Slide_image" src="https://ppt4web.ru/images/1344/33573/640/img1.jpg" alt=" PROBLEM QUESTION كيف يؤثر الكمبيوتر على نفسية الإنسان، وكيفية الجمع بين نمط حياة صحي وكمبيوتر العمل؟" title="سؤال المشكلة كيف يؤثر الكمبيوتر على نفسية الإنسان، وكيفية الجمع بين نمط الحياة الصحي والعمل على الكمبيوتر؟">!}

1 من 20

عرض تقديمي حول الموضوع:تأثير الكمبيوتر على نفسية الإنسان

الشريحة رقم 1 https://ppt4web.ru/images/1344/33573/310/img1.jpg" alt=" سؤال المشكلة كيف يؤثر الكمبيوتر على النفس البشرية، وكيفية الجمع بين الاثنين" title="سؤال المشكلة كيف يؤثر الكمبيوتر على النفس البشرية، وكيفية الجمع بين الاثنين">!}

وصف الشريحة:

الشريحة رقم 3

وصف الشريحة:

الشريحة رقم 4

وصف الشريحة:

أهمية الموضوع في السنوات الأخيرة، واجهت البشرية الحوسبة العالمية لجميع أنواع النشاط البشري. لقد أصبح الكمبيوتر الشخصي رفيقنا في المنزل. حتى الأطفال لا يستطيعون الاستغناء عن الكمبيوتر. الفرضية في الوقت الحاضر يكاد يكون من المستحيل العيش بدون جهاز كمبيوتر. الإنترنت والمحادثات والمنتديات - لقد دخلت هذه الكلمات حياتنا منذ فترة طويلة وبقوة. ولكن معهم دخلت حياتنا أيضًا مفاهيم جديدة مثل "إدمان الإنترنت" و"إدمان الألعاب". لقد زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من أمراض "الكمبيوتر النموذجية" - عدم وضوح الرؤية، وانحناء العمود الفقري وغيرها من الأمراض غير السارة. لكن لا يزال الكمبيوتر يجلب أكثر من مجرد مشاكل، فهو يساعد كثيرًا في بعض الأحيان، وفي دفاعي عن نفسي أريد أن أظهر "كلا وجهي العملة".

الشريحة رقم 5

وصف الشريحة:

الشريحة رقم 6

وصف الشريحة:

الاعتماد على تقنيات الكمبيوتر الحديثة يتم التعبير عنه بشكل رئيسي في شكلين رئيسيين: إدمان الإنترنت (إدمان الإنترنت)، والشغف المفرط بألعاب الكمبيوتر. السمات المشتركة لإدمان الكمبيوتر هي سلسلة مميزة من الأعراض النفسية والجسدية التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض: الأعراض النفسية: الشعور بالارتياح أو النشوة أمام الكمبيوتر؛ عدم القدرة على التوقف زيادة مقدار الوقت الذي يقضيه على الكمبيوتر. إهمال العائلة والأصدقاء. الشعور بالفراغ والاكتئاب والتهيج عندما لا تكون أمام الكمبيوتر. الكذب على أفراد العائلة بشأن أنشطتك؛ مشاكل في العمل أو المدرسة. الأعراض الجسدية: متلازمة النفق الرسغي، جفاف العين. الصداع النصفي. ألم في الظهر؛ الأكل غير المنتظم، وتخطي وجبات الطعام. إهمال النظافة الشخصية. اضطرابات النوم، والتغيرات في أنماط النوم.

الشريحة رقم 7

وصف الشريحة:

تم اقتراح مصطلح "إدمان الإنترنت" من قبل الدكتور إيفان غولدبرغ في عام 1996 لوصف الرغبة المرضية التي لا تقاوم لاستخدام الإنترنت. لقد انطلق من افتراض أن الشخص يمكن أن يطور الاعتماد النفسي ليس فقط على العوامل الخارجية، ولكن أيضًا على أفعاله وعواطفه. ولأول مرة، تم عرض منهج علمي لدراسة ظاهرة "إدمان الإنترنت" من قبل كيمبرلي يونج في عام 1996، حيث نشرت اختبارًا أصليًا للتعرف على مدمني الإنترنت على أحد مواقع الإنترنت. وفقًا للبحث الذي أجرته كيمبرلي يونج، فإن الإشارات الخطيرة (نذر إدمان الإنترنت) هي: الرغبة المهووسة في التحقق باستمرار من البريد الإلكتروني؛ توقع الجلسة القادمة عبر الإنترنت؛ وزيادة الوقت الذي يقضيه على الإنترنت؛ زيادة حجم الأموال التي يتم إنفاقها عبر الإنترنت.

الشريحة رقم 8

وصف الشريحة:

الشريحة رقم 9

وصف الشريحة:

الاعتماد على ألعاب الكمبيوتر يشعر مدمنو الألعاب بحاجة قوية للعب. يكون المدمنون دائمًا في حالة مزاجية منخفضة في العالم الحقيقي، وهو ما يؤكده ارتفاع القلق والاكتئاب. من الصعب تحديد أكثر أو أقل موضوعية ما يحدث لهم أثناء اللعبة، لأن أي إلهاء عن اللعبة هو وسيلة للخروج من الواقع الافتراضي. خلال اللعبة، يتحسن مزاجهم بشكل ملحوظ وتكون المشاعر الإيجابية موجودة. مشاعر إيجابية مصحوبة بارتفاع في المزاج، لكن بعد المباراة أي. بعد الخروج من العالم الافتراضي، يتدهور المزاج مرة أخرى، وسرعان ما يعود إلى المستوى الأصلي، ويبقى هناك حتى "الدخول" التالي إلى العالم الافتراضي. معظم المدمنين هم أشخاص لديهم عدد من المشاكل العائلية، ومشاكل في العمل، والمدرسة. لذلك، بالنسبة لمدمني الألعاب، فإن العالم الحقيقي ممل وغير مثير للاهتمام ومليء بالمخاطر. نتيجة لذلك، يحاول الشخص أن يعيش في عالم آخر - افتراضي، حيث يسمح بكل شيء، حيث يحدد قواعد اللعبة. ومن المنطقي الافتراض أن ترك الواقع الافتراضي أمر مؤلم بالنسبة للمدمن، فهو يواجه مرة أخرى واقعا يكرهه، مما يسبب انخفاض الحالة المزاجية والنشاط، والشعور بتدهور الحالة الصحية.

الشريحة رقم 10

وصف الشريحة:

سيكولوجية اللاعب "اللاعبون" هم الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر في الغالب فقط لممارسة الألعاب. تظهر العديد من الدراسات أن اللاعبين نادرًا ما يشاهدون التلفاز ولا يقرأون الصحف والمجلات أبدًا. جمهور اللاعبين ليس صغيرًا على الإطلاق. ويتجلى ذلك، على وجه الخصوص، في دراسة أجريت في روسيا في الفترة 2005-2006. الأساسية تتكون من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 44 سنة. ثاني أكبر مجموعة من اللاعبين هم الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 19 عامًا. أظهرت الأبحاث أن 44% من اللاعبين حاصلين على شهادة جامعية.

الشريحة رقم 11

وصف الشريحة:

ما الألعاب التي يلعبها المراهقون؟ تقليديا، يمكن تقسيم مجموعة الألعاب بأكملها إلى عدة أنواع رئيسية. الأنواع الأكثر شيوعًا هي الحركة ثلاثية الأبعاد (عادةً جميع أنواع "ألعاب المغامرات"، و"ألعاب الطيران"، و"ألعاب السباقات") والمنطق ("الأروقة"، و"المهام"، و"الاستراتيجيات"). في الواقع، هناك العديد من أنماط اللعبة، ولكن الحركة ثلاثية الأبعاد والمنطق هي الأكثر لفتًا للانتباه والمحبوبة. أي أسلوب لعب مثير للاهتمام بطريقته الخاصة ويطور تفكير لاعب معين. كان المعنى الأصلي للألعاب هو نوع من الاسترخاء من الحياة اليومية الرتيبة. لكن في بعض الأحيان يتطور هذا الاسترخاء إلى اعتماد نفسي على الكمبيوتر. وفي مؤتمر علمي عُقد في هولندا مخصص لألعاب الكمبيوتر، لاحظ العلماء أن اللاعبين لديهم نشاط متزايد في نفس مناطق الدماغ مثل مدمني المخدرات ومدمني الكحول.

الشريحة رقم 12

وصف الشريحة:

ألعاب الكمبيوتر كمسكن للألم يمكن وصف ألعاب الكمبيوتر التي تستخدم تكنولوجيا الواقع الافتراضي للأطفال المصابين بحروق شديدة كمسكن إضافي للألم، حسبما ذكرت بي بي سي نيوز. يعتقد الأطباء الأستراليون من مستشفى أديلايد أن الانغماس في عالم الوحوش والأجانب يساعد في التغلب على الألم لدى هؤلاء المرضى. وطُلب من سبعة من ضحايا الحروق، تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 18 عامًا، أن يلعبوا ألعاب الواقع الافتراضي أثناء عملية تغيير الملابس الطويلة. وفي الوقت نفسه، فإن الأطفال الذين تم إعطاؤهم أيضًا مسكنات الألم التقليدية تحملوا الضمادات بسهولة أكبر. ولتخفيف الألم من خلال "اللعبة"، تم استخدام شاشتي كمبيوتر مصغرتين مثبتتين على الرأس وجهاز استشعار خاص، مما سمح للأطفال بالتحرك داخل العالم الافتراضي وإطلاق النار على الوحوش. يشرح الأطباء هذا التأثير من خلال حقيقة أن الأطفال، الذين يتحولون إلى التجارب داخل اللعبة، يتوقفون عن التركيز على أحاسيسهم المؤلمة. يعتقد الباحثون أنه من الممكن اختيار الألعاب التي ستكون أكثر فعالية لفئة عمرية معينة.

الشريحة رقم 13

وصف الشريحة:

حل النزاعات سلمياً تقترح دائرة الوساطة الفيدرالية في الولايات المتحدة توسيع المناهج الدراسية القياسية في المدارس الابتدائية من خلال دورة خاصة تساعد في تعليم الأطفال كيفية حل النزاعات سلمياً. وفقا للإحصاءات التي جمعها المحللون الأمريكيون، فإن كل طالب ثالث في المدارس الابتدائية يشكو من المواقف السلبية والتنمر من أقرانه. ويُقترح استخدام لعبة كمبيوتر تسمى "مدرسة جيدة بقوانين سلمية" كعنصر أساسي في الدورة التدريبية الجديدة. في هذه اللعبة التي تحتوي على شخصيات وأشياء متحركة تنبض بالحياة، يتم تشجيع الأطفال على إيجاد طرق للخروج من حالات الصراع عن طريق اختيار واحد من أربعة سيناريوهات محتملة. بعد أن يتخذ الطفل قراره، يظهر له عواقب القرار. المدرسة الرائعة: حيث قواعد السلام هي حاليًا مشروع تجريبي. ومع ذلك، فإن خدمة الوساطة الفيدرالية الأمريكية تبحث بالفعل عن مستثمرين من القطاع الخاص لتوزيع اللعبة على جميع المدارس في البلاد.

الشريحة رقم 14

وصف الشريحة:

أكمل علماء الاجتماع صورة لمستخدم نموذجي للإنترنت وفقًا لدراسة استقصائية أجريت في 14 دولة، فإن صورة "الساكن" النموذجي للإنترنت هي نفسها تقريبًا في كل مكان. يقرأ الكثير من الكتب، ويخصص وقتًا للحياة الاجتماعية أكثر من رفاقه "غير المتصلين"، ولا يقضي أكثر من خمس ساعات أسبوعيًا أمام التلفزيون. وقد لوحظ أيضًا أن الرجال يقضون وقتًا أطول أمام الكمبيوتر مقارنة بالنساء. على الرغم من وجود استثناءات هنا أيضًا. على سبيل المثال، في تايوان، يقضي كلا الجنسين قدرًا متساويًا تقريبًا من الوقت على الإنترنت (25% من الرجال و23.5% من النساء). إن الريادة في مجال الاتصالات عبر الإنترنت تنتمي إلى الصين. إن الصينيين هم الذين يناقشون في أغلب الأحيان الموضوعات السياسية أو الهوايات أو القضايا الدينية مع زملائهم في المنتديات والمحادثات المختلفة.

الشريحة رقم 15

وصف الشريحة:

اختبار إدمان الكمبيوتر أثناء دراستي للأدب، اكتشفت أن ألعاب الكمبيوتر لها تأثير مهم على تكوين سمات شخصية معينة لدى كل تلميذ. بالإضافة إلى ذلك، مع الحمل الزائد الكبير، قد يواجهون مشاكل صحية (احمرار العين والصداع). ولذلك فمن الضروري تشخيص سلوك تلاميذ المدارس أثناء اللعب على الكمبيوتر وشرح التأثير السلبي للألعاب. ولتشخيص حالة اللاعب يقترح استخدام اختبار حاسوبي يحتوي على 8 أسئلة وإجابات محتملة. أظهر اختبار 69 شخصًا (الدرجات 10e، 9e، 6 "a") أن 46 شخصًا مهتمون باللعبة، و22 شخصًا متحمسون، وواحد بالفعل في مرحلة الإدمان، الأمر الذي يتطلب اهتمامًا خاصًا.

الشريحة رقم 16

وصف الشريحة:

أعتقد أن الرجال يجب أن يفكروا... على الأقل في مقدار الوقت الذي يقضونه أمام الكمبيوتر. إنهم بحاجة إلى أن يتعلموا التحكم في وقتهم بشكل عام (وقبل كل شيء، الوقت الذي يقضونه أمام الكمبيوتر)، وعواطفهم ومشاعرهم. يُنصح الطلاب بعدم قضاء أكثر من 2-3 ساعات يوميًا على الكمبيوتر واللعب بشكل أقل. من الأفضل أن تدرس أو تتعلم شيئًا ما بطريقة مرحة. تحدد القواعد الصحية أن مدة العمل المستمر لمستخدم الكمبيوتر الشخصي البالغ يجب ألا تتجاوز ساعتين، للطفل - من 10 إلى 20 دقيقة، حسب العمر. الحد الأدنى للاستراحة هو 15 دقيقة. استبيان لطلاب المدرسة رقم 12 (38 شخصًا 6 "أ"، 5 "أ"، 11 فصلًا "أ")

الشريحة رقم 17

وصف الشريحة:

الشريحة رقم 18

وصف الشريحة:

يمكن أن يصبح الكمبيوتر عدوًا للتعليم والتنمية الشخصية وأفضل مساعد في هذه العمليات. الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرًا على استخدام هذه الأداة الفكرية والنفسية للقرن الحادي والعشرين بشكل صحيح. لذلك، من الضروري الانتباه إلى وفرة البرامج لأطفال المدارس التي تقدمها صناعة البرمجيات اليوم. ومن بينها العديد من المنتجات المفيدة للغاية. وتشمل هذه القواميس والكتب المرجعية العديدة والمتنوعة، والمكتبات الإلكترونية المتنوعة، كما أن البرامج التدريبية ستكون مفيدة للغاية. بالإضافة إلى مواد التعليم العام، يقدم سوق البرمجيات مجموعة من البرامج التي تعلم اللغات الأجنبية ومحاكيات لوحة المفاتيح. كما ترون، يمكن أن يكون الكمبيوتر مفيدًا جدًا. الشيء الرئيسي هو أن تتذكر واتبع القواعد البسيطة للعمل على الكمبيوتر، وسنقوم بتقليل المخاطر السلبية إلى الحد الأدنى: لا تقضي أكثر من ساعتين إلى ثلاث ساعات يوميًا على الكمبيوتر، ولا تصحح الأعطال بنفسك، واجلس مباشرة وعلى مسافة ذراع من الشاشة، وبعد العمل استخدم جهاز الكمبيوتر الخاص بك للقيام بتمارين بسيطة للعين.

الشريحة رقم 19

وصف الشريحة:

الخلاصة: مشكلة تأثير الكمبيوتر على الشخص واسعة جدًا ومتعددة الأوجه. أدى العمل "تأثير الكمبيوتر على النفس البشرية" إلى توسيع معرفتي بمدى خطورة العمل على الكمبيوتر. من خلال دراسة الأدبيات، علمت أنه بالإضافة إلى "هوس الشبكة"، هناك مرض آخر له أعراض مشابهة، ولكن يضاف إليه الإثارة العصبية والجسدية، ظهر مؤخرًا بصوت عالٍ. وهذا هو "إدمان الألعاب"، والأطفال والمراهقون معرضون بشكل خاص لمتلازمة القمار. يمكنهم ربط أنفسهم بجدية بـ "الدوقات" و "الأفكار" الافتراضية ويشعرون بإخفاقاتهم بشكل مؤلم. من الصعب جدًا على الشخص ذو النفسية الطبيعية أن ينشأ في عالم الألعاب العنيفة، لذلك يحتاج الأهل إلى مراقبة الألعاب التي يلعبها طفلهم ومدة اتصالهم بالكمبيوتر. قد لا يكون الهروب من الواقع والحاجة إلى قبول الدور هو كل شيء، لكنها الحاجات الأساسية التي تقوم عليها آلية تكوين الاعتماد النفسي على ألعاب الكمبيوتر. نتيجة للعمل البحثي، اكتشفت أن الإنترنت أصبح أعظم وهم في القرن الحادي والعشرين. المشكلة الوحيدة معه هي صعوبة العودة إلى العالم الحقيقي. أثناء عملي في عملي البحثي، تعلمت أن الكمبيوتر يمكن أن يصبح صديقًا أو عدوًا لدودًا، أو يمكن أن يساعد في المشاكل، أو يمكن أن يضيف مجموعة من المشكلات، أو يمكن أن يساعدك في العثور على أشخاص متشابهين في التفكير، أو يمكن أن يقودك إلى الشعور بالوحدة.

الشريحة رقم 20

وصف الشريحة:

المراجع 1. Vasilyeva I.N.، Osipova E.M.، Petrova N.N. الجوانب النفسية لاستخدام تكنولوجيا المعلومات // أسئلة علم النفس 2002. رقم 3.2. ميناكوفا أ.ف. الخصائص النفسية للأشخاص المعرضين لإدمان الإنترنت. http://nedug.ru3. إلكونين دي.بي. سيكولوجية اللعبة. م، 1978. 4. فوميتشيفا يو في، شميليف إيه جي، بورميستروف آي في. الارتباطات النفسية للشغف بألعاب الكمبيوتر // نشرة جامعة موسكو الحكومية. سر 14. علم النفس. 1991. رقم 3.

في الوقت الحاضر، لا يمكن لأي مجال اجتماعي أكثر أو أقل لائقة للنشاط البشري الاستغناء عن جهاز كمبيوتر. تماما مثل التلفزيون والهاتف، تم إدخال الكمبيوتر للاستخدام الخاص في المنازل والشقق لربط سكانها بالعالم (البريد الإلكتروني)، من أجل التنمية الفكرية للأفراد في أي عمر، ولإشباع جوعهم للحصول على المعلومات. بالنسبة للكثيرين، يعد امتلاك جهاز كمبيوتر أمرًا مرموقًا ومريحًا، مثل امتلاك ميكروويف أو امتلاك سيارة لائقة، على سبيل المثال. حتى العديد من الكتاب والمشاهير الذين يعارضون الكمبيوتر بشكل متحفظ، والذين تم إنجاز أعمالهم في شبابهم وشبابهم بشكل مثالي دون هذا "الدماغ" الإلكتروني الشامل الذي لم يسمع به من قبل، في ما يسمى بسنوات الركود، يعترفون بأنهم مجبرون على ذلك. لإتقانها اليوم. باستخدام الكمبيوتر، سيكونون قادرين على تقديم مساهمتهم الفكرية في الحياة المعلوماتية للمجتمع.

ولكن لا يوجد تقدم يأتي بسهولة إلى الشخص. ومن خلال الحصول على واحدة، فإنه يخسر أخرى في المقابل. يدق الأطباء ناقوس الخطر بشأن هذا "السعر" الباهظ: فالكمبيوتر لا يساهم في تدمير الصحة الجسدية فحسب، بل أيضًا الصحة العقلية للشخص.

يجب أن يتم التواصل مع الكمبيوتر بشكل صارم. وبدون استيعاب وتطبيق التدابير والقواعد الصارمة في الممارسة العملية، يمكن أن يدمر النظام البيولوجي البشري الهش.

تحدثت الفصول السابقة عن أمراض الكمبيوتر: وأي الأعضاء الحيوية تتأثر بها. لكن هذا يتعلق فقط بعلم وظائف الأعضاء البشرية. تؤدي إساءة استخدام الوقت المخصص للكمبيوتر إلى الإصابة بمتلازمة الوهن العصبي - العجز الجنسي بسبب ضعف المناعة. الأمراض تلتصق بسهولة بنفسها. اعتلال الصحة البدنية هو الطريق إلى الاكتئاب، وهو تشخيص جديد - ما يسمى الإجهاد الكمبيوتر. وهذا اضطراب في النوم والشهية والصداع وصعوبات في التواصل...

هناك جانب مهم آخر له تأثير ضار على الجهاز العصبي، وهو برامج الكمبيوتر التعليمية (TCPs) التي يتم مواجهتها غالبًا، والتي يتم تجميعها دون مبرر نفسي وتربوي. يمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة لصحة الطلاب، أي أنها تؤدي إلى اضطرابات عقلية. عندما يتبين أنه بدلاً من المعرفة المطلوبة، تعلم الطلاب بعض المعرفة الخاطئة وغير الكافية، مما أدى بهم إلى أخطاء غير مفهومة في حل المشكلات، فيمكن للمرء أن يتخيل ما تنتظرهم من صدمة نفسية لا يمكن تصورها بسبب النتائج المنخفضة التي يحصلون عليها في الامتحانات .

لا تستبعد تقنيات المعلومات الحديثة إمكانية ظهور مفاجآت "خطيرة بيئيًا" للإنسان - المعرفة الزائفة التي قدمها مؤلفو OKP "المضللون" الذين، عند تجميعها، وثقوا فقط بحدسهم، دون أن يكون لديهم خبرة في مجال تربوي خاص. المنهجية.

لا يمكن لأي شخص أن يعارض نفسه أمام جهاز كمبيوتر، معتقدًا أنه تاج خلق الطبيعة القدير وغير المعرض للخطر. إن البقاء غير مبال بحقيقة أن الكمبيوتر هو عدو الصحة العقلية، وترك المشكلة لرحمة القدر، وكأنها ستحل نفسها، يعني زيادة عدد المعوقين الأخلاقيين.

بادئ ذي بدء، يجب عليك الاستماع إلى نصيحة الأطباء. لإضعاف تأثير المجال الكهرومغناطيسي للكمبيوتر على الشخص، بعد كل ساعة عمل (ويُنصح بقضاء ما لا يزيد عن 3-4 ساعات على الكمبيوتر يوميًا)، تحتاج إلى أخذ فترات راحة، ولكن ليس ل التدخين، ولكن للاستجمام النشط. ستساعد الجمباز الخفيف وتنس الطاولة والتدليك الذاتي للعمود الفقري العنقي أو النقاط النشطة على الوجه واليدين على تخفيف التوتر.

يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في الوقاية من إجهاد الكمبيوتر. أعداء الجهاز الهضمي يزيدون من استنزاف الجهاز العصبي: الهامبرغر والبيتزا وجميع أنواع البسكويت المملح ورقائق البطاطس. يؤدي تناول الشاي والقهوة على المدى الطويل إلى الإمساك والتهاب المعدة. من المؤكد أن الألياف النباتية ومنتجات الحليب المخمرة يجب أن تشكل قائمتك. تحتاج إلى تناول الطعام ثلاث مرات على الأقل في اليوم.

ومن المعروف أن الماء المدعم بالفضة يقوي جهاز المناعة. اغمر عملة فضية من العصر القيصري أو سك العملة السوفيتية المبكرة في مياه الينابيع لمدة يوم أو يومين. تحضير الخليط التالي: كوب واحد من الماء "الفضي"، نصف كوب من عصير الجزر الطبيعي، التوت البري ونبق البحر، عصير ثلاث ليمونات، 100 جرام من العسل. شرب نصف كوب في الصباح والمساء قبل وجبات الطعام.

يعلم الجميع أن حبات الجوز تشبه الخطوط العريضة لنصفي الكرة المخية، وهذا ليس من قبيل الصدفة. يبدو أن الطبيعة أظهرت أن المكسرات مفيدة لوظيفة الدماغ. اطحن 200 جرام من المكسرات واخلطها مع العسل والمشمش المجفف والخوخ (كل 300 جرام) مع 50 جرام من عصير الصبار وعصير خمس ليمونات. بعد أن يبقى الخليط لمدة 3-4 أيام، تناول ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا قبل الوجبات.

لتخفيف التعب، من المفيد للغاية استنشاق أبخرة أي زيت أساسي - النعناع، ​​​​الورد، الخزامى، وانخفاض ضغط الدم - عشبة الليمون الصينية، الليوزيا، إبرة الراعي.

يجب أن نلقي نظرة فاحصة على منشطات الجسم التي أصبحت رائجة: الجينسنغ، البانتوكريب، زمانيخا. في حالة تناول جرعة زائدة، فإنها يمكن أن تسبب الأرق، وتعطل ضربات القلب، وتؤدي إلى آثار غير مرغوب فيها.

يحقق العلاج بالأعشاب نتائج جيدة للوقاية من إجهاد الكمبيوتر. اصنع منقوعًا من 4-5 أعشاب واشرب نصف كوب في الصباح والمساء قبل الوجبات لفترة طويلة. يمكن أن تكون هذه الأعشاب مثل نبتة سانت جون والنعناع وبراعم البتولا والخلود واليارو وبلسم الليمون.

الشيء الأكثر أهمية: العادات السيئة مثل شرب الكحول غير المحدود والتدخين لأولئك الذين يضطرون إلى التواصل مع الكمبيوتر هي "سماد" إضافي إلى "التربة الخصبة" التي سينمو عليها مرض جديد - "إجهاد الكمبيوتر".

مدة العمل، أو كيف لا تصبح "مهووسًا"

لا توجد وصفة عالمية لكيفية تجنب التحول إلى "مدمن الكمبيوتر". ذات مرة، اشتكى علماء النفس من "الهوس عن بعد". تم تفسير كل شيء من خلال حقيقة أن الشخص سوف يصبح مثبتًا وينعزل عن العالم. ثم استقر الفيديو في المنازل، وباتت دور السينما شبه خالية. انتشرت أجهزة الكمبيوتر، وظهرت موجة جديدة من القلق حول ما إذا كانت ضارة بالبشرية، أم أنها لا تشكل أهمية كبيرة.

الاستخدام المفرط للكمبيوتر يشبه "إدمان الكمبيوتر". لتجنب "إجهاد الكمبيوتر"، بعد 30-40 دقيقة من العمل أمام الشاشة، تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة للاسترخاء.

إذا حدث هذا في الليل وكانت هناك نجوم صافية في السماء، فمن الأفضل الخروج لاستنشاق بعض الهواء النقي. مد يديك إلى السماء وخذ نفساً عميقاً. هذه هي الطريقة التي يتم بها "استخلاص" الطاقة كما لو كانت من الفضاء الخارجي.

النوم ثماني ساعات على الأقل في الليلة. بعد ليلة كاملة من الراحة، يجب أن يبدأ يوم العمل بمراجعة تنظيم مكان العمل. يجب أن يكون الكمبيوتر في غرفة واسعة وجيدة التهوية، ويجب أن تكون الشاشة محاذية للعينين وعلى مسافة نصف متر من الوجه.

بادئ ذي بدء، يجب عليك حماية عينيك: غالبًا ما تنظر بعيدًا عن الشاشة إلى جسم بعيد. من الأفضل أن نجعل هذا الكائن عبارة عن لوحة فنية - منظر طبيعي تسوده المساحات الخضراء. إنها فكرة جيدة أن تغلق جفونك بالكامل لمدة دقيقتين وتريح عضلات وجهك. يمكنك أن ترمش بسهولة 10-15 مرة، ثم تغمض عينيك وتحاول شد جميع عضلات رقبتك ووجهك ورأسك. ثم، مرة أخرى، قم بإرخاء العضلات، والزفير ببطء، وأدر رأسك إلى اليسار والخلف واليمين وفي الاتجاه المعاكس.

على مسافة خطوة من الحائط، اسقط عليه، متكئًا على راحتي يديك. وبذلك يمكنك تحريك عضلات الذراعين وحزام الكتف والصدر بشكل متكرر أكثر من خمس مرات.

يجب إجراء هذا الإحماء كل ساعة ونصف من العمل مع الكمبيوتر.

وتذكر أن صحتك بين يديك. هناك بديل: جزر الكناري أو سرير المستشفى. وبطبيعة الحال، يمكن أن تكون العطلات في روسيا جيدة بنفس القدر. على سبيل المثال، بيوت العطلات في بلدة خفالينسك بمنطقة ساراتوف ليست أقل شأنا من حيث جمال المناظر الطبيعية، أي النباتات والينابيع والحدائق وغيرها من المزايا، من المنتجعات المرموقة في سويسرا. هناك العديد من الأماكن الأخرى في روسيا للاستجمام والسفر والرحلات. الراحة الجيدة هي مفتاح الصحة الجيدة.

بالنسبة لأولئك الذين يضطرون إلى التواصل كثيرًا مع جهاز كمبيوتر كجزء من عملهم، فإن الرغبة الرئيسية موجهة إليهم - أن يعيشوا أسلوب حياة مزدحم: المشي في الغابة، في الحديقة، زيارة المسارح، المتاحف، الحصول على مجموعة متنوعة من الأشياء انطباعات. كل هذا سيساعد على تجنب إدمان الكمبيوتر الذي يؤثر على نفسية الشخص الذي "تأسره" برامج وألعاب الكمبيوتر الافتراضية.

كن خائفًا من أن تصبح مهووسًا بالكمبيوتر. انظر إلى رواد مقهى الإنترنت. لقد أدت قوة ألعاب الكمبيوتر وتقنيات الوسائط المتعددة إلى ضمور حواسهم والحد من مفرداتهم - وأصبحت لغة عامية.

بالطبع، من السهل على الأشخاص الذين لديهم جوهر داخلي من المحتوى الروحي العميق، وقوة الإرادة، والرغبة في مجموعة متنوعة من متع الحياة، أن ينزلقوا من الفخاخ التي، مثل الفخاخ العاطفية، الموضوعة في الحياة الافتراضية هناك، "وراء الشاشة." لذلك، على سبيل المثال، فإن الملحن ومؤدي أغانيه، الشاعر سيرجي نيكيتين، ليس قلقًا على الإطلاق بشأن علاقته بتكنولوجيا الكمبيوتر: "أحب التأليف في الغابة، لكن الكمبيوتر ثقيل، ولا يمكنك حمله". إلى الغابة"، كما يقول. على الرغم من ظهور أجهزة الكمبيوتر اللوحية التي تشبه دفاتر الملاحظات بالفعل.

اعتاد الكوميدي والكاتب أركادي أركانوف على الكمبيوتر: «لقد لعبت كل شيء: «الكازينو»، و«مجال المعجزات»، و«الأمير»، وكم من الوقت قضيته في لعب التفضيل! علاوة على ذلك، لا أستطيع التعود على حقيقة أن البرنامج في المقدمة يتم تجميعه على مستوى متوسط. عندما يرتكب شركائي الأخطاء مرة أخرى، أشعر بالغضب الشديد وأقسم عليهم بالكلمات غير اللائقة.

لم أتمكن ذات مرة من الانتقال من القلم إلى الآلة الكاتبة، ولكن من الآلة الكاتبة إلى الكمبيوتر كان الأمر أسهل بكثير. والآن أقوم بتأليف كتاب على الكمبيوتر..."

يتعرض كل شخص لخطر أن يصبح "مهووسًا بالكمبيوتر"، لكن درجة هذا الخطر تعتمد على الخصائص الفردية للفرد.

يكثر الحديث اليوم عن تأثيرات المجالات الكهرومغناطيسية على جسم الإنسان. وتكرس لهذا الغرض الأعمال العلمية والرسائل العلمية مع الدراسات والتجارب السابقة. لكن قلة من الناس يلاحظون التأثير المعلوماتي للطاقة لجهاز الكمبيوتر على جسم بيولوجي (إنسان).

يتم أخذ الموقف في الاعتبار عندما يمتص مجال معلومات الطاقة لوحدة النظام المشغل بالكامل ويأخذ طاقته عند استخدام برنامج تشغيلي. يبقى العامل مثل "الليمونة المعصورة" فيشعر بالتعب الجسدي. عند العمل على جهاز كمبيوتر لفترة طويلة، يزداد إنتاج الطاقة للمشغل. إذا أصبح تشغيله مطابقًا تقريبًا لوضع تشغيل الروبوت، فسيتم ضمان حالة ما قبل الاحتشاء أو التشنج الوعائي لمستخدم الكمبيوتر.

لا تكون بعض أجهزة الحماية الموجودة في وحدات الكمبيوتر قادرة دائمًا على حماية المشغل من التعب. وربما وضع عليهم المستخدم السابق معلوماته السلبية الخاصة بحالته الصحية أو جودة البرامج التي يستخدمها. يجب على كل مستخدم أن يطور لنفسه نفس معدات الحماية الشخصية مثل منتجات النظافة الشخصية. لا تفقد السيطرة على حالتك البدنية.

إن استخدام الكمبيوتر هو التواصل مع مجال معلومات الطاقة الذي يتمتع بالذكاء النشط. أنه يحتوي على برامج غير ضرورية على الإطلاق والتي تعتبر "غير ضرورية" بالنسبة لك.

عليك أن تفهم بوضوح الغرض من استخدام تكنولوجيا الكمبيوتر. استخدامها الحكيم فقط هو الذي سيجعل من الممكن تنظيم العمل لاكتساب محاور حكيم بنفس القدر في شخصها. أو، بسبب جهله الجزئي، يمكن لمستخدم الكمبيوتر الشخصي الحصول على كائن معلومات الطاقة المرهقة في ممر معلومات الطاقة.

تحليل ما تشعر به عند تعلم البرنامج. تذكر أنه ليست كل البرامج التليفزيونية تعجبك: فبعضها مزعج وتقوم بإيقاف تشغيله على الفور، والبعض الآخر يشحنك عاطفيًا ويحسن حالتك المزاجية.

تذكر أن عالم معلومات الطاقة هو عالم خفي ولا يمكنك المزاح معه. قبل أن تقوم بتشغيل شاشة الكمبيوتر، تخيل بوضوح الهدف الذي ستفعله وكيف ستفعله، وسيكلفك طاقة حيوية أقل للقيام بذلك.

إعلان تجاري ظهر على شاشة التلفزيون عن «أفراح» الإنترنت على شكل إنسان، وهو موضوع يتضاعف إلى أشباح أمام أعيننا، يجعلنا نعتقد أنهم يوضحون لنا التواصل مع مجال معلومات الطاقة: نحن « "اصنع" و "تولد" "أزواجنا" ...

إدمان القمار

يقول أحد القادة المبدعين في موضوع علاقته بتكنولوجيا الكمبيوتر، المخرج السينمائي فيكتور ميريزكو: «لدي جهاز كمبيوتر، لكن ليس لدي أي فكرة عن نوعه. أحيانًا أجلس للكتابة عليها، لكنني لا أستطيع الوقوف عليها لفترة طويلة - إنه أمر غير عادي، تتعب عيناي، وأعود مرة أخرى إلى الآلة الكاتبة التي اعتدت عليها كثيرًا. لكن ابني فانيا البالغ من العمر ثلاثة عشر عامًا مسرور بالكمبيوتر، ومن المستحيل تمامًا تمزيقه عندما يبدأ في اللحاق بشخص ما أو ممارسة ألعاب الرماية. حاولت تشغيلها عدة مرات، ولكن لا أستطيع. أشعر وكأنني أصبحت أكثر غباءً من ممارسة ألعاب الكمبيوتر.

نعم، هذا جانب سلبي آخر يتطور في الحياة الاجتماعية مع دخول الكمبيوتر إليها - وهو إدمان القمار.

في نهاية القرن قبل الماضي، اخترع مهندس التصميم الأمريكي تشارلز فاي آلة غير عادية، انجذبت إليها على الفور الطبائع البشرية الجشعة والمقامرة. لقد كانت "آلة ألعاب ميكانيكية". وسرعان ما اكتسبت لقب "قطاع الطرق ذو الذراع الواحدة". من مدينة سان فرانسيسكو، انطلق "قطاع الطرق ذو الذراع الواحدة" لغزو العالم. وصلت إلينا في شكل محوسب مع شاشة العرض.

إدمان القمار هو السعي وراء الحظ الوهمي. إنها تشكل أساس أي نوع من الألعاب، سواء كانت بطاقات أو روليت أو ماكينة قمار أو لعبة كمبيوتر.

منذ السبعينيات، لاحظ الطبيب الأمريكي ر. كستر من مستشفى في بريكوسفيل، أوهايو، المقامرين الذين يحتاجون إلى المراقبة والعلاج. قام بمراقبة 50 من هؤلاء اللاعبين "المحكوم عليهم بالفشل" وأدخلهم إلى المستشفى لمدة ثلاثة إلى ستة أسابيع. لقد عانوا من متلازمة "الانسحاب" لمدة يوم أو يومين، والتي تجلت في صداع شديد إلى حد الغثيان والاضطراب المعوي. كل هذا كان بمثابة مخلفات أو "انسحاب" مدمني المخدرات.

يجادل كاستر بأن مرض "إدمان الألعاب" يمكن أن يؤثر على أي شخص في أي عمر، بالإضافة إلى مجموعة اجتماعية: العمال، والعمال، ورجال الأعمال، وربات البيوت، والعسكريين، والعاطلين عن العمل، والكهنة، والمثقفين المبدعين.

كم عدد الأشخاص الذين يشبهون مرضى الإيدز اليوم والذين ينقلون العدوى للآخرين بشكل فعال؟ لا أحد يستطيع أن يقول على وجه اليقين. لكن يمكننا القول أن "طاعون" الألعاب يهدد الصحة العقلية. يحدث التدمير بجميع أنواع المظاهر: انهيار الوظائف، وتفكك الأسر، ويحدث تدهور الشخصية.

حقق علماء النفس والأطباء النفسيون الأمريكيون تقدمًا كبيرًا في دراسة ظاهرة إدمان القمار. لذلك، قرروا أن الإثارة المؤلمة ليست أكثر من مجرد هروب نفسي من الواقع، والرغبة في نسيان آلام المشاعر التي عاشتها في المواقف غير السارة. كان الشخص المقامر مقموعًا عاطفيًا في مرحلة الطفولة أو المراهقة. هذه المشاعر لها أثرها وتنفجر.

عادة ما يأتي الشخص المعقد من بيئة نفسية مختلة ينسحب فيها ولا يجد لغة مشتركة مع الآخرين. يمر الوقت، ويوما ما يغوص في ثغرة اللعبة على أمل أن يثبت نفسه في هذا العالم تحت الشمس، ويعلق أعمق فأعمق في "مستنقع" الإثارة.

أخطر سن هو المراهقة. في أحد الأيام، يدخن شخص يمثل نقطة تحول سيجارة للتخلص من آلامه العقلية، ويشرب كأسًا من النبيذ، ويختبر عملية لعب القمار المثيرة على ماكينة القمار ويفوز ببعض العملات المعدنية. إنه يربط الخسارة التالية بسخرية القدر الشريرة. ومحاولته إثبات شيء لها، يحصل على المال بأي وسيلة لإرضاء شغفه.

ينتقل الشغف المؤلم بالمقامرة بسرعة وبشكل غير محسوس إلى المرحلة المزمنة. علامة "الموت" هي لعبة متكررة بمعدلات متزايدة. يقع اللاعب في حفرة الديون. يخرج منه بشكل إجرامي ويستمر في اللعب. كل شيء ينتهي بشكل سيء: إما في عيادة للأمراض النفسية، أو الموت غير الطبيعي.

في روسيا، لعقود عديدة، لم تكن هناك كازينوهات بها لعبة الروليت، النظير الإلكتروني للعبة "قطاع الطرق ذو الذراع الواحدة". اليوم، الأشخاص الكسالى فقط هم الذين لا يقومون بتثبيت ماكينات القمار في مؤسسات البيع بالتجزئة الخاصة بهم.

تجارة القمار هي ربح كبير. وقد اجتاحت بلادنا موجة مضطربة من أعمال القمار. وسيتعين على الأطباء النفسيين وعلماء النفس الروس إزالة هذه القمامة المتراكمة في النفوس البشرية.

من المعروف منذ زمن طويل أن هناك إدمانًا مرضيًا على المقامرة. ويعتبر الخبراء أن هذا اضطراب عقلي يتطلب العلاج.

قبل أربع سنوات، لم تكن هناك حالات زيارة للأطباء النفسيين المصابين بهذا المرض. لكنهم ظهروا بالفعل وعددهم يتزايد. يصاب الأشخاص بفيروس إدمان القمار منذ الطفولة والمراهقة. وهذه هي الفئة السكانية الأكثر عرضة لهذا الفيروس الرهيب. ومن بين البالغين، ينجذب الأشخاص ضعفاء الإرادة والمتشككون والمعرضون للإدمان على الكحول إلى شبكة إدمان القمار. علاوة على ذلك، فإن التلفزيون "يعامل" مشاهدنا الساذج باليانصيب التلفزيوني والألعاب التلفزيونية وغيرها من البرامج في هذا النوع، مما يغري اللاعب بالفوائد المادية. إن إدمان القمار، في تأثيره المدمر، يشبه التسونامي. يمكنك أن تفقد صحتك في غضون ساعات. الاضطراب العقلي يكاد يكون خارج نطاق الشفاء.

لم يفهم المجتمع الروسي على الفور مدى ضرر كل ما هو جديد: مقاهي الإنترنت، والمراقص الليلية، ونوادي الألعاب، والكازينوهات... لا يهتم القلة المحلية بأن المقامرة مرض رهيب، مثل ورم خبيث، يؤدي إلى تآكل الروح البشرية. يعاني قادة الأعمال الروس من مرضهم الخاص - الجشع وعدم الشبع مقابل المال، والذي يتم الحصول عليه بأي وسيلة، بما في ذلك الوسائل القذرة: من خلال المخدرات والقمار. إنهم غير مهتمين بملايين الأقدار المكسورة.

وربما يدرك قادة بعض مستويات الحكومة على الأقل أن الوقت قد حان لمعالجة هذه المشكلة. هناك محاولات في مجلس الدوما لإضفاء الشرعية على شيء ما في القرارات للحد من شر أعمال الألعاب لصالح الصحة الأخلاقية للسكان. تم نشر معلومات حول هذا الموضوع في الصحافة. لكن الكازينوهات تضاعفت فقط بسبب هذا، ولم ينخفض ​​عدد ماكينات القمار: لم تتم إزالتها أو نقلها إلى أي مكان... على الأقل هذا هو الحال اليوم، ولكن ربما يتغير شيء ما غدًا...

ادمان الانترنت

يحدث انتصار إدمان الإنترنت على الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز العصبي والنفسية الضعيفة نتيجة للتفاعل القسري المتكرر طويل الأمد مع برامج الكمبيوتر الافتراضية التي تقمع وعيهم. في متاهات الإنترنت، يمكنك الابتعاد عن الوحدة، والبحث عن مخرج من المواقف الصعبة، وملء وقت فراغك دون أي أهداف. غالبًا ما يجد الطلاب "ذوقًا" في حب الإنترنت بحثًا عن المعلومات الضرورية لمقالاتهم وأوراقهم البحثية. يتم تسهيل ذلك من خلال المكتبات غير القادرة على مساعدة الطالب بشكل صحيح. المكتبات ليست مفتوحة 24 ساعة يوميا أو في أيام العطل. ويمكن أن يكون "التصفح" على الإنترنت أمرًا مريحًا بكل بساطة. مع كل هذا، يوجد نفس الشر: تدهور الحالة العامة، اضطراب الجهاز العصبي، الضغط النفسي، مرض العمود الفقري، انخفاض الرؤية.

وقد سبق أن تحدثنا عن كيفية الحد من هذا التأثير السلبي على صحة الإنسان، وسوف نناقش هذا الموضوع أكثر من مرة. ولكن مهما كان الأمر، لم يعد بإمكاننا تخيل مجتمعنا بدون جهاز كمبيوتر. يتحدثون اليوم عن الكمبيوتر ككائن حي وذكي، كشكل جديد من أشكال الحياة. إنه يفكر كشخص، لكنه غير قادر على أي أفكار أو رؤى أو حدس أو استبصار. بالمقارنة مع الشخص، فإن الكمبيوتر له مزاياه. إن مكونه العقلاني والمنطقي يصل إلى حد البراعة. لا يعرف الناس كيفية حساب مئات الخيارات بسرعة في أذهانهم. نحن نشكو من ذاكرتنا السيئة. لكي لا ننسى شيئًا ما، نرسم صليبًا على راحة يدنا أو نربط عقدة على وشاح، أو نكتب الفكرة الضرورية في كتاب وما زلنا لا نتذكر تلك الملاحظة في الوقت المناسب. لذلك، فإن وجود مستودع للمعلومات على الإنترنت في متناول اليد أمر مريح للغاية. وليس من الخيال أن تحسين التفكير الحاسوبي سيجعله أقرب تدريجياً إلى التفكير البشري.

يبدو لبعض العلماء أنه مع مرور الوقت، ستسيطر أجهزة الكمبيوتر على العالم، حيث تنمو الفردية والاستقلالية في الإنتاج الذاتي، وسوف تتقن المعلومات بالكامل. إن شكل وجود أجهزة الكمبيوتر الحديثة يتغير باستمرار. ومن الممكن أن يتم استبدال المكونات "غير الطبيعية" التي ليس لها نظير في جسم الكائنات الحية - الماوس ولوحة المفاتيح والشاشة ووحدة النظام - بشيء مثل الهياكل البيولوجية. في المستقبل القريب، سيتم توجيه وظائف الكمبيوتر نحو تقريبه من النظام الحي. تم تطوير مشاريع أجهزة كمبيوتر ذات تصميم غير متوقع مع إدخال صوتي للمعلومات. لقد حدث هذا بالفعل في أمريكا واليابان ودول أخرى. وليس من المستغرب، بحسب آخر التوقعات، أن يكتسب المشروع خلال عشر سنوات «لحماً ودماً»...

من المفترض أن الإنترنت لا يعتمد علينا. نحن الذين نتعمق أكثر فأكثر في مستودع المعلومات هذا. نحن أنفسنا لدينا الذاكرة، ولدينا النسيان. فقط قبل الموت يقوم دماغنا بإعادة فيلم الذاكرة. الكمبيوتر ليس في خطر الموت السريري. ويمكن استرجاع البيانات التي تم إدخالها فيها منذ سنوات عديدة في أي وقت.

يعلن الخبراء بشكل متزايد عن تطوير أجهزة كمبيوتر ذاتية الإصلاح. اليوم، لا تستطيع أجهزة الكمبيوتر إنتاج نفسها دون تدخل بشري. لكن من الممكن، من حيث المبدأ، إعادة إنتاجها تلقائيًا. لكي يتمكن حاسوب "الأب" من توليد حاسوب "ابن" من الحواسيب الأصلية باستخدام برنامج تجميع على جهاز يتحكم في الحاسوب، يحتاج جميع المطورين والمصممين وعلماء علم التحكم الآلي إلى العمل على عملية مماثلة لبضع سنوات.

لإضفاء طابع فردي، يجب أن تتمتع المنتجات النهائية بسمات مميزة، ويتطلب الإنتاج الذاتي رمزًا خاصًا. بفضل الشفرة الوراثية، يولد النسر من النسر، وليس الوقواق. في المستقبل، قد يكون لجهاز الكمبيوتر خصائص الكائن الحي. ليس من قبيل الصدفة أنه أصبح شعار القرن الحادي والعشرين. لم يكن هناك حوسبة لجميع جوانب الحياة الاجتماعية فحسب، بل كان هناك أيضًا غزوها في مجال الفن - بمساعدة برامج الكمبيوتر، ظهرت أعمال خيالية زائفة شعبية. أما بالنسبة للأعمال في هذا النوع من الخيال العلمي حول أجهزة الكمبيوتر، فإن مؤامرةها مبنية على حقيقة أن الكمبيوتر يكتسب الاستقلال بطريقة لا يمكن التنبؤ بها، ويستعبد الناس. أليس صحيحًا أن الأمر يبدو وكأنه خطوة واحدة من إدمان الإنترنت إلى العبودية في أسر أجهزة الكمبيوتر؟ لا شعوريًا، نرفض تصديق ذلك. "بالارتباط" بالكمبيوتر، ما زلنا نعتبره تابعًا لنا. ومع ذلك، نحن معجبون بقدراته، ونغضب عندما "يحدث خلل" في البرامج، ونشعر بالانزعاج من الفيروس الموجود على الإنترنت. بعض العلماء، على سبيل المثال أرداليون كيريف، مقتنعون بأن "الكمبيوتر ليس مجرد نوع جديد من الأجهزة التقنية، ولكنه شكل جديد من أشكال الحياة التي أنشأها الإنسان".

نحن نتحدث عن الكمبيوتر ككائن حي عندما يتوقف عن العمل - "مات". السيارة لا تموت بل تتعطل. لا يمكن لجهاز الكمبيوتر أن ينكسر، فهو يموت فقط، وإذا قمت "بإصلاحه" (تثبيت محرك أقراص ثابت جديد)، فستحصل على فرد مختلف، تمامًا كما هو الحال في كائن حي أثناء عملية زرع دماغ - يمكنك إنشاء فرد آخر.

يحلم علماء التحكم الآلي وعلم الأحياء السيبراني بأجهزة كمبيوتر يمكنها إصلاح نفسها واستعادتها: تجديد "رئتيها"، ثم "قلبها". ستكون "أرواحهم" خالدة، بينما سيصبح "جسدهم" فانيًا تدريجيًا. وسيكون الشخص مدمناً على الإنترنت. وهل هذا منطقي؟ من المحتمل أن يكون الأمر كذلك، إذا كانت رغبة العلماء هي أن يقترب التفكير الحاسوبي تدريجيًا من التفكير البشري. مهمة علماء الأحياء السيبرانية هي القضاء على الضرر الذي يلحق بالبشر من إدمان الإنترنت.

ومع ذلك، فإن المسافر عبر الإنترنت، إذا كان يفعل ذلك لمدة عامين تقريبًا، فقد يتغير إلى ما هو أبعد من التعرف وليس للأفضل. إن المرض الشرير الذي تسلل إليه أصعب بكثير من علاج إدمان الكحول. هذا هو ما يسمى بإدمان الإنترنت، عندما يصاب المستخدم، إذا كان "منفصلاً" عن الكمبيوتر، بمرض في رأسه، وتخدر يديه، وفي بعض الأحيان تصاب عيناه بالعمى، وتختفي شهيته. على المرء فقط أن يترك المريض بالقرب من الشاشة - تحدث معجزة وكأنه ليس مريضاً. لقد تبين أن الإنترنت مجرد "حبة دواء" سحرية: حيث تختفي الأمراض على الفور. يتلقى الإنسان تهمة "الصحة" التي يحتاجها جسده.

تم اكتشاف هذه الظاهرة لأول مرة من قبل المعالجين النفسيين في أمريكا في التسعينيات، عندما لجأ إليهم كبار المديرين في العديد من الشركات للحصول على المشورة عندما حدث شيء غير مفهوم لموظفيهم. لا، لم يخالفوا الانضباط، لكنهم أصبحوا شارد الذهن بشكل غريب، وأمضوا وقتا طويلا في المكتب في نهاية يوم العمل، دون أن يرفعوا نظرهم عن أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم، كما انخفضت جودة العمل الذي يقومون به إلى حد ما. وشخّص الأطباء الضحايا "الغريبين" بـ"إدمان الإنترنت". وكان الاستنتاج أن هذا الاعتماد مرضي ومناسب له مصطلح "الإدمان" - الانجذاب إلى شيء ما: المخدرات، الإنترنت، ألعاب الكمبيوتر، أي إلى كل ما "يأخذ" الإنسان من الواقع الحقيقي إلى الواقع الافتراضي .

ومع انتشار الإنترنت في روسيا، ظهر المدمنون على الإنترنت في روسيا بأعداد قليلة. الفقر ينجيك من الوباء. لا يستطيع الكثيرون تحمل تكلفة الإنترنت، لكن أولئك الذين انضموا إليها في المنزل أو في العمل في المكاتب يخاطرون بأن يصبحوا "مدمنين على الشبكة" للكمبيوتر إذا لم يقوموا بإيقاف تشغيل الشاشة بشكل مستمر لأكثر من ثلاث ساعات. شيئًا فشيئًا، يشل الإدمان العقلي حياة الإنسان. على سبيل المثال، تتوقف الفتاة تماما عن مغادرة المنزل، وتتجاهل الطبقات في المعهد، ولم تعد لديها طاقة، ولا تنام في الليل، لأنه في هذا الوقت يصبح الوصول إلى الإنترنت أرخص. تتدهور شخصية الفتاة تمامًا: فهي غاضبة في الغالب. أصدقاؤها يبتعدون عنها. والداها لا يفهمان ما يحدث في كلامها. - لا تصوغ أفكارها بشكل جيد. من المستحيل فصل الكمبيوتر: تصاب الفتاة على الفور بصداع شديد. وفي النهاية يتم استدعاء معالج نفسي لمساعدتها.

يضطر الروس ذوو الدخل المنخفض لدينا، بعد أن وقعوا في حب الإنترنت، إلى الذهاب إلى أقصى الحدود، على سبيل المثال، إخراج الأشياء من المنزل للبيع، فقط للبقاء على الإنترنت.

يصبح الإنترنت نوعًا من "الارتفاع" بالنسبة لأولئك الذين يتم الاستهانة بهم في الحياة، وهناك، في الواقع الافتراضي، يجدون معجبينهم. إنه جزئيًا مثل فقدان عقلك. الأشخاص غير الآمنين يعوضون الشعور بالوحدة؛ من خلال تسجيل الدخول إلى الإنترنت، يبدأون في المغازلة وإقامة العلاقات. يقعون في حب عالم خيالي ويعيشون هناك خلف الشاشة. ولكن هنا، في العالم الحقيقي، يصبحون "ضائعين" أمام الآخرين. والنتيجة عيوب جسدية في الجسم نتيجة الإرهاق العصبي، تلف جذوع الأعصاب للأصابع، الأرق، تلف العينين من تمزق الأوعية الدموية في قرنية العين، تهيج عصبي لا يمكن احتواؤه ولكنه ينسكب. على الأحباء وأفراد الأسرة. يعتقد الأطباء أنه من الممكن علاج مدمني الكمبيوتر. ويجب أن يعودوا تدريجياً من العالم الوهمي إلى العالم الحقيقي.

بالنسبة للأطباء النفسيين، هذا عمل شاق للغاية ويتطلب احترافية عالية. عليهم أن يشرحوا لمدمني الإنترنت أنه حتى في العالم الطبيعي، فإن الحياة مليئة بالمعنى الحقيقي. وهذه هي الفلسفة. ليس من السهل إقناع الشخص بأن العالم الحقيقي أجمل بكثير من عالم الكمبيوتر.

تحتل روسيا المرتبة 14 في العالم (10.8 مليون نسمة) من حيث استخدام الإنترنت في العالم. يحتل الإسرائيليون المركز الأول في عدد الساعات التي يقضونها على الشبكة العالمية أسبوعيًا (57.5 ساعة). وهذا يعني أنه يمكنهم البقاء متصلين بالإنترنت لأكثر من يومين!

الإنترنت عبارة عن "مكب كبير للقمامة"، لأنه يحتوي على الكثير من المعلومات غير المؤكدة. السيطرة على الإنترنت أمر صعب. حتى لو كانت هناك مرشحات على جميع أنواع المواقع الفاحشة (المتطرفة والمتطرفة وغيرها)، فإن مستوى السيطرة يترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

وفقا للصحفيين، الذين طوروا خلال ممارستهم، من الصعب للغاية تقديم معلومات إيجابية؛ من الأسهل نقل المعلومات السلبية.

بعد أن ظهر الإنترنت كأحد تطبيقات الكمبيوتر، لم يحل سوى مشاكل معينة. ولكن اتضح أنها غطت العالم كله بشبكة الإنترنت الخاصة بها وحصل ملايين الأشخاص، جالسين في المنزل أو في المكتب، على "الانتقال" عبر مسافات شاسعة إلى قواعد البيانات الخارجية، إلى المكتبات الإلكترونية، إلى ملاعب كرة القدم. المباريات، في مواعيد مع الأصدقاء وشركاء العمل. لقد أصبح الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من أسلوب حياة البشرية. وإذا كان شخص ما في إحدى القرى التي يبلغ طولها عشرة ياردات لا يعرف أحدًا عن الشبكة العالمية وليس لديه أي فكرة عن البريد الإلكتروني، فهذا ليس مفاجئًا، لأنه حتى في المدن الكبرى، لم "يبحث" الإنترنت في جميع الشقق. يعد "عرض النطاق الترددي" الباهظ إحدى مشكلاته.

يستخدم سوق الاتصالات الروسي، الذي يوفر الوصول إلى الإنترنت، شبكات الطاقة من أحدث التقنيات. وفي المستقبل، سوف يصبح الإنترنت حقيقة واقعة في جميع المنازل والشقق والمكاتب الصغيرة، حيث ظهرت موجة جديدة من الاهتمام بالإلكترونت، الذي يفتح إمكانية الوصول إلى الإنترنت عريض النطاق من خلال شبكة إمدادات الطاقة. وفي الوقت نفسه، تجاوز عدد مستخدمي الإنترنت في روسيا المليار شخص. وهذا الرقم سيقترب تدريجياً من عدد الأشخاص الذين لديهم هاتف وجهاز تلفزيون وحتى... مياه جارية. وكل هذا لأن شركة Electronet ستحرص على زيادة عدد مستخدمي الإنترنت ليس فقط بفضل أجهزة الكمبيوتر، ولكن أيضًا بسبب الأجهزة المنزلية التي يتم التحكم فيها عبر الإنترنت: مكيفات الهواء وأفران الميكروويف والثلاجات.

يتم دعم الوصول الكامل إلى الإنترنت والبريد الإلكتروني وصيانته من قبل قطاع مستقل من الاقتصاد. لم تفلت الإنترنت من مصير أن تصبح إحدى أدوات الأعمال. ""الإلكترونية"" هي التجارة الإلكترونية. يمكنك الآن إجراء المعاملات باستخدام الإنترنت من خلال تقديم عروض السلع والخدمات من خلال الموقع الإلكتروني. هذه هي المتاجر عبر الإنترنت التي تبيع الكتب والبرامج ومقاطع الفيديو والتسجيلات الصوتية ومكونات الكمبيوتر.

بالطبع، لا يوجد أمر على الإنترنت، على الرغم من معرفة مكان وكيفية البحث، يمكنك استخراج معلومات مفيدة. هناك كتالوجات للموارد ومحركات البحث، ولكن لا يزال يتم تجديد الإنترنت كل يوم بملايين صفحات www لتحل محل الصفحات الأخرى التي تختفي دون أن يترك أثرا.

هناك جوانب عديدة لإدمان الإنترنت. واحدة منها هي المكتبات العامة المجانية. في تاريخ الحوسبة في روسيا، تم افتتاح أول مكتبة في عام 1995 في ميدان سمولينسكايا، في 21/13، في مبنى المكتبة التي تحمل اسم ن. دوبروليوبوف. استخدمت ثماني محطات من المعدات عالية الجودة (استنادًا إلى Samsung Ereen Computer 4866) لإعادة إنتاج المعلومات المسجلة على أقراص الليزر.

يتم تخزين حوالي 250 ألف صفحة من النصوص المكتوبة على قرص مضغوط واحد. هذه ذاكرة أبدية، والتي بفضل استخدام أدوات الوسائط المتعددة، تسهل فهم بنية النصوص أثناء البحث عن المادة المطلوبة.

بفضل الوسائط المتعددة، أصبحت المعلومات للأطفال والمراهقين مرئية الآن، مقترنة بالرسوم المتحركة والموسيقى، مع إدراجات الألعاب. وهذا بالطبع أكثر جاذبية من الكتب.

تحتوي مكتبات العواصم الكبرى على عدد لا يحصى من الكتب المرجعية على أقراص مدمجة حول جميع المجالات التي تهم الذكاء الذكي: الفن، والسياسة، والتاريخ، والجغرافيا؛ هناك الموسوعات والقواميس والكتب المدرسية وأفلام الوسائط المتعددة ومقالات عن مختلف الأحداث السياسية والتاريخية والكارثية وملفات الدوريات.

الشيء الرئيسي هنا هو الحرية. يعد توفر الفرص إحدى خصائص الإنترنت.

وربما ظل أي شخص واجه الوسائط المتعددة في عالم الكمبيوتر مفتونًا بهذا الإنجاز التكنولوجي. الوسائط المتعددة هي تفاعل المؤثرات المرئية والصوتية التي يتم التحكم فيها بواسطة البرامج التفاعلية المثبتة على أجهزة الكمبيوتر.

ما الذي يمكن أن تحلم به البشرية أيضًا؟ الأجداد المعاصرون، الذين يتذكرون طفولتهم في محاولة للعثور على شيء مشابه لتقنيات الوسائط المتعددة المتطورة الحديثة، يستخرجون من ذاكرتهم فقط ذكريات شرائط الأفلام التي كانت لديهم من قبل: الأفلام الملونة التي يمكن إدراجها في المنزل في شريط سينمائي وعرضها من خلال صور له على جدار أبيض في الظلام. علاوة على ذلك، كان لا بد من تشغيل المقبض. سينما الخيال كانت ولا تزال «واحدة من أهم الفنون لدى الشعب». ذهب الناس إلى دور السينما بأعداد كبيرة.

ما الذي يفاجئنا أيضًا بالإنترنت؟ ولا يعتمد عليه البشر فحسب، بل أيضًا الروبوتات المنزلية متعددة الوظائف. نظرًا لوجود مظهر بشري، فهم قادرون على الإجابة على الأسئلة واكتساب المعرفة اللازمة على الإنترنت. هذه خطوة جديدة في تطوير الروبوتات.

قامت شركة سوني اليابانية منذ فترة طويلة بتوزيع نوع من الروبوتات مقاس 58 سم في سوق الكمبيوتر. يتحدث ويتحرك بسرعة ويرقص ويمارس الرياضة. لقد كانت الروبوتات كمنتج سوقي شائعة منذ فترة طويلة في الولايات المتحدة والغرب.

لا يعتمد الأمر على رغبتنا أو عدم رغبتنا فيما إذا كانت السيارات "الذكية" ستصبح سمة إلزامية للمستقبل أم لا. جميع أعمال الخيال العلمي والأفلام ذات التنبؤات المستقبلية مليئة بالروبوتات. إنه أمر مخيف أن يتحقق سيناريو Terminator.

الآلات "العاطفية والحساسة" للغاية قادرة تمامًا على تحليل حدقة العين ودرجة حرارة الجسم والتغيرات في نغمة الصوت عن بعد. إنه ليس بعيدًا عن قراءة أفكارنا بناءً على نشاط الدماغ. سوف يفهم الروبوت عواطفنا. وسوف يكون قادرا على الرد عليهم.

ومع ذلك، في الوقت الحاضر هناك بالفعل روبوتات من HPDJ وHewlett Packard يمكنها تأليف الموسيقى التي تتوافق مع مزاج الشخص، والتي يتم تحديدها باستخدام سوار استشعار متصل بالمعصم.

لقد ذكرنا بالفعل أنه في العقود المقبلة، ستبدأ الآلات المحوسبة ذاتية التكاثر في التنافس مع البشر على الموارد. وفقًا للتنبؤات الرهيبة لكتاب الخيال العلمي، فمن الممكن أن يتم دمج كل هذه التقنيات في جهاز أندرويد فائق واحد يستعبد البشرية. لكن الناس في جوهرهم مغامرون بالمعنى الجيد للكلمة، عشاق المغامرة.

يعتقد علماء الروبوتات المهتمون بدمج الإنسان والآلة أن هذه الأنظمة يمكن تحويلها إلى "مواضيع" مفيدة وآمنة للغاية. على سبيل المثال، في الهيكل الخارجي للمعاقين أو في "kompfetka" الناطق - وهو نظام تحفيزي لكبار السن المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد، وكذلك في الكاميرات وأجهزة استشعار الرؤية الاصطناعية للمكفوفين.

الخيال ليس له حدود. تذكر أن الشعاع الذي وصفه أليكسي تولستوي في رواية "الجسم الزائد للمهندس جارين" أصبح حقيقة.

المتحمسون متحمسون للروبوتات: مدرسو الفيزياء ورجال الأعمال... ومن بينهم "أشخاص محليون" يفتخرون بـ "روبوتات التجسس" و "روبوتات الحشرات" وغيرها من الإبداعات الآلية. كلهم يستخدمون الإنترنت.

ما لا يرتبط بالإنترنت... ظهرت صورة جديدة لـ "خلق العالم" - "تقنية النانو".

الكلمتان "تقنية النانو" و"الروبوت النانوي" تأتيان من الكلمة اليونانية نانوس - "القزم". البادئة نانو تعني أجزاء مساوية في الحجم لواحد من المليار من الوحدة الأصلية.

تخيل: تظهر "مجموعة" من الجزيئات المجهزة بالذكاء في السلع الاستهلاكية. أعطوها الأمر: "كن تلفزيونًا!" - وتبدأ "مجموعة" من الجزيئات الآلية في عرض صور مختلفة. ومن الناحية البيئية، يمكنهم تحويل النفايات إلى أكسجين وتنظيف الكوكب.

وبحلول نهاية القرن الحادي والعشرين، وفقا لعلماء الروبوتات، سيتم حل مسألة الجوع على كوكبنا. ويفسر ذلك حقيقة أن الناس سيتوقفون عن تناول الأشياء التي تنمو، وتمشي، وتسبح، وتطير، لأنه في تكنولوجيا النانو سيصبح من الممكن، على سبيل المثال، معالجة المواد على طول سلسلة "التربة - ثاني أكسيد الكربون - الروبوتات النانوية - اللحوم".

في منتصف القرن الحادي والعشرين، ستتم بالتأكيد أول رحلة لطائر الزاحف المجنح الذي تم إعادة إنشائه بواسطة آليات مجهرية. سيصبح من الممكن تقليد الكائنات الحية أو إحياء الأنواع المنقرضة.

"ما الفائدة من هذا غير الانغماس في الذات؟" - قول انت. حسنا، هذا فقط للتجربة. لكن إنشاء الذكاء الاصطناعي سيتبع طريق بناء دائرة كهربائية دقيقة مشتركة من العديد من الآليات المستقلة "الموهوبة" للغاية. ستعمل أجهزة الكمبيوتر بشكل لا يمكن تمييزه عن الدماغ البشري، أي أنها ستُمنح نسخة من الذكاء البشري. وأخيرًا، سيتحقق حلم البشرية في الخلود من خلال إدخال الروبوتات في الجسم والتي تعمل على تجديد الأنسجة الحية.

هذه هي الطريقة التي يتم بها التخطيط للأمور. وبدأ كل شيء بشخصية خرافية - تين وودمان. صحيح أنه كان ذو تصميم بسيط، بدون جوهر السايبورغ. لكنه رجل قوي بفأس. لقد كان الوحيد من حاشيته الذي سار عبر حقل الخشخاش الخاص بمدمن المخدرات، بل وقام بجر الآخرين عبره. لكنه كان يحلم بقلب محب.

تخيل أن حبيبنا "Terminator" أرنولد شوارزنيجر اشترى لنفسه روبوتين مقابل 960 ألف دولار. يقومون بالتنظيف، وصنع الكوكتيلات، وغسل الأطباق، وتمشية الكلب. يحلم الممثل والمغني الأمريكي ويل سميث، الذي لعب دور البطولة في فيلم "أنا روبوت"، بشخصية ميكانيكية أنثوية. هذا ما قاله ذات مرة: "أنا خائف أكثر من الناس - عدم استعدادهم النفسي للتغيرات السريعة التي تحدث في العالم الحديث".

إنفومانيا

الإنسان كائن اجتماعي. بدون التواصل مع نوعه، لا يستطيع تخيل الحياة كالمعتاد. وهو يشبه الكمبيوتر بمحاوره. وبعد أن أبلغه مسبقاً، يقوم الشخص بنفسه باستخراج المعلومات منه. يحدث نوع من التبادل. يسعى الإنسان إلى أن يكون على اطلاع لأنه يعيش في عصر المعلوماتية اليوم. لقد قلنا بالفعل أن هذا يعني حوسبة جميع مجالات الحياة من الحياة اليومية إلى العلوم. لقد أصبح فهم المعلومات سلعة باهظة الثمن. أصبح مفهوم مثل الملكية الفكرية موضوع الحماية القانونية.

الذكاء هو قدرة النظام على تمييز نفسه عن الواقع المحيط به وإخضاعه للتحليل وصياغة الأفكار وخلق القيم الروحية. ومن علامات الملكية الفكرية التفرد والجدة وعدم التفاهة. يساهم في تنمية المجتمع والفرد. يلبي الاحتياجات البيئية والروحية والمادية.

في عصر المعلومات، أدت ظاهرة الكمبيوتر التي تعتبر المعلومات سلعة إلى ظهور جرائم الكمبيوتر. نشأت هذه الظاهرة في أمريكا الشمالية. في منتصف الستينيات من القرن العشرين، تم استخدام الكمبيوتر لأول مرة باعتباره "المفتاح الرئيسي" أثناء عملية سطو على بنك. وسرعان ما أصبح التمييز بين جرائم الكمبيوتر والقرصنة غير واضح.

"الهاكر"، وفقًا لمجلة "حماية المعلومات" الصادرة في سانت بطرسبرغ، هو مستخدم يحاول إجراء تغييرات على البرامج، غالبًا دون أن يكون له الحق في القيام بذلك. المتسللون هم دخلاء الفضاء الإلكتروني. يستخدمون المعلومات لإيجاد طرق غير قانونية للوصول إلى البيانات المحمية. يهتم المتسللون بطرق اختراق أنظمة البرامج والأجهزة. تجذب أجهزة الكمبيوتر الحديثة الذكية والمعقدة المتسللين كأهداف للبحث.

يوجد الآن الكثير من ممثلي "الثقافة الفرعية" للكمبيوتر! "قراصنة الكمبيوتر" ومبدعو فيروسات الكمبيوتر... يمكن للمتسللين المحترفين للغاية إزالة الحماية من أي برنامج مقابل مبلغ معين. على الرغم من أعلى درجة من التعقيد الأمني، إلا أن المتسللين النخبة ما زالوا قادرين على اختراقها. هناك قول مأثور بين المتخصصين في مجال أمن المعلومات: "الهاكر الجيد هو هاكر ميت!"

القرصنة هي قصة حب للكمبيوتر. لقد ولدت من فضول الشخصيات المشرقة التي تشعر بالقدرة المطلقة. يبدو لهم أنهم يلعبون بآلات معقدة، مما يجبرهم على أن يكونوا تحت سيطرتهم، بينما بالنسبة للمبتدئين لا يمكن التنبؤ بسلوكهم. يعتبر الهاكرز نخبة المبرمجين.

المتسللون هم المفرقعات. بحكم طبيعتهم، يمكن أن يكون المتسللون مثابرين للغاية. يحلم بعض الخبراء بالأمن الكامل للمعلومات على شبكة الإنترنت، وهو أمر من المستحيل ضمانه حاليًا. يتم فك تشفير أي تشفير من خلال تجربة خيارات مختلفة. لقد وجد عالم الكمبيوتر نفسه بلا حماية ضد المحتالين الإلكترونيين.

لقد وجد المجتمع الحر والعالم الديمقراطي نفسيهما في وضع مماثل للإرهاب. وهكذا، وفقًا للأكاديمي بوريس بابايان، فإن أيديولوجية علوم الكمبيوتر، أي أن “أجهزة الكمبيوتر وأنظمة تشغيله هي ساحة عابرة. يقومون بتقييم كل من يأتي بشكل رسمي بحت. لنفترض أن نظام التشغيل يعتبر الفيروسات برامج شرعية وهو ملزم بتنفيذها. بعد ذلك كنت عارية. الفيروس ينشر أجنحته ويفسد الملفات”. أنشأ بابايان نظام الأمان. إنها "تعتقل" أحد متسللي الكمبيوتر وتضعه في زنزانة صغيرة في "زنزانة السجن". يبقى في "القفص" مدى الحياة.

يمكن أن تكون المشاكل المرتبطة بهوس المعلومات الحديثة من جميع الأنواع بالنسبة لأي شخص. حتى في الرحم، يواجه الطفل جهاز كمبيوتر في المؤسسات الطبية! ارتفع مستوى الأمراض لدى النساء الحوامل، ربما بسبب بعض التدهور البيئي العام في حياتنا. لذلك، فإن التنبؤ بالمشاكل المحتملة في الوقت المناسب أثناء الولادة وبعد ولادة الطفل مباشرة بمساعدة "صديق" الكمبيوتر أمر مهم جدًا للأطباء. لا يتعين على الأطباء أن يتعلموا أساسيات القراءة والكتابة بالكمبيوتر فحسب، بل يقوم الكمبيوتر أيضًا بإجراء أفضل فحص بالموجات فوق الصوتية للجنين في الرحم. ويبقى أن نرى ما هو نوع السيف ذو الحدين الذي سيتم الكشف عنه بمرور الوقت نتيجة لعمليات استخراج المعلومات الحاسوبية هذه. هذا الغزو للطبيعة، ومحاولة "تنظيم" عمليات ولادة الأجيال اللاحقة من البشرية، ستظل "تقول" شيئًا عن نفسها.

التهديد الآخر هو تجوال الحيوانات المفترسة الجنسية في صناديق البريد الإلكترونية. تشعر النساء البالغات بالصدمة، ويشعر الفتيان والفتيات بالحيرة عندما تظهر أسماء مثل "صفحة الاستغلال الجنسي للأطفال" أو "ركن الحيوان" في أخبار سوق الأوراق المالية. يبدأ سبت مفتوح للأرواح الشريرة...

لوحة الإعلانات الإلكترونية "Amurny Bazaar"، حيث يمكن عرض الأطفال عليك من أجل المتعة الجنسية، جذبت أحد الصحفيين إلى التجربة. لقد وضعت عبارة "الترويج الذاتي" عليها، حيث قدمت نفسها على أنها "حبيبة تبلغ من العمر ثلاثة عشر عامًا". وسرعان ما تلقت السيدة كيسًا من الرسائل "القذرة". سأل أحد "المبرمجين المسنين" "الحلوى" عن "زوج من الملابس الداخلية البالية".

من الجيد أن يقوم مستخدم الإنترنت، بعد أن رأى معلومات غير لائقة، بقطع الاتصال وإبلاغ "المشرف" (المشرف) على الشبكة على الفور.

وإذا لم يكن الأمر كذلك، فهذا يعني أن الشخص أصبح مهووسًا بالمعلومات، واستسلم للتقنيات الخاصة التي تجذب الانتباه. ينجذب إلى ألعاب لعب الأدوار. وهكذا، "تعرف" شاب معين على رفيقة روحه عبر الإنترنت ووقع في حبها، وكان يقابلها يوميًا في غرف الدردشة. أصر الشاب على لقاء حقيقي مع الفتاة. ثم اعترفت بأنها تعيش في أستراليا. استمر الاجتماع، لكنه لا يزال يحدث. ظهر أمامه "الحبيب الأسترالي" كمثلي الجنس - رجل من بينزا. كان الشاب على وشك الانتحار - لقد أصيب بصدمة شديدة وسحق أخلاقيا. لذلك لعبت المعلومات مزحة قاسية على الشخص.

ومع ذلك، فإن أولئك الذين ليسوا كذلك اليوم سيتفقون غدًا على أن الشخص المثقف في القرن الحادي والعشرين هو شخص لديه معرفة بالكمبيوتر وقادر على فصل الحبوب عن القشر في المعلومات الواردة من محاور إلكتروني.

إحدى مظاهر هوس المعلومات كانت مسابقة الإنترنت لكتاب الخيال العلمي. وكانوا من رواد شبكات الكمبيوتر. قامت مؤلفة كتاب "Wolfhound" الفاضح، ماريا سيمينوفا، في فجر حوسبة السكان الروس، بتجميع جهاز كمبيوتر منزلي بشكل مستقل وبدأت في التواصل عبر الإنترنت مع زملائها عبر حدود الدولة. ازدهر الإبداع الجماعي، وتحول إلى مسابقة عالمية عبر الإنترنت ينظمها نادي محبي الخيال العلمي (CLF). كان هناك العديد من المسابقات.

المسابقة الخيالية الأكثر شهرة وشعبية تسمى "مسابقة الماء الساخن الخشنة". قام الكتاب بقياس رباطة جأشهم من خلال الكتابة عن المستعر الأعظم. ونتيجة لذلك، تم نشر "Grelki" بتوزيع 10 آلاف نسخة، مصنوعة بطريقة مطبعية عالية الجودة.

لقد أعطت المسابقات للعالم نصوصًا رائعة. تمكن المؤلفون الطموحون من اكتساب الشهرة بفضل موهبتهم. ساعدتهم الإنترنت على "الوصول" إلى دور النشر وتسريع حل المشكلات المطبعية. ماذا يمكن أن يفعل البريد العادي لهؤلاء المؤلفين؟ وببساطة، من خلال نشر مقالتك على الإنترنت، يمكنك التعريف بنفسك بصوت عالٍ دون موافقة المحررين. لقد بدأ عصر هوس المعلومات عبر الإنترنت للتو.

الآن دعونا نتحدث عن تشبع المعلومات. ظهر مفهوم "المعلومات" منذ ما يقرب من ثلاثة آلاف سنة. تم استخدامه من قبل ماركوس شيشرون عند إلقاء خطاباته في روما. ومنذ ذلك الحين أصبح لمفهوم المعلومات معنى واحد: رسالة عن الأوضاع والأحداث الجارية. لقد توسع معنى المعلومات اليوم بشكل كبير.

من الآمن أن نقول إن الكمبيوتر لا يهمنا فحسب، بل هو ضروري لنا أيضًا، مثل الهواء، فيما يتعلق بهوس المعلومات لدينا. لا يوجد شيء سيء في هذا "المرض".

دعونا نرى كيف تعمل المكتبات (لا يتم احتساب المكتبات الإلكترونية والمحوسبة والحضرية). يمكن للطالب الذي يحتاج إلى معلومات عاجلة لكتابة مقال أن يأتي إلى المكتبة و"يقبل الباب"، حيث يوجد بها إشعار بـ "يوم صحي" أو "عطلة نهاية الأسبوع" أو "عطلات". يمكن أن يحدث أي شيء داخل المكتبة، ويتم إغلاقها.

وفي مثل هذه الحالات، يكون الكمبيوتر هو "منقذ" الطالب من "الفشل". بعد كل شيء، الطلاب وطلاب المدارس الثانوية مشغولون للغاية. قد يعيشون بعيدًا عن المكتبة، لكن الكمبيوتر دائمًا في متناول اليد في المنزل. بالنسبة لهم، هو نوع من "العصا السحرية". لقد أصبح أيضًا "المنقذ" لكامل "تسونامي" النشر الذي غطى بلادنا.

وفي ظل الاندفاع الذي لا نهاية له للحصول على الأخبار والأحاسيس الجديدة، كانت هناك حاجة إلى طريقة سريعة ومريحة ومربحة لنشر المعلومات. وفي عصر الحوسبة، فقط الكسالى هم الذين لم يحاولوا الدخول في مجال النشر.

والآن هناك إنتاج أكثر تعقيدًا - تكنولوجيا الإنتاج الإلكتروني للنماذج المطبوعة.

بدلاً من العملية الدقيقة والمضخمة والمتقلبة سابقًا المتمثلة في طرح الأفلام ومعالجتها "الرطبة" باستخدام جهاز إخراج الصور، يمكنك الحصول على شرائح من الصحف أو المجلات مباشرة من جهاز الكمبيوتر الخاص بك. بالإضافة إلى الاستقلالية عن الناشر، فإن الجودة والوقت "يربحان" ويتم توفير المال.

ظهرت أنظمة الطباعة الرقمية. وهذا ليس "غريبًا" تقنيًا. أنت تقوم "بإلقاء" المنشور على نظام الطباعة الرقمية (طابعة ملونة ضخمة)، وتكون خاليًا من عدد الأشخاص الذين يجب أن يشاركوا في هذه العملية بأشكال سامة ومواد كاوية وما إلى ذلك.

سوف تستمر آلات الطباعة الرقمية في التحسن. في المستقبل، سيخففون تمامًا ناشري المواد المطبوعة من الكثير من المتاعب والقلق العقلي.

ما هو الشيء الآخر الذي ربطنا به هوس المعلومات بالكمبيوتر؟ هناك العديد من الأمثلة الرائعة التي يمكن تقديمها.

أحد الإنجازات الأكثر تقدمًا لما يمكن أن يفعله الكمبيوتر هو إنتاج مزيج فريد من الخريطة الجغرافية وطبقة سميكة من المعلومات، "موزعة" ومصنفة وفقًا لخصائص كل نقطة في الصورة. هذا هو نظام المعلومات الجغرافية (GIS). كل من إمكانيات الإلكترون وإمكانيات نظم المعلومات الجغرافية لا تنضب. وما هي الآفاق التي فتحتها نظم المعلومات الجغرافية للإنسانية - لا يمكن تخيلها إلا لكتاب الخيال العلمي.

ماذا يمكنك أن تفعل مع نظم المعلومات الجغرافية؟ على سبيل المثال، حساب مساحة الفيضانات وتآكل التربة المحتملة؛ لفهم المواقف الحرجة، مثل ما نسيه مالك الحاوية التي وصلت من سويسرا وغادرت في ساحة انتظار البضائع في شيريميتيفو - لدفع ثمن تخزين البضائع بعد الوقت المحدد. احصل على معلومات أثناء وجودك في النقطة "N"، عن البنك الذي يمكنك الحصول على قرض منه بشكل عاجل، وكيفية الوصول إلى هذا البنك.

في الغرب، كانت نظم المعلومات الجغرافية موجودة بالفعل في الستينيات. يتعين على روسيا اللحاق بالدول الأجنبية في مجال الكمبيوتر هذا. الصعوبات التي نواجهها تنشأ بسبب نقص المال والمعلومات. تعد نظم المعلومات الجغرافية أيضًا تقنية باهظة الثمن، وكذلك الوصول إلى الإنترنت. لسوء الحظ، فإن القلة لدينا وغيرهم من أقطاب المال "أميون": فهم لا يتخيلون قدرات أنظمة المعلومات الجغرافية ويستغنون عنها. ولكن هذا كل شيء في الوقت الراهن. يستمر هجوم نظم المعلومات الجغرافية. في المصطلحات العلمية، يعتمد هذا النظام على مجمع أجهزة وبرمجيات مصمم للتخزين الآلي ومعالجة وعرض المعلومات المرجعية المكانية. يمكن أن يكون هذا جميع أنواع البيانات التي تحتوي على معلومات السمة والموقع في معلم محدد. ببساطة، تعد نظم المعلومات الجغرافية أداة لإنشاء خرائط جغرافية يتم إنشاؤها بواسطة الكمبيوتر.

المطالبات بالأجهزة مرتفعة. يجب أن تتذكر الآلة المعلومات بسرعة البرق، لذا فإن نظم المعلومات الجغرافية مبنية بشكل أساسي على محطات عمل تعمل بنظام UNIX مع شاشة مقاس 17 بوصة أو أكثر - وهي متعة باهظة الثمن للغاية.

هناك عدد لا يحصى من المنتجات البرمجية التي تطبق تكنولوجيا نظم المعلومات الجغرافية، وربما تكون مماثلة لعدد محرري النصوص في العالم. تتكون Geo-Graph/Geo Draw وSigraph وGIS Earth وGIS Park وغيرها من مجموعة من أنواع مختلفة من البرامج مع وظائف فورية لمحرري النصوص والرسومات وأنظمة الوسائط المتعددة ونظام إدارة قواعد البيانات. فيما يلي النصوص والصور والصور الفضائية والمعلومات المترية. ومن خلال الرقمنة، يتم إدخال كل هذا إلى جهاز الكمبيوتر. على شاشة المراقبة، يمكنك رؤية وقراءة كل ما تحتاجه حول جزء من خط أنابيب الغاز أو الطريق السريع أو المنطقة السكنية أو موقع منزل معين.

تعتبر الوظيفة المرجعية والمعلوماتية لنظم المعلومات الجغرافية شائعة جدًا، لكن الغرض منها لا ينتهي عند هذا الحد. الوظيفة الرئيسية للعديد من تطبيقات نظم المعلومات الجغرافية هي التحليلية. أي أنه بناءً على بيانات شاملة ومتعددة الأبعاد ومتنوعة، يمكن لنظم المعلومات الجغرافية التنبؤ بـ "سلوك" أي منطقة في المستقبل. على سبيل المثال، هذا يخلق الراحة لخدمة شرطة المرور - فهو يسمح لك بتحليل الوضع بسرعة على الطرق السريعة، وتحديد تدفقات حركة المرور، وتحليل جودة سطح الطريق، والحمل على أقسامه الفردية، وحجم أعمال الإصلاح في الواقع وقت.

أمرت وزارة حالات الطوارئ في روسيا شركة Intervodizyskanie JSC بإجراء تقييم لمخاطر حالات الطوارئ في منطقة موسكو والتي قد يكون لها تأثير ضار على إمدادات مياه الشرب. تم استخدام منتج برنامج نظم المعلومات الجغرافية – ILWIS والحسابات الرياضية. وأظهرت الخرائط الإلكترونية الناتجة الحالة الموثوقة لمصادر المياه السطحية والجوفية في حالات الطوارئ المتعلقة بالتلوث الكيميائي والإشعاعي والبكتريولوجي.

تتمتع نظم المعلومات الجغرافية بالقدرة على دراسة مشاكل التعكر في الأنهار الرئيسية.

إن إمكانات نظم المعلومات الجغرافية لا تقدر بثمن - إنها "ممر" لا نهاية له. يمكن لنظم المعلومات الجغرافية أن تربط بين إدارة الخدمات المختلفة في إطار مخططات تخطيط مختلفة واستعلامات معقدة مثل: "إذا كان هذا، فماذا إذن؟"...

وتستخدم حكومات الأراضي على مختلف المستويات بالفعل قواعد بيانات قوية عن أراضيها. على سبيل المثال، حددت خرائط الكمبيوتر الخاصة بمحمية أمبوزال الطبيعية في كينيا عدد الحيوانات العاشبة في موسم الجفاف. وقدم تحليل بيانات الاستشعار من الفضاء، إلى جانب البيانات التي تم الحصول عليها عن الحيوانات العاشبة، صورة لاحتمالات استهلاك الحيوانات البرية للعشب وتخطيط مناطق رعي الماشية.

ألعاب الكمبيوتر للصحة العقلية

أصبحت ألعاب الكمبيوتر جزءًا ثابتًا من حياتنا. أقوى شركة مصنعة لألعاب الكمبيوتر تسمى "ID Soltware" - وهذا يُترجم إلى اللغة الروسية على أنه "برنامج للعقل الباطن". أي شخص، بعد أن يتعامل مع لعبة كمبيوتر ويشعر بتعقيدها وغموضها، لا يبدو أنه يتراجع حتى يتذوق حقيقتها ويتغلب عليها بعناد. من المحتمل أن هذا الشعور بالحداثة، الذي يغوي الجميع، إما يختفي فورًا عند فقد الاهتمام باللعبة، أو يتحول إلى إدمان (رغبة غير واعية في التحسين الفني).

عندما يهتم الأطفال بألعاب الكمبيوتر، فهذا أمر مفهوم. يمر الوقت وهم يتفوقون عليهم. ولكن بالنسبة للبالغين، يتم دفع ألعاب الكمبيوتر إلى الخلفية عن طريق التلفزيون والكتب وغيرها من الملذات. وهذه ظاهرة لم تنشأ من تلقاء نفسها. تعود جذورها النفسية إلى التراث الثقافي للماضي، الذي "نمت" عليه "شجرة" ثقافة الحاضر الجبارة - ألعاب الكمبيوتر.

تعمل أي لعبة كمبيوتر شائعة على تنشيط الشخص لتوسيع حدود وحجم وعيه بهدف بناء عالم ضخم في روحه: الناس والشعوب والقارات والعصور والمجرات والأكوان. يجد الشخص الذي يلعب دوره نفسه، كما هو الحال، "منقولًا" إلى مناطق أخرى من الفضاء، إلى قصة رائعة، إلى تدفق غير طبيعي للوقت، ويواجه فلسفة غريبة، مع أخلاقيات وأخلاق غريبة. من الممتع والمثير أن تحاول تغيير شيء ما بداخلك أثناء لعب إحدى ألعاب الكمبيوتر.

منذ عام 1994، تجتاح عالم الكمبيوتر موجة من الألعاب مثل "DOOM". ويتضمن أقسام الموسيقى لمحبي الموسيقى والأدب بشكل إلكتروني على صفحات الإنترنت مع النكت والقصص المسلية والروايات والروايات.

يعترف جميع اللاعبين، بعد أن أصبحوا على دراية بالألعاب بأسلوب DOOM، بأنهم يكرسون لها الكثير من الوقت دون وعي.

ليس كل شخص لديه أجهزة كمبيوتر في المنزل. الرغبة في اللعب تجعل الناس يتجمعون في المكاتب أيام السبت تحت ستار العمل: من المفترض تقديم تقرير، وتوضيح شيء ما في المستندات، والتحقق مرة أخرى من العقود... ولكن في الواقع، يلعب الموظفون لعبة DOOM بعد شرب الشاي وهم راضون عن ذلك كان لديهم الوقت المناسب.

الألعاب المشابهة لـ DOOM لا "ترسل" الكوابيس أو الأرق إلى الناس. يحب الناس ببساطة هذا النشاط غير العادي - لعبة كمبيوتر تتطلب عقلًا واسع الحيلة وردود أفعال.

والآن لنتحدث عن الجذور النفسية لألعاب الكمبيوتر التي ذكرناها، والتي تعود إلى الماضي السحيق للثقافة.. على سبيل المثال، لعبة شبيهة بـ DOOM ذات متاهة عدوانية، تعود في علم النفس الخاص بها إلى ثلاثة آلاف عام مضت. ثقافة وتاريخ الحضارة الغربية. عندها تم إنشاء أسطورة متاهة مينوتور في اليونان القديمة. مينوتور هو آكل لحوم البشر الجائع الذي عاش في متاهة، وتجول فيها، وصادف ضحية مؤسفة - شخص انتهى به الأمر عن طريق الخطأ في الممرات المظلمة للمتاهة. كان المينوتور وحشًا: نصف رجل ونصف وحش. دخل البطل (ثيسيوس) إلى المتاهة بهدف قتل الوحش.

في إنجلترا، في العصور الوسطى، بدأ استخدام المتاهات في الحدائق: كانت عبارة عن نباتات خضراء مشذبة على ارتفاع الإنسان. كان يُعتقد أن المشي في متاهات الحديقة يقوي الصحة العقلية للإنسان.

وبقيت المتاهة والبطل والوحش في الأدب. وألعاب الكمبيوتر فقط هي التي نفذت هذه الحبكة والصور في عالمها الافتراضي. يحب الناس التغلب على المتاهة لأنه يوجد في عقلهم الباطن مفهوم مفاده أن الحياة عبارة عن متاهة. "هذا تطور جديد، ماذا سيجلب لنا؟" إنهم "يريدون ويستطيعون" التعامل مع المتاهة والمخلوقات التي تسكنها، مما يمهد الطريق الصحيح، ويظهر البراعة في القتال ضد أفراد العدو.

عالم الألعاب المستوحاة من DOOM مليء بالوحوش. في البداية، سكنت هذه المخلوقات أساطير الكتاب المقدس، ثم الأدب والسينما. واليوم استقروا في العالم الافتراضي. هؤلاء هم رجال طين متحركون، فزاعات حديقة، دمية خشبية - بينوكيو، تشيبوراشكا غير المؤذية، ويني ذا بوه - إذا جاز التعبير، "سكان الطفولة".

في عالم البالغين، تكون الوحوش أكثر خطورة: Frankenstein، Viy، Terminator. وحوش الكمبيوتر - جثث متحركة، وأرواح شريرة ميكانيكية، وحشرات ضخمة، وتعايش بين الإنسان والحشرة، والإنسان والآلة. في لعبة كمبيوتر، تجري معركة بين رجل ووحش. في بعض الأحيان يتمكن اللاعب من وضع الوحوش ضد بعضها البعض. في بعض الأحيان يشاهد المخلوقات وهي تنظف "ريشها" أو تغفو.

كل شيء يفسره اهتمام الإنسان بمخلوقات لم تكن موجودة في الحياة بعد. لكن محاولة تخيل نفسك كمبدع للحصول على مثل هذه الوحوش في الطبيعة هي حلم بشري. إن تحقيق حلم مضحك ماكر في الحياة ليس ممكنًا حتى في التجارب على الحيوانات، ولكنه ممكن تمامًا في العالم الافتراضي.

إن موضوع الألعاب المشابهة لـ DOOM، والتي يمكنك من خلالها التجسس على و"تجربة" موت شخص آخر، هو موضوع قديم قدم الزمن. القتل العلني لإثارة الأعصاب، كما هو معروف من التاريخ، كان موجودًا في روما القديمة (معارك العبيد المصارعين). هذا مشهد يشبع العاطفة بـ "اللحم والدم".

كانت عقوبة الإعدام - auto-da-fe - تُمارس علنًا في الساحات في العصور الوسطى المظلمة.

لقد وجد تصوير الموت مكانه في الأدب والسينما وأخيراً في ألعاب الكمبيوتر. من خلال اللعب، يمكن لأي شخص أن يشبع اهتمامه بموته وموت الآخرين مرات لا تحصى. لسبب ما، كثير من الناس لا يفهمون ما الذي يجذبهم إلى لعبة الكمبيوتر. إنهم لا يدركون أنهم ينجذبون إلى النجاح الفوري. تجربة النجاح في الحياة تغذي الصحة العقلية. وهذا ممكن في عملية ألعاب الكمبيوتر. يظهر في اللعبة صفاته: الحكمة والقدرة على التنبؤ بالإجراءات على المستوى الصحيح. توازن الواعي واللاواعي في النفس يحافظ على التوازن العقلي. يوازن اللاعب روحه ويطارد النجاح في لعبة كمبيوتر، لأنه في وقت اللعبة يكون في حالة اللاوعي. ووفقا لتعاليم الطبيب النفسي كارل يونج، فإن “اللاوعي يؤدي وظيفة تعويضية فيما يتعلق بالوعي”.

بالإضافة إلى ذلك، توفر ألعاب الكمبيوتر بعض المهارات المفيدة للشخص، على سبيل المثال، تحسين التنسيق بين الأصابع. في يوم من الأيام، قد تكون هذه المهارة مفيدة في قيادة المركبات، حيث بدلا من عجلة القيادة والدواسات سيكون هناك نوع من النظام الآلي (عصا التحكم، مناور).

تعلم اللعبة الشبيهة بـ DOOM الشخص كيفية معالجة المعلومات على الفور باستخدام نبضات عصبية تفاعلية. مستوى الألعاب يزيد من متطلبات اللاعب. في كل مستوى أكثر تعقيدًا، يجب على اللاعب أن يتناسب مع الإيقاع المفروض من خلال زيادة سرعة ذكائه باستمرار في شكل رد فعل، وكذلك تجربة الراحة العقلية. وأخيرا، مثل هذه الحالة ليست ظالمة بالنسبة له، بل طبيعية.

فقلنا أن عجائب العالم الافتراضي هي بعده الرابع. أليس من المثير للاهتمام الانتقال على الفور إلى أماكن لا يوجد فيها مثل هذا "الطريق" في الحياة العادية؟ والشخص لديه تفكير مجرد. هذا هو الشيء الوحيد الذي يسمح له بالفوز. لذلك، فهو بحاجة إلى "استخدام دماغه" من أجل "رؤية" كائن رباعي الأبعاد، من أجل "بناء" خريطة رباعية الأبعاد لـ "المستوى". هذا النوع من "الجمباز" مفيد جدًا للدماغ.

يتجول هيكل اللعبة الشبيهة بـ DOOM من أجل إكمال المهام المستقلة. البيئة المليئة بالوحوش العدوانية - المتاهة - هي المستوى. يمكن للاعب أداء "مآثره" فقط داخل المستوى. ليس لديه مكان يذهب إليه، حيث أنه ممنوع العودة إلى المستوى السابق، وبحسب شروط اللعبة لن يسمح له بالانتقال إلى المستوى التالي إلا بعد أن يحل مجموعة من المشاكل. ولكن، بالانتقال من مستوى إلى آخر، يقوم اللاعب بتخزين الحيوية والأسلحة وما إلى ذلك.

يتعين على اللاعب إيجاد طريقة للخروج من المتاهة. يجب عليه التغلب على العقبات. واحد منهم هو باب غامض. قد يفتحه بعض الأزرار. في بعض الأحيان يتعين عليك البحث عنه لمدة 8-10 ساعات.

يمثل تدمير الوحوش التي تسكن المتاهة تحديًا آخر. وهذه الكائنات البيولوجية الافتراضية عنيدة جدًا. محاولة أخذ مفتاح الباب هي إشارة تسبب هجومًا من قبل مخلوقات عدوانية. تزداد صعوبة اللعبة مع زيادة المستوى.

كانت الألعاب الأولى من هذا النوع أبسط. مع مرور الوقت، اكتسبوا ميلًا للتطور نحو الارتباك؛ فالمواجهات مع الوحوش "الذكية" التي تجري في متاهات ضخمة تعمل فقط على تطوير مهارات اللاعب.

نشعر بالصدمة عندما تأتي الديناصورات إلينا مباشرة في فيلم "Jurassic Park"، والتي "ولدت من جديد" على الأرض بعد ملايين السنين، أو عندما يندمج روبوت في "Terminator 2" من قطرات من المعدن السائل في شخصية عملاقة كبيرة . كل هذا عبارة عن رسوم متحركة بالكمبيوتر - وهو برنامج رائع تمامًا للترفيه لدينا.

تعد تكنولوجيا الكمبيوتر إشارة قوية ومتنوعة للفن: للفنانين ورواد المسرح والموسيقيين ومخرجي الأفلام.

بالنسبة للأشخاص الذين يمكن للمرء أن يقول ببساطة إنهم "لا يستطيعون التقاط النجوم من السماء"، بالنسبة للعاملين العاديين في مجال المعرفة، فإن الكمبيوتر كأداة (آلة) لا غنى عنه. يمكن للشخص الذي يقف خلف الشاشة في بعض الأحيان أن يضيء وقت فراغه. وسوف تساعده ألعاب الكمبيوتر في ذلك.

ألعاب الكمبيوتر الإستراتيجية مثيرة جدًا للاهتمام. ويعتقد أنهم يطورون الشخصية ويوسعون حدود وعيها. يقول موظف الشركة Alexey N.: "يريد جميع الأشخاص القيادة، وبالتالي ينجذبون إلى الألعاب الإستراتيجية. إنهم يعطون السلطة، والتي، بالمناسبة، ليست مسؤولة عن أي شيء. الوقت يطير بسرعة. في بضع ساعات يمكنك أن تفعل ما يستغرق حياتك كلها.

يعتقد Ivan S. أنه بمساعدة لعبة استراتيجية، يمكنك التحسن من خلال التدريب المستمر.

تنجذب مارينا ش إلى الألعاب من خلال عملية التغيير والتطوير والنمو التي تتحول أمام عينيها من لا شيء إلى شيء متجانس وضخم. إنها تحب السيطرة على الحياة الحقيقية هناك.

الألعاب الإستراتيجية الأكثر شمولاً من حيث عدد العناوين هي تلك التي تنتمي إلى نوعي "الحرب" و"السلام". إنها تشبه إلى حد كبير لعبة الشطرنج. لقد كانت الإنسانية مفتونة منذ فترة طويلة بمبدأ الشطرنج. وقد أمسك بها الأدب أيضًا: "أليس من خلال المرآة" للويس كارول ("يبدأ البيدق الأبيض (أليس) ويصبح الملكة في إحدى عشرة حركة")، و"السيد ومارغريتا" لميخائيل بولجاكوف (يلعب وولاند وبهيموث على الهواء مباشرة) شطرنج).

لقد أصبح حلم المجتمع البشري بلعب الشطرنج المباشر حقيقة. "إحياء" أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم. يرى الشخص في الفضاء ثلاثي الأبعاد لوحة افتراضية بها كائنات حية. يمكن أن تكون اللوحة كبيرة أو صغيرة، ويمكنك مراقبة جزء منها فقط أو من ثلاث جهات بالتناوب.

اللعبة تمنحك الكثير من المهارات. خلال اللعبة، يتعلم الشخص تحليل النظام - القدرة على العثور على المعلومات اللازمة. الناس مدمنون على الألعاب الإستراتيجية. لذلك، مهارات النظام هي المستقبل. في غضون سنوات قليلة، ستمتلئ حياتنا اليومية بأنظمة معقدة على شكل معدات تخدم الناس. ما مدى تحسن الأشخاص أنفسهم، وسوف تتحسن علاقاتهم تحت تأثير المهارات النظامية التي اكتسبها الكثيرون اليوم!

إن عالم ألعاب الكمبيوتر الإستراتيجية اليوم يحرس الصحة العقلية للإنسان. إنه قريب نفسيا من حياة المواطن الواعي في دولة عظمى. الأشخاص الافتراضيون خاليون من التحيزات، ويعملون بأمانة، ويدفعون الضرائب. إذا حدثت انتفاضة شعبية، فإنها تجرف كل ما في طريقها دون أي هدف شامل.

تقسم ألعاب الحرب المشاركين إلى أعداء وحلفاء يتمتعون بنفس القوة. تكتيكات اللعبة هي الماكرة والخداع والخيانة.

توفر ألعاب البناء نظرة ثاقبة للعلاقات الاقتصادية: التجارة والائتمان. يمكنك بناء قلاع جميلة في الهواء، ومحاكاة حضارة أخرى...

تعتبر الألعاب الإستراتيجية معقولة من حيث الحفاظ على التوازن العقلي للشخص. هذه ليست الألعاب التي تهدر الموارد العقلية: فاللعبة لا تنتهي، والمستخدم قد وضع أسنانه على حافة الهاوية بالفعل. تضاءل الاهتمام. اللاعب غير راض ولا يرى أي فائدة من أي شيء، فهو لا يريد أن يعيش، لأنه لا يفهم أنه متعب للغاية...

الألعاب الإستراتيجية هي الأكثر أيديولوجية بين "وسائل الترفيه" الأخرى على الكمبيوتر. يبلغ عمر "اختراع" مبرمجي الكمبيوتر الرئيسي حوالي عشرين عامًا. كانت تحتوي على معلومات نصية للاعب: ملخص للوضع السياسي والاقتصادي للمملكة المشروطة. لم يكن قادرًا على الحكم على الفور. ولكن إذا كان اللاعب لا يزال يجد النسبة المثلى للمعلمات، فقد أصبح الفاتح للعالم.

منذ ذلك الحين، تم تحديث الألعاب الإستراتيجية عدة مرات. إن الشعور وكأنك حاكم على قمة العالم، ومطلع على حقائق ونظريات الاقتصاد والتاريخ هو الهدف الأساسي للعبة الإستراتيجية. رجل يحاول نفسه في دور إله العالم الافتراضي. أولاً، نجح في "إنشاءها" على مستوى "منخفض"، ثم على مستوى أعلى، أي على مستوى أكثر تعقيدًا. باختصار، إنه يبني الحضارة.

في الألعاب الإستراتيجية الحاسوبية ذات الطابع العسكري، غالبًا ما يخسر الذكاء الاصطناعي أمام الذكاء البشري. اللاعب البشري هو المشارك الرئيسي. كوسيلة إلهاء عن مشاكل الحياة غير السارة التي لم يتم حلها أو الملل، فإنه "ينزع عقله" في لعبة كمبيوتر. بهذه الطريقة يخفف التوتر، ويختبر المشاعر الإيجابية، ويشعر وكأنه خالق قوي: "ينفذ"، "يرحم"، وما إلى ذلك. مما لا شك فيه أنه هو نفسه ينمو فكريًا. إن التأثير العلاجي النفسي للعب السوليتير بنجاح باستخدام أوراق اللعب العادية من أجل المتعة معروف منذ زمن طويل. تعد الخرائط الافتراضية الملونة على الشاشة هواية مفضلة للكثيرين، والتي "تضيء" دون القيام بأي شيء.

الفتيات مفتونات بألعاب الكمبيوتر التي يكون فيها كل شيء جميلًا بشكل غريب. القصور الغنية والساحات مع أسرة الزهور والأراجيح حيث تعيش الدمى المؤثرة. يجب أن يتمكنوا من القيام بشيء ما في مزرعتهم في الوقت المناسب. لكن المواقف المضحكة المختلفة تعوقهم. سرعان ما تتفوق الفتيات على هذه الألعاب. إن الصديقات والشوارع ومحلات الآيس كريم والمتنزهات والمراقص في الحياة الواقعية "تجذب" الفتيات المراهقات بقوة أكبر من ألعاب الكمبيوتر.

يسعد الأولاد بألعاب الكمبيوتر ذات المؤامرات البطولية. على الرغم من أن الآباء يشعرون بالقلق من العدوانية والذعر لأن الشخصية الرئيسية في اللعبة تقتل ولا ترحم، وتدمر الممتلكات في المتاجر والحانات، وتسرق السيارات، فهذه مرحلة عابرة من "الجنون"... ويتفوق الأولاد على هذه الألعاب. وعندما يصبحون مراهقين، يصبحون مدمنين على "الاستراتيجيات" غير الضارة في ألعاب الكمبيوتر.

الألغاز والمسابقات والاختبارات والكلمات المتقاطعة تجذب الناس دائمًا. تُستخدم هالة الغموض في النوع البوليسي من الأدب والسينما. يتم الآن استغلال ميل الإنسان إلى حل الألغاز وكشف الأسرار في ألعاب الكمبيوتر مثل المهام.

Quest هي نوع اللعبة التي يتم إنتاجها غالبًا في روسيا. إنها أبسط بكثير من ألعاب DOOM، فهي لا تجهد اللاعب أو تقتله. يمكنه "التجول" ببطء خلال اللعبة من البداية إلى النهاية. اللعبة لا تحتاج إلى برمجة وتشغيل سريع للكمبيوتر. يمكن أن تعتمد المهمة على الفولكلور الروسي ("فاسيلي إيفانوفيتش وبيتكا ينقذان المجرة" وغيرها)، فهي تستخدم رسومًا متحركة عالية الجودة. من الناحية الهيكلية، تشبه اللعبة الكتب المرجعية للكمبيوتر وأنظمة المعلومات. في النص، يتم الكشف عن الكلمات المصورة، "الملونة" بلون مختلف، برسائل توضيحية من خلال الإشارة إليها بالماوس. يمكنهم أيضًا توضيح معنى الكلمات المميزة. وقد يتبين أن هذه "التوضيحات" تأتي على شكل بعض الرسومات الرائعة. يمكنك الإشارة إلى جزء من الصورة بالماوس وانتظار "حركة" أخرى. التسلسل الصحيح لانتقالات اللاعب، المزين بأجزاء فيديو على الشاشة، سيؤدي إلى النصر.

نوع آخر من ألعاب الكمبيوتر - أجهزة المحاكاة التي تحاكي قيادة السيارة - اكتسب منذ فترة طويلة العديد من المعجبين. يعتمد الارتباط بهذه اللعبة بشكل أساسي ونفسي على تشابه سلوك التكنولوجيا الافتراضية مع النموذج الأولي الواقعي. يمكن للاعب "تجربة" دور قبطان الغواصة أو طيار Miga-29 أو قائد الدبابة. بالنسبة للصحة العقلية، لا يوجد نشاط أفضل تقدمه لعبة الكمبيوتر.

ومع ذلك، فإن اللعبة الأكثر شعبية بين جميع أنواع الألعاب هي لعبة السوليتير. يعرضها جميع مستخدمي أجهزة الكمبيوتر الشخصية والمكتبية حرفيًا على الشاشة. في أغلب الأحيان، يتم استخدام هذه اللعبة لأخذ استراحة من العمل الشاق على الكمبيوتر. يبدو الأمر كما يلي: يبحث الشخص الذي يقف خلف الشاشة عن حل معقد لمشكلته وفجأة "ينغمس" في لعبة السوليتير. تساعد هذه اللعبة على تحرير العقل حتى يتمكن من الراحة. تتوقف اللعبة عندما تصل بعض النتائج إلى الوعي: نهائية أو متوسطة. يمكن أن تستمر اللعبة بهدف جديد إذا كان ذلك ضروريًا للاعب.

بشكل عام، من المستحيل إجراء تقييم كامل للتأثير الإيجابي لألعاب الكمبيوتر على العالم الداخلي والوعي البشري. الألعاب الشبيهة بـ DOOM مليئة بالعجائب: الوحوش المخيفة، والهندسة المعمارية المشؤومة، والآليات الرائعة. بالطبع، فإنهم يخيبون اللاعب إذا كان سلوكهم يتعارض مع تأثير الوجود (على سبيل المثال، إذا كان الكائن معلقًا في الهواء دون دعم). لكن هذه ليست مشكلة كبيرة عند استخدام تكنولوجيا الكمبيوتر المتقدمة.

كل الأشياء المخيفة والغريبة في العالم الافتراضي في ألعاب الكمبيوتر أصبحت أقل "رومانسية" كل عام. ويصبح تفكير اللاعب أثناء اللعبة أكثر تجريدا، لأنه يحتاج إلى "رؤية" كائن رباعي الأبعاد والانتقال الفوري إلى قسم مهم من المتاهة.

تضيف الألعاب المشابهة لـ DOOM تنوعًا إلى التجربة المرئية للاعب. إذا كانت البشرية، قبل ظهور ألعاب الكمبيوتر، تدرك المعلومات (نفس اللوحة، الرسوم التوضيحية) في تقاليد الواقعية، الآن أمام الكمبيوتر، خلف الشاشة، تتفكك صور الكائنات الافتراضية إلى كومة من "القمامة" إذا قمت بتغييرها زاوية نظرهم. العديد من الصور غير طبيعية للغاية. لكن اللاعب مستعد للذهاب إلى هذا العالم غير الطبيعي. تتبنى الأساليب البصرية غير التقليدية عمومًا الثقافة الجماهيرية بشكل متزايد: الرسم والهندسة المعمارية وتصميم الإعلانات.

لقد تغيرت أجهزة الكمبيوتر كثيرا في حياة الإنسان. واليوم هم "مشغولون" بتربية الأطفال. يتم تسهيل ذلك من خلال ألعاب الكمبيوتر في الفريق. يتم لعب اللعبة الإستراتيجية بواسطة شخصين. الألعاب المشابهة لـ DOOM هي ألعاب جماعية. في حالة عدم وجود شركاء لعب مباشرين، من الضروري محاكاة سلوك شركاء اللاعبين الاصطناعيين. إنهم بالطبع "أغبياء"، لكنهم يطلقون النار بدقة ويتفادون الضربات ببراعة.

ومع ذلك، فإن التقدم في الذكاء الاصطناعي ينذر قريبًا بشركاء اصطناعيين لا يختلفون عمليًا عن الشركاء الحقيقيين.

تتمتع ألعاب الكمبيوتر بالعديد من المزايا: الصفات العقلية للاعب في المقدمة، والصفات البدنية لا تهم أحداً. الكمبيوتر محايد. هذا قاض غير متحيز. لا يمكن للاعب أن يخدع. هذه لعبة عادلة ويجب تعلم القواعد في أسرع وقت ممكن. ويمكن لكل لاعب، "التخلي عن روحه" في اللعبة، اكتشاف بعض المواهب غير المعروفة المخفية في العقل الباطن، وبعض المواهب الإيجابية، وتغيير نظرته للعالم.

يمكن لأي شخص مهتم جديًا بألعاب الكمبيوتر الحصول على المساعدة من العديد من مجلات الألعاب وموسوعات ألعاب الكمبيوتر المنشورة والموجودة على الإنترنت. ظهرت شركة جديدة تمامًا لروسيا - موزعي ألعاب الكمبيوتر.

يقول طبيب العلوم الطبية، المعالج النفسي إرنست تسفيتكوف: "اللعب بتفان كامل هو فن وطريقة للبقاء". وهو لا يشاركه الخوف من أن تنقلنا ألعاب الكمبيوتر من الحياة الواقعية إلى الحياة الافتراضية.

لا يجب عليك إخراج اللاعب العالق على الإنترنت من عالم خيالي. هذا العالم ليس أكثر افتراضية من المنظر من النوافذ. إنها مجرد مساحة افتراضية أخرى تتقنها البشرية، مجرد باب آخر يفتحه الدماغ. ذات مرة، كانت الكرة الأرضية كنموذج تقليدي للعالم غير مفهومة لـ "مجرد البشر"، الذين ظنوا خطأً أنها كرة متعددة الألوان. فقط "الأشخاص المختارون" يمكنهم "قراءة" الكرة الأرضية. لقد تطلب الأمر تفكيرًا خياليًا ومفهوم النسب والمقاييس وما إلى ذلك. ولعبة الكمبيوتر ليست أكثر من كوب عصير لذيذ كمضاد للاكتئاب ضد التعب في المخاوف اليومية اليومية. فقط الأشخاص الذين يعانون من نفسية غير مستقرة هم المعرضون لخطر ممارسة الألعاب.

ألعاب الكمبيوتر ليست ظاهرة مخيفة، بل على العكس من ذلك، هي “الجنة المفقودة”. كما لو كانت في آلة الزمن، تعيدنا اللعبة إلى الماضي، حيث عاش الفرسان والجمال والأميرات الشجعان، ويُسمح لنا بالتعرف عليهم تمامًا. وبالتالي، نحن بحاجة إلى تحقيق تطلعاتنا الداخلية. على سبيل المثال، تدعونا لعبة الشطرنج الحاسوبية إلى التنافس مع الآلة. توفر ألعاب الحركة متنفسًا لغضبنا المكبوت. صحيح أنهم يحاولون إلقاء اللوم على هذه الألعاب في القسوة التي من المفترض أن يقع فيها الناس بفضل "ألعاب إطلاق النار" مثل DOOM. أود أن أسأل: من "أدخل" القسوة على الساديين والإرهابيين المشهورين الذين لم يعرفوا ألعاب الكمبيوتر أبدًا؟ يقول علماء النفس إن لعبة الكمبيوتر لا يمكن أن تسبب مأساة، بل هي مجرد ذريعة. ولكن قد يكون السبب أيضًا شيئًا آخر.

ينصح المعالجون النفسيون: "دع اللاعب يدخل اللعبة كما لو كان في حلم". النوم هو أفضل دواء للصحة. سوف يلعب الشخص ويصبح أكثر هدوءًا.

الوقاية من التعب العام

إذا كنت تجلس على الكمبيوتر لفترة طويلة، فيمكن إجراء التمارين المقترحة دون الاستيقاظ من الكرسي.

1. اجلس مع ظهرك إلى الطاولة. ضع يديك عليها وقف قليلاً، مع تحريك حوضك للأمام. امسك هذا لمدة 10 ثواني. كرر التمرين 3 مرات.

2. انشر ذراعيك في اتجاهات مختلفة وثنيهما عند المرفقين. اسحب مرفقيك للخلف بشكل حاد. كرر التمرين 3 مرات.

3. يتم ثني الذراعين عند المرفقين واليدين على مؤخرة الرأس. - لف الجسم يميناً ويساراً 6 مرات في كل اتجاه.

4. على مستوى الكتف، افرد ذراعيك إلى الجانبين بحيث تكون راحة يدك متجهة للأعلى. اجمع لوحي كتفيك معًا، ثم ارفع ذراعيك فوق رأسك واثبت على هذا الوضع لمدة 15 ثانية. كرر التمرين 5 مرات.

5. ثني مرفقيك، ولمس كتفيك بأصابعك. اصنع دوائر للخلف بمرفقيك. كرر 5 مرات.

6. تمرين للأصابع. استرخي يديك. استخدم أصابعك لتقليد العزف على البيانو - لمدة 2-3 دقائق فقط. ثم صافح يديك لمدة دقيقتين كما لو كنت تريد التخلص من قطرات الماء.

قومي بهذه التمارين البسيطة 3 مرات على الأقل خلال يوم العمل.

عند الجلوس أمام الكمبيوتر، حاول اختيار وضعية مريحة، وابحث عن فرصة لتغييرها بشكل دوري.

ما هو الوضع الذي يعتبر مريحا؟ استلق على ظهر الكرسي لتخفيف الضغط الواقع على عضلات ظهرك. يجب ألا يتجاوز ارتفاع الكرسي طول أسفل الساق. يمكن للأشخاص ذوي القامة القصيرة وضع مقعد صغير تحت أقدامهم. يجب أن يكون الجزء الخلفي من الكرسي على مستوى لوح الكتف. يجب أن يتوافق ارتفاع الطاولة مع الوضع الذي لا يميل فيه الجسم إلى الأمام.

كل 1.5-2 ساعة من العمل، خذ استراحة جسدية.

أداء حركات بطيئة وسلسة لمفاصل الرأس والكتف.

1. اخفض وارفع رأسك.

2. أدر رأسك في اتجاهات مختلفة.

3. قم بإمالة رأسك نحو كتفيك.

4. ارفع رأسك للأعلى، وقم بإمالته إلى الجانب، ثم اخفضه. كرر نفس التمرين في الاتجاه الآخر.

5. ارفعي رأسك، ثم المسي ذقنك بخفة على كتف واحدة، ثم كرري نفس التمرين، لكن المسي الكتف الآخر فقط.

6. ضع يديك على رقبتك وأظهر المقاومة، وقم بإمالة رأسك إلى الخلف.

7. ضع يديك على جبهتك وأظهر المقاومة، وقم بإمالة رأسك للأمام.

8. أمسك رأسك بيديك، حاول قلبه أولاً في اتجاه واحد، ثم في الاتجاه الآخر، ثم قم بإمالته إلى كتف واحد أو آخر بالتناوب، بحيث يتم توفير المقاومة (كما في التمرينين 6 و 7).

لمنع ساقيك من الخدر أو التعب، سيساعدك التمرين التالي.

استخدم أصابع إحدى القدمين لالتقاط قلم رصاص أو منديل من الأرض. احتفظ به لفترة من الوقت ثم أطلقه. افعل نفس الشيء مع أصابع القدم الأخرى.

لمنع التعب، وكذلك للصحة وطول العمر، يتم تقديم مشروب ثمر الورد. إنه غني جدًا بفيتامين C. ضع ملعقتين صغيرتين ممتلئتين من ثمر الورد المجفف في كوب واسكب الماء المغلي فوقه. يجب تحضير ثمر الورد كشاي وشربه ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات. يقول الكثير من الناس: "إذا كنت تريد أن تتمتع بصحة جيدة، فاشرب صبغة ثمر الورد".

سيكون من الجميل أن يكون لديك إكسير الشباب محلي الصنع في متناول اليد. يتم تحضيره ببساطة: طحن 200 جرام من الثوم وعصر العصير من 12 ليمونة واخلطيها. نسكب الثوم والعصير في برطمان واسع العنق، ونترك الجرة لمدة 24 يومًا، ونربط فوقها قطعة قماش خفيفة وشفافة. يهز عند اتخاذ. قم بإذابة ملعقة صغيرة من الخليط في كوب كامل من الماء واشربه. خذ مرة واحدة يوميا قبل النوم. وبعد 14 يومًا فقط، سيشعر الشخص بأنه أصغر سنًا، وسيكون أقل تعبًا، وسيحصل على نوم جيد.

لمنع الصداع، سيساعد العلاج الشعبي - خيط من العنبر الأصفر الحقيقي على الرقبة.

إذا كنت لا تزال تعاني من "رأس سيء" من التعب العقلي، فأنت بحاجة إلى أخذ حمام دافئ، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فقم بغمر قدميك حتى الكاحلين في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة. شرب كوب من منقوع النعناع الساخن (ملعقة صغيرة من العشبة لكل كوب ماء). من الجيد تناول الرنجة، فهي تساعد بشكل عام في علاج التعب العقلي. الاستلقاء قليلا والاسترخاء.

لكي لا يتم إرهاق الشخص بسهولة، يجب أن يكون في الهواء الطلق أكثر، أو يتحرك أكثر أو يقوم بعمل بدني خفيف في الهواء، وهو أمر مهم بشكل خاص عند العمل بشكل مستقر.

إذا أمكن، انتبه إلى نظامك الغذائي. يجب أن تكون ذات جودة عالية جدًا: الكريمة، الزبدة، الكبدة، الذرة الصفراء. تحتوي جميع الخضار والفواكه الصفراء على الكثير من الفيتامينات. الفراولة والعنب والموز مفيدة. ينبغي شرب الحليب رشفات صغيرة، لأنه عند شربه بكميات كبيرة وفي جرعة واحدة يثقل المعدة. يجب عليك تناول عصيدة الدخن في كثير من الأحيان، ويفضل أن يكون ذلك مع اليقطين الأصفر. من بين جميع الحبوب، الدخن هو الأكثر مغذية. من الضروري أن نتذكر البصل والثوم، لأنهما يحتويان على الكثير من فيتامين C. عصير الجزر، البنجر الأحمر، الجوز - كل هذا سيساعدك على التمتع بصحة جيدة وتحسين المناعة.

بشكل عام، ما هو الإرهاق؟ وهذا هو أعلى أشكال التعب، عندما تصبح القوة البدنية والعقلية خارجة عن سيطرة الشخص. من الصعب للغاية، وفي بعض الأحيان يكاد يكون من المستحيل، المساعدة عندما يحدث إرهاق بالفعل. تصبح الأطراف ضعيفة لدرجة أن اليد غير قادرة على رفع كوب من الماء. يمكن أن تكون العواقب خطيرة للغاية، خاصة مع إرهاق الدماغ: فقد يصاب الشخص بسكتة دماغية، أو حتى بالجنون. لا تهمل المثل الروسي: "اخلط العمل مع الكسل، فلن تصاب بالجنون لفترة أطول". لمنع مثل هذا الإرهاق، تحتاج إلى تبديل جميع أنواع العمل بشكل صحيح مع الراحة.

بالنسبة للأشخاص المتخصصين في العمل العقلي، فإن حمام القدم الساخن (حتى الكاحلين) قبل الذهاب إلى السرير مفيد، كما ناقشنا بالفعل. نذكرك أن هذا ضروري لتدفق الدم من الرأس.

تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم الضروري للعمل الطبيعي لجميع أعضائنا: الخضار النيئة والفواكه والحليب والصفار ومصل اللبن. يجب على الأشخاص الذين يشاركون في المقام الأول في عمل الكمبيوتر أن يحبوا اللوز والعدس والبازلاء والأسماك، وخاصة سمك الكراكي، أي الأطعمة الغنية بالفوسفور، وهو أمر ضروري لوظيفة الدماغ.

العلاجات الشعبية

1. لمدة شهر في السنة (يفضل الشتاء) تناول فص واحد من الثوم يومياً.

2. هناك عدة قطع من التوت العرعر من وقت لآخر.

3. اشرب كل يومين كوبًا من الماء الذي تم غلي البطاطس فيه (من الأفضل تبريده أولاً).

إذا كنت متعبًا من أي أصل، وكذلك إذا كنت تعاني من اضطراب عصبي، فأنت بحاجة إلى هز صفار البيض الخام في كوب من الحليب الدافئ شبه الساخن، وإضافة القليل من السكر والشرب ببطء. يمكنك القيام بذلك 2-3 مرات في اليوم.

الشيء الأكثر أهمية هو أن تتعلم الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الساعات. عندما ينتهك الإيقاع البيولوجي، يحدث الأرق. غالبًا ما يعاني الأشخاص المشاركون في العمل العقلي من هذا. إذا كانوا يفتقرون إلى النوم وكانوا متعبين، فإنهم يستمرون في العمل، و"ينشطون" أنفسهم بشكل مصطنع بالشاي أو القهوة. كل هذا يؤدي إلى نتائج كارثية.

أولئك الذين يريدون إنقاذ أنفسهم يجب ألا يتغلبوا على التعب، بل يجب أن يعملوا فقط بعقل جديد، وليس في ساعات متأخرة، خاصة في الليل. يجب أن تتناول العشاء في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم. يجب أن يكون الطعام الذي يتم تناوله ليلاً خفيفًا.

ومع ذلك، إذا كان الأرق "يلتصق"، فيمكنه إرهاق الشخص تمامًا. فيما يلي العلاجات الشعبية للأرق:

1. في المساء قبل النوم، اشربي كوبًا من الحليب.

2. في الصباح، عند الغداء وقبل النوم، من الجيد وضع خليط من القمح أو خبز الجاودار على جبهتك.

3. إذا كان الأرق ناجمًا عن اندفاع الدم إلى الرأس، فيمكن أن يساعد وضع لاصقة الخردل على العجول.

"كل الأمراض تأتي من الأعصاب!" - الأطباء، وليس الأطباء فقط، يفكرون. ضد نمط حياة صحي القهوة والمشروبات الكحولية والسجائر، فضلا عن عدم الاستقرار العاطفي (المخاوف والكراهية والقلق والسعي الجشع لمزيد من الدولارات). كل هذا يستنزف الجهاز العصبي.

لمنع الإرهاق، أي للحفاظ على الشكل البدني الجيد، انتقل أولا إلى تدابير بسيطة يمكن الوصول إليها. العلاجات الداعمة المتاحة تشمل الأعشاب. في العصور القديمة، كانت كل عائلة تعرف عن طريق البصر ما لا يقل عن 20 اسمًا للأعشاب. تم استخدامها لغرض الوقاية في شكل شاي الأعشاب، decoctions، والصبغات. عادة، في الأسرة، حيث يأكلون بانتظام الفراولة والتوت ويصنعون الشاي من أوراق هذه النباتات، لم يكن لدى الطبيب ما يفعله.

سيكون من المفيد أن نعرف أن هناك معجزة أخرى - وهي حمامات ساخنة ممزوجة بمغلي الأعشاب المختلفة. على سبيل المثال، تُسكب أزهار البابونج بالماء البارد وتُغلى في وعاء محكم الغلق لمدة 10 دقائق. عدد الزهور لحمام كامل هو 1/2 كجم، لنصف حمام – 1/4 كجم، لحمام الجلوس – 150 جرام ولحمام القدم – 100 جرام، وذلك بفضل الزيت العطري الموجود في البابونج تستخدم الحمامات لعلاج التهابات الجلد، كما أنها تهدئ وتمنع العصبية.

يتم استخدام المستخلص من إبر الصنوبر المضاف إلى الحمامات بنجاح كبير كعلاج وقائي ضد الإثارة العصبية والأرق العصبي. تُسكب الإبر والأغصان والأقماع بالماء البارد وتُغلى لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك تُغلق بإحكام وتُترك لتنقع لعدة ساعات. يجب أن يكون المستخلص الحقيقي بني اللون. مستخلص صيدلي من الشوائب الصناعية – الأخضر. للحصول على حمام كامل، مطلوب 1.5 كجم، لنصف حمام - 3/4 كجم، لحمام الجلوس والقدمين - 1/4 كجم لكل منهما. تعتبر هذه الحمامات مهدئة جداً للأشخاص الذين يعانون من التهيج المؤلم وتقوي القلب والأعصاب.

تعمل حشيشة الهر وزهرة اللافندر والزعتر، التي تضاف بشكل فردي إلى الحمامات، على تحسين الحالة العامة للجسم بأكمله. يتطلب حشيشة الهر 0.5 كجم، الخزامى - 1 كجم، الزعتر - 1 كجم.

لا يوجد عدو أكبر للصحة من كسلك وخمولك. وبحسب الأطباء فإن الدم في جسم الثدييات والإنسان يتشكل أثناء الجهد المضني. أثناء الحركة، عند الجري، أثناء العمل في الهواء النقي، تحدث عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية ويتم تشكيل دم صحي وقوي وشاب عالي الجودة. والشخص الذي يتواجد باستمرار في الداخل، ويعتاد على الاستلقاء على الأريكة أو الجلوس على الكرسي، ويأكل أي شيء، يتطور لديه جسد “فاسد”، وغير قادر على مقاومة الأمراض، ودم فاسد.

إذا كنت تتذكر أنك بحاجة إلى البدء على الأقل بالقفز من المكتب إلى الهبوط والجري بضع خطوات لأعلى ولأسفل، وعدم الركوب في المصعد، فسيكون هذا بالفعل انتصارك الكبير على نفسك. أو توقف عن القراءة وحاول الركض في مكانك لفترة من الوقت. الجميع! لقد بدأ مشروع عظيم. إذا سمحت لنفسك بالجري كل يوم، وفي كل فرصة، بين الأنشطة المختلفة، فهذه هي الطريقة الأبسط والأكثر فعالية لتحسين صحتك. على سبيل المثال، لم يكن ليو تولستوي يمشي، بل كان يركض حول موسكو في الشتاء. ركض القائد العظيم سوفوروف لساعات في البرد مرتديًا البنطلونات الفرنسية فقط (السراويل القصيرة).

عرف كل من تولستوي وسوفوروف وعرفا كيف يأكلان بشكل صحيح ويعيشان بحكمة. لم يأكلوا الكثير من الحلويات، والأطعمة الشهية في الخارج، ولم يشربوا النبيذ في الخارج، والشاي، والقهوة، ولم يدخنوا، ولم يستنشقوا التبغ، ولم يكذبوا لفترة طويلة، ولم يقم الخدم بكل العمل الشاق من أجلهم .

يقولون أنه في هيلاس القديمة، تم نحتها على صخرة عالية: "إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة، فاركض. إذا كنت تريد أن تكون جميلاً، اركض. إذا كنت تريد أن تكون ذكيًا، فاهرب."

المؤتمر التربوي والبحثي

"الباحثون الشباب"

المؤسسة التعليمية الحكومية البلدية

منطقة خانتي مانسيسك

"المدرسة الثانوية في قرية سيبيرسكي"

بحث

لاجونسكايا ألينا ألكساندروفنا,

طالب في الصف السادس

MCOU KhMR "مدرسة في سيبيرسكي"

مشرف:

ستينيكوفا يوليا فلاديميروفنا,

عالم نفس تربوي

MCOU KhMR "مدرسة في سيبيرسكي"

قرية سيبيرسكي

2016

"تأثير الكمبيوتر على صحة الإنسان ونفسيته"

روسيا, منطقة تيومين, خانتي مانسي ذاتية الحكم أوكروج أوجرا,

منطقة خانتي مانسيسك، قرية سيبيرسكي

حاشية. ملاحظة

الغرض من العمل البحثي: التعرف على تأثير الكمبيوتر على صحة الإنسان ونفسيته

مهام:

دراسة وتلخيص مصادر المعلومات حول التأثير المباشر للكمبيوتر

الصحة الجسدية والحالة النفسية للطالب، على وجه الخصوص،

ظهور إدمان الكمبيوتر.

إجراء مسح اجتماعي حول هذه المسألة، عملية إحصائية

البيانات، واستخلاص النتائج.

الأساليب والتقنيات بحث :

1) العمل مع الأدبيات العلمية والصحفية؛

2) البحث عن المعلومات على شبكة الإنترنت؛

3) البحث والتحليل.

4) المسح الاجتماعي.

5) الطريقة الوصفية.

الاستنتاجات:

1. مشكلة تأثير الكمبيوتر على الشخص واسعة جدًا ومتعددة الأوجه.

2. يمكن أن يصبح الكمبيوتر عدو التعليم والتنمية الشخصية والأفضل

مساعد في هذه العمليات.

3. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر واتبع القواعد البسيطة للعمل على الكمبيوتر، ونحن

سوف نقوم بتقليل المخاطر السلبية إلى الحد الأدنى.

خطة دراسية

أنا. المرحلة التحضيرية

1. جمع المعلومات عنهاتأثير الكمبيوتر علىالصحة البدنية للطالب و

حالته النفسية .

2. تحليل المعلومات التي تم جمعها

ثانيا .المسرح الرئيسي

إعداد استبيان وإجراء مسح بين بيئتك

معالجة وتحليل نتائج المسح

كتابة ورقة بحثية

ثالثا .المرحلة النهائية:

إنشاء عرض تقديمي.

الدفاع عن العمل في مؤتمر المدرسة.

فرضية.في الوقت الحاضر يكاد يكون من المستحيل العيش بدون جهاز كمبيوتر. الإنترنت والمحادثات والمنتديات - لقد دخلت هذه الكلمات حياتنا منذ فترة طويلة وبقوة. ولكن معهم دخلت حياتنا أيضًا مفاهيم جديدة مثل "إدمان الإنترنت" و"إدمان الألعاب". لقد زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من أمراض "الكمبيوتر النموذجية" - عدم وضوح الرؤية، وانحناء العمود الفقري وغيرها من الأمراض غير السارة. ولكن لا يزال الكمبيوتر لا يسبب المشاكل فحسب، بل إنه يساعد كثيرًا في بعض الأحيان.

سؤال إشكالي. كيف يؤثر الكمبيوتر على صحة الإنسان ونفسيته، وكيف نجمع بين نمط الحياة الصحي والعمل على الكمبيوتر؟

"تأثير الكمبيوتر على صحة الإنسان ونفسيته"

لاجونسكايا ألينا ألكساندروفنا

روسيا, منطقة تيومين, خانتي مانسي ذاتية الحكم أوكروج أوجرا,

منطقة خانتي مانسيسك، قرية سيبيرسكي

المؤسسة التعليمية الحكومية البلدية لمنطقة خانتي مانسيسك

"المدرسة الثانوية في سيبيرسكي" طالبة في الصف السادس

الجزء الرئيسي.

خلال فترة وجوده القصيرة نسبيًا، احتل الكمبيوتر بالفعل مكانًا في العديد من مجالات حياة الإنسان؛ فهو ضروري بالفعل في العمل، ويساعد الأطفال في دراستهم، وهو بالطبع أحد وسائل الترفيه المفضلة لديهم. ومع ظهور الإنترنت، أصبح أيضًا أفضل وسيلة للبحث عن المعلومات، والاتصالات التجارية، والترفيه، وما إلى ذلك. بشكل عام، يجد بعض الأشخاص صعوبة في تخيل الحياة بدون جهاز كمبيوتر. ومع ذلك، بالإضافة إلى المزايا العديدة التي يجلبها الكمبيوتر للإنسان، لا ينبغي لأحد أن ينسى تأثيره على الصحة.

تاريخ إنشاء الكمبيوتر.

لقد سعى الإنسان دائمًا إلى التقدم: التقط عصا، واخترع عجلة، والعديد من الآليات والأدوات. لقد وسعوا قدراته البدنية وزادوا من حريته في المكان والزمان.

يحتاج الإنسان إلى أداة لتعزيز ذكائه. وهكذا جاء الكمبيوتر إلى الوجود. كلمة "كمبيوتر" تعني "كمبيوتر". نشأت الحاجة إلى هذا الجهاز منذ زمن طويل، لأن البشرية منذ آلاف السنين استخدمت العصي والحصى وما إلى ذلك لإجراء حسابات مختلفة.

على مدى نصف القرن الماضي، تغيرت آلات الحوسبة نفسها بشكل كبير وغيرت المجتمع لفترة أطول. منذ عام 1945 وحتى يومنا هذا، مرت تكنولوجيا الكمبيوتر بأربعة أجيال في تطورها:

الجيل الأول يعتمد على الأنابيب المفرغة الإلكترونية.

الجيل الثاني يعتمد على الترانزستورات.

الجيل الثالث يعتمد على الدوائر المتكاملة

الجيل الرابع يعتمد على اختراع المعالج الدقيق

تم إنشاء أول معالج دقيق في عام 1971 من قبل شركة أمريكيةشركة انتل. ظهر أول كمبيوتر شخصي في الولايات المتحدة عام 1976.

تقوم أجهزة الكمبيوتر الحديثة بآلاف وعشرات الإجراءات في الثانية وتحل محل عشرات ومئات الآلاف من أجهزة الكمبيوتر. وبمساعدة هذه الآلات، أصبح من الممكن حل المشكلات التي كانت تعتبر في السابق غير قابلة للحل عمليًا. ولكن، إلى جانب مزاياه، جلب الكمبيوتر معه العديد من المشاكل الجديدة. بادئ ذي بدء، هذا انتهاك لصحة الناس. ولهذا السبب أصبحت مهتمة بهذه المشكلة.

العوامل الضارة الرئيسية التي تؤثر على الشخص الذي يستخدم الكمبيوتر.

النصف الثاني من القرن العشرين هو وقت الحوسبة العالمية للمجتمع البشري. وفي هذا الصدد تطرح أسئلة حول تأثير الكمبيوتر على جسده وقبل كل شيء على صحته الجسدية والعقلية.

بدأ الأطفال في قضاء وقت أقل في الخارج، ولعب ألعاب أقل نشاطًا، وبدأ مستخدمو الإنترنت في التواصل بشكل شخصي أقل، مفضلين المحادثات والبريد. وبالتالي، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لدراسة تأثير الكمبيوتر على صحة تلاميذ المدارس، والذي يرجع إلى زيادة حساسية جسم الطفل لجميع أنواع العوامل البيئية، والعواقب المحتملة على المدى الطويل لمثل هذا التأثير الذي لن يؤثر إلا بعد سنوات عديدة.

أولا درستالعوامل الضارة الرئيسية التي تؤثر على الشخص الذي يستخدم الكمبيوتر:

أولاً - هذاالجلوس لفترات طويلة من الزمن . يجلس الشخص أمام الكمبيوتر في وضع مريح، ولكنه قسري وغير سار: عضلات الرقبة والرأس والذراعين والظهر متوترة. يمكن أن تكون نتيجة توتر العضلات داء عظمي غضروفي، وعند الأطفال - الجنف. عند الجلوس على الكمبيوتر لفترة طويلة، يتطور تأثير الضغط الحراري بين مقعد الكرسي والجسم، مما يؤدي إلى ركود الدم في أعضاء الحوض. وقد تكون نتيجة ذلك البواسير والتهاب البروستاتا، أي. الأمراض التي تتطلب علاجًا طويل الأمد وغير سارة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن نمط الحياة المستقر غالبا ما يؤدي إلى السمنة.

ثانيًا - النظام البصري البشري غير متكيف بشكل جيد مع عرض الصور على شاشة العرض. تتفاعل العيون مع أصغر اهتزاز للنص أو الصورة، وأكثر من ذلك مع وميض الشاشة. الحمل الزائد للعين يؤدي إلى فقدان حدة البصر. سوء اختيار الألوان والخطوط ووضع الشاشة غير الصحيح له تأثير سيء على الرؤية. علاوة على ذلك، إذا كانت الشاشة ذات جودة منخفضة، فلن تجعل العواقب تنتظر طويلاً: تتدهور رؤية المستخدم، وتبدأ العيون بالتدمع، والصداع، والتعب، وتظهر الصورة المزدوجة... وتسمى هذه الظاهرة "متلازمة رؤية الكمبيوتر" ".

ثالث - الاشعاع الكهرومغناطيسي . أصبحت الشاشات الحديثة المزودة بأنابيب الصور، وحتى شاشات الكريستال السائل، أكثر أمانًا للصحة من الشاشات التي كانت موجودة قبل عشر سنوات. ومع ذلك، في جميع الحالات، يبقى EMI منخفض التردد غير المحمي من المحركات الكهربائية والمحولات.

رابعا - الزائد من مفاصل اليدين. في الأصابع، بسبب الضرب المستمر للمفاتيح، هناك شعور بالضعف والخدر و "القشعريرة" في الوسادات. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الجهاز المفصلي والرباطي لليد، وفي المستقبل يمكن أن تصبح أمراض اليد مزمنة.

خامسا - التوتر بسبب فقدان المعلومات. لا يقوم جميع المستخدمين بعمل نسخ احتياطية من المعلومات المهمة بشكل منتظم. لكن الفيروسات لا تنام، والأقراص الصلبة لأفضل الشركات تتعطل، ويمكن للمبرمجين الأكثر خبرة أن يضغطوا أحيانًا على الزر الخطأ. نتيجة للضغط الناجم عن فقدان المعلومات المهمة، حدثت أيضًا نوبات قلبية.

يؤدي العمل طويل الأمد على الكمبيوتر إلى تغيرات في النشاط العصبي العالي والغدد الصماء وجهاز المناعة، ويؤثر على الرؤية والجهاز العضلي الهيكلي للإنسان. تميل التغييرات طويلة المدى والمستمرة إلى إلحاق الضرر بالجسم.

تأثير تكنولوجيا الكمبيوتر على النفس البشرية.

بشكل رئيسي، يتم التعبير عن الاعتماد على تقنيات الكمبيوتر الحديثة في شكلين رئيسيين:

إدمان الإنترنت (إدمان الإنترنت)

الشغف المفرط بألعاب الكمبيوتر.

هذين النموذجين لهما ميزات مشتركة واختلافات.

السمات المشتركة لإدمان الكمبيوتر هي عدد مميز من الأعراض النفسية والجسدية التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض:

الأعراض النفسية:

صحة جيدة أو نشوة على الكمبيوتر؛

عدم القدرة على التوقف

زيادة مقدار الوقت الذي يقضيه على الكمبيوتر.

إهمال العائلة والأصدقاء.

الشعور بالفراغ والاكتئاب والتهيج عندما لا تكون أمام الكمبيوتر.

الكذب على أفراد العائلة بشأن أنشطتك؛

مشاكل في العمل أو الدراسة.

الأعراض الجسدية:

عيون جافة؛

الصداع النصفي.

ألم في الظهر؛

الأكل غير المنتظم، وتخطي وجبات الطعام.

إهمال النظافة الشخصية.

اضطرابات النوم، والتغيرات في أنماط النوم.

قد لا يكون استخدام الكمبيوتر المرضي خطيرًا في تأثيره على الشخص، مثل إدمان الكحول أو إدمان المخدرات (التبعيات الكيميائية)، على سبيل المثال. ومع ذلك، فمن الواضح أن إدمان الكمبيوتر لا يزال يؤثر سلباً على شخصية الإنسان.

مع مرور الوقت، إذا لم يتم اتخاذ أي تدابير، فإن حالة المدمنين تزداد سوءا، وتتحول إلى الهوس. أثناء شعورهم بالنشوة على الكمبيوتر، فإنهم في الوقت نفسه يزرعون في أنفسهم عدم التوازن، والشرود، والارتباك، والعزلة الذاتية، وفقدان جميع القيم المعتادة، وفقدان المبادئ التوجيهية الداخلية، وتجاهل أحبائهم. هؤلاء الأشخاص مرضى، ويؤدي مرضهم إلى تغيرات عميقة في الشخصية، وظهور سمات شخصية جديدة وغير سارة إلى حد ما.

في حين أن البالغين يتخذون خياراتهم بوعي أكثر أو أقل، غالبا ما يصبح الأطفال رهائن لأسلوب حياة والديهم. لسوء الحظ، بالإضافة إلى إدمان الكمبيوتر الذي ينتظرهم، هناك عدد من الآثار الجانبية الأخرى الناجمة عن التواصل المطول مع الكمبيوتر. يتكيف الأطفال بسرعة مع العالم من حولهم، ومع عالم الكمبيوتر أيضًا. قد لا يتم ملاحظة العديد من التغييرات على الفور "بالعين المجردة" (لا يمكن تحديدها إلا من قبل معلم أو طبيب نفساني ذي خبرة). على سبيل المثال، قد يؤثر ذلك عليهم عاطفياً؛ قد تكون هناك زيادة في العدوانية ونوبات العنف. ملاحظة أخرى هي أن الأطفال يتوقفون عن التخيل ويجدون صعوبة في تلخيص المعلومات وتحليلها. يمكن أن يسبب الكمبيوتر اضطرابات طويلة المدى في النمو العقلي والفكري للأطفال. إن ما يسمى بجيل الكمبيوتر لديه أداء ضعيف في بعض أنواع الذاكرة وعدم النضج العاطفي وعدم المسؤولية.

نحن والإنترنت.

بالنسبة لشخص حديث، كان الوصول إلى جميع أنواع موارد الإنترنت منذ فترة طويلة أحد مؤشرات جودة الحياة. وبالفعل فإن سهولة وسرعة الحصول على المعلومات الضرورية عبر شبكة الويب العالمية لا تضاهى بأي شيء آخر. احكم بنفسك: إذا كان لدى ثلاثة من كل ألف شخص في روسيا عام 2003 جهاز كمبيوتر متصل بالإنترنت، فقد زاد هذا الرقم اليوم 3-4 مرات.

تلميذالحادي والعشرونمنذ قرون، من الصعب الآن تخيل ما هو كتالوج المكتبة: لقد قام عدد كبير من المكتبات الافتراضية بحل هذه المشكلة مرة واحدة وإلى الأبد. ومع ذلك، فإن القراءة من شاشة الكمبيوتر لا تؤدي إلى تحسين الصحة فحسب (خاصة فيما يتعلق بالرؤية)، ولكنها أيضًا لا تضمن حفظًا دائمًا للمواد: والغريب أنه مع مثل هذا الاهتمام بالقراءة يكون أكثر تناثرًا وينخفض ​​التركيز. يتلقى الإنسان المعاصر جميع المعلومات اللازمة دون بذل الكثير من الجهد والطاقة.

هناك مشكلة أخرى تتعلق بالمعلومات التي يتم الحصول عليها عبر الإنترنت وهي أنه غالبًا ما لا يتم التحقق منها وتكون ضارة في بعض الأحيان. لأن الشخص يتحكم في جهاز كمبيوتر، والناس، كما تعلمون، يميلون إلى ارتكاب الأخطاء.

اكتشف علماء النفس مرضًا آخر - الاعتماد الهوسي الاكتئابي على العالم الافتراضي للشبكات العالمية. عيون ملتهبة وحمراء ودرجة عالية من الإرهاق العصبي والجسدي والدموع والتثاؤب - هذه فقط بعض أعراض المرض الجديد. "Netaholics"، كما يطلق عليهم، لديهم رغبة عاطفية في الانغماس في عالم الواقع الافتراضي مرارًا وتكرارًا وعدم تركه لفترة طويلة. يتجادل الخبراء حول اسم المرض، لكنهم متفقون جميعًا على شيء واحد: إنه متلازمة ومن المؤكد أن الأشخاص المصابين بها يحتاجون إلى العلاج. في رأيهم، "هوس الشبكة" مدمر مثل إدمان الكحول أو إدمان المخدرات ويؤدي إلى تغيرات عميقة في الشخصية - العزلة الذاتية، وفقدان المبادئ التوجيهية الداخلية، وعدم التوازن العقلي، والمظاهر الخارجية لشرود الذهن والارتباك، وتجاهل الأحباء. .

وعلى الرغم من أن المرض لا يزال صغيرًا جدًا، إلا أن علماء النفس تمكنوا من إجراء قدر كافٍ من الأبحاث حول أعراضه. وفقًا للبيانات التي تم الحصول عليها، فإن أي شخص يقوم بتفحص "الصندوق" الخاص به عدة مرات في اليوم هو مدمن، ومن ينسى الوقت في تجواله الافتراضي، ومن يأكل أمام الشاشة وليس على الطاولة، ومن يستجيب لشخص ما بكلمة واحدة فقط. إيماءة الرأس أو هز الكتفين.

ضغوطات الكمبيوتر

ما هو الضغط النفسي ؟ ترجمت من اللغة الإنجليزية الإجهاد يعني الضغط والضغط والتوتر. يفهم علماء النفس التوتر على أنه تجارب عاطفية قوية، وتوتر داخلي ناجم عن بعض أحداث الحياة.

يضيف العمل على الكمبيوتر عددًا من الضغوطات إلى حياتنا.

فقدان المعلومات - بالتأكيد في المقام الأول بين ضغوطات الكمبيوتر (إن لم يكن من حيث التردد، فمن حيث التوتر بالتأكيد).

عملية غير مستقرة، وتعطل جهاز الكمبيوتر وتجميده ، حتى تلك التي لا تؤدي إلى فقدان البيانات، تعد أيضًا عوامل ضغط خطيرة.

الحمل الزائد للمعلومات . تعد أجهزة الكمبيوتر والبرمجة والإنترنت من أكثر مجالات النشاط البشري تطورًا ديناميكيًا. إن الحاجة إلى تحديث المعرفة والمهارات بشكل مستمر ومكثف للغاية، لمواكبة العدد الهائل من المنتجات الجديدة التي تظهر يوميًا، تصبح عبئًا لا يطاق بالنسبة للكثيرين.

رسائل إلكترونية مزعجة (الرسائل البريدية غير المصرح بها) أصبحت مؤخرًا كارثة حقيقية لأولئك الذين يعملون بنشاط على الإنترنت، ولكل من ينظر أحيانًا إلى صندوق البريد الإلكتروني الخاص بهم.

يمكن أن يكون تأثير نفس الموقف العصيب على أشخاص مختلفين مختلفًا تمامًا. إن ما سيكون بمثابة صدمة لشخص معين يعتمد فقط عليه وعلى نظرته للعالم ومعتقداته ونظام قيمه وقوة شخصيته واستقراره النفسي.

نتائج البحث.

بعد أن درستالعوامل الضارة الرئيسية التي تؤثر على الشخص عند العمل على جهاز كمبيوتر، كنت مهتما بالحالة الصحية للأطفال في مدرستنا الذين لديهم جهاز كمبيوتر في المنزل. لقد أجريت استطلاعًا ولخصت ملاحظاتي الخاصة.

تم إجراء مسح لأطفال المدارس باستخدام استبيان قمت بتطويره. (الملحق رقم 1). تم الانتهاء من الاستطلاع من قبل 36 طالبًا من مدرسة MKOU KhMR الثانوية في قرية سيبيرسكي (الصفوف 3-11).

وتبين أنه من بين 36 مشاركًا، 94% من الطلاب لديهم أجهزة كمبيوتر.

وبحسب نتائج الاستطلاع، تبين أن 100% من الطلاب يعرفون كيفية العمل عليه، بينما بدأ 58% من الطلاب العمل على الكمبيوتر من سن 2-7 سنوات، و32% من سن 8-10 سنوات، و10 سنوات. % من 10 إلى 13 سنة.

يعتبر من الطبيعي أن يقضي الطالب 2-3 ساعات يوميًا أمام الكمبيوتر. من بين المشاركين في الاستطلاع، 78% يقضون من 30 دقيقة إلى 4 ساعات على الكمبيوتر يوميًا، من 5 إلى 8 ساعات يوميًا – 18%، 24 ساعة يوميًا – 4%؛

ماذا تفضل: الكمبيوتر أم الرياضة؟ 20% من المشاركين أجابوا على الكمبيوتر، و80% الباقون أجابوا على الرياضة؛

هل تلعب ألعاب الحاسوب؟ أجاب 20% من المشاركين بنعم، وأجاب 80% الباقون بـ لا؛

كم من الوقت تقضيه في لعب ألعاب الكمبيوتر؟ 64% من 20 دقيقة إلى ساعتين، 19% من 3 إلى 4 ساعات، 6% من 5 إلى 6 ساعات، 9% طوال اليوم؛

هل تنفصل بسهولة عن اللعبة؟ أجاب 64% من المشاركين بنعم، و26% لا، و10% لا يلعبون؛

هل لديك رغبة دائمة في اللعب؟ أجاب 18% من المشاركين بنعم، وأجاب 82% بـ لا؛

أجاب 86% من المشاركين بصديق، و14% بالكمبيوتر؛

ما الذي يثير اهتمامك أكثر: الكمبيوتر أم قراءة الكتب؟

55% - الكمبيوتر، 45% - قراءة الكتب؛

ماذا تفضل: المشي في الهواء الطلق أم الكمبيوتر؟

92% مشي، 8% كمبيوتر؛

64% نعم، 36% لا؛

كم ساعة في اليوم تعتقد أنه يمكنك الجلوس أمام الكمبيوتر؟ أجاب 90% من المشاركين - من 15 دقيقة إلى 3 ساعات، من 4 إلى 6 ساعات - 5%، لا أعرف - 5%؛

نعم - 34%، لا - 39%، قليلا - 27%؛

نعم -36%، لا -50%، نادرًا -14%؛

أجاب 66% من المشاركين من 10 دقائق إلى 3 ساعات، 10% - من 4 إلى 6 ساعات، لا يحضرون - 20%، حتى النهاية - 4%؛

ما هو الأفضل في نظرك التواصل مع الصديق: عبر الكمبيوتر أم مباشرة؟

تم إجراء اختبار "إدمان الحاسوب" مع الطلاب (ملحق رقم 1)

وبناء على هذا العمل تم التوصل إلى الاستنتاجات التالية:

1) يمتلك معظم الطلاب جهاز كمبيوتر ولديهم موقف إيجابي تجاهه، على الرغم من أنهم لا يفكرون في أضرار الكمبيوتر على صحتهم.

2) لا يعرف العديد من تلاميذ المدارس قواعد العمل على الكمبيوتر، ولا يهتمون بصحتهم بشكل كاف، ويقضون الكثير من الوقت على الكمبيوتر، مما قد يؤدي إلى أمراض مختلفة، بما في ذلك الأمراض العقلية.

3) أظهر اختبار "إدمان الكمبيوتر" أن 63% من الطلاب الذين شملهم الاستطلاع مهتمون باللعبة، و25% متحمسون لها، و12% هم بالفعل في مرحلة الإدمان، وهو أمر يحتاج المعلمون إلى إيلاء اهتمام خاص له.

خاتمة.

مشكلة تأثير الكمبيوتر على الشخص واسعة جدًا ومتعددة الأوجه. أدى العمل "تأثير الكمبيوتر على صحة الإنسان ونفسيته" إلى توسيع معرفتي بمدى خطورة العمل على الكمبيوتر.

أثناء عملي في عملي البحثي، تعلمت أن الكمبيوتر يمكن أن يصبح صديقًا أو عدوًا لدودًا، أو يمكن أن يساعد في المشاكل، أو يمكن أن يضيف مجموعة من المشكلات، أو يمكن أن يساعدك في العثور على أشخاص متشابهين في التفكير، أو يمكن أن يقودك إلى الشعور بالوحدة.

فهرس.

1. بيليتش جي إل، نزاروفا إل في أساسيات علم الوادي. -: MSMHS، 1998.

2. بوغاتوفا تي، لابرون آي. "الكمبيوتر والصحة - هل هما متوافقان؟"

3. بوبوف إس في، علم القيم في المدرسة والمنزل. -.: الاتحاد، 1997.

4. Timofeev O. "الكمبيوتر من أجل الصحة: ​​كيفية الحفاظ عليه عند العمل مع جهاز كمبيوتر. " رأي الطبيب"

5. www.mednovosti.ru

6. www.inopressa.ru

7. www.coder.kiev.ua.

المرفق 1.

استبيان

هل لديك جهاز حاسب آلي بمنزلك؟

هل تعرف كيفية العمل على الكمبيوتر؟

في أي عمر بدأت العمل على الكمبيوتر؟

كم ساعة في المتوسط ​​تقضيها يوميا أمام الكمبيوتر؟

ماذا تفضل: الكمبيوتر أم الرياضة؟

هل تلعب ألعاب الحاسوب؟

كم من الوقت تقضيه في لعب ألعاب الكمبيوتر؟

هل تنفصل بسهولة عن اللعبة؟

هل لديك رغبة دائمة في اللعب؟

ماذا تفضل: التواصل مع صديق أم مع الكمبيوتر؟

ما الذي يثير اهتمامك أكثر: الكمبيوتر أم قراءة كتاب؟

ماذا تفضل: المشي في الهواء الطلق أم الكمبيوتر؟

هل تقوم بتمارين العين؟

كم ساعة في اليوم تعتقد أنه يمكنك العمل على جهاز الكمبيوتر؟

هل تتعب عيناك عند العمل على الكمبيوتر؟

هل قمت بزيارة غرفة الكمبيوتر؟

كم من الوقت تقضيه في غرفة الكمبيوتر؟

كم مرة تقوم بتمارين العين؟

ما هي الألعاب التي تحب لعبها؟

20. أي التواصل مع الصديق أفضل في نظرك: عبر الكمبيوتر أم مباشرة؟

اختبار "إدمان الكمبيوتر"

1. كم مرة تلعب ألعاب الكمبيوتر؟
أ) كل يوم -3 نقاط
ب) كل يومين -2 نقطة
ج) عندما لا يكون هناك ما يمكن فعله -1 نقطة

2. كم ساعة تلعب؟
أ) 2-3 ساعات، وأكثر من ذلك بكثير -3 نقاط
ب) ساعة أو ساعتين (عندما أبدأ اللعب) - نقطتان
ج) الحد الأقصى للساعة - 1 نقطة

3. هل تقوم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر بنفسك؟
أ) الوالدين، حتى يسخن الكمبيوتر أو حتى أنام بنفسي أو حتى أتوقف عن تمييز الألوان أو حتى يؤلمني ظهري - 3 نقاط
ب) كلما أمكن ذلك، أحيانًا أقوم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر بنفسي - نقطتان
ج) بالطبع وبمحض إرادته - نقطة واحدة

4. عندما يكون لديك وقت، فإنك تقضيه في...
أ) بالطبع على الكمبيوتر - 3 نقاط
ب) حسنًا، لا أعرف، كل هذا يتوقف على المناسبة (يمكنني الجلوس على الكمبيوتر) - نقطتان
ج) من غير المرجح أن أجلس - نقطة واحدة

5. هل تخطيت المدرسة أو أي حدث مهم آخر من أجل اللعب على الكمبيوتر؟
أ) نعم كان غائبا - 3 نقاط
ب) حسنًا، لقد حدث ذلك عدة مرات، وحتى ذلك الحين لم يكن حدثًا مهمًا - نقطتان
ج) لا - 1 نقطة

6. هل تفكر كثيرًا في الكمبيوتر أو ألعاب الكمبيوتر؟
أ) نعم طوال الوقت - 3 نقاط
ب) حسنًا، أتذكر بضع مرات في اليوم - نقطتان
ج) نادرا ما أتذكر - 1 نقطة

7. ما هو الدور الذي يلعبه الكمبيوتر بالنسبة لك؟
أ) كل شيء أو كل شيء تقريبًا - 3 نقاط
ب) حسنًا، هذا يعني الكثير، ولكن لا يزال هناك الكثير من الأشياء التي لا تقل أهمية بالنسبة لي - نقطتان
ج) نعم، لا يلعب أي دور بالنسبة لي -1 نقطة

8. عندما تعود إلى المنزل، أول شيء تفعله هو...
أ) الجلوس أمام الكمبيوتر - 3 نقاط
ب) أستطيع الجلوس أمام الكمبيوتر - نقطتان
ج) بالتأكيد لن أجلس أمام الكمبيوتر - نقطة واحدة

مقياس التصنيف:
من 8 إلى 12 نقطة: مرحلة الاهتمام
من 13 إلى 18 نقطة: مرحلة الافتتان
من 19 إلى 24 نقطة: مرحلة الاعتماد

الملحق 2.

الوقاية من أمراض العمود الفقري والمفاصل.

للوقاية من الأمراض المذكورة أعلاه، يجب عليك تنظيم مكان على الكمبيوتر بشكل صحيح، أو تغيير وضعك كلما كان ذلك ممكنًا أو الاستيقاظ من الكمبيوتر، وإذا أمكن، ممارسة الجمباز وممارسة الرياضة.

مكان العمل، وضع اليد الصحيح

أثناء وجودك على الكمبيوتر، يكون الوضع الأمثل للجسم هو أن: الظهر والرقبة مستقيمان، والساقين على الأرض بزاوية ثني قائمة عند الركبتين، وزاوية الانحناء عند المرفقين مستقيمة أيضًا (90 درجة) . للقيام بذلك يجب عليك:

1. ضع الشاشة أمامك مباشرة، بحيث تكون أعلى نقطة فيها أمام عينيك مباشرة أو أعلى. (سيسمح لك ذلك بالحفاظ على رأسك مستقيماً ومنع تطور داء عظمي غضروفي عنق الرحم).

2. يجب أن يكون للكرسي الذي تجلس عليه ظهر ومساند للذراعين، بالإضافة إلى ارتفاع يمكن أن تستقر فيه قدميك بشكل ثابت على الأرض. (سيسمح لك مسند الظهر بالحفاظ على ظهرك مستقيمًا، وستمنحك مساند الذراعين الفرصة لإراحة ذراعيك، ولن يتعارض الوضع الصحيح لساقيك مع الدورة الدموية فيها.)

3. يجب ألا يؤدي موقع الأشياء الأخرى المستخدمة بشكل متكرر، إن أمكن، إلى البقاء لفترة طويلة في أي وضع منحني، ويجب ألا يؤدي إلى الانحناء إلى الجانب، خاصة عند رفع الأشياء الثقيلة (مع مثل هذا الانحناء يكون هناك أكبر احتمال لإتلاف القرص الفقري).

4. عند العمل باستخدام الماوس ولوحة المفاتيح، اضغط على المفاتيح بسلاسة ودون عناء عند الكتابة، ضع معصميك على طاولة أو حامل خاص، مما سيسمح لك باسترخاء يديك. عند العمل باستخدام الماوس، يجب أن تكون اليد مستقيمة وأن تستلقي على الطاولة بعيدًا عن الحافة قدر الإمكان.

الملحق 3.

العلاج الطبيعي

هناك العديد من التمارين لتنمية عضلات الظهر، وأهمها الانحناء في اتجاهات مختلفة. السباحة والتمارين على الشريط الأفقي مفيدة جدًا.

تمرين اليد

كلما توقفت عن أداء التمارين في كثير من الأحيان، زادت الفوائد التي ستجلبها.

السلام باليد.

قبض أصابعك في القبضات (10 مرات).

قم بتدوير قبضتيك حول محورك.

الضغط بيد واحدة على أصابع اليد الأخرى من جهة راحة اليد، كما لو كان يدير الكف والرسغ إلى الخارج.

مع هذه التمارين سوف تحسن الدورة الدموية في عضلاتك.

تمارين العين

1. أغمض عينيك لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا

2. ارمش بسرعة لمدة 5-10 ثوانٍ تقريبًا.

3. قومي بعدة حركات دائرية بعينيك.

4. قم بتغيير التركيز عدة مرات، للقيام بذلك، انظر أولاً إلى نقطة ما على النافذة (إذا كانت نظيفة جدًا، يمكنك لصق قطعة صغيرة من الورق) ثم إلى المسافة (على السحب، منزل بعيد، إلخ.)

5. لتخفيف التهيج، أو لإرخاء عينيك، خذ كيس شاي مخمر (بارد بالفعل)، وضعه على عينيك واستلقي هناك لمدة 10 دقائق تقريبًا.

الملحق 4.

الوقاية من الاضطرابات العصبية.

1. حاول التأكد من أن جهاز الكمبيوتر الخاص بك به أقل عدد ممكن من الأخطاء وأن أقل قدر ممكن من إزعاجك. على سبيل المثال، قم بتنظيم المعلومات بحيث يسهل العثور عليها، وقم بتنظيف الماوس الخاص بك بشكل متكرر حتى لا يزعجك المؤشر الجامح، وما إلى ذلك.

2. على الإنترنت: لا تنتظر وقتًا طويلاً حتى يتم تحميل الصفحة، انظر إلى صفحة أخرى في هذا الوقت، وحاول استخدام وصول عالي الجودة.

3. توقف عن العمل مع الكمبيوتر قدر الإمكان، واقض المزيد من الوقت بالخارج إن أمكن. يجب عليك التأكد من أن العمل على الكمبيوتر مريح لك ولا يسبب أي إزعاج.

الملحق 5.

الحماية ضد الإشعاع الكهرومغناطيسي.

1. إذا كان ذلك ممكنًا، فمن المفيد شراء شاشة LCD، نظرًا لأن إشعاعها أقل بكثير من إشعاع شاشات CRT (أنبوب أشعة الكاثود) الشائعة.

2. يجب أن تكون وحدة النظام والشاشة بعيدة عنك قدر الإمكان.

3. لا تترك الكمبيوتر قيد التشغيل لفترة طويلة إذا كنت لا تستخدمه، ورغم أن ذلك سيسرع من تآكل الكمبيوتر، إلا أنه أفضل لصحتك. ولا تنس أيضًا استخدام "وضع السكون" للشاشة.

4. نظرًا لأن الإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعث من جدران الشاشة أكبر بكثير، حاول وضع الشاشة في زاوية بحيث تمتص الجدران الإشعاع.

5. إذا أمكن، قم بتقليل الوقت الذي تقضيه في العمل على الكمبيوتر وقاطع عملك كثيرًا.

6. يجب تأريض الكمبيوتر. إذا قمت بشراء شاشة واقية، فيجب أيضًا تأريضها لهذا الغرض، ويتم توفير سلك خاص، وفي نهايته يوجد مشبك غسيل معدني (لا تقم بتوصيله بوحدة النظام).

يؤثر العمل طويل الأمد على الكمبيوتر سلبًا على العديد من وظائف الجسم: النشاط العصبي العالي والغدد الصماء والجهاز المناعي والإنجابي والرؤية والجهاز العضلي الهيكلي البشري... ماذا يمكن أن يعني هذا بالنسبة للشخص العادي؟ أي شئ! من ضعف البصر إلى الدوالي في الساقين. بصراحة، يمكنك "كسب" كل هذا. و بدون كمبيوترببساطة من خلال قيادة نمط حياة غير متوازن. الكمبيوتر هو مجرد حلقة أخرى في نفس السلسلة: عدم كفاية الراحة، ونمط الحياة المستقر، والتغذية غير العضوية، وما إلى ذلك.

جميع الأمراض المذكورة أعلاه ستؤثر بالتأكيد على حالتك العقلية. ومع ذلك، الآن سوف نتحدث عنها تأثير الكمبيوتر,والتي ترتبط مباشرة بنفسيتنا. وإذا كان من الممكن أن تتضرر الرؤية والسمع بسبب لوحة المفاتيح أو الماوس أو الشاشة، فإن النفس تتأثر في المقام الأول بالمزيد من الأشياء الافتراضية - إذا جاز التعبير - الألعاب والإنترنت. هذا شيء "المدمنين"، وهو شيء من المستحيل أن تمزق نفسك منه، وهو شيء لم يعد بإمكان الكثيرين تخيل حياتهم بدونه - إنه إدمان هوسي على الإنترنت أو الألعاب. إذا أردت، هوس الإنترنت، هوس الألعاب.

بادئ ذي بدء، من الضروري أن نقول على الفور أننا نتحدث عن الجلوس على جهاز كمبيوتر لعدة ساعات. ثانياً، نقصد الأشخاص الذين يقضون وقتهم في المحادثات والمنتديات والألعاب، ولا يعملون على الإنترنت (جمع المعلومات وغيرها). بالمناسبة، يشكلون حوالي 90٪ من جميع "المستخدمين على المدى الطويل" على الشبكة. وهذا يقودنا إلى النقطة الثالثة: صورة هذا الجمهور. في الواقع، هذا هو السبب الأساسي لمثل هذه التسلية، مع ما يترتب على ذلك من عواقب. غالبًا ما يحتاج الأشخاص الذين يعيشون حياتهم على الإنترنت إلى الدعم الاجتماعي، ويواجهون صعوبات كبيرة في التواصل، ويشعرون بعدم الرضا، وتدني احترام الذات، والعقد، والخجل، وما إلى ذلك. الإنترنت "يحل" كل هذه المشاكل! يبدو أن الإنترنت يقول لهم: "اذهبوا إلى الدردشة، قدموا أنفسكم كأي شخص، حققوا أيًا من رغباتكم ولا تخافوا من أي شيء!" ويسارع الناس إلى الرحيل إلى بيئة آمنة لهم، حياة لا تلزمهم بأي شيء.

وبالتالي، فإنهم، أولاً، يقومون بتفاقم سمات الشخصية التي يرغبون في التخلص منها، ويكتسبون أيضًا سمات جديدة: الهروب من الواقع عن طريق تغيير حالتهم العقلية، وتغيير جنسهم وعمرهم فعليًا... بالطبع، طريقة الحياة هذه تدريجيًا ، طريقة تفكير تتخلل جميع مستويات حياتهم. يبدأ الشخص في التصرف والتفكير بشكل مختلف. إنه يحل القضايا اليومية والعائلية والشخصية والمهنية والشراكة وما إلى ذلك بشكل مختلف.

فيما يلي الأعراض النفسية التي قد يبدأ الشخص في الشعور بها إذا كان ينتمي إلى مجموعة خطر مدمني الإنترنت:
صحة جيدة أو نشوة على الكمبيوتر؛ عدم القدرة على التوقف زيادة مقدار الوقت الذي يقضيه على الكمبيوتر. إهمال العائلة والأصدقاء. الشعور بالفراغ والاكتئاب والتهيج عندما لا تكون أمام الكمبيوتر. الكذب على أصحاب العمل أو أفراد الأسرة بشأن أنشطتك؛ مشاكل في العمل أو الدراسة.

إشارات الخطر هي أيضًا:
الرغبة الشديدة في التحقق باستمرار من البريد الإلكتروني؛ توقع الجلسة القادمة عبر الإنترنت؛ وزيادة الوقت الذي يقضيه على الإنترنت؛ زيادة حجم الأموال التي يتم إنفاقها عبر الإنترنت.

في الواقع، كل هذه الأعراض ستجدها عند الأشخاص الذين يعانون من أي إدمان آخر، سواء كان الكحول أو المخدرات أو العمل. مع مرور الوقت، إذا لم يتم اتخاذ أي تدابير، فإن حالة المدمنين تزداد سوءا، وتتحول إلى الهوس. أثناء شعورهم بالنشوة على الكمبيوتر، فإنهم في الوقت نفسه يزرعون في أنفسهم عدم التوازن، والشرود، والارتباك، والعزلة الذاتية، وفقدان جميع القيم المعتادة، وفقدان المبادئ التوجيهية الداخلية، وتجاهل أحبائهم.

بالمناسبة، هناك فكرة خاطئة كبيرة لدى العديد من الأشخاص الذين يعيشون مع أقارب مدمنين على الكحول أو مدمني الإنترنت، وهم يدركون الصفات المذكورة أعلاه شخصيًا، ويحاولون استدعاء الشخص "المدمن" للمعايير الأخلاقية. لكني أكرر أن هذه مغالطة. هؤلاء الأشخاص مرضى، ويؤدي مرضهم إلى تغيرات عميقة في الشخصية، وظهور سمات شخصية جديدة وغير سارة إلى حد ما.

في حين أن البالغين يتخذون خياراتهم بوعي أكثر أو أقل، غالبا ما يصبح الأطفال رهائن لأسلوب حياة والديهم. لسوء الحظ، بالإضافة إلى إدمان الكمبيوتر الذي ينتظرهم، هناك عدد من الآثار الجانبية الأخرى الناجمة عن التواصل المطول مع الكمبيوتر. يتكيف الأطفال بسرعة مع العالم من حولهم، ومع عالم الكمبيوتر أيضًا. قد لا يتم ملاحظة العديد من التغييرات على الفور "بالعين المجردة" (لا يمكن تحديدها إلا من قبل معلم أو طبيب نفساني ذي خبرة). على سبيل المثال، قد يؤثر ذلك عليهم عاطفياً؛ قد تكون هناك زيادة في العدوانية ونوبات العنف. ملاحظة أخرى هي أن الأطفال يتوقفون عن التخيل، ويصبحون غير قادرين على خلق صور مرئية خاصة بهم، ويجدون صعوبة في تلخيص المعلومات وتحليلها. يمكن أن يسبب الكمبيوتر اضطرابات طويلة المدى في النمو العقلي والفكري للأطفال. إن ما يسمى بجيل الكمبيوتر لديه أداء ضعيف في بعض أنواع الذاكرة وعدم النضج العاطفي وعدم المسؤولية.

يمكن أن يصبح الكمبيوتر صديقًا أو عدوًا لدودًا، أو يمكن أن يساعد في المشاكل، أو يمكن أن يضيف مجموعة من المشاكل، أو يمكن أن يساعدك في العثور على أشخاص متشابهين في التفكير، أو يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة.

مقدمة

2.1 الاعتماد النفسي على ألعاب الكمبيوتر

2.2 آلية تكوين الاعتماد النفسي على ألعاب الكمبيوتر لعب الأدوار

خاتمة

الأدب

مقدمة

لم يعد هناك أدنى شك اليوم في أن القرن الحادي والعشرين هو قرن المعلومات والمعرفة العلمية. إن تطوير العملية العالمية لمعلوماتية المجتمع، والتي تغطي جميع البلدان المتقدمة والعديد من البلدان النامية في المجتمع العالمي، بما في ذلك روسيا، يؤدي إلى تشكيل بيئة معلومات جديدة للأشخاص وطريقة معلوماتية جديدة للحياة والنشاط المهني.

إن مجال المعلومات، باعتباره عامل تشكيل النظام في حياة المجتمع، يؤثر بنشاط على حالة المكونات السياسية والاقتصادية والدفاعية وغيرها من مكونات أمن الاتحاد الروسي.

إن حالة بيئة المعلومات في المجتمع لها تأثير كبير جدًا على حالة نفسية الناس، والقوالب النمطية لسلوكهم في المجتمع والحياة الشخصية، وعلى معاييرهم الأخلاقية والمعايير الأخلاقية والقيم الروحية.

أصبح هذا التأثير ملحوظًا بشكل خاص في العقود الأخيرة من القرن العشرين، عندما زادت عمليات المعلومات والاتصالات في المجتمع بشكل ملحوظ بسبب معلوماتها العامة، وأدى الانتقال من دولة شمولية إلى دولة ديمقراطية إلى ظهور العديد من البلدان، بما في ذلك روسيا، زيادة العمليات الفوضوية في مجال المعلومات. في هذا الصدد، في آخر 5-7 سنوات، بدأ المجتمع في التعرف على مشكلة عالمية جديدة - المعلومات والأمن النفسي.

1. بيئة المعلومات وأثرها على النفس البشرية

1.1 أنواع المعلومات والتأثير النفسي

اعتمادا على تكنولوجيا المعلومات المستخدمة، يتم تمييز عدة وسائل للمعلومات والتأثير النفسي: التأثير الشفهي، بما في ذلك استخدام الوسائل الصوتية لتضخيم الصوت وتأثيرات الضوضاء؛ التعرض المرتبط باستخدام المنتجات المطبوعة؛ التعرض باستخدام الاتصالات التلفزيونية والإذاعية؛ التأثير القائم على استخدام تكنولوجيا الكمبيوتر والإنترنت.

من المهم ملاحظة أن القانون الجنائي للاتحاد الروسي لا ينص على تدابير لمكافحة المواقع التي تحتوي على معلومات يمكن أن تؤثر سلبًا على نفسية جيل الشباب وسلوكه وصحته الروحية. وفي هذا الصدد، هناك حاجة إلى تحسين التشريعات في مجال المعلومات لضمان حماية القاصرين من جرائم الكمبيوتر، ومن المعلومات غير المرغوب فيها في المحتوى، وكذلك موارد الإنترنت نفسها التي تحد من وصول الأطفال إلى هذا النوع من المعلومات.

وفي السنوات الأخيرة، كان تأثير إمكانات الكمبيوتر ذاته على نظام التعليم أقل كثيراً من تأثير "نماذج السلوك البدائية" التي تم غرسها في ألعاب الكمبيوتر، والأسلوب الإعلاني الضعيف للرسائل الواردة من "ثقافة الشاشة"، على سبيل المثال. من الإنترنت. للإنترنت تأثير هائل على نفسية وتعديل سلوك الفرد.

ومن ناحية أخرى، تتمتع الإنترنت بفرصة احتلال مكان معين في نظام التعليم، حيث تعمل كعامل في زيادة كفاءته وتحديثه. يتخذ العلم حاليًا الخطوات الأولى نحو الفهم التربوي لاختراق تقنيات الاتصال الجديدة (NKT) في التعليم.

في هذه المرحلة، لم يعد هناك شك في أن التأثير الذي يمكن أن تحدثه الإنترنت على هوية المستخدم هو أكثر عمقًا ونظامية من تأثير أي نظام تكنولوجي آخر.

1.2 التعريف بمفهوم المعلومات والأمن النفسي

تركز العديد من الدراسات المخصصة لمشاكل أمن المعلومات على مشاكل أمن المعلومات في الدول والهياكل الاقتصادية والقانونية وأنظمة المعلومات وما إلى ذلك. (5؛13؛11؛10، الخ). لسوء الحظ، وراء هذه المظاهر المتنوعة للعالم البشري، عادة ما يضيع الشخص نفسه - الفرد. لكن تنمية الفرد، والكشف عن إمكاناته الإبداعية، هو الهدف الأسمى للتقدم، والمبرر الحاسم لتكاليفه، والفرد هو الذي يجب أن يصبح موضوع الرعاية الأولية والحماية من التهديدات المحتملة، بما في ذلك المعلوماتية.

اليوم، ينتج عن البحث عن المعلومات على الإنترنت أكثر من 2.5 ألف موقع يتم فيها ذكر فئة "السلامة النفسية". يتيح لنا تحليل محتواها تحديد مجالين للبحث: السلامة النفسية في مجال المعلومات؛ والسلامة النفسية كوسيلة للحماية من الطوائف المدمرة والطوائف الشمولية.

وفقًا لتعريف نائب رئيس أكاديمية معلوماتية التعليم، دكتوراه في العلوم التقنية، أستاذ، كبير الباحثين في معهد مشاكل المعلوماتية التابع لأكاديمية العلوم الروسية، "يُفهم الأمن المعلوماتي والنفسي بشكل عام حاليًا على أنه حالة الأمن للمواطنين وفئاتهم الفردية وطبقاتهم الاجتماعية، وكذلك السكان بشكل عام من المعلومات السلبية والمؤثرات النفسية.

2. تصنيف أساليب التأثير النفسي

هناك تصنيفات مختلفة لأساليب التأثير النفسي. يميز الخبراء الأنواع التالية:

1. التأثيرات التلقائية الناجمة عن الأساليب التكنولوجية لتشغيل أنظمة معلومات معينة (على سبيل المثال، الإشعاع الكهرومغناطيسي الصادر عن أجهزة الاتصالات أو الكمبيوتر أو التلفزيون)؛

2. التأثير المتعمد على شخص ما بغرض التحريض الصريح أو الخفي على أفعال معينة (المؤثرات العقلية؛ المعلومات والدعاية؛ التحليل النفسي؛ اللغوي العصبي؛ النفسي.

ويلاحظ الباحثون سماتها الرئيسية التالية: الاحترافية العالية في تنظيم مثل هذه التأثيرات، والتي لا يمكن إعدادها إلا من قبل أشخاص ذوي معرفة وخبرة نفسية خاصة؛ استخدام أشكال ووسائل جديدة للتأثير الخفي على الوعي الفردي والجماعي والجماعي للناس (ما يسمى بالتقنيات النفسية)؛ ظهور أسلحة نفسية فيزيائية (مؤثرات عقلية) في السنوات الأخيرة، أي وسائل من صنع الإنسان، يمكن أن يكون لاستخدامها تأثير بعيد على الوظائف العقلية وعمل الأعضاء والأنظمة الفسيولوجية للشخص. سننظر بمزيد من التفصيل في التأثير النفسي لألعاب الكمبيوتر على البشر.

من الخارج. يبدو لي أن أخطر جريمة يرتكبها المتلاعبون النفسيون هي تدخلهم في أسرار وعينا، وعلينا أن نحمي هذه الأسرار. 4. تأثير وسائل الإعلام الإلكترونية على السكان ما هي التأثيرات المعلوماتية والنفسية التي نضعها في الاعتبار؟ أولاً، نحن نتحدث عن التأثير على الوعي الفردي للإنسان كمواطن، كموضوع للحياة السياسية، ...

ظروف عمل مريحة وآمنة لمستخدمي الكمبيوتر. خامسا، يصاحب تشغيل الكمبيوتر ضوضاء صوتية، بما في ذلك الموجات فوق الصوتية. عند مناقشة مشكلة "الكمبيوتر والصحة" يجب أن نتحدث عن الواقع الافتراضي. تتضمن هذه التقنية الأحدث ما يلي: بالنسبة للمطور - القدرة على محاكاة افتراضية مادية (تم إنشاؤها بشكل مصطنع، ولكن يُنظر إليها على أنها حقيقية) ...

أصبح "الإنسان" إحدى المشاكل الرئيسية للمجتمع الحديث. يوضح عصر المعلومات الجديد المزايا العالمية التي تحدد تطور المجتمع الحديث والناس. أولا، هذا هو مستوى عال من التفاعل بين أجهزة الكمبيوتر والبشر. يعمل الكمبيوتر كمساعد شخصي للشخص، ويستجيب لجميع الحواس البشرية تقريبًا. نسبياً...

مستقبل الأمة يعتمد. في الأراضي المتضررة من أوكرانيا، حيث تراوحت كثافة التلوث الإشعاعي بـ 137 درجة مئوية من 5 إلى 40 كو/كم2، نشأت ظروف التعرض لفترات طويلة لجرعات منخفضة من الإشعاعات المؤينة، التي كان تأثيرها على جسم المرأة الحامل والجنين أقل خطورة. لم تتم دراستها فعليًا قبل كارثة تشيرنوبيل. منذ الأيام الأولى للحادث، تم إجراء مراقبة دقيقة للحالة الصحية...