БОЯТЬСЯ, в основном, надо тем, кто днями сидит в обнимку со старинным огромным “мониторищем”, изображенным здесь. А таких уже ни у кого почти нет. Но приведем еще более важные советы , которые при всей их простоте реально могут спасти ваше здоровье и зрение.
А потом коснемся и темы излучения, с которой все не так уж и страшно именно у современных экранов.

Итак, первое и главное – не излучения бойтесь, а берегите зрение:

1. Работая с экраном, делайте ПЕРЕРЫВЫ по 10-15 минут каждый час, расслабляйтесь, смотрите вдаль. Светодиодные лампы прямо в глаза никому пока не помогли сберечь зрение.

2. Выполняйте УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ (вращайте глазами и т.п.).

– Следите за ОСВЕЩЕНИЕМ: электрический свет не должен быть слишком ярким, но и не устраивайте себе “кинотеатр”, работая за монитором в темной комнате. И на экране НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ БЛИКОВ.

3. Установите на компьютер бесплатную программу Flux https://justgetflux.com
Эта программа значительно облегчает для глаз работу с монитором. До установки Flux у меня сильно уставали глаза уже после 10 мин сидения перед монитором. И вот я поставил это приложение. Про былые боли в глазах даже забыл, их больше не испытываю. Программа делает изображение на мониторе более теплым (по цветовой температуре), и оно становится пригоднее для зрения. То же самое пишут и другие использующие ее.

4. ДВИГАЙТЕСЬ! Долгое неподвижное сидение перед экраном вредит вам похуже любого излучения. Оно чревато усталостью, геморроем, остеохондрозом, диабетом и прочими “прелестями”.

Эту проблему можно решить, устраивая регулярные перерывы. Делайте простые упражнения, выходите почаще на улицу, дышите свежим воздухом. Подолгу работая, меняйте положение тела, вставайте, прохаживайтесь. В свободное время побольше гуляйте, занимайтесь спортом.

ТЕПЕРЬ СОБСТВЕННО ОБ ИЗЛУЧЕНИИ

1. Что касается “рентгеновского” излучения от мониторов, то его можно особо не опасаться.
У “древних” мониторов на электронно-лучевых трубках (ЭЛТ) оно в пределах нормы, а у жидкокристаллических его и вовсе нет.
2. А вот к электромагнитному полю стоит отнестись посерьезнее.

Электромагнитное поле именно электронно-лучевого монитора (см. рисунок) достаточно велико и поэтому вредно для здоровья. Особенно это касается беременных женщин. Некоторые специалисты считают, что электромагнитное поле может вредно влиять на эмбрион, начиная с момента зачатия и на протяжении первых месяцев беременности.

От такого монитора поле распространяется в стороны и особенно – назад от него на расстояние до 1-1,5 м. (Поэтому, по правилам, никто не должен сидеть СЗАДИ электронно-лучевого монитора).

У подавляющего же большинства из вас монитор давно уже жидкокристаллический, и, хотя он тоже создает электромагнитное поле, оно не столь интенсивное и вредное, как у электронно-лучевых экранов. Поэтому в смысле безопасности жидкокристаллический предпочтительнее .

Что же делать, если вам приходится работать именно на электронно-лучевом мониторе, вроде того, что изображен на рисунке?

Во-первых, предпочтительнее моник, соответствующий стандартам TCO-95, TCO-99 либо более поздним. Такие мониторы имеют встроенную защиту от электромагнитных излучений (встроенный защитный экран, специальная фольга внутри корпуса), и поэтому они почти безопасны. Однако, чтобы эта защита работала , ЭЛТ-ящик должен быть ПРАВИЛЬНО заземлен . Поэтому, если вы хотите защититься от электромагнитного поля, вызовите электрика, чтобы он по всем правилам заземлил ваш монитор. Заземление НЕ ДОЛЖНО выполняться на рабочий “ноль” системы электропитания, батарею или водопроводную трубу!

Компьютер является грандиозным прорывом в области современных технологий. Возможность общения через интернет стала причиной проведения людьми большого количества времени перед монитором. В связи с этим влияние компьютера на здоровье и организм человека имеет огромное значение. Ведь многие пользователи жалуются на свое самочувствие. Ученые связывают это с влиянием электромагнитного излучения на людей.

Вред от компьютера

Чем вреден компьютер? В первую очередь он вредит глазам. Небольшая вибрация и мерцание от экрана могут напрягать глазные мышцы, а это со временем снижает остроту зрения.

Работа за компьютером у многих вызывает синдром сухого глаза, что приносит массу неудобств и дискомфорт. Длительное перенапряжение глаз может спровоцировать спазм аккомодации. Это ложная близорукость, ее можно устранить с помощью аппаратного лечения или определенных упражнений.

Также вреден компьютер для позвоночника. Постоянное нахождение в одной позе оказывает нагрузку только на одну группу мышц. Это может спровоцировать их деградацию и повреждение межпозвонковых дисков, которое ведет к остеохондрозу, появлению грыжи, головным болям, болям во внутренних органах. У детей часто наблюдается искривление позвоночника.

Самым главным негативным фактором является электромагнитное излучение, исходящее от компьютера. Современная техника стала гораздо безопаснее старых образцов, однако не совсем безвредной.

Компьютер негативно воздействует и на мочеполовую систему. Длительное нахождение в сидячем положении способствует появлению теплового эффекта между стулом и телом пользователя, что ведет к застою крови в районе таза. Результатом этого является геморрой, а также возникает риск появления простатита.

Компьютер вреден для человеческой психики. В особенности он опасен для здоровья детей, ведь популярные игры «стрелялки» часто наносят большой ущерб для их психического состояния. Также многие испытывают зависимость от интернета.

Работа за компьютером снижает двигательную активность пользователя, что нарушает обмен веществ в организме, появляется лишний вес, целлюлит.

Беременность

Вреден ли компьютер во время беременности? Это очень важный период в жизни женщины. В этот период ребенок крайне чувствителен к негативным внешним воздействиям. Внутриутробное повреждение плода электромагнитным излучением возможно на любом сроке.

Особенно будущим мамам нужно быть осторожными в первом триместре. В это время чаще происходят выкидыши и появляются различные пороки развития ребенка. Поэтому беременным не следует забывать о вреде компьютера.

Излучение от ноутбука так же вредно, как и от обычного компьютера. Нельзя ставить ноутбук на колени, особенно во время беременности, ведь в таком случае он будет находиться очень близко к плоду.

Какое воздействие на человека оказывают компьютеры во время беременности при длительном нахождении за монитором?

1. Продолжительное сидячее положение нарушает обмен веществ, кровообращение в области таза, что приводит к застою крови. Это негативно воздействует на матку, нарушается приток крови к малышу, к тому же может привести к геморрою.
2. В период беременности из-за тяжести плода происходит большая нагрузка на позвоночник. Усугубив это длительным сидячим положением, можно получить остеохондроз, а также некоторые заболевания суставов.
3. Вредное воздействие компьютера на зрение при вынашивании ребенка также опасно, особенно для тех, у кого уже имеются проблемы в этой области. Беременность и роды могут вызвать резкое прогрессирование болезни.
4. Данная техника вредна также для психического состояния беременной. Компьютерное излучение может вызвать раздражение, депрессию, утомление.

Влияние на детей

Какой вред или пользу компьютер приносит детям? В настоящее время познание мира детьми упрощается при использовании современной техники. Компьютер помогает развивать память, мышление, творческие навыки. Игры развивают моторную координацию, дети учатся самостоятельно принимать решения.

Чтобы минимизировать вред, исходящий от компьютера, необходимо придерживаться стандартных норм. Они подразумевают регулярное проветривание помещения, жидкокристаллический монитор, специальную мебель.

Неправильная организация рабочего места может навредить ребенку. Однако даже при соблюдении всех норм необходимо делать зарядки и гулять на свежем воздухе.

Симптомы облучения

При ежедневной работе за компьютером следует знать, какие симптомы говорят о «передозировке». Признаки чрезмерного компьютерного облучения можно спутать со стрессом или переутомлением. Также некоторые связывают их с пожилым возрастом. Влияние компьютера на организм человека характеризуется следующими симптомами:

• Ухудшение памяти, снижение концентрации.
• Быстрая утомляемость, упадок сил.
• Головокружения, частые головные боли.
• Бессонница, ненормированный сон.
• Сухая кожа, зуд и шелушение, появляются морщины.
• Боль в мышцах, руках и ногах.
• Частое сердцебиение.

В дальнейшем излучение от компьютера может привести к более плачевным последствиям: воспаление лимфатических узлов, появление на свет больных детей, бесплодие.

Такие симптомы и проявления говорят об электромагнитной гиперчувствительности. Однако данный диагноз признают не все специалисты. Многие считают, что эти признаки можно просто себе внушить. Но с каждым днем все большее количество людей обращаются в больницу с подобными жалобами, в основном, это активные пользователи ПК.

Как защититься от вредного излучения

Современная техника дает массу возможностей, однако у нее есть и обратная сторона – опасное электромагнитное излучение. Соблюдая некоторые рекомендации, можно минимизировать вред компьютера для здоровья человека. Существуют следующие способы защиты:

1. Наивысший уровень радиации находится в задней панели системного блока, поэтому расстояние от нее до другого человека должно быть не меньше 1,5 м.
2. Экран следует установить на расстоянии 50-60 см от глаз, преимущественно в углу комнаты, чтобы уменьшить вредное излучение от его стенок.
3. Необходимо сократить длину проводов питания насколько это возможно.
4. Следует регулярно проводить влажную уборку. Также дополнительно защитит от ПК использование ионизатора.
5. После завершения работы обязательно нужно выключать компьютер.
6. При покупке монитора следует выбирать жидкокристаллический с пометкой Low Radiation, говорящей о слабой степени облучения.
7. Существуют мониторы со специальными защитными экранами, которые помогают минимизировать вредное воздействие на глаза при длительной работе за ПК.
8. Системный блок следует расположить подальше от себя.
9. Несколько компьютеров в помещении нужно расставлять по периметру, чтобы центр комнаты остался свободным.

Специальные очки

Среди способов защиты от вреда компьютера на здоровье можно также выделить компьютерные очки. По внешнему виду они ничем не отличаются от обычных медицинских очков, но на них нанесено специальное покрытие. Очки блокируют синий спектр лучей, исходящий от экрана, защищают от его неприятного мерцания.

К тому же на них наносится антистатическое покрытие, защищающее глаза от воздействия магнитного поля, а также от прилипания пыли к линзам, что очень удобно при эксплуатации.

Компьютерные очки обладают следующими свойствами:

• Защищают глаза при работе в плохих условиях окружающей среды.
• Уменьшают стресс и напряжение с глаз, при этом пользователь инстинктивно отходит на безопасное расстояние от экрана.
• Предотвращают появление синдрома сухого глаза.
• Глаза в таких очках гораздо меньше устают при длительной работе.

Видео: о вреде компьютера.

Компьютерная томография

Компьютерная томография позволяет проводить обследование нехирургическим способом, а также диагностировать различные заболевания. Однако исследования показывают, что такой метод пагубно влияет на здоровье человека, увеличивая риск возникновения более опасных болезней. В первое время после компьютерной томографии риск заболевания раком возрастает на 35%, затем этот процент постепенно снижается.

Существуют максимально допустимые дозы излучения в год, которые не нанесут существенного вреда здоровью. Их превышение допускается лишь при острой необходимости.

Компьютерная томография – это способ диагностики, который используется в последнюю очередь, когда заменить альтернативным методом нельзя. Если можно провести обследование с помощью УЗИ или прочих безопасных способов, лучше выбрать их.

Компьютеры и ноутбуки дают возможность миллионам пользователей зарабатывать деньги, общаться, развлекаться. Однако нет ничего важнее здоровья человека.

Компьютер - одно из самых замечательных достижений человеческого интеллекта. Возможность прямого диалога юзеров через ЭВМ и огромных ресурсов ПК, привело к тому, что миллионы людей всё больше времени проводят перед его экраном. Со временем у пользователей компьютеров появляется набор определённых жалоб на самочувствие.

Это заставляет задумываться о влиянии излучения от компьютера на здоровье человека. Существует немало причин для таких мыслей. Проблемы со здоровьем ряд учёных связывают с воздействием на людей электромагнитного излучения от бытовых источников СВЧ.

В чём вред компьютерного излучения

Мы первое поколение людей, которое живёт в океане огромного числа видимого и невидимого излучения. Поэтому ещё нет достоверной статистики, подводящей итог всем исследованиям учёных по этой теме. Так что же говорят учёные мужи?

Каждый ПК - это источник низкочастотного и радиочастотного излучения. Эксперты здравоохранения утверждают:

• оба типа лучей - канцерогенны;
• они усиливают риск сердечно сосудистых заболеваний и гормональных нарушений;
• а также болезни Альцгеймера, астмы и депрессивных состояний.

Вредными могут являться все части компьютера. Процессор генерирует это самое СВЧ-излучение, которое «с удовольствием» распространяется в пространстве в виде электромагнитных волн, часто неся дезинформацию, электромагнитному полю человека.

Чтобы определить, в каком направлении от монитора вредные излучения максимальны, следует помнить, что его передняя часть имеет защитное покрытие. А вот задняя стенка и боковые поверхности не защищены. Производители компьютерной техники первостепенной задачей считали обеспечение безопасности оператора, сидящего перед экраном, поэтому мнение о том, что излучение от монитора сзади и с боков сильнее - вполне обосновано.

Мониторы с электронно-лучевой трубкой, слава богу, становятся раритетами истории. Вред от них был очень значительным. Пришедшие им на смену жидкокристаллические мониторы, безусловно, безопаснее, но все же радиация от них исходит. Кстати, слово radiation, указываемое в документации компьютера, переводится как излучение, но не как радиоактивность.

Из-за нагревания материнской платы и корпуса происходит деионизация воздуха и выделения в окружающую среду вредных веществ. Вот почему воздух в комнатах, с постоянно работающей вычислительной техникой, очень тяжёл для дыхания. Для людей со слабой дыхательной системой, такой фактор может оказать губительное действие, спровоцировав астму. Он усугубляется ещё влиянием электростатического поля компьютера и монитора на взвешенные в воздухе пылевые частицы. Наэлектризовавшись, они образуют «пылевой коктейль», затрудняющий дыхание.

Наличие сенсорного экрана совершенно не гарантирует вам отсутствие радиации. Ведь ваши пальцы, совершая манипуляции на экране, все время соприкасаются с ним, причём в нескольких миллиметрах от wi-fi-антенны.

Особо следует обсудить проблему излучения от ноутбука, которые задумывались, как портативные устройства для работы в дорожных условиях. Использование этих удобных и многофункциональных приборов в течение полного рабочего дня вполне может стать причиной всевозможных патологий и заболеваний. Ведь он, подобно обычному компьютеру, является источником электромагнитного излучения, да ещё находится в непосредственной близости от человека. Многие пользователи даже неосмотрительно располагают его на коленях, в непосредственной близости к жизненно важным органам.

Компьютерное излучение и беременность

Период беременности - чрезвычайно ответственная пора в жизни женщины. С момента зачатия и до рождения ребёнка, растущий плод чрезвычайно чувствителен к неблагоприятным внешним воздействиям. Поэтому внутриутробное повреждение эмбриона электромагнитным полем может произойти на любом этапе его развития. Особенно опасны в этом плане ранние сроки беременности, когда чаще всего происходят выкидыши и развиваются пороки развития ещё не рождённого малыша. Поэтому к вопросу влияния компьютерного излучения на беременность будущая мама должна относиться очень ответственно.

Несмотря на компактность ноутбука излучение от него при беременности, не менее опасно чем это же воздействие от обычного компьютера - интенсивность та же, плюс воздействие Wi-Fi передатчика. К тому же многие женщины даже в период беременности не расстаются с привычкой держать это портативное устройство на коленях, то есть в непосредственной близости от развивающегося малыша.

Способы защиты от вредного воздействия компьютера

Оборотная сторона технического прогресса - сопряжённые с ним опасности. Как их избежать или хотя бы минимизировать? Как уменьшить излучение от компьютера? Информация о вредном его воздействии логично должна сопровождаться рекомендациями о способах защиты от его излучения.

Помогают ли растения в защите от компьютерного излучения

Даже среди солидных офисных сотрудников витает мнение, что некоторые растения защищают от компьютерного излучения.

Так какой цветок защищает от компьютерного излучения? Предпочтение здесь традиционно отдают кактусу. Под этот миф даже подведена «научная база»: иглам растения приписывается роль антенн, приводятся формулы и делаются расчёты. Если бы в этом утверждении было зерно истины, то на родине кактусов - Мексике должны существовать проблемы с работой радаров, а их нет.

Реальность такова, что ни кактус, ни другое растение от излучения компьютера не защитит!

Цветок возле компьютера способен поднять настроение, украсить строгую рабочую атмосферу, стать, позитивной эмоциональной составляющей в трудовых буднях. А «эмоциональное плацебо», способно нивелировать пагубное воздействия электромагнитных излучений.

Заключая все вышесказанное, делаем вывод о том, что защита от СВЧ-излучения компьютера начинается с момента выбора этого спутника вашей семьи в магазине. А завершается разумным подходом к его эксплуатации и дозированным временем нахождения перед призывно мерцающим экраном.

Как влияет на здоровье электромагнитное излучение от компьютера? Умные «машины» присутствуют в каждом доме. Приборы используют на производствах и в промышленности, в медицине и других сферах жизни. Миллионы людей проводят длительное время перед экраном, но не задумываются о том, что это небезопасно. Какой вред наносит излучение взрослым людям и детям?

В чем вред ПК

Есть ли излучение от компьютера? Любой прибор, работающий от электросети, влияет на окружающее его физическое поле. Компьютер синтезирует электромагнитные волны с высокой частотой. Все детали ПК генерируют данные волны. Процессор создает вредные лучи и распространяет их в окружающую среду.

Мониторы также не безопасны. Экран часто имеет защитное покрытие, боковые стороны и задняя стенка часто ничем не защищены. В настоящее время практически все мониторы жидкокристаллические, без электронно-лучевых трубок. Подобные экраны более безопасные, однако электромагнитное излучение от них присутствует.

Ноутбуки аналогично считаются источниками вредных волн и небезопасны для человека, особенно при расположении их на коленях. При подобном нахождении прибора развивается негативное влияние на репродуктивную функцию, поражают органы малого таза.

В помещениях с большим количеством техники часто воздух становится тяжелым для дыхания. У людей со слабым иммунитетом не исключено развитие заболеваний дыхательной системы.

Медицинские исследования подтверждают, что излучение от компьютера представляет опасность для здоровья.

Какой вред для состояния здоровья?

Как влияет ПК на состояние организма? Излучение от компьютера двух видов – радиочастоты и низкочастотное. Оба вида неблагоприятно влияют на здоровье.

Влияние :

• Являются канцерогенными, провоцируют развитие онкологических заболеваний,
• Повышается риск появления болезней сердечной системы и сосудов,
• Провоцируют сбои в гормональной системе,
• Являются дополнительным провоцирующим фактором для появления болезни Альцгеймера,
• Увеличивается возможность заболевания астмой и болезнями дыхательной системы.

Длительное пребывание возле устройства часто провоцирует развитие депрессивных состояний, стрессов.

От компьютерных сигналов в первую очередь страдают мозг и нервная система. Позже возникают нарушения в работе сердца, сосудов, иммунной и кровеносной системы.

Воздействие волн приводит к разрушению защитных клеток, иммунная система становится слабее. Изменения магнитного поля провоцируют усиление выработки адреналина – гормона стресса, повышается нагрузка на сердце.

Продолжительное воздействие даже слабого излучения от компьютера приводит к развитию болезни Альцгеймера либо Паркинсона, дисфункции половой системы, проблемам со сном. Часто у пользователей возможно появление аллергических реакций, болезней органов дыхания.

Излучение от ноутбука опаснее, чем от компьютера. Сила магнитного поля одинакова, однако переносной ПК всегда располагается близко к человеку, часто просто на коленях близко от внутренних органов.

Влияние компьютера при беременности

Для беременных женщин волны представляют опасность. Страдает не только будущая мама, но и ребенок в утробе. Повреждение электромагнитным излучением возможно на любом сроке развития малыша. Особую опасность представляют ранние сроки, повышается риск выкидышей.

Использование ноутбука не менее опасно. Интенсивность излучения как от компьютера плюс действие вай-фай в непосредственной близости. Не допускается располагать ноутбук на коленках рядом с животом, чтобы не навредить плоду.

Защита от излучения (кактус, ткани)

Отказаться от использования компьютера не получится. Снизить вред от излучения возможно, если соблюдать меры безопасности. Как защититься от негативного действия?

• Расстояние до монитора не должно быть меньше половины метра,
• Рекомендуется приобретать жидкокристаллические мониторы. Приборы с лучевыми трубками требуется заменить более современными.
• Системный блок лучше располагать подальше от человека. При отсутствии работы компьютер выключают либо оставляют в спящем режиме.
• Во время работы за устройством делают перерывы, соблюдают режим работы и отдыха.
• Для сохранения зрения используют специальные защитные очки, они не дают развиться нарушениям зрительных функций.
• Через каждый час работы рекомендуется делать перерыв на пятнадцать минут.

Соблюдение описанных правил поможет снизить вредное воздействие компьютера.

Кактус при излучении, помогает ли?

Многие люди утверждают, что некоторые виды растений снижают вред излучения от компьютера. Наиболее часто в офисах присутствуют кактусы. Считается, что иголки растения являются специфическими антеннами, поглощающими вредные волны.

Помогает ли кактус от излучения компьютера?

Научных доказательств подобного явления не выявлено. Ни одно растение не защитит от вредного воздействия компьютерной техники, кактус от излучения бесполезен.

Присутствие цветов на столе повышает настроение, эмоциональное состояние благоприятно сказывается на состоянии человека.

Другие методы: ткани

Многие люди считают, что уменьшить воздействие вредных волн возможно. Если закрывать на ночь монитор и системный блок тканью. Однако в период работы с техникой она все равно остается открытой, поэтому негативное влияние снизится минимально.

Уменьшить вред возможно, если чаще проветривать помещение, осуществлять влажную уборку.

Работа за компьютером требуется внимательного отношения к здоровью, рекомендуется не пренебрегать правилами безопасности.

Вред от разных мониторов

Вред экранов на человека не меньше, чем от процессора. Излучение от монитора компьютера неблагоприятно влияет на зрительные функции, мозг и другие органы. Какой экран самый вредный?

Вид и вред:

1. Электронно-лучевые трубки в мониторах уже не создаются. Такие экраны считаются самыми опасными для здоровья. Частицы волн от устройств — источники радиации, образующиеся магнитные поля негативно действуют на живые организмы. После выключения мониторов старого поколения электрическое напряжение сохраняется и продолжает действовать на человека.
2. Жидкокристаллические экраны безопаснее, однако излучение от монитора также мощное. Снизить вред от волн поможет правильное расстояние от экрана до человека. Оно равно длине диагонали монитора, умноженной на два.
3. Использование сенсорных экранов не менее опасно, чем обычных. Прикосновения пальцем к экрану в непосредственной близости от вай-фай антенны неблагоприятно влияет на состояние здоровья.

При выборе монитора требуется учитывать плюсы и минусы. Располагать экран лучше в углу, чтобы стены поглощали вредные волны. После окончания работы требуется выключать устройство.

Вред компьютерных волн возникает при несоблюдении техники безопасности во время работы. Рекомендуется внимательно относиться к здоровью, при выборе и установке компьютера придерживаться правил защиты от излучения.

Видео: вреден ли компьютер (ноутбук)

Компьютер - революционное изобретение, без которого трудно представить жизнь современного человека.

Если неожиданно изъять из обращения все компьютеры на земле, то остановятся многие, если не все жизненные процессы.

Общие данные

Сегодня компьютеризированы абсолютно все виды деятельности:

• пассажирские и грузовые авиаперевозки;
• полёты в космос;
• автоматизированные, производственные процессы;
• железнодорожные сообщения;
• всевозможные базы данных;
• учебные и рабочие процессы.

И это не весь перечень применения компьютерной техники. Конечно, при таком охвате встаёт вопрос, насколько негативное действие оказывает на организм человека монитор .

Расчёт вредности

Всё зависит от того, какой тип монитора вы используете . Сейчас в основном используются жидкокристаллические (самый распространённый вид) или плазменные мониторы.

Жидкокристаллические мониторы хороши уже тем, что не мерцают в процессе работы. Плазменные мониторы считаются практически безопасными. Рассмотрим эти два вида мониторов подробнее.

Безопасность при работе с компьютером постоянно волнует пользователей. Существует два вида излучения от мониторов : рентгеновское и электромагнитное.

Сразу хочется отметить, что электромагнитное излучение имеет достаточные величины , но направлено в противоположную сторону от пользователя.

Рентгеновское излучение, исходящее от мониторов, можно сравнить с естественным радиационным фоном.

Современные мониторы практически безопасны , они ни в коем случае не являются источником радиоактивного излучения.

Современные мониторы имеют настолько низкий показатель электромагнитных и электростатических полей , что об этом не имеет смысла говорить.

Единственно, чего стоит опасаться, так это устаревших мониторов с электронно-лучевой трубкой . Но такие мониторы уже можно назвать раритетными.

А если они и остались у кого-то, то к ним прилагается специальный защитный экран .

Однако, при всей безопасности современных мониторов, не стоит злоупотреблять работой за компьютером более двух часов без перерыва .

А беременным женщинам в любом случае необходимо ограничить пользование компьютером . Однако здесь речь идёт не столько о вреде монитора, сколько о том, что в период беременности нужно радикально поменять режим жизни.

Вредно ли для глаз

А вот что касается вредности мониторов для зрения , то об этом стоит поговорить отдельно. Давайте разбираться.

Наверняка многие пользователи замечали, что после продолжительного сидения за монитором очень устают глаза и может заболеть голова . Почему так происходит?

Глаза постоянно находятся в напряжении , вы редко моргаете, поэтому они становятся сухими. Глаза начинают краснеть и чесаться.

Действие монитора на зрение можно сравнить с резким включением электрической лампочки.

Вы долго сидите в одной напряжённой позе, затем резко переводите взгляд , в результате изображение может раздваиваться, появляются мельтешащие точки перед глазами.

Чтобы избежать такого эффекта, старайтесь давать отдых глазам через каждые полчаса работы за компьютером.

Встаньте из-за стола, выполните лёгкие двигательные упражнения хотя бы 10 минут , и только потом опять приступайте к работе.

Вреден не столько сам монитор, сколько само отношение человека к своему здоровью. Ведь, чтобы не уставали глаза, нужно в первую очередь правильно сидеть .

Нагрузка на позвоночник может давать отрицательные эффекты не только на зрение, но и на весь организм в целом . Важно, в каком кресле вы сидите за компьютером.

При выборе кресла, обращайте внимание на регулировку спинки, чтобы её можно было настроить для комфортной работы.

Во время работы обращайте внимание на расстояние между монитором и глазами . Как бы ни был безопасен монитор, но в любом случае экран ионизируется.

Отсюда и ощущение сухости в глазах. Почаще делайте перерывы, пейте больше жидкости.

Излучение с задней стороны

Здесь всё зависит от выполняемых задач за компьютером.

Например, если вы пользуетесь какими-то графическими пакетами (компьютерная графика, дизайн, анимация и тому подобное), то экран компьютера должен иметь соответствующее разрешение .

Иначе работа за монитором принесёт только вред!

Жидкокристаллические мониторы практически безопасны . Однако чтобы избежать даже минимального, отрицательного воздействия на организм, устанавливайте их на удобном расстоянии в углу комнаты.

Такое расположение позволит избежать даже минимального излучения от монитора .

Если вы работаете за офисным компьютером , следите за тем, чтобы остальные компьютеры располагались по периметру помещения, а центр должен быть свободным.

Во время работы, за вашей спиной не должно быть других работающих компьютеров!

Влияние на детей

Практически все дети много времени сидят за монитором из-за компьютерных игр. Оказывает ли монитор негативное действие на их здоровье? Как уже говорилось выше, долгое просиживание за компьютером не приносит пользы .

А большинство онлайн игр предполагает именно долгое времяпрепровождение за монитором. Здесь есть свои нюансы. Долгое сидение детей за компьютером приводит к нарушению осанки, ухудшению зрения, а иногда и к психическим расстройствам .

Хотя, по утверждению некоторых специалистов, жидкокристаллический монитор способен нанести вред ребёнку не больше, чем чтение книги.

Конечно, жидкокристаллические мониторы оказывают щадящее действие на зрение, но наносит вред именно длительное пользование компьютером .

Так же, как и взрослым, детям необходимо делать постоянные перерывы между игрой за монитором . А вообще, максимальная продолжительность работы или игры за монитором, нежелательна более двух часов подряд.

И то, здесь всё зависит от возраста ребёнка - чем он младше, тем меньше времени ему можно отвести для компьютерных игр.

Не стоит думать , что компьютер оказывает на детей только негативное влияние. Компьютерные игры развивают мышление, логику, память.

Такое времяпрепровождение даже полезно, если уделять ему ограниченное время. И за этим обязательно должны следить взрослые .

Пожалуй, самое страшное, что может произойти с вашим ребёнком - это компьютерная зависимость. Многие родители оставляют своих детей наедине с компьютером на продолжительное время.

Объясняется всё очень просто - ребёнок в это время никому не мешает.

Но, подрастая, такие дети будут иметь в будущем не только проблемы со здоровьем, но им будет трудно общатьс я, вследствие чего они не смогут строить личные отношения.

Чтобы оградить ребёнка от компьютерной зависимости , старайтесь уделять ему больше времени, обращайте внимание на его интересы. Даже увлечение компьютером можно направить на пользу.

Например, вы заметили, что ваш сын или дочка увлекаются математикой. В этом случае для ребёнка можно подобрать компьютерную игру , созданную для решения логических задач.

Способы защиты от излучения

Ноутбуки и жидкокристаллические мониторы компьютеров считаются безопасными в использовании .

Но, в любом случае , работая за компьютером, следует придерживаться некоторых правил:

• не ставьте ноутбук на колени;
• делайте периодические перерывы;
• чаще моргайте, сидя за монитором;
• пейте больше жидкости, желательно простой, негазированной воды;
• правильно организуйте своё рабочее место;
• следите за правильным освещением рабочего места;
• старайтесь соблюдать правильную осанку.

Что касается детей-подростков, то максимально они могут находиться за монитором не более двух часов. Детям до 5 лет компьютер вообще противопоказан .

Взрослому человеку нужно обязательно делать перерывы каждые 30-45 минут. Расстояние от глаз до монитора должно быть 40-50 сантиметров .

Сам экран нужно располагать ниже уровня глаз , так, чтобы смотреть на монитор сверху вниз. При желании можно надеть специальные очки.

Чтобы избежать переутомления глаз, нужно обращать внимание на освещение и высоту спинки кресла.

Ощущение усталости в глазах бывает из-за сильно яркого освещения - оно должно быть немного приглушённым.

Если окно расположено таким образом, что свет падает сбоку - закройте его плотными шторами или жалюзи.

Многочисленные исследования, проводимые учёными, говорят о том, что дозы излучения от мониторов несущественны . Например, если сравнить излучение от монитора с лампами дневного света, то монитор будет в разы безопаснее.

Излучение от мониторов настолько мало, что никогда не приведёт к заболеваниям глаз , даже если сидеть за компьютером продолжительное время.

Излучение в современных мониторах практически отсутствует . О вреде излучения можно говорить, имея в виду старые мониторы, которые уже практически нигде не используются.

Бояться излучения стоит только в случае работы со старыми мониторами . В остальном, следует соблюдать элементарные правила работы за компьютером, чтобы давать глазам как можно меньшую нагрузку. Но здесь речь идёт об усталости и напряжении зрения.

Если у вас небольшие проблемы со зрением, и вы носите очки , то не забывайте их надевать при работе за монитором.