробуйте його в буквальному сенсі розглянути і вивчити. Сконцентруйтеся на самому переживанні: спробуйте фізично відчути його присутність у тілі та знайти його місцезнаходження, побачити його колір, відчути вібрацію, визначити розміри. У багатьох випадках цей метод автоматично нейтралізує небажаний стан і приводить людину до норми.

Спосіб п'ятий

Цей спосіб допомагає переключитися з одного завдання на інше. Якщо ви помітили, що не можете перестати чимось займатися, і вас ніби щось утримує, але ви усвідомлюєте, що вам потрібно переключитися, а зробити це вкрай важко, просто подумайте про свою увагу і на те, на що вона зараз спрямована. Скажіть собі тверде та чітке: «СТОП!» Розставте собі пріоритети і визначте, що вам зараз важливіше.

Та сторона вашої особистості, яка звикла піддаватися слабкостям і робити собі поблажки, буде наполегливо твердити вам: «Все добре, ще трішечки, і я займуся справами», тим самим намагаючись повернути вас у колишнє русло. Не піддавайтеся цьому! Незважаючи ні на що не повертайтеся до колишнього заняття та робіть те, що потрібно робити. Буквально 5-10 хвилин - і ваша увага з ентузіазмом перейде на нову роботу. Спочатку цей прийом, цілком імовірно, даватиметься важко, але в міру практики ставатиме все легше і легше. До того ж, завдяки цьому способу ви тренуватимете і самоконтроль.

Спосіб шостий

У будь-який момент, коли ви розумієте, що вам потрібно переключити свою увагу з одного об'єкта (або виду діяльності) на інший, усвідомте все, що відбувається зараз: свої думки, відчуття, фізичний стан, те, чим ви займаєтесь, то, на чому ви сконцентровані тощо. Цей прийом розслабить вашу концентрацію на чомусь попередньому, звільнить ваші думки, вплине на заспокійливий вплив, допоможе зрозуміти суть того, що відбувається, розставити пріоритети і додасть сили до переключення уваги на бажаний об'єкт (або вид діяльності). Якщо є можливість, закрийте очі – це дасть додатковий ефект.

Неважко зауважити, що для перемикання уваги використовуються зовсім нескладні прийоми. Вони під силу абсолютно кожній людині і не вимагають для свого здійснення нічого, окрім бажання та регулярної практики.

Тепер ви знаєте способи переключення уваги, і справа залишилася за малим – дочитайте цю статтю і цілеспрямовано направте «промінь свого ліхтарика» на щось ще, наприклад, написання хорошого коментаря.

Інструкція

За замовчуванням вибір операційної системи відбувається при включенні комп'ютера, після закінчення роботи базової системи вводу/виводу – BIOS. Тому для зміни ОС вам треба ініціювати перезавантаження комп'ютера - у Windows це робиться з головного меню, яке відкривається натисканням клавіші Win. Після початку нового циклу завантаження та появи на екрані списку встановлених у комп'ютер систем, переміщайтеся його рядками за допомогою клавіш зі стрілками, а вибір робіть натисканням клавіші Enter. Це меню відображається 30 секунд (таймер теж є на екрані), а потім, якщо користувач не зробив вибору, відбувається завантаження ОС за замовчуванням - воно стоїть першим у списку.

Якщо при завантаженні комп'ютера це меню не з'являється, найімовірніше воно вимкнено в налаштуваннях. У цьому випадку скористайтеся вбудованими в операційну систему керування протоколом завантаження. У Windows 7 для цього спочатку натисніть клавіші Win + Pause, потім клацніть на посилання «Додаткові параметри системи» і на вкладці «Додатково» нового вікна натисніть кнопку «Параметри» в секції «Завантаження та відновлення».

У наступному відкритому вікні з налаштуваннями поставте позначку в чекбоксі у написі «Відображати список операційних систем» та виберіть тривалість очікування вибору користувача в секундах. Після цього натисніть кнопки OK у двох відкритих вікнах і можна буде перезавантажуватися для вибору зміни ОС.

Одночасна робота двох операційних систем в одному комп'ютері неможлива, але існують програми, які під керуванням основної ОС імітують дії іншої. Якщо ви встановите таку «віртуальну машину», зможете і перемикатися між основною ОС та імітованою, не використовуючи для цього процедуру перезавантаження комп'ютера. Знайти програмне забезпечення для реалізації такої схеми можна в інтернеті – наприклад, це може бути VMware або Connectix Virtual PC.

Windows продовжує зберігати в стандартних дистрибутивах можливість використовувати емулятор команд DOS. Однак тепер описи роботи в командному рядку не настільки поширені, і іноді виникають питання про те, яку команду і з яким синтаксисом слід використовувати для простих операцій. Одне з таких питань – як у терміналі переключитися на інший диск.

Інструкція

Використовуйте команду chdir (від Change Directory - "Змінити каталог") для перемикання між фізичними або віртуальними дисками вашого . Синтаксис дозволяє використовувати цю команду і в скороченому написанні – cd. Щоб отримати повну довідку про цю команду, наберіть такий :chdir /?Використовуючи цей модифікатор (/?) можна отримати довідку не тільки про цю, але й будь-яку іншу команду.

Додайте до cd (або chdir) модифікатор /d, щоб змінити поточний диск. Наприклад, для перемикання на диск E слід набрати таку команду: cd /d E: А команда переходу до кореневої папки поточного диска не вимагає вказувати нічого, крім зворотного слеша: cd

Якщо потрібно переключитися на якусь конкретну директорію іншого віртуального чи фізичного диска, слід вказати повний шлях до неї від кореневої директорії нового диска. Наприклад, для переходу до папки InnerFolder, розміщеної в папці OuterFolder диска D, відповідна команда має виглядати так: cd /d D:OuterFolderInnerFolder Щоразу набирати довгі шляхи до потрібних каталогів у терміналі не обов'язково - є можливість за допомогою мишки використовувати операції копіювання. Наприклад, у стандартному провіднику Windows можна скопіювати повний шлях до папки в адресному рядку, потім перейти до терміналу рядка, клацнути правою кнопкою миші та вибрати в контекстному меню операцію вставки.

Якщо в назві каталогу, в який потрібно перейти, є прогалини, то не завжди вказівки повного шляху до потрібної папки буде достатньо. У деяких випадках його необхідно укласти. Наприклад:cd "D:Program Filesmsn gaming zone"

Порада 3: Як перемикатися між операційними системами

У процесі експлуатації комп'ютера може виникнути ситуація, коли необхідно протестувати роботу того чи іншого програмного забезпечення різних операційних системах. Або частина програм призначена для строго певної операційної системи, тоді як решта працює під вашою основною «операційною». У будь-якому випадку досить часто у користувачів виникає питання: «Як мені перемикатися між операційними системами?».

Вам знадобиться

• Комп'ютер під керуванням операційних систем, програма Acronis OS selector

Інструкція

Для вирішення цієї програми призначене спеціалізоване програмне забезпечення. Однією з таких програм є програма Acronis OS selector. Дана дозволяє здійснювати

Як перейти на інший тариф МТС без зусиль та витрати часу? За наявності доступу до Інтернету, на сайті оператора, можна скористатися особистим кабінетом. Найзручніший для більшості абонентів метод. Для його використання необхідно спочатку пройти нескладну процедуру реєстрації.

Короткий зміст статті:

Особистий кабінет на сайті оператора

В особистому кабінеті буде надана докладна інформація про те, як перейти на інший тариф. Під час переходу на інший тарифний план на телефон прийде SMS з одноразовим кодом підтвердження операції. Після перемикання на використання іншого тарифного плану протягом 2 хвилин надійде смс-повідомлення із підтвердженням переходу.

Особистий кабінет доступний також у програмі, яку можна завантажити на ваш пристрій. Через програму можливий швидкий доступ до особистого кабінету без додаткової авторизації.

Обережно!Деякі пропозиції компанії вимагають передоплати. Тому слід переконатися, що на вашому рахунку достатньо коштів для переходу. Також важливо звернути увагу, що якщо після попередньої зміни тарифного плану минуло менше 30 днів, то перехід на новий буде платним. У решті випадків зміна тарифу виконується безкоштовно. Новий тарифний план активується після надсилання оператором смс повідомлення.

За допомогою СМС

Це ще один легкий спосіб змінити тариф. Достатньо надіслати код вибраного тарифногоплану на короткий номер 111. Дізнатись код можна на сайті компанії МТС. Далі слід дочекатися смс повідомлення про те, що перехід на новий тариф виконано успішно. Перед відправкою коду вкрай уважно ознайомитися з усіма умовами нового плану, що підключається.

Важливо! Слід уважно перевірити, чи правильно введено обраний код, оскільки у разі переходу на тариф, який з якихось причин вас не влаштує, наступна аналогічна операція буде платною.

USSD команда

Як перейти на інший тариф на МТС за допомогою USSD-запиту? Найчастіше, USSD команда автоматично потрапляє у контакти під час встановлення сім-карти в телефон. Вона так і називається "ТАРИФИ МТС". Якщо цієї команди в контактах телефону з якихось причин немає, слід виконати такі кроки:

• набрати на вашому пристрої наступну комбінацію: *111*2*5#,
• натиснути кнопку виклику,
• вибрати із запропонованих варіантів відповідний,
• натиснути ОК або «надіслати», ввести номер вибраної пропозиції,
• переконатися, що цей номер ви ввели правильно,
• підтвердити операцію.

Для початку використання нового тарифного плану необхідно дочекатись повідомлення від оператора про те, що він підключений.

Гаряча лінія

Тут все просто, хоч даний метод і може вимагати деяких витрат часу. Потрібно зателефонувати за коротким номером 0890 та прослухати голосове меню, вибрати потрібний розділ, в якому буде запропоновано комбінацію цифр для перемикання на інший тарифний план. Або можна дослухати автовідповідач до кінця. Після чого буде запропоновано зв'язок з оператором, натиснути відповідну цифру та дочекатися відповіді, що зазвичай займає деяку кількість часу. Фахівець підключить до обраного тарифного плану або проконсультує вас, як перейти на інший тариф на МТС самостійно. Дзвінок на гарячу лінію є абсолютно безкоштовним.

Увага!Потрібно пройти процедуру ідентифікації, повідомити ваше ПІБ фахівця і, можливо, кодове слово, якщо таке було встановлено.

Візит до салону зв'язку

Це найнадійніший, хоч і витратний за часом спосіб. У будь-якому салоні зв'язку працюють співробітники, які нададуть всю необхідну допомогу з переходом на той тарифний план, який підійде саме вам, і докладно розкажуть про всі його нюанси. Підключать пакети послуг. Дадуть відповідь на всі питання. Також, на вашу вимогу, дадуть детальну консультацію, як переключити тариф на МТС самостійно, у тому випадку, якщо в майбутньому ця операція знову буде потрібна.

Важливо!Фахівці не мають права вас обслуговувати без пред'явлення паспорта або довіреності (у разі, якщо ви є законним представником абонента).

Ноутбуки із двома відеокартами користуються величезною популярністю у наш час. Вбудований компонент відрізняється низьким енергоспоживанням, але часто не може похвалитися підвищеною продуктивністю. Якщо ж користуватися дискретною карткою, то ноутбук відразу ж «обростає» додатковим функціоналом, продуктивність підвищується, що дозволяє користувачеві використовувати пристрої для різних цілей. Бажаєте дізнатися, як переключити відеокарту на ноутбуці? Читайте далі!

Бувають ситуації, коли потрібно швидко перейти з вбудованої відеокарти на дискретну

На графічну продуктивність ПК та ноутбуків відповідає відеокарта, або відеоадаптер. Важливо розуміти, що потужні компоненти споживають під навантаженням дуже багато енергії. Для настільного ПК це не проблема, але ноутбук повинен заощаджувати енергію, щоб працювати без електрики довше.

Інтегрована карта є пристроєм, який окремим чіпом впаюють на материнську плату або вбудовують у процесор. Основним плюсом використання цього адаптера є низьке споживання електроенергії. Явний мінус – невисока продуктивність.

Якщо говорити про дискретний відеоадаптер , то він дає набагато більше можливостей. Дискретний адаптер підключається окремо, при цьому працює він за аналогічними з відеокартою для ПК принципами. У цьому випадку можна отримати відмінну продуктивність, хоч і витрачається більше енергії.

Методи перемикання

Існує низка методів, скориставшись якими на ноутбуці можна вимкнути інтегровану картку або активувати лише одне із двох підключених до приладу. Це використовується для того, щоб грати в гру з високими вимогами до графіки, або для роботи зі спеціальними програмами. Отже, перемикати карти можна:

1. За допомогою спеціального програмного забезпечення, яке встановлюється разом з драйверами;
2. Скориставшись інструментами Windows (диспетчер пристроїв);
3. За допомогою UEFI чи BIOS.

Диспетчер пристроїв

У Windows існує можливість змінити активний відеоадаптер, скориставшись диспетчером пристроїв. Якщо в налаштуваннях відображається дві карти, наприклад, NVIDIA GeForce і Intel, достатньо натиснути по інтегрованому відеоадаптеру правою кнопкою і натиснути «Вимкнути». Таке рішення просто відключить на ноутбуці екран. Включити його можна, виконавши перезавантаження.

Метод використовується в рідкісних цілях користувачами, які точно знають, якого результату вони хочуть досягти. Використання такого трюку не рекомендується, якщо ви використовуєте ноутбук на рівні простого користувача.

Використання BIOS

Метод перемикання популярний для настільних ПК, така опція є практично у всіх BIOS системах. Якщо ж говорити про нетбуки, то тут цей пункт можна знайти не завжди. Перевірити це можна, натиснувши клавішу F2 під час завантаження пристрою. Для користувачів Windows 8.1 і 8 є ще один варіант зайти в Біос - вибрати пункт "Особливі варіанти завантаження" в розділі відновлення параметрів ПК (через саму систему).

У більшості випадків перемикання активної відеокарти для ПК виконується в розділі БІОС Peripherals. Що стосується ноутбуків, то цей параметр часто поміщають у гілку Config або Advanced. Фахівці рекомендують шукати пункт, який можна зарахувати до конфігурації графіки.

Параметри налаштування для зміни інтегрованого адаптера також можуть відрізнятися. Для одних пристроїв достатньо клікнути по полю «Disabled» («Відключено»), для інших – перемістити необхідну карту на першу позицію в списку.

Біос на різних приладах може відрізнятися, але основна суть загальна для всіх.

Застосування програм для роботи з відеокартами

У процесі встановлення драйверів для дискретного відеоадаптера встановлюються й спеціальні програми, які дозволяють налаштувати роботу тієї чи іншої елемента. Такими програмами називають Catalyst Control Center та NVIDIA Control Center.

Необхідний пункт для карт NVIDIA у цій програмі має назву "Параметри 3D". Саму програму вдасться запустити, якщо натиснути в будь-якому вільному місці робочого стола праву кнопку миші та вибрати панель управління NVIDIA. Ще один спосіб - знайти її в треї, біля годинника. Порядок дій для перемикання виглядає так:

• Вибрати пункт "Керування параметрами 3D";
• натиснути на "Програмні налаштування";
• додати потрібний файл *.exe. Для цього пропишіть шлях до нього, вибравши параметр «Додати».

Тепер при запуску гри система перемикатиме вас на дискретний відеоадаптер.

Скориставшись утилітою Catalyst, розробленою для карток Radeon/AMD з процесором Intel, також можна перемикати картки з інтегрованої на дискретну. Достатньо знайти в системному треї значок із цією програмою та клацнути по ньому. Потім виберіть «Переключені графічні адаптери» у розділі «Живлення». Наступний крок – вказати шлях до файлу, який повинен запускатись на іншій відеокарті (пункт «Інші програми»). Для аналогічних карт, які працюють під контролем процесора AMD, розроблено утиліту AMD VISION. Знайти її можна в правому нижньому кутку біля годинника. Тут все дуже просто:

• Виберіть "Продуктивність";
• натисніть Dual Graphics;
• клацніть по «Вимкнути», збережіть зміни.