يؤثر العمل طويل الأمد على الكمبيوتر سلبًا على العديد من وظائف الجسم: النشاط العصبي العالي والغدد الصماء والجهاز المناعي والإنجابي والرؤية والجهاز العضلي الهيكلي البشري... ماذا يمكن أن يعني هذا بالنسبة للشخص العادي؟ أي شئ! من ضعف البصر إلى الدوالي في الساقين. بصراحة، يمكنك "كسب" كل هذا. و بدون كمبيوترببساطة من خلال قيادة نمط حياة غير متوازن. الكمبيوتر هو مجرد حلقة أخرى في نفس السلسلة: عدم كفاية الراحة، ونمط الحياة المستقر، والتغذية غير العضوية، وما إلى ذلك.

جميع الأمراض المذكورة أعلاه ستؤثر بالتأكيد على حالتك العقلية. ومع ذلك، الآن سوف نتحدث عنها تأثير الكمبيوتر,والتي ترتبط مباشرة بنفسيتنا. وإذا كان من الممكن أن تتضرر الرؤية والسمع بسبب لوحة المفاتيح أو الماوس أو الشاشة، فإن النفس تتأثر في المقام الأول بالمزيد من الأشياء الافتراضية - إذا جاز التعبير - الألعاب والإنترنت. هذا هو ما "المدمنين"، وهو أمر من المستحيل الابتعاد عنه، وهو ما لم يعد بإمكان الكثيرين تخيل حياتهم بدونه - إنه إدمان هوسي على الإنترنت أو الألعاب. إذا أردت، هوس الإنترنت، هوس الألعاب.

بادئ ذي بدء، من الضروري أن نقول ذلك على الفور نحن نتحدث عنحول الجلوس على الكمبيوتر لساعات طويلة. ثانياً، نقصد الأشخاص الذين يقضون وقتهم في المحادثات والمنتديات والألعاب، ولا يعملون على الإنترنت (جمع المعلومات وغيرها). بالمناسبة، يشكلون حوالي 90٪ من جميع "المستخدمين على المدى الطويل" على الشبكة. وهذا يقودنا إلى النقطة الثالثة: صورة هذا الجمهور. في الواقع، هذا هو السبب الأساسي لمثل هذه التسلية، مع ما يترتب على ذلك من عواقب. غالبًا ما يحتاج الأشخاص الذين يعيشون حياتهم على الإنترنت إلى دعم اجتماعي، يملكون صعوبات كبيرةفي التواصل، فإنهم يعانون من عدم الرضا، وتدني احترام الذات، والمجمعات، والخجل، وما إلى ذلك. الإنترنت "يحل" كل هذه المشاكل! يبدو أن الإنترنت يقول لهم: "اذهبوا إلى الدردشة، قدموا أنفسكم كأي شخص، حققوا أيًا من رغباتكم ولا تخافوا من أي شيء!" ويسارع الناس إلى الرحيل إلى بيئة آمنة لهم، حياة لا تلزمهم بأي شيء.

وبالتالي، فإنهم، أولاً، يقومون بتفاقم سمات الشخصية التي يرغبون في التخلص منها، ويكتسبون أيضًا سمات جديدة: الهروب من الواقع عن طريق تغيير حالتهم العقلية، وتغيير جنسهم وعمرهم فعليًا... بالطبع، طريقة الحياة هذه تدريجيًا ، طريقة تفكير، تتخلل جميع مستويات حياتهم. يبدأ الشخص في التصرف والتفكير بشكل مختلف. إنه يحل القضايا اليومية والعائلية والشخصية والمهنية والشراكة وما إلى ذلك بشكل مختلف.

فيما يلي الأعراض النفسية التي قد يبدأ الشخص في الشعور بها إذا كان ينتمي إلى مجموعة خطر مدمني الإنترنت:
صحة جيدة أو نشوة على الكمبيوتر؛ عدم القدرة على التوقف زيادة مقدار الوقت الذي يقضيه على الكمبيوتر؛ إهمال العائلة والأصدقاء. الشعور بالفراغ والاكتئاب والتهيج عندما لا تكون أمام الكمبيوتر. الكذب على أصحاب العمل أو أفراد الأسرة بشأن أنشطتك؛ مشاكل في العمل أو الدراسة.

إشارات الخطر هي أيضًا:
الرغبة الهوس للتحقق باستمرار بريد إلكتروني; توقع الجلسة القادمة عبر الإنترنت؛ وزيادة الوقت الذي يقضيه على الإنترنت؛ زيادة حجم الأموال التي يتم إنفاقها عبر الإنترنت.

في الواقع، كل هذه الأعراض ستجدها عند الأشخاص الذين يعانون من أي إدمان آخر، سواء كان الكحول أو المخدرات أو العمل. مع مرور الوقت، إذا لم يتم اتخاذ أي تدابير، فإن حالة المدمنين تزداد سوءا، وتتحول إلى الهوس. أثناء شعورهم بالنشوة على الكمبيوتر، فإنهم في الوقت نفسه يزرعون في أنفسهم عدم التوازن، والشرود، والارتباك، والعزلة الذاتية، وفقدان جميع القيم المعتادة، وفقدان المبادئ التوجيهية الداخلية، وتجاهل أحبائهم.

بالمناسبة، هناك فكرة خاطئة كبيرة لدى العديد من الأشخاص الذين يعيشون مع أقارب مدمنين على الكحول أو مدمني الإنترنت، وهم يدركون الصفات المذكورة أعلاه شخصيًا، ويحاولون استدعاء الشخص "المدمن" للمعايير الأخلاقية. لكني أكرر أن هذه مغالطة. هؤلاء الأشخاص مرضى، ويؤدي مرضهم إلى تغيرات عميقة في الشخصية، وظهور سمات شخصية جديدة وغير سارة إلى حد ما.

في حين أن البالغين يتخذون خياراتهم بوعي أكثر أو أقل، غالبا ما يصبح الأطفال رهائن لأسلوب حياة آبائهم. ولسوء الحظ، بالإضافة إلى إدمان الكمبيوتر الذي ينتظرهم، هناك عدد من الإدمان الآخر آثار جانبيةمن فترات طويلة من الاتصال بالكمبيوتر. يتكيف الأطفال بسرعة مع العالم من حولهم، ومع عالم الكمبيوتر أيضًا. قد لا يتم ملاحظة العديد من التغييرات على الفور "بالعين المجردة" (لا يمكن تحديدها إلا من قبل معلم أو طبيب نفساني ذي خبرة). على سبيل المثال، قد يؤثر ذلك عليهم عاطفياً؛ قد تكون هناك زيادة في العدوانية ونوبات العنف. ملاحظة أخرى هي أن الأطفال يتوقفون عن التخيل، ويصبحون غير قادرين على خلق صور مرئية خاصة بهم، ويجدون صعوبة في تلخيص المعلومات وتحليلها. يمكن أن تسبب أجهزة الكمبيوتر مشاكل عقلية وصحية طويلة المدى. التنمية الفكريةأطفال. إن ما يسمى بجيل الكمبيوتر لديه أداء ضعيف في بعض أنواع الذاكرة وعدم النضج العاطفي وعدم المسؤولية.

يمكن أن يصبح الكمبيوتر صديقًا أو عدوًا لدودًا، أو يمكن أن يساعد في المشاكل، أو يمكن أن يضيف مجموعة من المشاكل، أو يمكن أن يساعدك في العثور على أشخاص متشابهين في التفكير، أو يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة.

يؤثر العمل طويل الأمد على الكمبيوتر سلبًا على العديد من وظائف الجسم: النشاط العصبي العالي والغدد الصماء والجهاز المناعي والإنجابي والرؤية والجهاز العضلي الهيكلي البشري... ماذا يمكن أن يعني هذا بالنسبة للشخص العادي؟ أي شئ! من ضعف الرؤية إلى الدوالي في الساقين. بصراحة، يمكنك "كسب" كل هذا بدون جهاز كمبيوتر، وذلك ببساطة من خلال اتباع أسلوب حياة غير متوازن. الكمبيوتر هو مجرد حلقة أخرى في نفس السلسلة: عدم كفاية الراحة، ونمط الحياة المستقر، والتغذية غير العضوية، وما إلى ذلك.

جميع الأمراض المذكورة أعلاه ستؤثر بالتأكيد على حالتك العقلية. ومع ذلك، سنتحدث الآن عن تأثير الكمبيوتر، والذي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بنفسيتنا. وإذا كان من الممكن أن تتضرر الرؤية والسمع بسبب لوحة المفاتيح أو الماوس أو الشاشة، فإن النفس تتأثر في المقام الأول بالمزيد من الأشياء الافتراضية - إذا جاز التعبير - الألعاب والإنترنت. هذا شيء "المدمنين"، وهو شيء من المستحيل أن تمزق نفسك منه، وهو شيء لم يعد بإمكان الكثيرين تخيل حياتهم بدونه - إنه إدمان هوسي على الإنترنت أو الألعاب. إذا أردت، هوس الإنترنت، إدمان القمار.

بادئ ذي بدء، من الضروري أن نقول على الفور أننا نتحدث عن الجلوس على جهاز كمبيوتر لعدة ساعات. ثانياً، نقصد الأشخاص الذين يقضون وقتهم في المحادثات والمنتديات والألعاب، ولا يعملون على الإنترنت (جمع المعلومات وغيرها). بالمناسبة، يشكلون حوالي 90٪ من جميع "المستخدمين على المدى الطويل" على الشبكة. وهذا يقودنا إلى النقطة الثالثة: صورة هذا الجمهور. في الواقع، هذا هو السبب الأساسي لمثل هذه التسلية، مع ما يترتب على ذلك من عواقب.

غالبًا ما يحتاج الأشخاص الذين يعيشون حياتهم على الإنترنت إلى الدعم الاجتماعي، ويواجهون صعوبات كبيرة في التواصل، ويشعرون بعدم الرضا، وتدني احترام الذات، والعقد، والخجل، وما إلى ذلك. الإنترنت "يحل" كل هذه المشاكل! يبدو أن الإنترنت يقول لهم: "اذهبوا إلى الدردشة، قدموا أنفسكم كأي شخص، قابلوا أشخاصًا عبر الإنترنت، حققوا أيًا من رغباتكم ولا تخافوا من أي شيء!" ويسارع الناس إلى الرحيل إلى بيئة آمنة لهم، حياة لا تلزمهم بأي شيء. وبالتالي، فإنهم، أولاً، يقومون بتفاقم سمات الشخصية التي يرغبون في التخلص منها، ويكتسبون أيضًا سمات جديدة: الهروب من الواقع عن طريق تغيير حالتهم العقلية، وتغيير جنسهم فعليًا، وعمرهم... بالطبع، طريقة الحياة هذه تدريجيًا ، طريقة تفكير، تتخلل جميع مستويات حياتهم. يبدأ الشخص في التصرف والتفكير بشكل مختلف. إنه يحل القضايا اليومية والعائلية والشخصية والمهنية والشراكة وما إلى ذلك بشكل مختلف.

فيما يلي الأعراض النفسية التي قد يبدأ الشخص في الشعور بها إذا كان ينتمي إلى مجموعة خطر مدمني الإنترنت:

• صحة جيدة أو نشوة على الكمبيوتر؛
• عدم القدرة على التوقف
• زيادة مقدار الوقت الذي يقضيه على الكمبيوتر.
• إهمال العائلة والأصدقاء.
• الشعور بالفراغ والاكتئاب والتهيج عندما لا تكون أمام الكمبيوتر.
• الكذب على أصحاب العمل أو أفراد الأسرة بشأن أنشطتك؛
• مشاكل في العمل أو الدراسة.

إشارات الخطر هي أيضًا:

• الرغبة الشديدة في التحقق باستمرار من البريد الإلكتروني؛
• توقع الجلسة القادمة عبر الإنترنت؛
• وزيادة الوقت الذي يقضيه على الإنترنت؛
• زيادة حجم الأموال التي يتم إنفاقها عبر الإنترنت.

في الواقع، كل هذه الأعراض ستجدها عند الأشخاص الذين يعانون من أي إدمان آخر، سواء كان الكحول أو المخدرات أو العمل. مع مرور الوقت، إذا لم يتم اتخاذ أي تدابير، فإن حالة المدمنين تزداد سوءا، وتتحول إلى الهوس. أثناء شعورهم بالنشوة على الكمبيوتر، فإنهم في الوقت نفسه يزرعون في أنفسهم عدم التوازن، والشرود، والارتباك، والعزلة الذاتية، وفقدان جميع القيم المعتادة، وفقدان المبادئ التوجيهية الداخلية، وتجاهل أحبائهم. بالمناسبة، هناك فكرة خاطئة كبيرة لدى العديد من الأشخاص الذين يعيشون مع أقارب مدمنين على الكحول أو مدمني الإنترنت، وهم يدركون الصفات المذكورة أعلاه شخصيًا، ويحاولون استدعاء الشخص "المدمن" للمعايير الأخلاقية. لكني أكرر أن هذه مغالطة. هؤلاء الأشخاص مرضى، ويؤدي مرضهم إلى تغيرات عميقة في الشخصية، وظهور سمات شخصية جديدة وغير سارة إلى حد ما.

في حين أن البالغين يتخذون خياراتهم بوعي أكثر أو أقل، غالبا ما يصبح الأطفال رهائن لأسلوب حياة آبائهم. لسوء الحظ، بالإضافة إلى إدمان الكمبيوتر الذي ينتظرهم، هناك عدد من الآثار الجانبية الأخرى الناجمة عن التواصل المطول مع الكمبيوتر. يتكيف الأطفال بسرعة مع العالم من حولهم، ومع عالم الكمبيوتر أيضًا. قد لا يتم ملاحظة العديد من التغييرات على الفور "بالعين المجردة" (لا يمكن تحديدها إلا من قبل معلم أو طبيب نفساني ذي خبرة). على سبيل المثال، قد يؤثر ذلك عليهم عاطفياً؛ قد تكون هناك زيادة في العدوانية ونوبات العنف. ملاحظة أخرى هي أن الأطفال يتوقفون عن التخيل، ويصبحون غير قادرين على خلق صور مرئية خاصة بهم، ويجدون صعوبة في تلخيص المعلومات وتحليلها. يمكن أن يسبب الكمبيوتر اضطرابات طويلة المدى في النمو العقلي والفكري للأطفال. إن ما يسمى بجيل الكمبيوتر لديه أداء أسوأ في بعض أنواع الذاكرة وعدم النضج العاطفي وعدم المسؤولية.

المؤتمر التربوي والبحثي

"الباحثون الشباب"

المؤسسة التعليمية الحكومية البلدية

منطقة خانتي مانسيسك

"المدرسة الثانوية في قرية سيبيرسكي"

بحث

لاجونسكايا ألينا ألكساندروفنا,

طالب في الصف السادس

MCOU KhMR "مدرسة في سيبيرسكي"

مشرف:

ستينيكوفا يوليا فلاديميروفنا,

عالم نفس تربوي

MCOU KhMR "مدرسة في سيبيرسكي"

قرية سيبيرسكي

2016

"تأثير الكمبيوتر على صحة الإنسان ونفسيته"

روسيا, منطقة تيومين, خانتي مانسي ذاتية الحكم أوكروج أوجرا,

منطقة خانتي مانسيسك، قرية سيبيرسكي

حاشية. ملاحظة

الغرض من العمل البحثي: التعرف على تأثير الكمبيوتر على صحة الإنسان ونفسيته

مهام:

دراسة وتلخيص موارد المعلوماتحول التأثير المباشر للكمبيوتر

الصحة الجسدية والحالة النفسية للطالب، على وجه الخصوص،

ظهور إدمان الكمبيوتر.

إجراء مسح اجتماعي حول هذه المسألة، عملية إحصائية

البيانات، واستخلاص النتائج.

الأساليب والتقنيات بحث :

1) العمل مع الأدبيات العلمية والصحفية؛

2) البحث عن المعلومات على شبكة الإنترنت؛

3) البحث والتحليل.

4) المسح الاجتماعي.

5) الطريقة الوصفية.

الاستنتاجات:

1. مشكلة تأثير الكمبيوتر على الشخص واسعة جدًا ومتعددة الأوجه.

2. يمكن أن يصبح الكمبيوتر عدو التعليم والتنمية الشخصية والأفضل

مساعد في هذه العمليات.

3. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر والامتثال قواعد بسيطةالعمل على الكمبيوتر، ونحن

سوف نقوم بتقليل المخاطر السلبية إلى الحد الأدنى.

خطة دراسية

أنا. المرحلة التحضيرية

1. جمع المعلومات حولتأثير الكمبيوتر علىالصحة البدنية للطالب و

حالته النفسية .

2. التحليل المعلومات التي تم جمعها

ثانيا .المسرح الرئيسي

إعداد استبيان وإجراء مسح بين بيئتك

معالجة وتحليل نتائج المسح

كتابة ورقة بحثية

ثالثا .المرحلة النهائية:

إنشاء عرض تقديمي.

الدفاع عن العمل في مؤتمر المدرسة.

فرضية.في الوقت الحاضر يكاد يكون من المستحيل العيش بدون جهاز كمبيوتر. الإنترنت والمحادثات والمنتديات - لقد دخلت هذه الكلمات حياتنا منذ فترة طويلة وبقوة. ولكن معهم دخلت حياتنا أيضًا مفاهيم جديدة مثل "إدمان الإنترنت" و"إدمان الألعاب". لقد زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من أمراض "الكمبيوتر النموذجية" - عدم وضوح الرؤية، وانحناء العمود الفقري وغيرها من الأمراض غير السارة. ولكن لا يزال الكمبيوتر لا يجلب المشاكل فحسب، بل يساعد كثيرًا في بعض الأحيان.

سؤال إشكالي. كيف يؤثر الكمبيوتر على صحة الإنسان ونفسيته، وكيفية الجمع بينهما صورة صحيةالحياة والعمل على جهاز كمبيوتر؟

"تأثير الكمبيوتر على صحة الإنسان ونفسيته"

لاجونسكايا ألينا ألكساندروفنا

روسيا, منطقة تيومين, خانتي مانسي ذاتية الحكم أوكروج أوجرا,

منطقة خانتي مانسيسك، قرية سيبيرسكي

المؤسسة التعليمية الحكومية البلدية لمنطقة خانتي مانسيسك

"المدرسة الثانوية في سيبيرسكي" طالبة في الصف السادس

الجزء الرئيسي.

خلال فترة وجوده القصيرة نسبيًا، احتل الكمبيوتر بالفعل مكانًا في العديد من مجالات حياة الإنسان؛ فهو ضروري بالفعل في العمل، ويساعد الأطفال في دراستهم، وهو بالطبع أحد وسائل الترفيه المفضلة لديهم. ومع ظهور الإنترنت أصبح أيضاً أفضل وسيلة للبحث عن المعلومات، علاقات عمل، الراحة، الخ. بشكل عام، يجد بعض الأشخاص صعوبة في تخيل الحياة بدون جهاز كمبيوتر. ومع ذلك، بالإضافة إلى المزايا العديدة التي يجلبها الكمبيوتر للإنسان، لا ينبغي لأحد أن ينسى تأثيره على الصحة.

تاريخ إنشاء الكمبيوتر.

لقد سعى الإنسان دائمًا إلى التقدم: التقط عصا، واخترع عجلة، والعديد من الآليات والأدوات. لقد وسعوا قدراته البدنية وزادوا من حريته في المكان والزمان.

يحتاج الإنسان إلى أداة لتعزيز ذكائه. وهكذا جاء الكمبيوتر إلى الوجود. كلمة "كمبيوتر" تعني "كمبيوتر". حاجة إلى هذا الجهازنشأت منذ وقت طويل جدًا، لأن البشرية منذ آلاف السنين استخدمت العصي والحصى وما إلى ذلك لإجراء حسابات مختلفة.

على مدى نصف القرن الماضي آلات الحوسبةلقد تغيروا هم أنفسهم كثيرًا وغيروا المجتمع لفترة أطول. منذ عام 1945 وحتى يومنا هذا هندسة الكمبيوترمرت بأربعة أجيال في تطورها:

يعتمد الجيل الأول على الأنابيب الإلكترونية المفرغة.

الجيل الثاني يعتمد على الترانزستورات.

الجيل الثالث على أساس دوائر متكاملة

الجيل الرابع يعتمد على اختراع المعالج الدقيق

تم إنشاء أول معالج دقيق في عام 1971 من قبل شركة أمريكيةشركة انتل. أولاً كمبيوتر شخصيظهر في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1976.

تقوم أجهزة الكمبيوتر الحديثة بآلاف وعشرات الإجراءات في الثانية وتحل محل عمل عشرات ومئات الآلاف من أجهزة الكمبيوتر. وبمساعدة هذه الآلات، أصبح من الممكن حل المشكلات التي كانت تعتبر في السابق غير قابلة للحل عمليًا. ولكن، إلى جانب مزاياه، جلب الكمبيوتر معه العديد من المشاكل الجديدة. بادئ ذي بدء، هذا انتهاك لصحة الناس. ولهذا السبب أصبحت مهتمة بهذه المشكلة.

العوامل الضارة الرئيسية التي تؤثر على الشخص الذي يستخدم الكمبيوتر.

النصف الثاني من القرن العشرين – زمن الحوسبة العالمية مجتمع انساني. في هذا الصدد، هناك أسئلة حول تأثير الكمبيوتر على جسده، وقبل كل شيء، على جسدي و الصحة النفسية.

بدأ الأطفال في قضاء وقت أقل في الخارج، ولعب ألعاب أقل نشاطًا، وبدأ مستخدمو الإنترنت في التواصل بشكل شخصي أقل، مفضلين المحادثات والبريد. وبالتالي، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لدراسة تأثير الكمبيوتر على صحة تلاميذ المدارس، والذي يرجع إلى زيادة حساسية جسم الطفل لجميع أنواع العوامل البيئية، والعواقب المحتملة على المدى الطويل لمثل هذا التأثير الذي لن يؤثر إلا بعد سنوات عديدة.

أولا درستالعوامل الضارة الرئيسية التي تؤثر على الشخص الذي يستخدم الكمبيوتر:

أولاً - هذاالجلوس لفترات طويلة من الزمن . يجلس الشخص أمام الكمبيوتر في وضع مريح، ولكنه قسري وغير سار: عضلات الرقبة والرأس والذراعين والظهر متوترة. يمكن أن تكون نتيجة توتر العضلات داء عظمي غضروفي، وعند الأطفال - الجنف. في الجلوس لفترات طويلةعلى الكمبيوتر، يتطور تأثير الضغط الحراري بين مقعد الكرسي والجسم، مما يؤدي إلى ركود الدم في أعضاء الحوض. وقد تكون نتيجة ذلك البواسير والتهاب البروستاتا، أي. الأمراض التي تتطلب علاجًا طويل الأمد وغير سارة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن نمط الحياة المستقر غالبا ما يؤدي إلى السمنة.

ثانيًا - النظام البصري البشري غير متكيف بشكل جيد مع عرض الصور على شاشة العرض. تتفاعل العيون مع أصغر اهتزاز للنص أو الصورة، وأكثر من ذلك مع وميض الشاشة. الحمل الزائد للعين يؤدي إلى فقدان حدة البصر. سوء اختيار الألوان والخطوط ووضع الشاشة غير الصحيح له تأثير سيء على الرؤية. علاوة على ذلك، إذا كانت الشاشة ذات جودة منخفضة، فلن تجعل العواقب تنتظر طويلاً: تتدهور رؤية المستخدم، وتبدأ العيون بالتدمع، والصداع، والتعب، وتظهر الصورة المزدوجة... وتسمى هذه الظاهرة "متلازمة رؤية الكمبيوتر" ".

ثالث - الاشعاع الكهرومغناطيسي . شاشات حديثةمع أنابيب الصور، وحتى شاشات الكريستال السائل، أصبحت أكثر أمانًا للصحة من الشاشات التي كانت موجودة قبل عشر سنوات. ومع ذلك، في جميع الحالات، يبقى EMI منخفض التردد غير المحمي من المحركات الكهربائية والمحولات.

الرابع - الزائد من مفاصل اليدين. في الأصابع، بسبب الضرب المستمر للمفاتيح، هناك شعور بالضعف والخدر و "القشعريرة" في الوسادات. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الجهاز المفصلي والرباطي لليد، وفي المستقبل يمكن أن تصبح أمراض اليد مزمنة.

خامسا - التوتر بسبب فقدان المعلومات. لا يقوم جميع المستخدمين بعمل نسخ احتياطية بشكل منتظم معلومات مهمة. لكن الفيروسات لا تنام، و الأقراص الصلبةتتعطل أفضل الشركات، ويمكن للمبرمجين الأكثر خبرة أحيانًا الضغط على الزر الخطأ. كما حدثت النوبات القلبية نتيجة الضغط الناجم عن فقدان المعلومات المهمة.

يؤدي العمل طويل الأمد على الكمبيوتر إلى تغيرات في النشاط العصبي العالي والغدد الصماء وجهاز المناعة، ويؤثر على الرؤية والجهاز العضلي الهيكلي للإنسان. تميل التغييرات طويلة المدى والمستمرة إلى إلحاق الضرر بالجسم.

تأثير تكنولوجيا الكمبيوتر على النفس البشرية.

بشكل رئيسي، يتم التعبير عن الاعتماد على تقنيات الكمبيوتر الحديثة في شكلين رئيسيين:

إدمان الإنترنت (إدمان الإنترنت)

الشغف المفرط بألعاب الكمبيوتر.

هذين النموذجين لهما ميزات مشتركة واختلافات.

الملامح العامةإدمان الكمبيوتر هو سلسلة مميزةالأعراض النفسية والجسدية التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا:

الأعراض النفسية:

صحة جيدة أو نشوة على الكمبيوتر؛

عدم القدرة على التوقف

زيادة مقدار الوقت الذي يقضيه على الكمبيوتر.

إهمال العائلة والأصدقاء.

الشعور بالفراغ والاكتئاب والتهيج عندما لا تكون أمام الكمبيوتر.

الكذب على أفراد العائلة بشأن أنشطتك؛

مشاكل في العمل أو الدراسة.

الأعراض الجسدية:

عيون جافة؛

الصداع النصفي.

ألم في الظهر؛

الأكل غير المنتظم، وتخطي وجبات الطعام.

إهمال النظافة الشخصية.

اضطرابات النوم، والتغيرات في أنماط النوم.

قد لا يكون الاستخدام المرضي للكمبيوتر خطيرًا في تأثيره على الشخص مثل إدمان الكحول أو إدمان المخدرات (التبعيات الكيميائية) على سبيل المثال. ومع ذلك، فمن الواضح أن إدمان الكمبيوتر لا يزال يؤثر سلباً على شخصية الإنسان.

مع مرور الوقت، إذا لم يتم اتخاذ أي تدابير، فإن حالة المدمنين تزداد سوءا، وتتحول إلى الهوس. أثناء شعورهم بالنشوة على الكمبيوتر، فإنهم في الوقت نفسه يزرعون في أنفسهم عدم التوازن، والشرود، والارتباك، والعزلة الذاتية، وفقدان جميع القيم المعتادة، وفقدان المبادئ التوجيهية الداخلية، وتجاهل أحبائهم. هؤلاء الأشخاص مرضى، ويؤدي مرضهم إلى تغيرات عميقة في الشخصية، وظهور سمات شخصية جديدة وغير سارة إلى حد ما.

في حين أن البالغين يتخذون خياراتهم بوعي أكثر أو أقل، غالبا ما يصبح الأطفال رهائن لأسلوب حياة والديهم. لسوء الحظ، بالإضافة إلى إدمان الكمبيوتر الذي ينتظرهم، هناك عدد من الآثار الجانبية الأخرى الناجمة عن التواصل المطول مع الكمبيوتر. يتكيف الأطفال بسرعة مع العالم من حولهم، ومع عالم الكمبيوتر أيضًا. قد لا يتم ملاحظة العديد من التغييرات على الفور "بالعين المجردة" (لا يمكن تحديدها إلا من قبل معلم أو طبيب نفساني ذي خبرة). على سبيل المثال، قد يؤثر ذلك عليهم عاطفياً؛ قد تكون هناك زيادة في العدوانية ونوبات العنف. ملاحظة أخرى هي أن الأطفال يتوقفون عن التخيل ويجدون صعوبة في تلخيص المعلومات وتحليلها. يمكن أن يسبب الكمبيوتر اضطرابات طويلة المدى في النمو العقلي والفكري للأطفال. إن ما يسمى بجيل الكمبيوتر لديه أداء ضعيف في بعض أنواع الذاكرة وعدم النضج العاطفي وعدم المسؤولية.

نحن والإنترنت.

ل الإنسان المعاصرلطالما كان الوصول إلى جميع أنواع موارد الإنترنت أحد مؤشرات جودة الحياة. والحقيقة هي البساطة وسرعة الحصول على المعلومات اللازمة من خلالها شبكة العالميةلا تضاهى بأي شيء آخر. احكم بنفسك: إذا كان لدى ثلاثة من كل ألف شخص في روسيا عام 2003 جهاز كمبيوتر متصل بالإنترنت، فقد زاد هذا الرقم اليوم 3-4 مرات.

تلميذالحادي والعشرونمنذ قرون، من الصعب الآن تخيل ما هو كتالوج المكتبة: لقد قام عدد كبير من المكتبات الافتراضية بحل هذه المشكلة مرة واحدة وإلى الأبد. ومع ذلك، فإن القراءة من شاشة الكمبيوتر لا تؤدي إلى تحسين الصحة فحسب (خاصة فيما يتعلق بالرؤية)، ولكنها أيضًا لا تضمن حفظًا دائمًا للمادة: ومن الغريب أنه مع مثل هذا الاهتمام بالقراءة يكون أكثر تناثرًا وينخفض ​​التركيز. الإنسان المعاصر يحصل على كل شيء معلومات ضروريةبدون تكاليف خاصةالقوة والطاقة.

هناك مشكلة أخرى تتعلق بالمعلومات التي يتم الحصول عليها عبر الإنترنت وهي أنه غالبًا ما لا يتم التحقق منها وتكون ضارة في بعض الأحيان. لأن الشخص يتحكم في جهاز كمبيوتر، والناس، كما تعلمون، يميلون إلى ارتكاب الأخطاء.

اكتشف علماء النفس مرضًا آخر - إدمان الهوس الاكتئابي. عالم افتراضى الشبكات العالمية. التهاب واحمرار العيون ودرجة عالية من العصبية و الإرهاق الجسديوالدموع والتثاؤب - هذه مجرد بعض أعراض المرض الجديد. "Netaholics"، كما يطلق عليهم، لديهم رغبة عاطفية في الانغماس في عالم الواقع الافتراضي مرارًا وتكرارًا وعدم تركه لفترة طويلة. يتجادل الخبراء حول اسم المرض، لكنهم متفقون جميعًا على شيء واحد: إنه متلازمة ومن المؤكد أن الأشخاص المصابين بها يحتاجون إلى العلاج. في رأيهم، "هوس الشبكة" مدمر مثل إدمان الكحول أو إدمان المخدرات ويؤدي إلى تغيرات عميقة في الشخصية - العزلة الذاتية، وفقدان المبادئ التوجيهية الداخلية، وعدم التوازن العقلي، والمظاهر الخارجية لشرود الذهن والارتباك، وتجاهل الأحباء. .

وعلى الرغم من أن المرض لا يزال صغيرًا جدًا، إلا أن علماء النفس تمكنوا من إجراء قدر كافٍ من الأبحاث حول أعراضه. وفقًا للبيانات التي تم الحصول عليها، فإن أي شخص يقوم بتفحص "الصندوق" الخاص به عدة مرات في اليوم هو مدمن، وينسى الوقت في تجواله الافتراضي، ويأكل أمام الشاشة بدلاً من الطاولة، ويستجيب لشخص ما بمجرد إيماءة. من الرأس أو تتغاضى عن الكتفين.

ضغوطات الكمبيوتر

ما هو الضغط النفسي ؟ ترجمت من اللغة الإنجليزية الإجهاد يعني الضغط والضغط والتوتر. يفهم علماء النفس التوتر على أنه تجارب عاطفية قوية، التوتر الداخلينتيجة لبعض أحداث الحياة.

يضيف العمل على الكمبيوتر عددًا من الضغوطات إلى حياتنا.

فقدان المعلومات - بالطبع، في المقام الأول بين ضغوطات الكمبيوتر (إن لم يكن من حيث التردد، فمن حيث التوتر بالتأكيد).

عملية غير مستقرة، وتعطل جهاز الكمبيوتر وتجميده ، حتى تلك التي لا تؤدي إلى فقدان البيانات، تشكل أيضًا عوامل ضغط خطيرة.

الحمل الزائد للمعلومات . تعد أجهزة الكمبيوتر والبرمجة والإنترنت من أكثر مجالات النشاط البشري تطورًا ديناميكيًا. إن الحاجة إلى تحديث المعرفة والمهارات بشكل مستمر ومكثف للغاية، لمواكبة العدد الهائل من المنتجات الجديدة التي تظهر يوميًا، تصبح عبئًا لا يطاق بالنسبة للكثيرين.

رسائل إلكترونية مزعجة (غير مصرح رسائل بريدية) أصبح في مؤخراإنها كارثة حقيقية لأولئك الذين يعملون بنشاط على الإنترنت، ولكل من ينظر أحيانًا إلى صندوق البريد الإلكتروني الخاص بهم.

يمكن أن يكون تأثير نفس الموقف العصيب على أشخاص مختلفين مختلفًا تمامًا. إن ما سيكون بمثابة صدمة لشخص معين يعتمد فقط عليه وعلى نظرته للعالم ومعتقداته ونظام قيمه وقوة شخصيته واستقراره النفسي.

نتائج البحث.

بعد أن درستالعوامل الضارة الرئيسية التي تؤثر على الشخص عند العمل على جهاز كمبيوتر، كنت مهتما بالحالة الصحية للأطفال في مدرستنا الذين لديهم جهاز كمبيوتر في المنزل. لقد أجريت استطلاعًا ولخصت ملاحظاتي الخاصة.

تم إجراء مسح لأطفال المدارس باستخدام استبيان قمت بتطويره. (الملحق رقم 1). تم الانتهاء من الاستطلاع من قبل 36 طالبًا من مدرسة MKOU KhMR الثانوية في قرية سيبيرسكي (الصفوف 3-11).

وتبين أنه من بين 36 مشاركًا، 94% من الطلاب لديهم أجهزة كمبيوتر.

وبحسب نتائج الاستطلاع، تبين أن 100% من الطلاب يعرفون كيفية العمل عليه، بينما بدأ 58% من الطلاب العمل على الكمبيوتر من سن 2-7 سنوات، و32% من سن 8-10 سنوات، و10 سنوات. % من 10 إلى 13 سنة.

يعتبر من الطبيعي أن يقضي الطالب 2-3 ساعات يوميًا أمام الكمبيوتر. من بين المشاركين في الاستطلاع، 78% يقضون من 30 دقيقة إلى 4 ساعات على الكمبيوتر يوميًا، من 5 إلى 8 ساعات يوميًا – 18%، 24 ساعة يوميًا – 4%؛

ماذا تفضل: الكمبيوتر أم الرياضة؟ 20% من المشاركين أجابوا على الكمبيوتر، و80% الباقون أجابوا على الرياضة؛

هل تلعب ألعاب الحاسوب؟ أجاب 20% من المشاركين بنعم، وأجاب 80% الباقون بـ لا؛

كم من الوقت تقضيه في لعب ألعاب الكمبيوتر؟ 64% من 20 دقيقة إلى ساعتين، 19% من 3 إلى 4 ساعات، 6% من 5 إلى 6 ساعات، 9% طوال اليوم؛

هل تنفصل بسهولة عن اللعبة؟ أجاب 64% من المشاركين بنعم، و26% لا، و10% لا يلعبون؛

هل لديك رغبة دائمة في اللعب؟ أجاب 18% من المشاركين بنعم، وأجاب 82% بـ لا؛

أجاب 86% من المشاركين بصديق، و14% بالكمبيوتر؛

ما الذي يثير اهتمامك أكثر: الكمبيوتر أم قراءة الكتب؟

55% - الكمبيوتر، 45% - قراءة الكتب؛

ماذا تفضل : المشي هواء نقيأو الكمبيوتر؟

92% مشي، 8% كمبيوتر؛

64% نعم، 36% لا؛

كم ساعة في اليوم تعتقد أنه يمكنك الجلوس أمام الكمبيوتر؟ أجاب 90% من المشاركين - من 15 دقيقة إلى 3 ساعات، من 4 إلى 6 ساعات - 5%، لا أعرف - 5%؛

نعم - 34%، لا - 39%، قليلا - 27%؛

نعم -36%، لا -50%، نادرًا -14%؛

أجاب 66% من المشاركين من 10 دقائق إلى 3 ساعات، 10% - من 4 إلى 6 ساعات، لا يحضرون - 20%، حتى النهاية - 4%؛

ما هو الأفضل في نظرك التواصل مع الصديق: عبر الكمبيوتر أم مباشرة؟

تم إجراء اختبار مع الطلاب " إدمان الكمبيوتر" (المرفق 1)

وبناء على هذا العمل تم التوصل إلى الاستنتاجات التالية:

1) يمتلك معظم الطلاب جهاز كمبيوتر ولديهم موقف إيجابي تجاهه تأثير ضارأجهزة الكمبيوتر لم تفكر في حالتهم الصحية.

2) لا يعرف العديد من تلاميذ المدارس قواعد العمل على الكمبيوتر، ولا يهتمون بما فيه الكفاية بصحتهم، ويقضون الكثير من الوقت على الكمبيوتر، مما قد يؤدي إلى امراض عديدة، بما في ذلك العقلية.

3) أظهر اختبار "إدمان الكمبيوتر" أن 63% من الطلاب الذين شملهم الاستطلاع كانوا مهتمين باللعبة، و25% كانوا متحمسين لها، و12% كانوا بالفعل في مرحلة الإدمان، وهو أمر يحتاج المعلمون إلى إيلاء اهتمام خاص له.

خاتمة.

مشكلة تأثير الكمبيوتر على الشخص واسعة جدًا ومتعددة الأوجه. أدى العمل "تأثير الكمبيوتر على صحة الإنسان ونفسيته" إلى توسيع معرفتي بمدى خطورة العمل على الكمبيوتر.

يعمل على عمل بحثيتعلمت أن الكمبيوتر يمكن أن يصبح صديقًا أو عدوًا لدودًا، أو يمكن أن يساعد في المشاكل، أو يمكن أن يضيف مجموعة من المشاكل، أو يمكن أن يساعدك في العثور على أشخاص متشابهين في التفكير، أو يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة.

فهرس.

1. بيليتش جي إل، نزاروفا إل في أساسيات علم الوادي. -: MSMHS، 1998.

2. بوغاتوفا تي، لابرون آي. "الكمبيوتر والصحة - هل هما متوافقان؟"

3. بوبوف إس في، علم القيم في المدرسة والمنزل. -.: الاتحاد، 1997.

4. Timofeev O. "الكمبيوتر من أجل الصحة: ​​كيفية الحفاظ عليه عند العمل مع جهاز كمبيوتر. " رأي الطبيب"

5. www.mednovosti.ru

6. www.inopressa.ru

7. www.coder.kiev.ua.

المرفق 1.

استبيان

هل لديك جهاز حاسب آلي بمنزلك؟

هل تعرف كيفية العمل على الكمبيوتر؟

في أي عمر بدأت العمل على الكمبيوتر؟

كم ساعة في المتوسط ​​تقضيها يوميا أمام الكمبيوتر؟

ماذا تفضل: الكمبيوتر أم الرياضة؟

هل تلعب ألعاب الحاسوب؟

كم من الوقت تقضيه في لعب ألعاب الكمبيوتر؟

هل تنفصل بسهولة عن اللعبة؟

هل لديك رغبة دائمة في اللعب؟

ماذا تفضل: التواصل مع صديق أم مع الكمبيوتر؟

ما الذي يثير اهتمامك أكثر: الكمبيوتر أم قراءة كتاب؟

ماذا تفضل: المشي في الهواء الطلق أم الكمبيوتر؟

هل تقوم بتمارين العين؟

كم ساعة في اليوم تعتقد أنه يمكنك العمل على جهاز الكمبيوتر؟

هل تتعب عيناك عند العمل على الكمبيوتر؟

هل قمت بزيارة غرفة الكمبيوتر؟

كم من الوقت تقضيه في غرفة الكمبيوتر؟

كم مرة تقوم بتمارين العين؟

ما هي الألعاب التي تحب لعبها؟

20. أي التواصل مع الصديق أفضل في نظرك: عبر الكمبيوتر أم مباشرة؟

اختبار "إدمان الكمبيوتر"

1. كم مرة تلعب ألعاب الكمبيوتر؟
أ) كل يوم -3 نقاط
ب) كل يومين -2 نقطة
ج) عندما لا يكون هناك ما يمكن فعله -1 نقطة

2. كم ساعة تلعب؟
أ) 2-3 ساعات، وأكثر من ذلك بكثير -3 نقاط
ب) ساعة أو ساعتين (عندما أبدأ اللعب) - نقطتان
ج) الحد الأقصى للساعة - 1 نقطة

3. هل تقوم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر بنفسك؟
أ) الوالدين، حتى يسخن الكمبيوتر أو حتى أنام بنفسي أو حتى أتوقف عن تمييز الألوان أو حتى يؤلمني ظهري - 3 نقاط
ب) كلما أمكن ذلك، أحيانًا أقوم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر بنفسي - نقطتان
ج) بالطبع وبمحض إرادته - نقطة واحدة

4. عندما يكون لديك وقت، فإنك تقضيه في...
أ) بالطبع على الكمبيوتر - 3 نقاط
ب) حسنًا، لا أعرف، كل هذا يتوقف على المناسبة (يمكنني الجلوس على الكمبيوتر) - نقطتان
ج) من غير المرجح أن أجلس - نقطة واحدة

5. هل تخطيت المدرسة أو أي حدث مهم آخر من أجل اللعب على الكمبيوتر؟
أ) نعم، لقد غاب عن المدرسة - 3 نقاط
ب) حسنًا، لقد حدث ذلك عدة مرات، وحتى ذلك الحين لم يكن حدثًا مهمًا - نقطتان
ج) لا - 1 نقطة

6. هل تفكر كثيرًا في الكمبيوتر أو ألعاب الكمبيوتر؟
أ) نعم طوال الوقت - 3 نقاط
ب) حسنًا، أتذكر بضع مرات في اليوم - نقطتان
ج) نادرا ما أتذكر - 1 نقطة

7. ما هو الدور الذي يلعبه الكمبيوتر بالنسبة لك؟
أ) كل شيء أو كل شيء تقريبًا - 3 نقاط
ب) حسنًا، هذا يعني الكثير، ولكن لا يزال هناك الكثير من الأشياء التي لا تقل أهمية بالنسبة لي - نقطتان
ج) نعم، لا يلعب أي دور بالنسبة لي -1 نقطة

8. عندما تعود إلى المنزل، أول شيء تفعله هو...
أ) الجلوس أمام الكمبيوتر - 3 نقاط
ب) أستطيع الجلوس أمام الكمبيوتر - نقطتان
ج) بالتأكيد لن أجلس أمام الكمبيوتر - نقطة واحدة

مقياس التصنيف:
من 8 إلى 12 نقطة: مرحلة الاهتمام
من 13 إلى 18 نقطة: مرحلة الافتتان
من 19 إلى 24 نقطة: مرحلة الاعتماد

الملحق 2.

الوقاية من أمراض العمود الفقري والمفاصل.

للوقاية من الأمراض المذكورة أعلاه، يجب عليك تنظيم مكان على الكمبيوتر بشكل صحيح، أو تغيير وضعك كلما كان ذلك ممكنًا أو الاستيقاظ من الكمبيوتر، وإذا أمكن، ممارسة الجمباز وممارسة الرياضة.

مكان العمل, الموقف الصحيحالأيدي

أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر، يكون الوضع الأمثل للجسم هو أن يكون الظهر والرقبة مستقيمين والساقين على الأرض زاوية مستقيمةثني الركبتين، زاوية الانحناء في المرفقين هي نفسها بشكل مستقيم (90 درجة). للقيام بذلك يجب عليك:

1. ضع الشاشة أمامك مباشرة، بحيث تكون أعلى نقطة فيها أمام عينيك مباشرة أو أعلى. (سيسمح لك ذلك بالحفاظ على رأسك مستقيماً ومنع تطور داء عظمي غضروفي عنق الرحم).

2. يجب أن يكون للكرسي الذي تجلس عليه ظهر ومساند للذراعين، بالإضافة إلى ارتفاع يمكن أن تستقر فيه قدميك بشكل ثابت على الأرض. (سيسمح لك مسند الظهر بالحفاظ على ظهرك مستقيمًا، وستمنحك مساند الذراعين الفرصة لإراحة ذراعيك، ولن يتعارض الوضع الصحيح لساقيك مع الدورة الدموية فيها.)

3. يجب ألا يؤدي موقع الأشياء الأخرى المستخدمة بشكل متكرر، إن أمكن، إلى البقاء لفترة طويلة في أي وضع ملتوي، ويجب ألا يؤدي إلى الانحناء إلى الجانب، خاصة عند رفع الأشياء الثقيلة (مع مثل هذا الانحناء يكون أعظم احتمالية إتلاف القرص الفقري).

4. عند العمل باستخدام الماوس ولوحة المفاتيح، اضغط على المفاتيح بسلاسة ودون عناء عند الكتابة، ضع معصميك على طاولة أو حامل خاص، مما سيسمح لك باسترخاء يديك. عند العمل باستخدام الماوس، يجب أن تكون اليد مستقيمة وأن تستلقي على الطاولة بعيدًا عن الحافة قدر الإمكان.

الملحق 3.

العلاج الطبيعي

هناك العديد من التمارين لتنمية عضلات الظهر، وأهمها الانحناء جوانب مختلفة. السباحة والتمارين على الشريط الأفقي مفيدة جدًا.

تمرين اليد

كلما توقفت عن أداء التمارين في كثير من الأحيان، زادت الفوائد التي ستجلبها.

السلام باليد.

قبض أصابعك في القبضات (10 مرات).

قم بتدوير قبضتيك حول محورك.

الضغط بيد واحدة على أصابع اليد الأخرى من جهة راحة اليد، كما لو كان يدير الكف والرسغ إلى الخارج.

مع هذه التمارين سوف تحسن الدورة الدموية في عضلاتك.

تمارين العين

1. أغمض عينيك لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا

2. ارمش بسرعة لمدة 5-10 ثوانٍ تقريبًا.

3. قومي بعدة حركات دائرية بعينيك.

4. قم بتغيير التركيز عدة مرات، للقيام بذلك، انظر أولاً إلى نقطة ما على النافذة (إذا كانت نظيفة جدًا، يمكنك لصق قطعة صغيرة من الورق) ثم إلى المسافة (عند السحب، المنزل البعيدإلخ.)

5. لتخفيف التهيج، أو لإرخاء عينيك، خذ كيس شاي مخمر (بارد بالفعل)، وضعه على عينيك واستلقي هناك لمدة 10 دقائق تقريبًا.

الملحق 4.

الوقاية من الاضطرابات العصبية.

1. حاول التأكد من أن جهاز الكمبيوتر الخاص بك به أقل عدد ممكن من الأخطاء وأن أقل قدر ممكن من إزعاجك. على سبيل المثال، قم بتنظيم المعلومات بحيث يسهل العثور عليها، وقم بتنظيف الماوس الخاص بك بشكل متكرر حتى لا يزعجك المؤشر الجامح، وما إلى ذلك.

2. على الإنترنت: لا تنتظر وقتًا طويلاً حتى يتم تحميل الصفحة، انظر إلى صفحة أخرى في هذا الوقت، وحاول استخدام وصول عالي الجودة.

3. توقف عن العمل مع الكمبيوتر قدر الإمكان، واقض المزيد من الوقت بالخارج إن أمكن. يجب عليك التأكد من أن العمل على الكمبيوتر مريح لك ولا يسبب أي إزعاج.

الملحق 5.

الحماية ضد الإشعاع الكهرومغناطيسي.

1. إذا كان ذلك ممكنًا، فمن المفيد شراء شاشة LCD، نظرًا لأن إشعاعها أقل بكثير من إشعاع شاشات CRT (أنبوب أشعة الكاثود) الشائعة.

2. وحدة النظامويجب أن تكون الشاشة بعيدة عنك قدر الإمكان.

3. لا تترك الكمبيوتر قيد التشغيل منذ وقت طويل، إذا لم تستخدمه، على الرغم من أنه سيسرع من تآكل جهاز الكمبيوتر الخاص بك، إلا أنه سيكون أكثر صحة. ولا تنس أيضًا استخدام "وضع السكون" للشاشة.

4. نظرًا لأن الإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعث من جدران الشاشة أكبر بكثير، حاول وضع الشاشة في زاوية بحيث تمتص الجدران الإشعاع.

5. إذا أمكن، قم بتقليل الوقت الذي تقضيه في العمل على الكمبيوتر وقاطع عملك كثيرًا.

6. يجب تأريض الكمبيوتر. إذا اشتريت شاشة واقية، ثم يجب أيضًا تأريضه لهذا الغرض، يتم توفير سلك خاص، يوجد في نهايته مشبك غسيل معدني (لا تقم بتوصيله بوحدة النظام).

من المستحيل تخيل شخص حديث بدون جهاز كمبيوتر وإنترنت. لقد جعلت هذه التطورات التكنولوجية حياتنا أسهل بكثير، وبسطت عملنا، ووسعت قدراتنا. ولكن في الوقت نفسه جلبوا معهم عددًا من المشكلات الجديدة التي لم نكن نعرفها من قبل، ومن بينها تأثير الكمبيوتر، وخاصة الإنترنت، على نفسيتنا. وكما أن للعملة المعدنية وجهان، فإن هذا التأثير يمكن أن يكون إيجابيًا أو سلبيًا.

تأثير الكمبيوتر على نفسية الإنسان

لنبدأ بالجوانب السلبية لتأثير الكمبيوتر على نفسية الإنسان. تسببت شبكة الويب العالمية في ظهور نوع جديد من الإدمان – إدمان الإنترنت. الأنواع الرئيسية لإدمان الإنترنت:

• يعد إدمان القمار (إدمان الألعاب) أحد أكثر أنواع الإدمان شيوعًا. عالم الألعاب الافتراضيةمشرقة وواقعية بفضل المؤثرات الخاصة الأكثر تعقيدًا. كل مستوى جديدأي لعبة أصعب من سابقتها. إن الرغبة في التغلب على آفاق جديدة في العالم الافتراضي تسيطر بالكامل على الشخص المدمن وقت فراغ(وليس فقط) يقضي وقتًا على الكمبيوتر في محاولة التغلب على مستوى لعبتك المفضلة. في الوقت نفسه، يتم فقدان الاهتمام بالحياة الحقيقية عمليا.
• الهوس بتصفح الويب (السفر الذي لا نهاية له) – يتجلى هذا الاعتمادفي شكل انتقال مستمر من صفحة إنترنت إلى أخرى. تجبرك العناوين المثيرة للاهتمام والإعلانات الصادمة على زيارة مواقع جديدة والنقر على الروابط المختلفة. مجموعة من معلومات غير ضروريةالزائد على الدماغ.
• التعارف والتواصل الافتراضي - يمكن أن تكون الشبكات الاجتماعية الشهيرة مثل VKontakte وOdnoklassniki وغيرها والمحادثات والمنتديات وICQ وطرق المواعدة الأخرى على الإنترنت محفوفة بالتهديد. ليس كل واحد منا ناجحا في الحياة. نحن غير راضين عن مظهرنا ووضعنا المالي وسيارتنا وملابسنا. كل هذا يمكن أن يسبب الشك في الذات والمجمعات وحتى الاكتئاب. في العالم الافتراضي، يمكنك أن تكون أي شخص - للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى اختيار لقب مناسب لنفسك، وإنشاء صورة رمزية ملونة (أي صورة تريدها - حتى شخص آخر)، ويمكنك الظهور في أي صورة. حتى لو قدمت نفسك كنجم كبير، فلن يعرف أحد من يختبئ وراء هذا اللقب. التواصل الافتراضييجعلك تشعر بتحسن كبير، لكنه لا يلزمك بقول الحقيقة. بالعودة إلى العالم الحقيقي، فإن الشخص الذي كان مجرد سوبرمان أو عارضة أزياء يشعر بالنقص أكثر، لذلك يخصص المزيد والمزيد من الوقت للتواصل الافتراضي.
• الاعتماد المالي - تعرض المتاجر عبر الإنترنت والمزادات عبر الإنترنت شراء العديد من السلع بخصم لا يصدق. هذه الفرصة تسبب الإدمان، وهناك رغبة في شراء المزيد والمزيد من الأشياء الجديدة (عديمة الفائدة تمامًا في الغالب).
• الإدمان على الجنس الافتراضي. الغريزة الجنسية هي واحدة من أقوى الغريزة. في بعض الأحيان، قد يكون العثور على الشريك المناسب لنفسك مهمة صعبة للغاية. إن العثور على شريك جنسي على الإنترنت أمر بسيط للغاية - حيث تتخصص العديد من المواقع في تقديم هذا النوع من الخدمة، والجنس على الإنترنت لا يلزمك بأي شيء. أصبحت العديد من الصور ومقاطع الفيديو المثيرة سببًا وفرصة للرضا عن النفس.

لكن لا يمكننا أن نقول بشكل لا لبس فيه أن الإنترنت شرير، لأنه الشبكة العالميةكما أن له تأثيراً إيجابياً على نفسية الإنسان:

• يوفر الوصول غير المحدود إلى أي نوع من المعلومات الفرصة للتطوير الفكري وتحسين الذات. إذا كان في وقت سابق لدراسة أي جانب، كان من الضروري إعادة قراءة العديد من الكتب والمجلات في المكتبة، والآن يمكن القيام بكل هذا دون مغادرة المنزل. علاوة على ذلك، لا توجد قيود - يمكن العثور على أي كتاب أو مجلة بأي لغة على الإنترنت.
• الشعور بالأهمية وتحقيق الذات. الإنترنت هو كنز من الوظائف الشاغرة. العديد من المواقع متخصصة في تقديم العمل. كل ما عليك فعله هو إرسال سيرتك الذاتية وسيقوم صاحب العمل المحتمل بالتعرف عليك. كل يوم يتم إنشاء العديد من المواقع، ويتم تحديث المواقع الحالية، وهي مليئة بمعلومات جديدة - ولكن هذا كثير من الوظائف، بالمناسبة، معظم هذه الوظائف الشاغرة والوظائف لمرة واحدة متاحة للأشخاص الموجودين على بعد مئات وآلاف الكيلومترات بعيد. حتى لو كنت تعيش في بلدة أو قرية صغيرة حيث يعد العثور على وظيفة رسميًا مهمة خيالية، فيمكنك العثور عليها العمل عن بعد، وبالتالي إعالة نفسك مالياً.
• الإنترنت فرصة للتواصل. بفضل Skype وICQ والمواقع المختلفة، يمكننا تلبية حاجتنا إلى التواصل. يمكنك سماع ورؤية شخص موجود في قارة أخرى، ولكن يبدو أنه يجلس على الطاولة المجاورة. بالإضافة إلى التواصل مع أحبائهم، يمكنك أيضًا العثور على أشخاص متشابهين في التفكير، أشخاص سيعطونك نصيحة مفيدةسوف يفهمون، وسوف يعلمون.

بشكل منفصل، ينبغي أن يقال عن تأثير الكمبيوتر على نفسية الطفل، والذي له أيضًا تأثير إيجابي وإيجابي نقاط سلبية. ولكن نظرًا لحقيقة أن نفسية الطفل لا تزال غير مستقرة وغير متشكلة، فإن هذا التأثير، كقاعدة عامة، يكون أكثر وضوحًا منه على البالغين، ويتطلب من الوالدين الانتباه انتباه خاصلهذه المشكلة.

لقد ولت الأيام التي كان فيها الكمبيوتر رفاهية. في الوقت الحاضر، يوجد في كل منزل تقريبًا جهاز غير كمبيوتر. أو عدة أجهزة كمبيوتر. وربما أيضا جهاز لوحي، وبالتالي فإن مسألة تأثير الكمبيوتر على الطفل تثار في كل أسرة.

أطفالنا يقلدون سلوك والديهم منذ الطفولة. وهم دائما في الاتجاه الإنجازات الحديثةإنسانية. لذلك، يهتم الأطفال الآن بجميع أنواع الأدوات الإلكترونية في وقت مبكر جدًا.

صورة من الحياة. والدتي تعمل في المنزل على الكمبيوتر. أخي وعائلته يعيشون مع والدي. ابنه الأصغر ديفيد، سنة ونصف، هو المساعد الرئيسي لجدته.

بمجرد أن تنهض الجدة من الكمبيوتر، يكون ديفيد هناك، على الفور على كرسيها ويداه على لوحة المفاتيح. حتى لو قبل ذلك بثانية كان بعيدًا عن الكمبيوتر ومنشغلًا بشيء مختلف تمامًا.

سرعة رد الفعل مذهلة حقًا: ثانية واحدة وديفيد أمام الكمبيوتر. حسنًا، حقًا، لا يمكنك ترك الكمبيوتر خاملاً، فأنت بحاجة إلى مساعدة عاجلة!))) وأحيانًا يجد ديفيد فأرًا قديمًا مكسورًا في الألعاب، ويعمل هو وجدته مع فأرين. العمل يسير على ما يرام!)))

هنا رجل صغير "يعمل" على الكمبيوتر. ومثل هذا الموقف لا يمكن إلا أن يجلب ابتسامة طيبة. الأمر مختلف تمامًا عندما يتعلق الأمر بالجلوس لأيام وساعات لمشاهدة الرسوم المتحركة والأفلام وألعاب الكمبيوتر. لم يعد هناك وقت للنكات والابتسامات. على الرغم من أنه في البداية يتم الاستهانة بالوضع في كثير من الأحيان ...

يسمح العديد من الآباء لأطفالهم باستخدام الكمبيوتر منذ سن مبكرة ولا يرون أي شيء سلبي فيه. مثل: "دعه يدرس، دون معرفة الكمبيوتر الآن لا يوجد مكان". ولكن في كثير من الأحيان، بعد مرور بعض الوقت، يتم ملاحظة التغييرات في سلوك الطفل. يصبح الابن أو الابنة معتمدين حرفيًا على هذه الآلة الإلكترونية.

في هذه المرحلة، حتى أولئك الذين لم يفكروا من قبل في مخاطر الكمبيوتر، لا يبدأون في التفكير فيه فحسب، بل يتعرفون سريعًا على ما التأثير السلبييقدم. والأهم من ذلك - ماذا تفعل حيال ذلك؟

أود حقًا أن يقرأ هذا المقال الآباء الذين يخططون فقط لتعريف أطفالهم بجهاز كمبيوتر ويريدون تعلم كيفية القيام بذلك وتنظيمه بشكل صحيح. لكن في واقع حياتنا، أفهم أن معظم الآباء يفكرون في البحث عن مثل هذه المعلومات عندما يتلقون "الأجراس" الأولى على شكل انتهاكات في سلوك أو صحة أطفالهم، أو عندما يريدون تقديم الحجج لأبنائهم. بالفعل أطفال بالغون من عشاق الكمبيوتر.

سنتحدث اليوم عن فوائد ومضار الكمبيوتر والأدوات الإلكترونية المشابهة. إنه على وشكحول العمر الذي يستطيع فيه الطفل القيام بشيء ما على الكمبيوتر، وكم من الوقت يمكن تخصيصه للطفل في فترات عمرية مختلفة، وكيفية تنظيم هذا الوقت بشكل صحيح.

تجدر الإشارة إلى أن تأثير الكمبيوتر والتلفزيون والجهاز اللوحي والهاتف الذكي متشابه جدًا وقابل للمقارنة في العواقب. ولذلك، في هذه المقالة سأقوم في كثير من الأحيان بالتوازي بين هذه الأصدقاء الإلكترونيينأطفالنا المعاصرون. وهذا صحيح، لأننا إذا كنا نتحدث عن الوقت المسموح به أمام الشاشة، فهذا يعني أننا نتحدث عن أي شاشة (كمبيوتر، جهاز لوحي، تليفون محمول، تلفزيون).

كيف يرى الآباء فائدة الكمبيوتر لأبنائهم؟

فيما يلي الأسباب الرئيسية التي يقدمها الآباء للسماح لأطفالهم باستخدام الكمبيوتر:

• يكتسب الطفل بسرعة معارف ومهارات جديدة. باستخدام كمبيوتر الأطفالأو جهاز لوحي، يتقن الأطفال الحروف الأبجدية والعد بشكل أسرع من الدراسة بالطريقة القديمة (من الكتب)؛
• يقوم الكمبيوتر بتطوير التفكير الاستراتيجي - القدرة على حساب الإجراءات مقدما، وسرعة رد الفعل، والذاكرة، وإلى حد ما - التصميم؛
• يعزز تنمية الخيال ، إِبداعبفضل تنوع الألعاب وفرص النمذجة والرسم وما إلى ذلك؛
• في حين أن الطفل مشغول بلعبة إلكترونية، يمكن للوالدين القيام بشؤونهم (حسنا، حجة مهمة للغاية!) ؛
• بفضل الفرص التطبيقات الحديثةعلى معدات كهربائية(الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية) يمكن للوالدين التحكم في مكان وجود طفلهما؛
• يستخدم الكمبيوتر في إعداد الواجبات المدرسية للطالب (الرسائل، التقارير، الملخصات)؛
• الكمبيوتر يسمح لك بالمرور تدريب على الأنترنتدون مغادرة المنزل، قم بتحسين هواياتك (على سبيل المثال، اللغات الأجنبية ومعالجة الفيديو والصور)؛
• يوسع الطفل آفاقه.

ما رأي الأطباء وعلماء النفس في العلاقة بين الكمبيوتر والطفل؟

يجادل الأطباء وعلماء النفس بالإجماع حول التأثير السلبي لأجهزة الكمبيوتر على الأطفال. دعونا نفكر في أهم هذه الحجج.

التأثير على الرؤية

الطبيعة ترتبها بهذه الطريقة عين الإنسانيتعرض لضغط أقل عند النظر إلى المسافة، كما أن التعرض الطويل للشاشة على مسافة تصل إلى نصف متر يجهد جهاز الرؤية بشكل كبير. ونتيجة لذلك، قد يصاب الطفل بقصر النظر، والذي سيتعين بعد ذلك تصحيحه باستخدام النظارات.

نتيجة أخرى للعمل الشاق للعين هي ما يسمى بمتلازمة "جفاف العين". عندما ننظر عن كثب ونجهد أعيننا، فإننا نرمش بشكل أقل. ولهذا السبب، يتم غسل قرنية العين بشكل أقل بواسطة السائل المسيل للدموع، ولا يتم تنظيفها بشكل كافٍ ولا تتلقى تغذية كافية. خارجيا، يتجلى هذا في شكل احمرار وتورم في العينين والجفون. على مستوى الأحاسيس، يشعر الطفل بعدم الراحة وتهيج الملتحمة، لديه رغبة في وميض أكثر أو فرك عينيه.

التأثير على العمود الفقري

عند الجلوس لفترة طويلة أمام الكمبيوتر، تتعرض عضلات الظهر لتوتر مفرط. تصبح عضلات الرقبة أكثر توتراً وتعباً. وهذا بدوره يؤدي إلى انحناء العمود الفقري.

حداب عنق الرحم - يحدث الجنف على شكل حرف S إذا جلس الطفل في وضعية، ساق فوق ساق، مع ساق واحدة على كرسي تحت الأرداف، نصف ملتوية، مع تعليق ذراع واحدة وكتف دون دعم على الطاولة. تصبح عضلات الظهر مترهلة بسبب الخمول البدني (نمط الحياة المستقرة). مثل هذه العضلات غير قادرة على تثبيت العمود الفقري، مما يؤدي إلى انحناء العمود الفقري في مرحلة الطفولة المبكرة.

في كثير من الأحيان يتم تشخيص هؤلاء الأطفال بصداع التوتر. يحدث الألم بسبب توتر العضلات ونزوح فقرات العمود الفقري العنقي. يؤدي إزاحة الفقرات إلى ضغط الأوعية الدموية، ونتيجة لذلك ينقطع تدفق الدم إلى الدماغ.

انتبهي لكيفية جلوس طفلك، لأن مشاكل العمود الفقري هي مشكلة خطيرة ولها عواقب مدى الحياة.

كطبيب أطفال، لاحظت زيادة في الجنف من الدرجة الثانية لدى الأطفال في سن المدرسة الابتدائية. لم يكن لدى هؤلاء تلاميذ المدارس وقتا بعد، كما يقولون، للجلوس في مكاتبهم، لكن ظهورهم لم يعد علامة استفهام. ليس من الصعب تخمين مصدر المشكلة.

نمط حياة مستقر

إن جمود الطفل لفترة طويلة محفوف بالكثير من العواقب. يعد الخمول البدني (قلة النشاط البدني) أحد عوامل خطر الإصابة بأمراض المفاصل، من نظام القلب والأوعية الدمويةوالسكري، كما أنه من الأسباب المباشرة لهذه الآفة الإنسانية الحديثة- بدانة.

مع نمط الحياة المستقرة، يعاني الجهاز المناعي. لقد ثبت منذ فترة طويلة أن النشاط البدني يساعد في الحفاظ على قوة الأوعية الدموية الطبيعية و عملية عاديةالجهاز المناعي.

الإشعاع الكهرومغناطيسي الصادر من أجهزة الكمبيوتر والهواتف

الإشعاع الكهرومغناطيسي هو موجات كهرومغناطيسيةوالتي تتشكل تحت تأثير الجسيمات المشحونة وتنتشر في الفضاء.

من كل كمبيوتر أو هاتف أو تلفزيون أو غيره جهاز الكترونيينبعث الإشعاع الكهرومغناطيسي ذو التردد المنخفض والتردد الراديوي. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن الموجات ذات التردد المنخفض والترددات الراديوية تعتبر مسببة للسرطان، مما يعني أنها يمكن أن تسبب السرطان.

لقد تم إنشاء علاقة بين إشعاع الكمبيوتروعدد من الأمراض. وتشمل هذه الأمراض أمراض القلب والأوعية الدموية، والاضطرابات الهرمونية، وأمراض الجهاز المناعي والعصبي والإنجابي، والتعب المزمن، والاكتئاب.

الاضطرابات النفسية والسلوكية المرتبطة بالكمبيوتر لدى الأطفال

إدمان الكمبيوتر

أثناء اللعب على الكمبيوتر، تكون مراكز المتعة في الدماغ في حالة من الإثارة باستمرار. الاستثارة المنتظمة بمرور الوقت تستلزم حاجة مستمرة لهذا النوع من التحفيز، حتى مع إلغاء هذا التأثير على المدى القصير. هكذا يقع الأطفال في حلقة مفرغة من الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية.

يشعر الأطفال الأكبر سنًا بالحاجة إلى مراقبة الشبكات الاجتماعية والتحقق من البريد الإلكتروني عدة مرات في اليوم.

كم عدد مقاطع الفيديو الموجودة الآن على الإنترنت، والتي تم تصويرها من قبل الوالدين أنفسهم، حول كيفية هياج الأطفال حرفيًا حظر الوالدينلاستخدام الكمبيوتر! من الصعب للغاية إيجاد طريقة للخروج من مثل هذه المواقف المهملة دون مساعدة علماء النفس. كما هو الحال دائمًا، في هذه الحالة يكون الوقاية أسهل من العلاج. حقائق مشتركة؟ لا، قانون الحياة الذي لا استثناءات منه.

بادئ ذي بدء، يجب على الآباء أن يفهموا أن الإدمان يحدث في حالات الاستخدام غير المحدود للكمبيوتر والمعدات المماثلة، من عدم وجود الرقابة الأبويةوالاهتمام عندما يحول الآباء التطوير والتعليم وتنظيم وقت الفراغ إلى الأدوات الإلكترونية.

اضطرابات التنشئة الاجتماعية

أصبح الأطفال معتادين على التواصل عبر الإنترنت لدرجة أنهم العالم الحقيقييجدون صعوبة في تكوين معارف. يفضل الكثير من الناس التواصل عبر الإنترنت، لأنهم يعتبرون هذا التواصل أكثر حرية. إنهم لا يخافون من الحكم من الآخرين الغرباءعلى الجانب الآخر من شاشة العرض، ولكنهم يخشون التواصل مع أناس حقيقيين.

إن حقائق العالم الحديث هي أنه على الرغم من أن لدينا مئات الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية، إلا أنه في الواقع ليس لدينا أصدقاء حقيقيون. وهذه المشكلة تشغل بال الأطفال بشكل متزايد..

يتم استبدال التواصل الحقيقي مع الأقران بالتواصل الافتراضي. أ العاب جماعية، بما في ذلك ألعاب لعب الأدوار (الأمهات والبنات، التسوق) يتم إخراجها من طفولة أطفالنا من خلال ألعاب الكمبيوتر التمهيدية الملونة. ولكن هذه هي الطريقة التي نتعلم بها منذ الطفولة التفاعل في المجتمع والتفاوض مع الناس.

التعب والإرهاق

يؤدي التوتر المتزايد في عمل الدماغ والجهاز البصري إلى استنفاد احتياطيات الطاقة في الجسم بسرعة، مما يضطر إلى العمل على وشك أقصى قدراته. ومن الواضح أن وضع التشغيل هذا لا يمكن تحقيقه دون الإضرار بالجسم.

التهيج والعدوانية

عند العمل على الكمبيوتر، وخاصة أثناء ممارسة ألعاب الكمبيوتر، يتعرض الطفل لظروف مرهقة. جزئيا بسبب الجهد المستمروالاعتماد المكتسب على الكمبيوتر يتغير سلوك الطفل إلى الانفعال وأكثر عدوانية.

إلى أكثر قسوة و السلوك العدوانيينجذب الأطفال إلى جميع ألعاب الكمبيوتر المفضلة لديهم، والتي تعتمد على القتال وإطلاق النار والتدمير والقتال بالأسلحة.

إن نفسية الطفل غير المتشكلة غير قادرة على انتقاد ما يحدث على الشاشة. ولهذا السبب يعاني الأطفال في كثير من الأحيان " تجربة الكمبيوتر" الخامس الحياه الحقيقيه. بين الحين والآخر، تأتي الأخبار من جميع أنحاء العالم عن أطفال يطلقون النار في المدرسة أو في الشارع. يجني المجتمع ثمار التعامل غير الحكيم مع المعدات الإلكترونية.

يعد التأثير السلبي لأجهزة الكمبيوتر على أجسام الأطفال مشكلة عالمية. هذا معترف به.

تقول: "لكننا أناس بسطاء، لا يمكننا حل مشكلة العالم". وليس هناك حاجة لحل مشكلة العالم! حل جزء من المشكلة التي تهمك أنت وعائلتك. أي ابدأ بنفسك، بعائلتك، بطفلك. ولهذا لا ينبغي أن يكون هناك نقص في السيطرة أو التساهل أو الانغماس في الأهواء. يجب أن يكون اختيار ما ومقدار اللعب الذي سيلعبه الطفل متروكًا للوالدين.

الكمبيوتر لا يوسع آفاقك كثيرًا..

ويعتقد أن الكمبيوتر هو مساعد عالمي. كل ما عليك فعله هو التثبيت برنامج جديدأو لعبة - وفويلا، إليك مجموعة متنوعة، ومعها فرص جديدة ومعرفة جديدة. ويمكن أن يُنظر إلى هذا على أنه توسيع لآفاق الفرد. ولكن ليس كل شيء بهذه البساطة.

كقاعدة عامة، تتضمن ألعاب الكمبيوتر واحدة أو أفضل سيناريو، إجابتان أو تطورات محتملة. وفي هذا الصدد، يصبح تفكير الأطفال نمطيا.

يبتعد الطفل عن والديه

غالبًا ما يصبح الأطفال الذين قضوا الكثير من الوقت في لعب ألعاب الكمبيوتر منذ الطفولة المبكرة أنانيين. الأطفال معزولون في عالمهم الصغير، حيث لديهم بعض الإنجازات في الألعاب. لا يفهم الآباء دائمًا هذه الإنجازات والنجاحات ويقبلونها، خاصة إذا كان إدمان الألعاب هذا يتعارض مع دراستهم. ينشأ سوء تفاهم بين الآباء والأبناء، ولا توجد مصالح مشتركة، مما يؤدي إلى الخلافات بل وحتى العدوان الأكبر.

يشعر علماء النفس بالقلق إزاء التغيرات في نفسية الطفل. يُظهر التحليل المتكرر للرسومات المدرسية حول موضوع مجاني من قبل علماء النفس أنه في رسومات العديد من الأطفال يمكن للمرء أن يقرأ شعورًا خفيًا بالخوف والقلق والانغلاق والحاجة إلى الدفاع. يرسم الأطفال الأسلحة والمعارك والوحوش والزومبي. ويثبت الخبراء أن هذا أيضًا من الآثار الجانبية السلبية لتواصل الأطفال المفرط مع أجهزة الكمبيوتر.

الأطفال محرومون من الطفولة

وبينما يجلس الطفل أمام شاشة العرض، تمر طفولته. كل هذه الأدوات الإلكترونية تسرق ببساطة الوقت الذي يجب أن يقضيه الأطفال في الألعاب الخارجية والترفيه النشط والهوايات والهوايات.

المفاهيم الخاطئة لدى الوالدين

يختار العديد من الآباء ويشترون ألعاب الكمبيوتر أو الرسوم المتحركة فقط من أجلهم مظهرالصور على القرص. والأمر الأسوأ هو أن يعتقد الآباء أن طفلهم كبير بما يكفي لاختيار الألعاب بنفسه.

من المفيد دائمًا التعرف على لعبة أو رسم كاريكاتوري أولاً كشخص بالغ، وعندها فقط عرض أو السماح للأطفال بمشاهدته.

يتم تشجيع مشاهدة الأفلام أو الرسوم المتحركة مع طفلك. يتيح لك ذلك التعليق على المواقف أو الحوارات الغامضة والمثيرة للجدل وقت المشاهدة (الأطفال غالبًا لا يفهمون الحسد والتباهي والسخرية في الكلمات في الوقت المناسب).

من المهم أيضًا أن يقضي الأطفال وقتًا مع والديهم في القيام بشيء واحد. وهذا يمنحهم الشعور بالأمان والثقة.

هناك اعتقاد خاطئ آخر بين الآباء: النقر على أزرار لوحة المفاتيح ينمي المهارات الحركية الدقيقة ليدي الطفل. بالطبع لا! نفس النوع من حركات اليد عند العمل باستخدام الماوس ولوحة المفاتيح لا يمكن أن يساهم بأي شكل من الأشكال في تطوير المهارات الحركية اليدوية.

لهذا السبب لا يمكنك استبداله ألعاب الطاولة(الألغاز، الفسيفساء، المكعبات) إلى نسخها الإلكترونية. فقط الحركات الدقيقة للأصابع (قبضة الملقط)، والشعور بالأشياء ذات الأنسجة والأنسجة المختلفة تعمل على تطوير المهارات الحركية الدقيقة.

في أي عمر وإلى متى يستطيع الطفل استخدام الكمبيوتر؟

سيكون من الصحيح هنا تحديد مقدار الوقت الإجمالي الذي يجب أن يقضيه الطفل أمام الشاشة، أي مقدار الوقت الذي يمكن أن يقضيه الطفل إجماليًا على التلفزيون أو الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف.

ويجب معرفة ذلك بوضوح حتى لا يحدث أن يقضي الطفل الوقت المخصص له في اللعب على الكمبيوتر وينتقل إلى التلفاز. بعد كل شيء، يعمل العديد من الآباء على الكمبيوتر للتحضير العمل في المنزليقولون إن هذا الوقت المخصص لا يأخذ في الاعتبار أن الطفل لم يلعب - لقد كان مشغولاً بشيء ما.

يُسمح للأطفال من عمر عامين فقط بمشاهدة التلفاز، ولا تزيد عن 20-30 دقيقة على مدار اليوم. تلفزيون في خلفيةعندما تراقب الأم، والطفل قريب وينظر أيضًا بشكل لا إرادي، فهذا أيضًا مهم. إنه مثل التدخين السلبي، حيث أن التواجد في نفس الغرفة مع شخص مدخن له نفس التأثير السلبي للتدخين نفسه.

لا ينبغي السماح للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3-3.5 سنوات بالحصول على هاتف أو كمبيوتر أو جهاز لوحي. يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و4 سنوات قضاء وقت مع الأصدقاء الإلكترونيين لا يزيد عن 40 دقيقة إلى ساعة واحدة يوميًا. من 5-7 سنوات يمكن تمديد هذه المرة إلى ساعة و15 دقيقة. يمكن للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 7 سنوات فما فوق قضاء 1.5 ساعة فقط أمام الشاشة، وأكثر من 10 سنوات - ساعتين يوميًا.

من المهم أن نلاحظ أن كل هذا الوقت يجب تقسيمه إلى عدة أجزاء وتوقف مؤقت. لمنع قصر النظر، من المهم التوقف مؤقتًا أثناء العمل على الكمبيوتر كل 20 دقيقة لمدة 20-30 ثانية. أثناء الإيقاف المؤقت، تحتاج إلى نقل نظرتك إلى المسافة، على سبيل المثال، يمكنك النظر من النافذة.

ملاحظة للوالدين

نحن نعيش في العالم الحديث، حيث يوجد الكثير التكنولوجيا الالكترونية. لا يمكننا العودة إلى النظام البدائي. لن أقول حتى "للأسف" في هذا الشأن. ما هو هناك للندم؟ نحن نعيش في أوقات معقدة ومثيرة للاهتمام في المجمع عالم مثير للاهتمام، والتي تحتاج إلى التكيف معها. التكيف بالنسبة لنا ولأطفالنا.

• منذ البداية، اذكر بوضوح قواعد استخدام الكمبيوتر في عائلتك (على سبيل المثال، متى وكم، فقط بعد الواجبات المنزلية والدروس، لا تفتح أو تقرأ رسائل من مرسلين غير معروفين، لا تسجل في أي مكان دون علم الوالدين، وما إلى ذلك)؛
• التحكم في مقدار الوقت وما يفعله طفلك على الكمبيوتر، وعرض سجل البحث؛
• عدم ترك الطفل بمفرده مع الكمبيوتر، ولذلك من غير المناسب وضع جهاز كمبيوتر في غرفة الأطفال؛
• علم طفلك أن يأخذ فترات راحة أثناء العمل على الكمبيوتر ويقوم بتمارين العين؛
• نظم وقت فراغ طفلك بحيث لا تضطر إلى إجباره على الخروج من خلف الكمبيوتر (المشي في الحديقة، ركوب الدراجات، التزلج على الجليد، المشي لمسافات طويلة، النزهة، صيد الأسماك). من المهم جدًا تقديم بديل. إن مجرد منعه أمر خاطئ؛
• تثبيت برنامج الرقابة الأبوية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، والذي سيحمي طفلك من الروابط والانتقالات إلى المواقع المحظورة؛
• اختر وقم بتثبيت تلك الألعاب والرسوم المتحركة التي تعرفت عليها بالفعل؛
• بناء علاقة ثقة مع طفلك. النقد المفرط قد يدفع الطفل نحو العالم الافتراضي، حيث يشعر بالنجاح والدعم؛
• كن مهتمًا بهوايات طفلك. حاول تنويع حياته، واعرض على الطفل شيئًا يثير اهتمامه، مما سيسمح له بالخروج من العالم الافتراضي (الأقسام، النوادي، حمام السباحة، الموسيقى، الحيوانات الأليفة).

حتى لو كنت تواجه بالفعل مشكلة الاستخدام غير المحدود للكمبيوتر ولم تتمكن بعد من الاتفاق مع طفلك على حد زمني، فهناك طريقة للخروج. معظم الأطفال على استعداد لاستبدال الألعاب والكمبيوتر بالوقت الذي يقضونه مع أحبائهم وأحبائهم في القيام بنشاط مثير للاهتمام. وما الذي يثير اهتمام طفلك بالضبط، عليك أن تعرفه.

لا يمكنك تعليم طفلك استخدام أجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون بحكمة إلا من خلال المثال. ابدأ بنفسك. ربما لم تعد تلاحظ تشغيل التلفزيون في الخلفية، أو البحث بلا هدف على الإنترنت، أو قضاء الوقت على الشبكات الاجتماعية.

هناك عبارة صحيحة: "لا تربي أطفالاً، ثقف نفسك، فالأطفال سيكونون مثلك". بالتوفيق لك في تربية نفسك وأولادك.

أخبرتك طبيبة الأطفال الممارس والأم مرتين إيلينا بوريسوفا-تسارينوك عن تأثير الكمبيوتر على الطفل.